Småvärkig Söndag

Publicerat söndag 22 mars 2009 av nisse

sömn ok. Småbesvär med muskelvibrationer.

Promenad
Hustrun lurade ut mig. Stöp i säng efter det. Helt slut och med ländryggvärk.

Genetik
Läste en vetenskapsartikel om vårt DNA (DeoxyriboNucleic Acid).
Det samlade DNA:et kallas genom. Det mesta DNA:et är samlat i kromosomer.
[Visa mer…]

Det finns tusentals vetenskapsartiklar skrivna om där de jämför bl.a. människans genom med andra DNA-bärare.

Jag har gjort en bild (Bild 1), ett slags skissartat diagram som väldigt grovt visar en del av det som vetenskapsmän inom genetiken kommit fram till.

Bilden ska inte tas som en vetenskaplig sanning. Den innehåller säkerligen massor med fel.

De undersökningar jag läst igenom spänner från 2001 till dags dato och genetikerna blir mer och mer kunniga och filar ständigt på sina siffror.

Jag kan inte heller svära på att jag har tolkat de genomlästa undersökningarnas data korrekt. Jag är inte genetiker. Och de är samtliga ’in English’.

Det kan vara så att en procentandel kan avse en jämförelse av två hela genom. Men det kan likväl vara en siffra som visar en jämförelse av den mängd av genom man ditintills kartlagt.

I flera undersökningar gör man skillnad på exon och en hel gen.

Annat att ta hänsyn till när man gör så grova jämförelser som jag gjort är att det ofta är så att det ’par’ som undersöks kan ha olika antal kromosompar. Det är också ofta stora skillnader mellan genomens storlek och man räknar då antal baspar.

Människan (Homo sapiens) har t.ex. 2,8 Miljarder baspar (Gbp).
Chimpansen (Pan troglogytes), ca 3 Gbp.
Mus (Mus musculus), 2,5 Gbp.
Råtta (Rattus norvegicus), 2,8 Gbp

Och då blir min omedelbara reflektion; är det då ens jämförbart?

[Bild: Genom]

Bild. 1. Visar hur stor procentuell andel genetiska forskare uppskattar att de jämförda ’paren’ har gemensamt. En liten intressant detalj som figuren visar är att vi har mer gemensamt med Chimpans (Pan troglodytes) än vad Chimpanser har med Gorilla.
Notera också att vi har så mycket som 50% gemensam DNA med en Banan. Något att fundera på!

En slutsats jag drar av ovanstående är att de avgörande skillnaderna ligger i de ’sista’ kromosomerna eller DNA-sekvenserna.

Släktforskning – på genetisk nivå
Det forskas också mycket på något som kallas ’ultra-conserved elements’. Bästa Svenska förklaringen blir: Delar av DNA-sekvenser som förblir oförändrade genom årmiljonerna (ultra-konserverade sekvenser).

Denna DNA-information använder sig forskarna av när de bestämmer arters släktskap. Ju mer gemensamma ’ultra-konserverade sekvenser’ desto mer ’släkt’.

Det visar sig bl.a. att vi är mer släkt med en fugu fisk (Takifugu rubripes) än med en kyckling, så det så!

Varmvattenjympan
Vi är ett glatt gäng nu som t.o.m. kostar på oss lite bus emellanåt :me:

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Som vanligt. Gasläcka och lätt stelhet. Haltar lite lätt på höger ben, släpper efter ett tag.
Under dagen: Förmiddagspromenaden sänkte mig. Krävdes några timmars vila, efter det.
Kvällen: Hann att vila ikapp tills det var dags att ta sig till varmvattenjympan. Nu är det strax sängen.

Trött Lördag

Publicerat lördag 21 mars 2009 av nisse

Svara

sömn ua.

Efterlevandebestyr
Bouppteckning – förrättning
Nu är den klar. Genomgången och underskriven. Nu ska den skickas in.

Luften gick änna ur mig. Störtade i säng ca 13:30 och kom upp nu ca 17:00.

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Lite trött. Lite värk i höger ben/ljumske.
Under dagen: Mera trött. Mindre värk. Mera gasläcka.
Kvällen: Lite mindre trött. Lite mindre värk. Mycket mera magbesvär – totalras. Har lurat ut att det berodde på att jag inte kunde motstå frestelsen att smälla i mig två tallrikar Havrefras med gammaldags mjölk. Och det är då, enligt min mening, Havrefrasen som är boven.

Lite trött Fredag

Publicerat fredag 20 mars 2009 av nisse

sömn ok. Somnade dock en liten stund efter att CD-skivan var slut. Och vaknade vid 05:00 av att hela högersidan vibrerade, sådär mystiskt rytmiskt i ungefär dubbel pulsfart.

Jag vet ju att det slutar men det är rackarns besvärande att ligga och vänta på att det ska ge sig.

Facebook
Jag som hade lovat mig själv att aldrig ’gå med’ i Facebook. I Facebook har du ingen upphovsrätt. Allt du skriver och ’lägger upp’ som t.ex. bilder, förlorar du rätten till i samma ögonblick du fört in det.

Facebook äger rättigheten till det och de kan i princip göra precis vad de vill med det.

Uttrycket: ”Facebook Owns You” ska verkligen tas på allvar.

Men principer är kanske till för att filas på?

