Söndag – Jag är dålig på fysisk aktivitet

Vila
Mer som vanligt (2tim) efter frukost. Vaknade ’igen’ lagom till lunch)

Kamera
Använder endast smartfånen så får vi se hur det blir… ❓
Lite irriterande är det att smartfånen verkar prestera bättre under liksom mer ljussvaga förhållande.

Mina digitala pocket- och systemkameror funkar bättre utomhus – med dagsljus eller med ’hjälpljus’ för inomhusbruk som jag inte förfogar över.

Promenad
Runt kvarteret.
Gick lättare i sällskap med hustrun. ’Man’ känner inte efter lika mycket när man går och pratar.

Urologen
Den SSK som svarade när jag ringde Urologen i måndags ringde upp mig idag (på en söndag…).
SSK’n hade diskuterat mitt ’fall’ med en Urolog och och det hela landade i att det görs en mer omfattande prostatacancerutredning.
För att hålla min VC-Dr informerad (denne ringde i Onsdags) så har jag skickat ett meddelande:
att: Dr NN

Hej,
Jag blev idag (11/12-22) uppringd av SSK på Urologen. De hade läst mitt meddelande om PSA-provsvaren.
SSK’n hade talat med Urolog och det hela har nu landat i att vi kommit överens om att göra en sk prostatacancerutredning.
Inkl MR.
Detta för att utesluta om det kan finnas ytterligare orsak till PSA-värdet (något som ligger och irriterar prostatan, typ).
Det blir också miktionsutredning, vanlig prostataundersökning (palpation) och ev ny provtagning (pistolen).
Så jag blir nu flyttad från en kö till en annan (en snabbare).

Vänligen

Så nu är det ’bara’ å vänta på en ny ’bibba’ formulär.

Film
Kopplade av med ett par filmer:
The Bourne Ultimatum (2007) &
The Bourne Legacy (2012)

I går kväll tittade jag på:
The Bourne Supremacy (2004)

Och i morgon blir det nog:
Jason Bourne (2016)

Jag har sett denna ’serie’ tidigare. Men ungefär som med BOND-filmerna, det är ju bara att titta på dem igen.

Senare ska jag även se om:
The Bourne Identity (2002)

LEGO®
Klickar man på bilderna så kommer man till separata sidor om respektive lucka och på varje sådan sida finns en länk till respektive kalenders sk huvudsida 🙂

Lucka 11
CITY 60352;
[Bild: Klar Lucka 11 CITY 2022 Adventskalender 60352]
Santa’s Cart (Tomtens vagn)
********************************************
Star Wars 75340;
[Bild: Klar Lucka 11 Star Wars 2022 Adventskalender 75340]
V-35 Landspeeder: (En ’familje-’kärra”).
Star Wars | Wookipedia | Fandom: V-35 Courier
********************************************
GUARDIANS of the GALAXY 76231;
[Bild: Klar Lucka 11 GUARDIANS of the GALAXY 2022 Adventskalender 76231]
Mining Pod and Escape Pod (Gruvbrytningskapsel och en flyktkapsel)
LEGO® set 76020 innehåller en gruvbrytningskapsel.
LEGO® set 76102 innehåller en flyktkapsel.
********************************************
Harry Potter 76404;
[Bild: Klar Lucka 11 Harry Potter 2022 Adventskalender 76404]
Triwizard Cup (En skinande bägare som var pris till den trollkarl som vann ’Triwisard Tournament’ (En tävling som hölls mellan de tre största trollkarlsskolorna i Europa).
Harry Potter Wiki: Triwizard Cup

Lördag – Tråkigt när kroppen är seg

Vila
Mer som vanligt (30min) efter frukost.

Kamera
Att det ska vara så attans svårt att få till riktigt bra och skarpa bilder ❓

Det är ju märkligt men det verkar som om min smartfån & surfplatta ’enklare’ tar bättre bilder än mina digitala sk pocketkameror.
Ska testa mina digitala systemkameror innan jag ’beslutar’ mig…
SONY DSLR-A100 med ett SIGMA 105mm DG macro-objektiv
SONY DSLR-A230 med ett SONY 18-55mm SAL1855
Och så skiftar jag objektiv
Ska ladda upp batterierna först…

Testat å klart. ’De’ kamerorna behöver mycket mera ljus än det jag har tillgång till…

Så i morgon testar jag med plattan & smartfånen 😉

Promenad
Runt kvarteret.
Benen är ’tröga’.

