Jobbig Söndag

sömn ua.

Husgeråd
[Visa mer…]

Slut på krafterna. Sängläge blev det.

Varmvattenjympa
Lite spännande idag. Ordinarie ledaren var och sjöng med kammarkören i Trollhättan så Ledare Marie kom i stället. Hon leder kallvattenjympan på tisdagar.
[Visa mer…]

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Lite lagom mör efter ’Body Jam’ i går kväll. Tar extra läkemedel kl 10:00.
Under dagen: Irriterande värk å höger sida. Men det rör ju på sig. Kolla på mattor är en ryggkiller.
Kvällen: Klarar jag mig till varmvattenjympan så brukar det kännas bättre efteråt och det gjorde det. Dessutom cyklade jag till och från. Det kändes också bra.

Trött Lördag

sömn lite orolig

Gjorde mest inget.

Vilade

FunkisFest
Hustrun körde mig till Torget i Vänersborg där samlades ett glatt funkisgäng (funktionärer i Friskis&Svettis Vänersborg)
[Visa mer…]

Melodifestivalen
Se MelodiLördag för kommentar och resultat.

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Inget vidare. Drack inte så mycket i går. Slutade 20:00 som vanligt men likt förbaskat kände jag mig väldigt bakfull?
Under dagen: Dålig känsla hela dagen.
Kvällen: Blev bättre mot eftermiddagen och jag var på finfint humör inför funkisfesten.

LjudFredag

Fyller på med mer i morgon – när jag orkar.

Kramar!

sömn ua. Lite svårt att komma upp på morgonen.

Audionommottagningen
[Visa mer…]

Farsan
[Visa mer…]

Efterlevandebestyr
[Visa mer…]

Promenad
[Visa mer…]

AfterWork
[Visa mer…]

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: OK, lite balansproblem.
Under dagen: Rätt så bra. Fast den där upplevelsen i slutet av promenaden var inget vidare. Blir det sådär så blir jag svårmotiverad till att ta promenader
Kvällen: Kvällen var trevlig. Vi lade oss ganska tidigt.

Idag Torsdag blev det en del

sömn – ganska ok. Började dock vakna vid 04:00-tiden och gav upp vid ca 06:45. Då gick jag upp. Tur att jag gillar att gå upp tidigt. Men efter en lång tids morgontrötthet så kändes det här lite konstigt. Morgonpigg, var kom det ifrån?

Inga slagsmål i natt.

Besök
Sonen kom. Fikade och diskuterade och så bestämde vi oss för att åka till Uddevalla.

Resa
Bil till Uddevalla. Första stoppet var sjukhuset sonen (och jag) ville ha RTG-bild-kopior på rygg och lungor (efter hans MC-olycka).

Å Uddevalla sjukhus kan man tydligen inte beställa, man måste komma tid och beställa och sedan vänta. Sonen stack in och beställde sedan åkte vi till Torp Köpcenter. Och det blir bara på CD. Det gick inte att få ’plåtar’?
[Visa mer…]

Seniorjympa
Hustrun kom in, på mitt rum; ”Nu åker vi snart!”
”Vart åker vi snart?” ville jag veta. ”Till jympan.”

Jaha, då blev det jympa – också.

Öronspolning
Ska spola rent öronen idag.

Ska till Öronkliniken i morgon för tinnitusutredning och då vill en ju vara ren och fin…

…nu är det renspolat.

Data-acer Aspire One A110L
[Visa mer…]

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Pigg som attan. Väser som f-n i huvudet och småvärker lite, men pigg.
Under dagen: Rätt så OK men det började föra ett förfärligt väsen i huvudet när vi åkte hemåt.
Kvällen: Gasläckan ger sig inte och den står på max nu och har så gjort sedan 14:00. Det tröttar.

Händelserik Onsdag

sömn ok. Vaknade i en dröm eller mer rätt, av en dröm. Jag jagade någon som jag var förbannad på. Och kom ikapp. Vi började slåss och jag fick en rejäl smäll på sidan av huvudet. Vaknade med en intensiv värk, på höger sida av huvuden ned över nacken och mot axeln och vidare ned i armen och en bit ned mot skulderbladet.

