Kategoriarkiv: Ländrygg

Måndag

Publicerat av
Svara

Bredband
Håller på med en utredning / kartläggning.
I morgon kommer ett gäng med hustruns kompisar. En av dem vill ha lite kunskap om bredband. Hustrun har lovat att jag ska fixa det :me:

Mat
Hustrun och jag åkte till Överby Köpcenter, Trollhättan. Målet var att få oss ett mål mat. Givetvis hamnade vi på en buffé… :me:
Å vad jag åt och vad gott det var :me:

Bokbinderi
Kunskapsjakten går vidare.
Har nu investerat i ett tyg som jag känner mig nöjd med. Tyget ska bli böckernas klädsel (därav benämningen: klot > cloth > klädsel).
Funderade ett tag på att leta upp ett bra sk bokpapper. Sådant som man klär skolböcker med.
Nu valde jag jeanstyg:
[Bild: Bokbinderi; Boktyg]

Har också fixat sk häftband, 5m x 15mm lin.

Sonen ordnar tegelstenar (som ska kläs in i plast) och ett städ om det nu inte skulle fungera med tegelstenarna.

Fotröntgen
Fick svaret idag. Ingen psoriasisartrit. Det är jag tacksam för – men vad f-n är det då för skit som jag har?

Hälsoläget:
Natten: OK.
Morgon: Oförändrat. Småhaltar.
Fotograferat ryggen. Ff oförändrat och det ser bra ut.
Promenad (3,2km) & Sjukgymanstik (fm): OK.
Dagen: Promenad (3,2km) & Sjukgymanstik (em): OK.
Kvällen: Känner mig febrig… ?
[03–08–060–040] 83,3(+1,0) :down: – Där ser man, vad ett gäng rostade brodskivor och några tallrikar med cornflakes och havredryck får för effekt, +1kg…

Söndag

Publicerat av
4

Bokbinderi & Serietidningar
Fortsätter mitt kunskapsletande och materialsökande.
Får bra svar från en Bokbinderiförening, via facebook; Föreningen Bildstens Bokbinderi. De håller till i Eksjö, Fornminnesgården.
Idag fastnade jag för en webbsida som beskrev hur man binder utan sk häftlåda: Shimas bokbinderi – Häftlåda – du häftar bättre utan den !

Hitintills:
Häftlåda – skippar den. Använder en inplastad tegelsten i stället. Se länken här ovan.
Bokpress – Nationalencyklopedin duger bra.
Falsben – försöker med en smörkniv i plast.
Bokbindarkniv – försöker med min vanliga snickarkniv och vildmarkskniven.
Häfttråd (normalt vaxad lintråd): tandtråd eller björntråd. Börjar med tandtråden.
Nål – har jag. Klädde om möbler för länge, länge sedan (innan internet…)
Lim – Vanligt trälim.
Klister – när det blir behov så kokar jag det av vetemjöl och vatten (2 msk vetemjöl & 1dl vatten.)
Pärmpapp – här tar jag baksidan på ett par A4 kollegieblock.
Lösryggskartong – framsidan på kollegieblocken.
Försätts- och baksättspapper – ska leta bland mina konstnärspapper efter lämpliga ark. Dessa blad ska vara lite kraftigare. Första sidan limmas mot pärmens insida – efter att den är klädd. Andra sidan limmas, via en 5mm bred limsträng, emot  bokblocket (alla 'häftade' > sydda lägg). Hittar jag inga lämpliga så har säkert bokhandeln eller Panduro Hobby.
Märkband – ett sådant där band som sitter fast i bokryggen och som man kan lägga som 'märke' om vart man befinner sig i läsandet / studierna. Har jag särkert i sylådan. Annars är de ju lätta att få tag på.
Omslagspapper, brunt – har jag säkert någonstans. Används när man ska jämna till. Pappen limmas fast och rivs sedan bort när det torkat.
Sandpapper – finns. För att jämna till övergångar.
Hammare – finns. Bör jag inte behöva använda.
Gummihammare – finns. För att platta till läggens vikning ordentligt.
Fil – finns. För att ev snygga till hörn och om man binder med bindgarna 'finputsas' sågningen med fil.
Penslar – finns. För att stryka ut lim.
Ryggsåg – finns. Ska jag nog inte behva använda.
Stållinjal – finns.
Skärmatta – finns i form av en gammal fin skiva perstorp.
Sax – finns.
Passare – finns. Vet inte om jag får användning för den.
Vinkelhake – finns, i plast, ska ju helst vara i stål.
Hålmall – fixar jag via hårdpapp – som ett L

Detta behöver jag skaffa:
Gasväv – i bredare bredd än de som kan köpas på apotek.
Pärmbeklädnad – ska försöka få tag på himmelsblå/mörkblå klot (tättvävt tyg). Om jag väljer att plasta in (så som biblioteken gör) så kan jag använda färgade A4-ark (blå).
Häftband – 10 eller 20mm. Bomull.
Japanpapper – om några sidor har revor. Eller som alternativ till att limma A4-papper omlott.