Jag är nu ’med i’ Facebook. Och det beror endast på Ammie, inget annat. Självklart går jag med när min smärtsyster ber om det.

Vila
Det är helt klart något skumt med min s.k. vila som är mer ett utmattningsbesvär än faktiskt trötthet. Det verkar som om min kropp har tillgång till en viss mängd energi. Och så tror jag givetvis att det är för alla. Vi orkar till en viss gräns sedan är det stopp.
[Visa mer…]

Men när man når den gränsen efter att ha ätit rostat sockerfritt vitt bröd med Bregott®?

Du är det ju givetvis något som inte stämmer. Min teori är att; den kroniska värk jag har och att merparten av mina muskler är kroniskt spända kostar energi. Lägg därtill ett stort intag av läkemedel som, givetvis, lindrar besvär och borde därmed bidra till en viss fysiologisk avstressning. Och så är det nog också.

Men det verkar som om den vinsten äts upp av läkemedlens negativa inverkan på mag- tarmslemhinna. Där främst tjocktarmen är drabbad (IBS). Kostar energi.

Kontentan blir att min kropp inte har tillgång till energireserver och det finns inga marginaler.

Så, även om det nu är så lite, det jag äter, så är ändock innehållet av stor betydelse.

Jag har ju under en lång tid nu testat många olika dieter och variationer. Och nu står det helt klart.

Ger jag den här kroppen någon form av snabba kolhydrater, meningslöst (tomt) fett, snabbt tillagad mat, snabbmat (halvfabrikat) etc så går det åt så mycket energi, i ämnesomsättningen, från tarminnehåll till andra sidan av tarmen, att det tar den energi jag har tillgång till.

Äter jag finrivna rotsaker som inte innehåller stärkelse som omvandlas till socker (snabb kolhydrat) och tuggar väl. Långkokt fisk, svag värme och längre tid. Samma med kyckling. Näst intill sönderkokta färska grönsaker funkar också bra.

Gammaldags mjölk (inte homogeniserad) fungerar mycket bättre än homogeniserad mjölk (alla de andra). Annars är det bästa att undvika mjölk helt samt även alla övriga mjölkprodukter. Mjölkprotein (kasein) och mjölksocker (laktos) är tuffa saker för en redan irriterad tarmslemhinna.

Jag undviker också fiberrika produkter. Tarmen får jobba mycket för lite. Annars är ju fibrer bra om du har trög mage. Jag har diarré – jämt.

Att hålla fettmängden nere är också ett mål. Fett är också sådant som är jobbigt för tarmen och speciellt om det då är fett som är efterbehandlat (tomt). Ju naturligare fett desto bättre.

Promenad
Eftersom jag inte orkade något annat så företog jag mig en promenad runt kvarter. Så nåt blev det i vart fall.

After, AfterWork
Till slut. Kom då hustrun hem. Som jag har väntat…

Hon skulle ju göra en sväng om frissan, efter jobbet.

Ser inte någon egentlig skillnad?

Väl hemkommen blev det lite kinamat, öl och snacks. I den ordningen.

Nu är det slut…

På After Worken. Nu tittar hustrun på Lets Dance…

Och jag går strax å lägger mig (i dag blev det förnuftiga tre öl).

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Bortsett från tidiga muskelvibrationer och en höljudd tinnitus (gasläckan) så känns det väl ganska bra.
Under dagen: Rätt så ok om jag inte bryr mig om kroppströttheten och gasläckan i huvudet.
Kvällen: Öl gör ju rätt gott i den här kroppen så det enda jag har att klaga på är att alkohol inte verkar ha någon effekt på gasläckan i huvudet.

Stressig Torsdag

Publicerat torsdag 19 mars 2009 av nisse

sömn ua. Kanske lite seg i uppvaknandet. 10mg Stesolid® vid sänggåendet, i går kväll.

Promenad
Jag vågade mig ut på en promenad idag. Solen lockade. Det gick mycket bättre, med kropp och leder mm.

Det var kallare idag. Det hade lagt sig is på flera stillastående pölar och vinden kylde en hel del.

Fick två fåglar framför kameran. Ska se om jag hinner granska bilderna…
…jag tog mig den tiden.

Det var bara den ena som nätt och jämt dög att publicera…

Efterlevandebestyr
Skulle renskriva papperen inför vår stundande förrättningsdag för bouppteckningen efter mor Vivan.
[Visa mer…]

Skatteverket bistår ju med blanketter, dels i papperform och så kan man få dem som PDF-fil.

Eftersom skriva för hand inte är ett alternativ (kan knappt hålla i en penna) så fick det bli den digitala vägen.

Skrev in alla uppgifter. Jag vet att dessa PDF-formulärfiler inte går att spara med ifyllda uppgifter så det gäller att skriva ut det.

Det jag skrev ut kom på ett språk jag inte begrep. Tydligen får Linux PDF-läsare Evince fnatt när det kommer till utskrift. Ifyllda bokstäver var utbytta mot siffror och tvärtom.

Själva blankettskriften skrevs ut snyggt och prydligt.

Bestämde mig för att inte grotta ned mig i att försöka lösa det där så jag installerade Adobe Reader för Linux.

Började fylla i, kopiera från den förra. När jag kom till den delen där man ska fylla i summor så visades t.ex. ’123’ som ’12,3,00’ och så vill vi ju inte ha det.