LEGO®
Klickar man på bilderna så kommer man till separata sidor om respektive lucka och på varje sådan sida finns en länk till respektive kalenders sk huvudsida 🙂

Lucka 10
CITY 60352;
[Bild: Klar Lucka 10 CITY 2022 Adventskalender 60352]
Raze with Broom (Raze med kvast)
********************************************
Star Wars 75340;
[Bild: Klar Lucka 10 Star Wars 2022 Adventskalender 75340]
Moisture Vaporator: (En apparat för att utvinna vatten ur atmosfären (luften) på sk fuktgårdar som t.ex. å planeten Tatooine).
Star Wars | Wookipedia | Fandom: Moisture Vaporator
********************************************
GUARDIANS of the GALAXY 76231;
[Bild: Klar Lucka 10 GUARDIANS of
        the GALAXY 2022 Adventskalender 76231]
Golden Drone (Gyllene Drönare)
Finns som större LEGO-byggstas: Ayesha’s Revenge (76080)
Guardians of the Galaxy Wiki: Förekommer i: Guardians of the Galaxy Vol. 2
********************************************
Harry Potter 76404;
[Bild: Klar Lucka 10 Harry Potter 2022 Adventskalender
        76404]
Goblet of Fire and Parchment Paper (Den flammande bägaren med ett pergamentpapper (med namnet: Harry Potter)).
Harry Potter Wiki: Goblet of Fire

Fredag – Snöar ute och jag är inne

Vila
Mer än vanligt (1,5 tim…?) efter frukost.

Kamera
Är inte nöjd med bildresultatet Leica-kameran ger så jag bytte till min Sony DSC-HX60. Hoppas jag blir med nöjd då ❓

För att ge Leica’n en chans så har jag ägnat timmar åt att gå igenom den.
Det vill inte bli den kvaliteten på bilderna som jag vill ha det.

Nu tänkte jag grotta ned mig manualen för : DSC-HX60

LEGO-fixande
Nu (15:05) är jag klar med dokumenterandet och byggandet av LEGO’t i de fyra adventskalendrarna.
Jag började typ: 13:17
2 timmar… jag upplevde det som mycket längre ❓

LEGO®
Klickar man på bilderna så kommer man till separata sidor om respektive lucka och på varje sådan sida finns en länk till respektive kalenders sk huvudsida 🙂

Lucka 9
CITY 60352;
[Bild: Klar Lucka 9 CITY 2022 Adventskalender 60352]
Birdhouse (Fågelholk)
********************************************
Star Wars 75340;
[Bild: Klar Lucka 9 Star Wars 2022 Adventskalender 75340]
Festive C-3PO: (Julklädd C-3PO).
Star Wars | Wookipedia | Fandom: C-3PO
********************************************
GUARDIANS of the GALAXY 76231;
[Bild: Klar Lucka 9 GUARDIANS of the GALAXY 2022 Adventskalender 76231]
Holiday Sweater Nebula and Gift
(Julklädd Nebula med en present)
Guardians of the Galaxy Wiki: Nebula
********************************************
Harry Potter 76404;
[Bild: Klar Lucka 9 Harry Potter 2022 Adventskalender 76404]
Sirius Black with Azkaban Plaque (Sirius Black med en skylt från Azkaban (fängelset)).
Harry Potter Wiki: Sirius Black

Torsdag – idag tycker jag att det varit en aktiv dag :)

[not: publicerade: 221130]

Vila
Lade mig att vila i ca 20 minuter, efter frukosten.
Måste ju vara i form för audinomen.

Öronvård
Har spolat bägge hörselgångarna.
Det ska ju se fint ut där också.

Bankkort
Swedbanks kort kom igår. Idag har jag aktiverat det.
Ser i kortsammanställningen att jag har ytterligare ett kort – vilket jag aldrig sett röken av… ?
ICAbankens kort dröjer. Men det tror jag mest beror på att PostNord är slöa.

Har härjat å det värsta med att aktivera bankkort och hitta tjänster där jag lagt in kort som nu är inaktuella.
Försökte förenkla lite.
Framtiden får visa om det är en förenkling…

Audinomen
Tror att det idag mest ska handla om att testa min hörsel och eventuell utprovning av modell. jag får nog inge nya hörapparater med mig hem idag – men vi får se?
Det bidde hörselprover.
Det hade blivit sämre sedan sist (naturligt).
Denne audionom förklarade för mig att det inte var något fel på trumhinnan och inte i mellanörat heller vi ska in i innerörat och snäckan (cochlean).
De ’hårceller’ som regerar på höga toner är sannolikt ’kass’.

Jag kommer att få nya hörapparater.
Tekniska under (svindyra).
De går att styra med en app (men jag har hitintills inte sett något vettigt med det…)
Så jag nöjer mig så länge med att vänja mig vid de nya som nu beställs och som jag förhoppningsvis ska få i vecka 3 2023.
Den är mindre och den sk ’domen’ som man sticker in i hörselgången kommer att ligga mer still än på min nuvarande (jättegamla modell).