Oklart:
Innehållsförteckning
Extra lägg eller sidor. Vill ha en innehållsförteckning, i början. Vet inte riktigt vilken typ av paper jag ska använda som sidpapper.
Innehållsförteckningen tänker jag skriva ut på vanligt datapapper och sedan klippa till och limma mot sidorna. Eventuellt skriver jag ut innehållsförteckningen på A4-papper, i lämplig position. Om det behövs limmar jag två A4-papper omlott, 15mm, viker i omlotten och låter denna eller ev två sådan bli en egen lägg. Skär till dem så att de passar de övriga sidorna.
Ev fogar jag samman sidorna med hjälp av införskaffat japanpapper.
Ryggtitel
Har inte bestämt mig ännu. Enklast är ju att skriva ut och limma. Ev sedan klä rygg och pärmar med självhäftande plast. Då skulle jag kunna använda något enklare (billigare) än klot.
Kapitälband – vet inte om jag vill ha det? Sitter längst upp och längst ned inne i bokryggen.

Vad jag kan göra 'nu':
Preparera den blivande bokens lägg:
Börjar med Fantomen årgång 2001. 26st serietidningar. Delar upp detta i två med 13 tidningar i varje.
Efter att ha tagit bort seietidningens metallhäftklammrar så använder jag falsbenet (smörkniven) för att pressa vikningarna ordentligt. Lägger ihop dem, i rätt ordning. Nu förvandlas serietidningen till ett bokbinderilägg. Slår sedan lätt med en gummihammare över läggets vikning för att platta till det. Sedan placerar jag alla läggen – till en volym (binden) i press, över en natt eller gärna ett dygn.
Skär till en hålmall av papp. Används för att hålla koll på vart nålen (med tandtråd eller björntråd) ska in och ut.

Sedan kan jag inte göra så mycket mer innan jag har häftbanden.

Jag kan ju;
ordna till pärmar & lösryggskartong.
förbereda extrasidorna. Skriva ut och anpassa innehållsförteckningen.
leta upp lämpligt försättspapper (och baksättspapper – samma sak).
leta fram trälimmet.
kolla om jag har märkband.
fundera på ryggtitelutformning. Nuvarande förslag:

[Bild: Fantomen 2001 nr 1-13]


Geocaching
Idag letade jag upp steg 2 i en sk multiGPSgömma (Bra minne). Nog för att jag hittade den men jag har inte alla 'delar' än. Två har jag. För att vara säker behöver jag tre till.
Ska leta upp dem i morgon.

Fixat
Limmat mina fotinlägg. 'Skinnet'(plast) som de var klädda med hade släppt på flera ställen. Fick lite ont i vä häl pga det. Hoppas det är åtgärdat nu.

Hälsoläget:
Natten: OK.
Morgon: Oförändrat – smörjer inte for & tumme med Gel Voltaren längre..
Fotograferat ryggen. Ff oförändrat och det ser bra ut.
Promenad (3,2km) & Sjukgymanstik (fm): OK.
Dagen: Promenad (3,2km) & Sjukgymanstik (em): OK.
Kvällen: Trött.
[03–08–060–040] 82,3(-0,5) :up: – vi får se i morgon… – idag blev det rostat bröd och cornflakes med havredryck…

Lördag

Publicerat av
Svara

Bokbinderi
Fortsätter mitt kunskapssökande.

Var till biblioteket och lånade tre böcker om bokbinderi.

Vet inte om jag blir så mycket klokare…

En bild från igår:
[Bild: NGN; Serietidningar]
Det visade sig finnas mer i förrådet…

Efter en massa sorterande så har jag nu de senaste 15 årens årgångar av Fantomen. Från och med 2001 och framåt.

Nu funderar jag på om en hel årgång ska bindas in – som mest 26 nummer – det blir en väldigt tjock och tung 'bok'.
Kanske ska jag binda in som mest 13 nummer / 'bok'?

Är också osäker på vilken teknik jag ska använda; Häfta på band eller garn?
Det lutar åt band.

Besök
M förärade oss ett besök.