En möjlighet vore ju att skriva in alltihopa igen, på min bärbara (WXP) där finns också Adobe Reader.

Men jag kände inte för det utan jag valde att försöka via VirtualBox (med Guest W2K).

Jag vet inte men någonstans blev det fel i huvudet på mig, men för att få till det via VirtualBox så fick jag aktivera en annan nätverksservice (NAT -> HIN) och så skulle ju skrivaren installeras. Och det visade sig att det fick jag göra från den router som leker skrivarserver.

Fungerade jättebra efter att jag tankat ned skrivardrivrutiner till W2K, hittade inte HP aio 1210 CD:n?

Och sedan skulle ju Adobe Reader för W2K installeras.

Försökte först via W2K (VirtualBox Guest). Något skumt med Internet Explorer 5 och Adobes nedladdningssida. Det gick bara inte.
Så jag fick ladda ned från Linux Ubuntu (7.10), FireFox, i stället och sedan kopiera den filen från Ubuntus skrivbord till W2K:s Skrivbord (VirtualBox Guest).
Valde version 9. Det var fel val. Adobe Reader 9 vill ha minst Internet Explorer 6.X för att fungera.

Då fick jag i stället tanka ned Adobe Reader 7 för W2K. Via samma omväg.

Till slut var då Adobe Reader (v7) installerat i W2K (VirtualBox Guest).

Och nu kunde jag kopiera det jag tidigare skrivit in i PDF-planketten via Linux PDF-läsare Evince. (Jag ber om ursäkt för tidigare sarkastiska kommentarer om Adobe Reader…)

Därefter skrev jag ut det.

Hustrun och jag gick igenom det och verifierade allt med bilagorna. Det hade smugit sig in en del fel…?

Så då fick jag ändra och nu skriver jag ut en gång till.

Och så skriver jag ut en kopia också. På den kopian har jag noterat vilka bilagor som det hänvisas till.
Om jag förstått informationen rätt så behöver inte kopior på de dokument man hämtar uppgifter från, vara med (mitt i den här meningen får jag reda på att en nära släkting har dött…), utan de har man antagligen för att hålla reda på det för egen del.

Gäller att ha koll på det ifall Skattemyndigheten nu, ändå, vill ha kopior på det som det uppges i bouppteckningen.

Kan någon förklara för mig av vilken anledning man måste göra en bouppteckning när allt ändå går till pappa? Jag tycker det känns lite taskigt. Man klär liksom av en människa och blottar den. Gräver i dess ekonomi och andra papper och investeringar.

Är det så hiskeligt viktigt? Det är ju pappas – alltihop.

Nu är jag i vart fall klar med den delen.
(Nu ska jag kolla hur bilderna blev)

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Inget att direkt klaga över. Tänker jag efter så kanske det är dags att införa lite Alvedon® och Brufen® kl 06:00 igen, det är bra stelt och småvärkigt på morgonen.
Under dagen: Gick ju bra med promenaden. Visste det gjorde lite ont men det struntade jag i och det fungerade den här gången.
Vanligtvis brukar jag också sätta mig och äta när jag kommer tillbaka från mina naturrundor.
Jag gjorde inte det idag. Jag väntade med mat i kanske två timmar. Idag blev jag inte sådär komatrött, efter maten. Ska fortsätta att testa den ’metoden’.
Kvällen: Stressig eftersom det strulade med Skattemyndighetens PDF-blankett. Och så få ett besked om en nära släktings död när man liksom är mitt uppi eget efterlevandebestyr. Ja, ja… Men den person jag tänker på, just nu, i samband med det, har det jättejobbigt. Jag sänder ett helt billass med tröstande kramar!

MuskelOnsdag

Publicerat onsdag 18 mars 2009 av nisse

sömn rätt så orolig? Kroppen var stel och värkig på morgonen. Kändes som om jag hållit på med någon maratongrej eller en korpfotbollsmatch, dagen innan.

Tinnitus, kramper, skakningar och ryckningar
Låter inget vidare. Det är det inte heller. Jag hade planerat att hålla mig inne idag och bara göra min filéträning och en stund på spikmattan.

Men så kom solen, och värmen. Jag kunde inte vara inne. Jag promenerade min vanliga* naturrunda. Stannade och vilade flera gånger. Skrämde slag på en hare.

På hemväg hittade jag en Gråsparv (en sådan där liten fågel som är förvillande lik den mer vanliga Pilfinken)
Tog en hel radda bilder. Ska se om någon duger att publicera.

På min bildblogg redovisar jag för hur jag manipulerat den här bilden.
(Jag gjorde först hela rasket, satt och ’finlirade’ i säkert en timma, då bestämde sig GIMP för att lägga av?! Hade jag sparat? Svar: Nej. Alltså bara att börja om från början. Fast nu gick det ju lite lättare när jag visste mer precis hur jag ville ha det.)

När jag väl kom hem kände jag att det inte var bra. Jag lade mig på sängen. Försökte med all avspänningsteknik jag kunde komma på. Varenda muskel i kroppen skakade, tinnitusen var en kakofoni, emellanåt kom det en del ryckningar. När jag började känna krampliknande besvär så gick jag upp och tog extramedicin. Efter att ha legat i sängen mellan 16-19 så börjar jag känna att jag nog klarar att komma upp lite.