Vår Brf
Idag börjar de idiotiska nya P-reglerna gälla.
Så här ser ’kartan’ ut:
[Bild: brf Johannesbergs områdeskarta]
De regler som träder i kraft idag innebär att de P-platser som är inramade med svart: 44st är avsatta för ’de som har tillstånd’.

Vi hör inte dit för vi har ’bara’ en bil.

Har du däremot flera bilar eller en företagsbil så kan du få ’tillstånd’ och blir då tilldelad en plats – den blir ’bokad’. (kostar pengar)
’Ingen annan’ än den angivna registrerade bilen får stå där.
Sedan finns det numer 5st Handikapplatser.
Det tycker jag är bra att de nu till slut blivit uppmärkta.

EL-bilsplatser, 8st, Kostar också pengar.

F.n. finns endast 17st parkeringar för gäster och boende som inte får plats med sin bil utmed Slåttergatan. Man kanske inte måste ställa in bilen i garaget om man planerar att använda den senare på dagen.
Det kan bli svårt…

Inom kort… ska det bli fler ’gästparkeringar’, inom det lila snedstreckade området i kartans nedre vänstra hörn.
Hur många är i dagsläget okänt.

På alla gästparkeringar gäller betalparkering: easypark.
Gratis de 4 första tim därefter 5kr/tim, max 40kr/dygn.

Så ska ni besöka ’oss’ som bor i nr 47 så får ni försöka hitta en parkering utmed Slåttergatan.
Kostar inget (än så länge…).

Vill också passa på att visa vilken lysande planering den här brf’en har vad gäller garage (nu var det några år sedan (39 år) och vid tillfället verkar det ha varit lite si och så med ’nykterheten’ – för det kan väl inte ha varit medvetet? (I så fall är det ju dumhet…)).
Vi bor vid 47 – i kartans nedre vänstra hörn, vid Slåttergatan.
Vi har vårt garage upp vid det röda korset, utmed Agnesborgsvägen.

[not: redigerat 221207]
LEGO®
I år har jag fyra adventskalendrar att sköta 😀

Lucka 1:
CITY 60352;
[Bild: Klar Lucka 1 CITY 2022 Adventskalender 60352]
Toy Airplane (Leksaksflygplan)
********************************************
Star Wars 75340;
[Bild: Klar Lucka 1 Star Wars 2022 Adventskalender 75340]
Republic Gunship
: Kanske: Low Altitude Assault Transport
(LAAT). Kallades ’Laaties’ av en del Kloner.
********************************************
GUARDIANS of the GALAXY 76231;
[Bild: Klar Lucka 1 GUARDIANS of the GALAXY 2022 Adventskalender 76231]
Star-Lord with Jet Boots and Blasters (Star-Lord med JetBoots och handeldvapen)
********************************************
Harry Potter 76404;
[Bild: Klar Lucka 1 Harry Potter 2022 Adventskalender 76404]
Ollivander’s Wand Shop (Trollstavsbutik)
Harry Potter wiki

 

Torsdag – Ullared

[not: publicerad: 221125]

Vila
Lade mig att vila i ca 10 minuter, efter frukosten.

Vinterdäck
Under tiden jag vilade fixade hustrun så att det sattes på vinterdäck och så hämtades en kompis upp.

Ullared
Resan dit gick jättebra.
Söder om Lilla Edet såg vint några spår efter någon snö…
Framme och hittade en parkering inne i ett av P-husen.
Greppade var sin GeKås kundvagn och så gick vi till anfall…
Vi började med uppvakningsavdelning – tog sin tid.
Efter det var det dags för lunch.
Sedan var det ’fri tid’.

Jösses va trött jag blev. De har gjort stället dubbelt så stort och ibland är logiken av vissa produkter lite oklar.

Vi lyckades till slut ta oss hem 🙂 – i mörkret och lite småregn här och där.

Onsdag – Känner mig beredd för morgondagen

[not: publicerad: 221125]
[not: publicerade: 221108]
[not: skriver detta den 22/11-22]

Bella
Hunden Bella kom på besök. Vi ska passa henne 🙂

VeckoMätning
Vikt: 104,7kg -0,8kg ↓ 🙂
Midjemått: 121cm -6cm ↓ 🙂
Och då smockade jag ändå saltade PopCorn i går… ❓

Vila
Lade mig att vila i ca 10 minuter, efter frukosten.

Bilen
Däcktryck. Bilen indikerar lågt tryck i ett eller flera däck.
Ska kolla det innan sjukgymnastiken. Fixat.