Anteckning
8/1-16 (Publicerat)

Hälsoläget:
Natten: OK.
Morgon: Känns ff något bättre i hö framfot och något bättre med höger tumme.
Fotograferat ryggen. Ff oförändrat och det ser bra ut.
Promenad (3,2km) & Sjukgymanstik (fm): OK.
Dagen: Promenad (3,2km) & Sjukgymanstik (em): OK.
Kvällen: ok.
[03–08–080–040] 82,8(-1,3) :up:

Fredag

Publicerat av
Svara

(not 160109: Publicerad)

Fixat
Spikat på golvskydd på stolsbenen till köksstolarna.

Album
Återupptagit skannandet av fotografier ur Mor & Fars fotoalbum.

Serier
Har fått för mig att göra inbundna böcker av en del av mina serietidningar. 15 årgångar av Fantomen.
Noterar att en inbunden 'bok' blir jättetjock…
Fast nu kanske det inte blir något bokbinderi. Jag hittar inte alla nummer. Det saknas i varenda årgång…
Hustrun säger att jag har mer serietidningar i förrådet. Det har jag inget minne av. Får väl ta å kontrollera detta under morgondagen.

Det verkar var en del pyssel detta med bokbinderi – men jag ska nog få till det :me:

Börjar med att ta mig till biblioteket, i morgon, och låna ett gäng böcker, om bokbinderi.
Den variant jag är ute efter är 'liggare'.
När jag läser i 'serieboken' så vill jag att den ska 'falla ut'. Man ska inte behöva pressa isär den för att den ska hålla sig öppen.

Detta har jag hittat hitintills;
Materiel:
Hålmall (det ska 'stansas' några små hål i serietidningarnas 'ryggar')
Syl (för att göra hålen)
Hårdpapp 2-3mm (till 'bokens' ytteromslag) – 'ryggen' ska vara tunnare (halva tjockleken).
Innerpapp (en lite tunnare men kraftig papp som limmas mot bokens hårda 'front' och 'bak' samt emot första och sista 'lägget'. I mitt fall är var serietidning ett lägg. Men jag har förstått att det kan vara klokt att lägga till ett första och sista 'lägg' så att det blir så lite åverkan på serietidningarna som möjligt.
Dessa 'gjorda' lägg kan innehålla innehållsförteckning och / eller annan information om innehållet som kan vara till nytta.
Samma sak med slutlägget, det kan hysa ett register – om man nu vill lägga ned arbete på det…)
Vävremsor (för att förstärka innerryggen och den får gärna 'gå ut' så att den kan limmas mot ytteromslagen).
Snören (att binda ihop 'läggen' med – Lintråd, gärna vaxad men björntråd går också bra.)
Lim (det behöver limmas en del. Vanligt papper-, trälim duger. Det skiljs på lim och klister – har inte riktigt fattat skillnaden.)

Huvudsaklig tillvägagång:
A. Preparera serietidningarna – ta bort häftklamrar. Lägg i press – ett dygn.
B. Vik och skär till första och sista 'lägg'. Antal 'sidor'? – ska det vara text på dem? Skriv i dator och skriv ut (skulle behöva en A3-skrivare – men jag får lösa det på annat vis. Svart papp med pålimmad vit textsida?
Två A4-papper limmas överlappande ihop, långsidorna, och skärs sedan till så att de får samma storlek som serietidningen.
Med den tekniken kan jag skriva ut text på A4.
Ett alternativ till 'första och sista lägg' är att ha en mellanpapp som omsluter alla läggen och binds ihop med läggen. Detta 'blads' sidor limmas mot hårdpappen).
C. Stansa hål i 'läggen' (efter vilket 'mönster' har jag inte riktigt klart för mig, än.)
D. 'Sy', bind ihop serietidningarna ('läggen').
E. Limma på en vävremsa på innerryggen. Lägg i press (plast emellan).
F. Skär till hårdpappen. Tre delar. Första omslag, rygg (tunnare – runda ev) & sista omslag.
G. Klä (limma) hårdpappen, inneslut den i ett viktåligt material – tyg?. Lägg i press (plast emellan).
H. 'Stansa' eller skriv text på bokryggen. Limma fast papp med text?
I. Limma innerpappsidorna mot bokens omslag. Lägg i press (plast emellan)
>>: Nu bör den vara klar…

Skrivare
Beställt toner – samsung original – vi är inte nöjda med färgåtergivningen med de 'ersättnings'-toners vi nu har.