Jag skriver ju det här :me:
*Förr om vårarna har detta varit min lilla favoritrunda om ca 2500m.

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Väldigt motigt, det hugger och sticker lite varstans. Känselbortfallet vid höger tumme ökar och var stundtals upp i ’brännläget’, gick tillbaka snabbt och det är skönt. Väntar på att medicinen ska börja verka.
Under dagen: Vädret blev ju sådär väldigt våraktigt. Och som jag skrev i början så gick jag ut på en promenad. Tydligen var inte det där så bra. Musklerna och nervsystemet gick i spinn. Först liksom vibrerade alla muskler i hela kroppen. ja det kändes i vart fall så. Sedan började regelrätta muskelryckningar, armar och ben rycker till och för sitt eget liv. Det var när det kändes som att nu kommer musklerna att börja krampa som jag gick upp och tog extramedicin. Efter ca 20-30 minuter lugnade det ned sig och jag kunde vila en stund. Stund å stund, jag sov i ca 2 timmar.
Kvällen: Känns lite bättre. Tinnitusen är på en behaglig låg nivå. Värk och andra besvär har lugnat ned sig. Strax dags att gå och lägga sig, igen.

Tillbakastudie

Publicerat måndag 16 mars 2009 av nisse

sömn jobbig. Kunde inte somna, på kvällen. Somnade troligtvis vid 02:00-tiden. Jag vet vad det beror på. Ett överätande vid ca 21:00 (8st rostade brödskivor, 2 djupa tallrikar med Start müsli Hasselnöt med gammaldags mjölk, 2 djupa tallrikar med CornFlakes med gammaldags mjölk).

Jag får alltså skylla mig själv. Jag måste börja med beteendemodifikation.

Som en följd av det sena insomnandet så var jag ju givetvis väldigt trött på morgonen. Var uppe och tog tidiga morgonmedicinen ca 06:00 (hustrun väcker mig) sedan vaknade jag ’medicinlarmet’ 09:00.

Träning
Idag har jag varit duktig. Jag har filétränat och därefter legat 20 minuter på den ryska s.k. spikmattan. Känns bra. Blir ju trött men det är en bra trötthet, liksom.

En promenad blev det också – hustrun lurade ut mig på den… (kallt, blåsigt, fuktig luft…)

Sjukvård
Kallelsen från audionommottagningen har kommit. Jag ska få prova mina nya första hörapparater fredagen den 17/4-09 kl 11:00. Lite besviken blev jag över att det inte var nu till fredag. Över en månads väntan.

Undrar hur många timmar, dagar, veckor, månader och år jag har väntat, på att få en kallelse, en undersökning, en besökstid, en behandling, någon rehabiliteringsåtgärd, ett remissvar…

Efterlevandebestyr
Är väl egentligen bara efternamnet (säger man så?).

Nu har jag gått igenom två lådor med ”papper” i jakt på frimärken, annars skulle jag inte bry mig.

I det där frimärkssökandet stöter jag ofrånkomligt på en hel del historik, i och för sig en trevligt bieffekt av frimärkssamlandet.
[Visa mer…]

Jag har nu i två dagar läst sådant jag själv skrivit till min syster (avled 2006). Läst något brev från min nu avlidna mor till min syster.

Och så hittade jag ett brev som min mor skickat från sjukhuset Maria Albert i Trollhättan (numer privat vårdcentral) till mig och min syster. Hon ligger där för att hon fött min bror. Det brevet tror jag min bror tycker är kul – så det får han.

På den tiden fick i vart fall inte vi barn besöka vår mamma och vår nye bror på sjukhuset. Och under den tid mor Vivan var på sjukhuset så hade vi en hemsyster, tror jag de kallades. Det var i alla fall en sjuksyster med mössa och brosch och vit rock som styrde hemmet med järnhand medan mor var borta.

En sak kommer jag ihåg med henne och det var hennes första minuter: ”Jaha, det här är Nils-Gunnar, bara så han vet, nu är det jag som bestämmer, förstått!”. Jag var då 6 år och blev mäkta imponerad av denna dominanta kvinna. Jag gillade henne från första minut. Har ingen aning om varför.

Pappa däremot skrämdes upp ordentligt. Första morgonen klev hon in i sovrummet, harklade sig, och undrade hur herr’n ville ha det så här på morgonen, med frukost och så. Allt kunde inte mina och min systers små nyfikna öron uppfatta.

Något med det måste ha fått fart på far, för resterande dagar var han uppe när hon kom

Läst texter som min morbror Åke (också död) skrev när han var ung. Han gjorde militärtjänst som sjöman och efter det ’gick’ han ut på sjön – kom tillbaka med grava alkoholproblem.

Jobbade som målare de tider han inte var intagen på Restad, för sitt missbruk.

Jag har också kommit i kontakt med min sedan länge döda mormor, Valborg. Min morfar hann jag aldrig träffa han dog rätt så ung i lungcancer eller var det lunginflammation?

Hon bodde i Uddevalla ett tag och med henne bodde sonen Åke de gånger han nu var ute i ’frihet’.

Hon bodde på massor med adresser i Trollhättan också ihop med sonen Åke.