Sjukgymnast
Kändes bra. Knäbandaget ger stabilitet och trygghet.
Tog bort en övning (vrida och dra samtidigt … inte bra).
Ökade på med några kilon på några övningar.
Konditionen är fortfarande i botten.
Men, nåt skumt är det för jag är mer andfådd i början än i slutet…

Väder
temperaturen ut ligger nu (11:00) på +2°C.
Mer och mer av snön försvinner.
Det ser ut som om vi kommer iväg till Ullared i morgon (efter byte till vinterdäck).

Dokumentation
blev väl ett par…

Måndag – Brf krånglar till vår parkeringsmöjlighet

[not: publicerad: 221122]
[not: skriver detta den 21/11-22]

Palindrom
Är ju lite nördig på bl.a. palindrom; som dagens datum är om det skrivs: 221122

Vila
Lade mig att vila i ca 30 minuter, efter frukosten.
I samband med vila, kom på att jag gjorde ett sängbesök på eftermiddagen igår om ca 1,5tim.
Det förklarar varför jag hade svårare än normalt föra att somna.

Väder
Det ligger på 0°C.
Det kommer pyttelite snö (duggregn i form av snö, typ).
Snötäcket är väl för närvarande ca 2dm.

Promenad
Hustrun fick med mig på en vända ut runt kvarteret.

Nya skyltar för bostadsrättsföreningens nya P-organisation har kommit upp.
”P-förbud. Erforderligt P-tillstånd krävs”.
Ingen i området har, än så länge något sådant.
Vi såg minst en firmabil som därmed valde att åka härifrån.
Det var inte plogat utmed Slåttergatan – så där gick inte att parkera och att man kunde använda appen easypark stod det inget om.
Och ’bokade’ P-platser har inte blivit uppmärkta.
Närmast vårat är det nu handikapparkering och det är bra men jag är osäker på vem som har möjlighet att använda den – det är långt till närmsta ingång (förutom våran då).

Kollade i appen easypark. Det är bara i bostadsrättsföreningens södra del som det markerats upp 3 st områden för 4-timmarsparkering (besökande får stå gratis de 4 första timmarna sedan får man betala).
Hela parkering i områdets sydvästra del.
ca 3-4 parkeringar i södra delens mitt
och ca 4-5 parkeringar i områdets sydöstra del.
I vår del räknar man med att det ska parkeras utmed Slåttergatan.
Det innebär att vi hänvisas till Slåttergatan om vi behöver parkera tillfälligt eftersom samtliga parkeringar där vi bor kommer att vara tillståndspliktiga – och något sådant har vi ju inte rätt att få eftersom vi bara har en bil.
Dessutom – jäkligt irriterande om samtliga parkeringar är tomma…
som det brukar vara sommartid.

Det här blir intressant att följa.

De med två bilar, i hushållet, premieras…
Det är endast de som har rätt att hyra en specifik parkering.
Oklart hur specifik den blir inga skyltar uppe om det än.
Ska var träff om det idag i föreningslokalen – lite taskig tajming kan jag tycka.

Sjukgymnastik
Fixade mina tre 🙂 och så testade jag 10st armhävningar – med knäkontakt – det var nätt och jämt… skrämmande…

Dokumentation
Fått till en del.

Måndag – Dag 18 av 23 – Cykeltur

[not: publicerad: 221122]
[not: skriver detta den 21/11-22]

Geocaching
Hade vi tänkt.
Hyrde cyklar via hotellet och upptäckte (som alla sa) att vi var tvungna att cykla runt den jättelika Amerikanska armebasen ((Base Naval) notera Amerikansk – inte NATO).
Nästan framme vid El Puerto de la Maria stötte vi på patrull.
Cykelbar väg tog slut. Tre alternativ;
1. Vända och cykla tillbaka.
2. Cykla utmed den mycket hårt motortrafikled-liknande vägen.
3. Välja en grusväg som gick mer inåt landet än åt det håll jag ville.

Motsträvigt blev det alternativ 1, vi vände.

Tillbaka till Rota’s norra del noterade vi denna staty:
[Bild: Cykelstaty i Rota]
[Fotograf: Hustrun]
Den föreställer en snubbe (Montano Arjona Lobado) som fått en staty uppsatt för att han fixade en cykelväg från Rota till Chipiona.

Den som fixar en vettig cykelväg från Rota och mot Cádiz (helst kustvägen), bör få en 10 ggr så stor staty 😉

Bonus var att alla människor vi mötte eller stannade och pratade med var supertrevliga och ville väldigt gärna vara hjälpsamma.

ca 24km blev det allt som allt.