Elak djävul som slår så hårt, i drömmen, så det blir verkligt…, märkligt?

Data-Acer Aspire One A110L
[Visa mer…]

Farsan
[Visa mer…]

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Ganska ok efter att jag varit uppe och tagit extramedicin efter drömslagsmålet. Vaknade ca 06:30 av att hela högra sidan skakade. Dags att gå upp och ta morgondosen. Ska se om det kanske räcker att ta Paraflex® och skippa Alvedon® och Brufen®?
Under dagen: Det blev ju ett härjande på kapitalismens högborg i tvåstad, Överby Köpcenter. Buffé. Sedan till NÄL och hämta far. Hem med honom. Efter det handlade vi. Och jag fortsatte äta, helt fel…? Semla, lösgodis och några chokladtoppar…
Det straffade sig genast. Snacka om sockerkoma! Huvudet var hett och pulserade och jag svettades, sedan somnade jag och vaknade 18:00 av medicinklockan.
Kvällen: Gasläckan (i huvudet) är i gång. Inte så farlig värk. Magen protesterar, givetvis.

InneTisdag

sömn

Data-Acer Aspire One A110
[Visa mer…]

Farsan
[Visa mer…]

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Rätt så ok. Lite bekrymad för att det bränner till i ländryggen emellanåt.
Under dagen: Samma känsla. Det gäller att röra sig försiktigt – så känns det.
Kvällen: Oförändrat.

Vanlig Måndag, i stort sett…

sömn ua med hjälp av extra läkemedel.

Teknik-Data-Bärbart
[Visa mer…]

Farsan
[Visa mer…]

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Känns ovanligt bra. Pigg. Ingen värks som är gnällbar. T.o.m. den tråkiga trenden på min kroppsvärden påverkar inte mitt goda humör.
Under dagen: Allt funkade fint tills jag stängde garageporten efter att ha tagit ut bilen. Det var något som brände till på vänster sida i ländryggen, ut mot höftbenskammen. Kändes inte alls bra.
Kvällen: Vet inte. Verkar som om jag är svagare i vänsterbenet?

FestSöndag

sömn ua.

Idag har vi kallat på s.k. festfolk. Det innebär att hustrun snor runt som en tornado. Blir stressad. Lagar mat till 14 personer när det kommer 3 vuxna och 2 barn.

Det där gör mig nervös. Kan inte slappna av. Och så får jag dåligt samvete över att jag inte hjälper till, även om vi gjort upp i förväg att jag ska koncentrera mig på att vila för att orka vara med och dessutom har jag ju varmvattenjympan liksom direkt efteråt.

När de väl kom så kändes det lite bättre. Då kunde jag ju åtminstone försöka agera sällskapsherre.

Hustrun lagar fantastiskt bra och god mat. Det innebär att jag uteslutande äter för mycket. Och det vet vi ju alla vilken inverkan det får…

Farsan
Har inte kollat idag. Så det får bli i morgon.

Varmvattenjympan
Inga problem. Lugnt och fint. Kroppen fungerar fantastiskt bra i det varma vattnet till, i mitt fall, anpassade rörelser. När ledaren säger att: ”Nu tar vi i lite extra!” så gör inte jag det. Och jag skapar inget extra motstånd med handflatorna för att göra det ’jobbigare’. Jag gör tvärt om. Jag försöker hela tiden hitta det minsta motståndet för en viss rörelse och så koncentrerar jag mig på rörelsen.

Jag anser att det är viktigare för mig att bibehålla en rörlighet än att öka på styrkan.