Hittade jättegamla bilder på en kvinna och samma kvinna och en man. Bilder tagna i USA och skickade till min mormor Valborg.

Det finns en morbror som fortfarande lever. Jag ska ta med bilderna till honom och höra om han möjligtvis vet vem det är på bilderna. Jag misstänker att det är en syster till mormor Valborg. En syster som jag aldrig tidigare hört talas om. Min mor Vivan har aldrig pratat om någon moster, vad jag kommer ihåg.

Och jag kan inte minnas att jag sett eller kommit i kontakt med någon bild på min morfar? Får nog tillsätta en utredning…
Jag har hittat gruppbilder med officerare bland mormor Valborgs papper. Det kanske kan vara någon av dem som är/var min morfar.

Jag och min bror hittade också en bild som visar en ung farmor Ellen (vår farmor, min fars mamma). På bilden är hennes far, Slussvaktare i Trollhättan (ruggigt stilig i uniform å allt). Hans fru, en syster till Ellen. Far säger att det är ’moster Anna’. Det finns ytterligare tre personer med på bilden.

Jag tror det är äldre bröder. Har ingen aning om vad de heter. Så bilden måste alltså visas för far så kanske han kommer ihåg, vad morbröderna heter.

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Trött. lite seg, släppte efter ett tag. Problem med högersidan, den vill inte riktigt hänga med.
Under dagen: ganska så OK men allt ’sittande’ har ’satt’ sig i länd- och nackryggen.
Kvällen: Bränner å svider lite varstans (nervkänselsensationer). Väser i huvudet. Trött (20:04).

Seg Söndag

Publicerat söndag 15 mars 2009 av nisse

sömn ok, lite svårt för att vakna, på morgonen.

Förmiddagen gick åt till att försöka vila. Tydligen misslyckades jag eftersom jag drabbades av komatrötthet och föll i säng.

Strax innan höll jag på att titta igenom dokument och foto som min mormor samlat på sig – det var väl det som blev för mycket…?

Varmvattenjympan
Jag lyckades i vart fall vila mig i form så jag kunde ta mig till varmvattenjympan.

Kändes lika bra denna gång.

Min vårdcentralsdoktor är en av motionärerna. Idag uttryckte hon ett bekymmer, hon vet inte riktigt hur hon ska förhålla sig till försäkringskassan – välkommen i gänget.

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Trött, lite svårt att vakna. Kändes bra i kroppen.
Under dagen: Fixade med någon liten pyttegrej på förmiddagen och därefter var det sängläge. Vaknade vi ca 15:00.
Kvällen: Känns lite bättre. Den där varmvattenjympan har hitintills haft en välgörande effekt på mig. Tinnitusen rår den dock inte på.

Plockig MelodiFinalLördag

Publicerat lördag 14 mars 2009 av nisse

sömn ok, svårt för att vakna…

Efterlevandebestyr
[Visa mer…]

Melodifestivalen
Se MelodiLördag för kommentar och Finalresultat.

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Ville inte komma igång. Hustrun tvingade igång mig.
Under dagen: Orkade en hel del. Slocknade 15:00 och vaknade 17:45.
Kvällen: Vilar för att orka titta på Melodifinalen i Globen.

UggleFredag

Publicerat fredag 13 mars 2009 av nisse

sömn ok. Lite väl tungt. Tog 10mg Stesolid® i går kväll vid sängåendet.

Farsan
[Visa mer…]

Var till far och pratade med honom.

Räkningen på tackannonsen kom medan jag var där, 864 SEK.

Nu kan vi hålla förrättning (bouppteckningen). Vi har fram till den 26/3-09 på oss.

Hjälpte honom med att byta telefon i datarummet. Den som var där var ett arvegods från min syster, fars dotter (för er som fattar lite trögt… :me: ). Den hade i alla fall små pytteknappar i en slät design. Man kände alltså inte skillnad på knapparna.

Var upp till deras vindsförråd och plockade ned två bärkassar med gamla telefoner. Det verkar som om de, mor och far, sparat alla telefoner de haft…

Får påpekade att ’Kobran’, en ljust limegröblå färg vill jag minnas, saknades och han trodde det berodde på att de nog lämnat tillbaka den till Televerket.

Det var ju så, i början, att telefonerna var bara till låns. Det var televerket som ägde alla telefoner. Och ville man byta så fick man ta sin gamla telefon och ta sig Televerket och få den bytt.

Vi hittade en bara lite äldre knapptelefon (en av de äldsta). Den hade den fördelen att den var lite tung så när far tog upp luren och svarade så stod telefonen kvar på bordet och det är ju en fördel :me:

Vi gick sedan igenom detta med telefoni, bredband och digitalTV (det är ju skit hur de krånglar till det!). Vi kom fram till att vi gör inget det närmaste året. Främst ska vi hålla koll så att det inte avtalad period mellan ComHem Bredband och far löper över det datumet då det ’stora’ avtalet klipps. Det mellan ComHem och fastigheten. (Det är alltså fastighetsägaren via sin fastighetsförvaltare som sagt upp ComHem-avtalet och tecknar ett nytt med telia (FiberLAN, som de envisas med att kalla det, se bild nedan som illustrerar verkligheten)
[Bild: FiberLAN ]
1. telias växelstation innehåller massa tekniska grunkor.
2. Fastigheten.
3. Källare.
4. Lägenhet.
5. ’Kopplingsrack’. Kan innehålla server men mest s.k. switchar.
A. FiberKabel, mellan telias kopplingsstation och den s.k. kopplingspunkten i fastigheten.
B. KopparKabel. Partvinnad koppartråd (4 par, 8 koppartrådar), kat6. kat5 kan också funka, i alla fall upp till 100Mbit/s. (OBS! Det är skillnad på ’bit’ och ’byte’. 1byte består av 8bitar. Det är därför t.ex. en dators hårddisk och dess storlek presenteras i ’Gb’. Där sår ’b’ för ’byte’. Det är av den anledningen hela ’bit’ (100Mbit/s) skrivs ut när man presenterar s.k. dataöverföringshastighet. Skulle 100Mbit/s presenteras i ’byte’: 100/8 = 12,5 -> 12,5Mb/s. ’Låter’ inte lika häftigt eller hur?)
I lägenheten installeras ett s.k. datajack (RJ45). Till detta kopplas ’vanlig’ datakabel. Partvinnad koppartråd (4 par), kat6/kat5.

Notera, det är alltså ’fastigheten’ som har Fiber, inte lägenheten. Den skiss som visas här ovan kallas, om det ska var rätt, ett FastighetsLAN. Inget annat, eftersom det består av flera kabeltyper.
LAN = Lokal Area Network. Och LAN:et i ovanstående skiss är ett LAN baserat på Kopparkabel, ett ’kategori 6 LAN’ vore en mer rätt benämning. Men då blev det ju inget häftigt…

Några ärenden
Efter besöket till far var jag till Överby Köpcenter och tog ut lite mediciner och uträttade ett par ärenden till.

Därefter in till centrala Vänersborg och uträttade ett par ytterligare ärenden.

Väl hemkommen, åt jag och sedan var det dags för sängen och komasömn 14:30-15:00-16:30 (15:00 ringde medicinlarmet).

Hustrun väckte mig när det var dags att börja göra sig iordning för Ugglelyssningen.

Ugglelyssning
Halleberg – Vänersborgs Naturskyddsförening – Håkan Nunstedt
[Visa mer…]

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Ingen extraordinär värk att skriva om. Väser som fan i huvudet. Annars ok.
Under dagen: Trött, en hel del värk. Extramedicin 17:00 och 20:00. Snudd på överdosering idag. I alla fall Paraflex®.
Kvällen: Ska lägga mig strax efter detta inläggs publicerande. Kollar igenom mina smärtsyskons bloggar först.

En Torsdag som inte blev som jag tänkt mig

Publicerat torsdag 12 mars 2009 av nisse

sömn ok, ganska tung. Tog lite extra muskelavslappnande läkemedel.

Läst i ttela
Tisdagen 12 mars 2009, sid 34
Fixa teknikstrulet på enkelt sätt
[Visa mer…]

Valfrihet – Bredband
Visst låter det bra? Att få välja fritt.
[Visa mer…]

Men det är skillnad på vad du som människa och individ anser vara valfrihet och det politiker och marknaden menar.

Den fastighet min far bor i. Duvan 9, Kungsgatan 75-77, i Trollhättan, förvaltas av Severinssons Fastighetsförvaltning AB och det är en s.k. hyresrätt.

Det har bestämts att telia ska dra ett vad de kallar FiberLAN i fastigheten och avtalet med ComHem kommer att sägas upp.

Det där betyder att far tvingas byta bredbandsleverantör. Att ha kvar ComHem blir inte möjligt.

Det dräller nu in brochyrer och annan information, från telia.

Visserligen kan far välja bland bredbandsoperatörer som levererar bredband vi fast telefoni (via koppartrådarna, f.n. med tekniken ADSL). Men ComHem kan inte längre väljas. Det kommer fortfarande att finnas en kontakt (tre hål i väggen) men av vad jag förstår kommer det att bli omöjligt att få något bredband den vägen.
Det valet är borta.

Det innebär kanske (lite oklart) att far tvingas köpa digitalbox för att kunna fortsätta se de TV-program han är van vid, via kabelTV

Jag antar att anledningen till bytet är att fastighetsförvaltaren har fått ett erbjudande från telia som ger ett billigare avtal, än med det befintliga med ComHem.

Så nu vet ni. Individen, far, får minskad valfrihet medan förvaltaren har full valfrihet.

Idag ska jag kontakta Severinsson, 0520-411460, (skickade ett mejl 081127 men har ej fått svar). Jag ställer följande frågor:
-> Kommer det att sändas TV via befintligt kabelTVnät, efter att avtalet med ComHem slutat gälla?
Svar: Ja.

-> Kommer den analoga signalen att vara kvar?
Svar: Ja.

-> Måste far köpa digitalbox?
Svar: Nej.

-> Vad kommer bytet, från ComHem till t.ex. telia som bredbandsleverantör innebära för eventuella kostnader?
Svar: Ingen aning – kabeln?

-> Nu betalar far 208 SEK per månad för 2Mbit. Vad kommer det att bli för kostnad med t.ex. telia för samma hastighet? (och hänvisa inte till telia).
Svar: Inte en susning, hör med telia.