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Ganska ok. Tog det lugnt. Lite balansproblem. Vänsterbenet har nu blivit svagare är högerbenet som sedan tidigare var svagare än vänsterbenet – hängde ni med där?
Under dagen: Avstressande å bra med trevliga vänner och intressanta diskussioner (tycker i vart fall jag!). Åsså då hustrun som skämmer bort oss med god mat…
Kvällen: Känns fortfarande ganska ok. Har lyckats sköta just den fysiska detaljen idag. Resultatet på vågen, i morgon, kommer att visa på att det är något annat som jag inte skött så väl…

Trött och värkig MelodiLördag

sömn något orolig. Hade mycket besvärande värk på massa ställen underförnatten. Var uppe och tog extramediciner. Sov väl ganska ok under efternatten.

Farsan
Är ju kvar på sjukhuset och idag fick brodern sköta om besöket.

Data-Gambas
Har börjat ett litet projekt som ska förenkla skapandet av diagrammen som kan klickas fram under rubriken: ”Mina Live-värden”

Melodifestivalen
Se MelodiLördag för kommentar och resultat.

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Rätt så OK.
Under dagen: Har varit mest trött. Haft en hel del värk.
Kvällen: Å inte piggade melodifestivalen upp.

TräningsFredag

sömn ua.
I går kväll gjorde jag i ordning en mindre ’rulle’ att ha under ena knävecket. Dessa ’rullar’ gör jag av handduk i lämplig storlek som jag rullar till lämplig hårdhet. Denna rulle lägger jag sedan i ett örngott och rullar det till en rulle. Örngottet och rullen knyts ihop med snören vid lämpligt avstånd från rullens ändar.
Jag har sedan tidigare en större rulle som jag antingen lägger under ländryggen eller utmed ryggraden. Det beror på var det värker som värst.

Efterlysning!
Jag efterlyser person som har besvären nedan. Eller de som känner någon som har något liknande.

Det här är något jag drabbas av varje höst/vinter och förloppet är exakt detsamma, varje år.
[Visa mer…]

Elavtal
I går 20:00 bestämdes det. Det blir 1 år röligt avtal. Bara det nu inte blir rörigt också…

YuoTube
Kom på… att jag nog vill ha en låt, videolåt, av Joan Jett & The Heartbrakers: I Love Rock N’ Roll. (kult)

Ska se om jag kan få till en s.k. widget, i vänsterkanten, mitten någon stans. En YouTube-widget. Med den för mig heliga kultlåten.

Fixat. Ordnade det redan i går kväll.

Kuddar
AirMax Restform(hittar ingen tillverkarlänk…) hittade en via ellos postorder totalsumma 344 SEK. Har lagt lite frågor här och där för att se vad folk tycker om den. Hitintills verkar kvaliteten vara tveksam. Men omdömen är blandade.
Kanal Excellent – är också en intressant kudde. Det var Nonna som tipsade om den. Har inte fått fram totalpris men det finns ett rekommenderat pris på leverantörens hemsida: Prominens.
En variant för 545 SEK och en med mer tempurliknande material;
Kanal Excellent SPACE rek. pris 795 SEK.

Fick svar angående Kanal Excellent. Det tillkommer 160 SEK i frakt oavsett modell. Och de kan inte säga att den inte värmer. Det viktiga för mig är att kudden ska upplevas som sval.

Tempurkuddarna och alla med dun upplever jag som varma. Och det betyder att jag då svettas.

Egensjukgymnastik
Idag hände det, jag tog tag i det. Nu börjar jag träna filéerna igen. Jag följer det schema som jag ’gjort’ sedan tidigare enligt denna sida.
[Visa mer…]

Ryska Spikmattan
Efter dusch lade jag mig på spikmattan så att jag fick mest piggar ned mot ländryggen. Jag har en (digital) äggklocka med mig och ställer den på 10 minuter. Snart dags att utöka till 20 minuter.
[Visa mer…]

Farsan
[Visa mer…]

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Inte så illa som de senaste.
Under dagen: Rätt så ok. Känns som om förmiddagens egensjukgymnastik för mina filéer hjälpt lite.
Kvällen: Högerarmen och svanken (länden) har varit jobbiga idag. Och gasläckan har varit farligt nära ångvissla.