-> I Er och telias information står att hyresgästerna kommer att erbjudas uppkoppling mot s.k. FiberLAN.
I lägenheten har det installerats en s.k. RJ45 kontakt, vid ytterdörren. Och fram till den är det draget s.k. kat6 partvinnad koppartråd. Det är inte fiber. Var kommer FiberLAN in i bilden?
Svar: Jasså? Inte en susning. Du får gärna komma och kika hur det ser ut där grejerna sitter i källaren.

-> Vilken bredbandshastiget gäller mellan telias kopplingsstation och fastigheten?
Svar: Inte en susning, hör med telia.

Ringer telia
Blir till slut kopplad till avdelningen för FiberLAN.
-> Vilken utrustning behöver far investera i, om han väljer att koppla upp sig mot fastighetens LAN?
Svar: Ingen, en kabel (kat6 med RJ45-kontakter. ’Vanlig’ datakabel)

-> Det är inte fiber framdraget till lägenheten. Så vad menas med FiberLAN?
Svar: Öh, hum, ja, det är draget fiber i fastigheten – men inte fram till respektive lägenhet.

-> Far har idag ett bredband om 2Mbit till en kostnad 208 SEK via ComHem. Vad skulle motsvarande kostnad bli, för far, om han väljer att koppla upp sig mot fastighetens LAN?
Svar: De hastigheter som erbjuds är; 0,2-0,25Mbit (175 SEK), 8-10Mbit (275 SEK) och 50-100Mbit. Hastigheten 2Mbit erbjuds endast via ADSL (ingen kostnadsuppgift)

-> Vilken hastighet har telia tecknat med fastigheten?
Svar: Vet inte.

Frågor som återstår:
-> Kan de fasta telefonikablarna, via ADSL användas, utan att det kolliderar med trygghetslarmet?
Ringde kommunens handläggare för trygghetslarm.
Svar: (förstod nog inte frågan riktigt, kom in på trygghetslarm via IP-telefon, hela tiden. Så svaret blev typ:) Pröva och se om det fungerar.

-> För försöka få svar via telia. Ringer 90200.
Svar: Ska fungera.

-> Vad skulle 2Mbit via telia ADSL kosta?
Svar: Eftersom far redan har telia som fast telefonioperatör så får han hela 35 SEK i rabatt per månad och månadskostnaden skulle då bli, inkl. fast kostnad för telefonin: 349 SEK. 145 SEK är då kostnad för fast telefoni. 349-145=204 SEK (men skulle inte den fasta delen öka? Jodå fr.o.m. 14/4-09. Från 125 till 145 så det nya priset är med)
Bindningstid: 18mån
Modem: 0 SEK
Säkerhet: Ingår
Fakturaavgift: 19 SEK / faktura
e-fakturaavgift: 0 SEK

Tittar på telias hemsida.
Svar: 229 SEK (med förval)
[Dyrare via hemsidan alltså? Undrar vilket som gäller?]

-> Vilken täckning har 3?
Svar: Ser bra ut för Kungsgatan i Trollhättan

-> Vad skulle 2Mbit via 3 kosta?
Svar: Då ska vi se:
3Bredband 7,2
Upp till 7,2 Mbit: 3mån 99,5 SEK därefter 199 SEK/mån
Väljer du 12mån bindningstid blir kostnaden 199 SEK/månad från start
Anslutningsavgift: 250 SEK (!)
Bindningstid: 18 mån
Modem: Huawei E169 3G-modem ingår.
Säkerhet: Hänvisar till s.k. freeware eller köp.
Fakturaavgift: 19 SEK/faktura
e-fakturaavgift: 0 SEK

-> Kollar tele2 (det hade far innan ComHem).
Svar:
2 Mbit
Från 1,5 till 2Mbit: 3mån 95 SEK därefter 229 SEK/mån om du har fast telefoni via tele2, annars 279 SEK/mån
Frakt 99 SEK (kommer på första fakturan)
Bindningstid: 12 mån
Modem: ingår
Säkerhetspaket: 3mån 0 därefter 39 SEK/mån
Fakturaavgift: 24 SEK/mån
e-fakturaavgift: 0 SEK

-> telenor
Svar:
Bredband 2
2 till 6 Mbit: 249 SEK/mån
Bindningstid: 12 mån
Modem: lån, ingår. Trådlöst? Funkar inte det trådlösa skickar de ett trådburet.
Säkerhet: 1år 0 SEK därefter 468 SEK/år
Fraktavgift: 96 SEK
Fakturaavgift: 20 SEK/faktura
e-fakturaavgift: 0 SEK

-> Är det OK för far att gå från 2Mbit till 0,25Mbit?
I så fall skulle priset bli 145 SEK/mån.
Svar: Kollar det med far nästa gång jag besöker han. Det kan ju vara så att telia, lokalt, har någon forma av kanske förmånligt avtal på ’G’, eller?

-> Vad skulle kostnaden bli för de lägsta farterna för de andra, aktuella, operatörerna?
telenor: 2-6 Mbit är deras lägsta fart.
tele2: 0,4-0,5 Mbit; 249 SEK/mån (+ det som gäller för 1,5-2 Mbit)
3: 3Bredband 7,2 är deras lägsta (och ’billigaste’) fart.

-> Billigaste operatören?
Jaha; Vi har en vinnare! Eller? Säker kan man aldrig vara. Men om far väljer 0,25 Mbit via tela fastighetsnät så blir det billigast och jag tror också att detta är det mest driftsäkra. Dessutom tror jag inte far ’behöver’ mer än så.
Räcker inte det så ligger telia ADSL 2Mbit bra till (nu när ComHem blir borträknade)

3Bredband 7,2 kommer som god tvåa, för de operatörer som konkurera med den farten. Att jag sätter 3 före telia 2 Mbit beror på 3:s osäkra täckning. Och anslutningsavgiften är ju ingen höjdare. Och ’slappheten’ gentemot säkerheten imponerar inte heller.

Värk
Värker som attan i höger arm, värre än vanligt. Tar extra medicin (13:30). 14:50, phu… det verkar som om läkemedlen hjälper.

16:00 högg det till som attan i trakterna av höger njure (allt måste ju inte bero på ryggen). Njursten nästa? Föredrar nog i så fall ryggsmärtan, faktiskt.

Farsan
Hade tänkt åka till han men så fick jag värk så då fick det vara med utflykter. Gör ett nytt försök i morgon.

Data-Linux-Ubuntu 7.10 Gutsy Gibbon – F-spot 0.4.0
[Visa mer…]

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Trodde jag skulle vara trött. Var upp till sent. Tog extra muskelavslappnande. Men kunde inte somna om efter första morgondosen ca 06:15. Och jag är fortfarande vaken (08:33).
Under dagen: Värk ökar i höger arm?
Kvällen: Bättre med värken nu för det ett rackarns väsen i huvudet i stället…

Morgon;
Vad	Värde:	’storhet’	Trend	Not
-Bltr*:	XXX/XXX	mmHg
-Puls*:	XXX	s/min
-Vikt:	93,5	Kg
-Midjemått**:	105	cm
-BMI***:	29,2			Månad 1-2 medelvärde samt dagens månadsvärde (BMI, Fett%, Vätske% och Resten%)
-Andel-Fett:	24,5	%
-Andel-Vatten:	51,9	%
* Endast måndagar Mätt på det tjockaste stället (över naveln och traktorringarna) * ((Kroppsvikt i Kg)/(Längd i meter)^₂)=BMI (Body Mass Index)

Morgon;
Vad	Värde:	’storhet’	Trend	Not
-Bltr*:	XXX/XXX	mmHg
-Puls*:	XXX	s/min
-Vikt:	93,8	Kg
-Midjemått**:	105	cm
-BMI***:	29,3			Månad 1-2 medelvärde samt dagens månadsvärde (BMI, Fett%, Vätske% och Resten%)
-Andel-Fett:	24,8	%
-Andel-Vatten:	51,7	%
* Endast måndagar Mätt på det tjockaste stället (över naveln och traktorringarna) * ((Kroppsvikt i Kg)/(Längd i meter)^₂)=BMI (Body Mass Index)

Morgon;
Vad	Värde:	’storhet’	Trend	Not
-Bltr*:	XXX/XXX	mmHg
-Puls*:	XXX	s/min
-Vikt:	93,1	Kg
-Midjemått**:	105	cm
-BMI***:	29,1			Månad 1-2 medelvärde samt dagens månadsvärde (BMI, Fett%, Vätske% och Resten%)
-Andel-Fett:	25,9	%
-Andel-Vatten:	50,9	%
* Endast måndagar Mätt på det tjockaste stället (över naveln och traktorringarna) * ((Kroppsvikt i Kg)/(Längd i meter)^₂)=BMI (Body Mass Index)

Morgon;
Vad	Värde:	’storhet’	Trend	Not
-Bltr*:	XXX/XXX	mmHg
-Puls*:	XXX	s/min
-Vikt:	94,1	Kg
-Midjemått**:	105	cm
-BMI***:	29,4			Månad 1-2 medelvärde samt dagens månadsvärde (BMI, Fett%, Vätske% och Resten%)
-Andel-Fett:	24,9	%
-Andel-Vatten:	51,6	%
* Endast måndagar Mätt på det tjockaste stället (över naveln och traktorringarna) * ((Kroppsvikt i Kg)/(Längd i meter)^₂)=BMI (Body Mass Index)

Morgon;
Vad	Värde:	’storhet’	Trend	Not
-Bltr*:	XXX/XXX	mmHg
-Puls*:	XXX	s/min
-Vikt:	94,6	Kg
-Midjemått**:	105	cm
-BMI***:	29,5			Månad 1-2 medelvärde samt dagens månadsvärde (BMI, Fett%, Vätske% och Resten%)
-Andel-Fett:	24,9	%
-Andel-Vatten:	51,1	%
* Endast måndagar Mätt på det tjockaste stället (över naveln och traktorringarna) Gråsparv * ((Kroppsvikt i Kg)/(Längd i meter)^₂)=BMI (Body Mass Index)

blogg.ngn.nu

Tyckande och tänkanden. Livet i en sjuk vardag. Emellanåt kryddad med humor. Här avhandlas också lite politik och en del datatekniska spörsmål

Kategoriarkiv: Sjukdom

Småvärkig Söndag

Trött Lördag

Lite trött Fredag

Stressig Torsdag

MuskelOnsdag

Tillbakastudie

Seg Söndag

Plockig MelodiFinalLördag

UggleFredag

En Torsdag som inte blev som jag tänkt mig