Hälsoläget:
Natten: OK.
Morgon: Känns något bättre i hö framfot och något bättre med höger tumme. 'Hugger' i ländryggen när jag står vid handfatet – blir bättre under dagen.
Fotograferat ryggen. Relativt oförändrat och det ser bra ut.
Promenad (3,2km) & Sjukgymanstik (fm): OK.
Vilat en timma.
Dagen: Promenad (3,2km) & Sjukgymanstik (em): OK.
Kvällen: Rätt bra – faktiskt… pigg…
[03–08–060–035] 84,1(-0,3) :up:

Torsdag

Publicerat av
Svara

Inlägg
6/1-15 (publicerat)
6/1-15 (lagt till bild på fågelmataren i efterhand)

Framför datamaskinen
Rensat ePost på 'min' server och gmail.

Geocaching
Löst två GPSmystery, den ena fick jag ett tips på;
Julsång
God jul

Förberett att lösa en sk multi: Bra minne

Finansdepartementet
Fick svar :me:

Av någon anledning kom jag att tänka på detta med pengar, när jag såg några mynt. Tänkte också att de håller på att ge ut nya mynt och sedlar.
Och så har vi banker som inte vill hantera dem…?

De tankarna förde vidare till den senaste bankkrisen.

Det har dykt upp inlägg på facebook om en ganska stor summa; 480 miljarder.

Så jag skickade följande fråga, till Finansdepartementet:
"Gott Nytt 2016!
Hoppas verkligen detta blir ett bättre socialistiskt år med mer; solidaritet, jämlikhet & rättvisa.
Både nationellt och internationellt.
Kom å fundera på en sak i samband med kontanter. Kom då osökt att tänka på banker (som inte vill ha något att göra med kontanter…?).
Hur var det nu?
Sverige hade en bankkris 1990-93 (eller nåt åt det hållet).
Kostade det ca 480 miljarder av skattebetalarnas pengar att rädda bankerna?
Och nu till den egentliga frågan: Har de betalat tillbaka? I så fall när och hur.
Vänligen"

Svar:
"Tack för ditt mail om det ekonomiska stöd som bl.a. Nordbanken fick under bankkrisen.

Staten betalade 65 miljarder kronor i bankstöd. Av dessa utbetalades 64 miljarder kronor som stöd till Nordbanken som staten själv ägde

(40 miljarder kronor) och till Gota bank (24 miljarder kronor) som staten tog över och införlivade i Nordbanken.

Återbetalningar från Nordbanken/Nordea sker genom normala utdelningar till staten som ägare och aktieförsäljningar.

Det enda pengastöd som betalades ut till andra banker var en räntesubvention på 1 miljard kronor till Sparbanksstiftelserna för lån som togs upp på marknaden. Räntesubventionen var i de avtal som då skrevs (före Bankstödsnämndens tillkomst) inte förknippad med några återbetalningskrav. För denna miljard som utgick till icke statligt ägda banker har således någon återbetalning inte kunnat utkrävas.

Med vänlig hälsning"

Så, då var det klarlagt :me:

Hälsoläget:
Natten: OK.
Morgon: Kanske något bättre i hö framfot? Däremot är det ff värre med höger tumme…
Fotograferat ryggen.
[Bild: NGN; Operationsärret]
Ärret & plitan (acne). Plitan ser betydligt bättre ut.
Promenad (3,2km > -12ºC) & Sjukgymanstik (fm): OK.
Dagen: Vilade en stund (2tim) eftert lunchen.
Promenad (3,2km) – börjar få upp bra fart :me: & Sjukgymanstik (em): OK.
Kvällen: Softar framför TV:n.
[03–08–060–035] 84,4(+1,5) :down: – hustrun hade baguette & räkor med sig – blir nog ingen bra vikt i morgon…

Trettondedag jul

Publicerat av
Svara

(not 160107: skrivit lite & publicerat)

Inlägg
5/1-15 (lagt till bild på fågelmataren i efterhand)
5/1-15 (lagt till bild på amaryllis i efterhand)

Besök
Gibson med matte och svägerskan var hit på besök :me:

Reservhjulsdomkraften
Skrivit ett meddelande till ARN. Sparat det och funderar lite.

Fågelmataren
(not 160107: lade till bilden)
[Bild: lgn; Utsidan, Framsidan, Fågelmataren]
Talgoxe.

Hälsoläget:
Natten: OK.
Morgon: Kanske något bättre i hö framfot? Däremot är det värre med höger tumme…
Fotograferat ryggen.
[Bild: NGN; Operationsärret]
Ärret & plitan (acne). Plitan ser bättre ut.
Promenad (3,2km > -8ºC) & Sjukgymanstik (fm): OK.
Dagen: Promenad (3,2km) & Sjukgymanstik (em): nope…
Kvällen: Trött så det svider i ögonen… ska lägga mig strax – kanske… Värket som attan i höger del av ländryggen, en bit ifrån själva ryggraden – en ny upplevelse.
[03–08–080–035] 82,9(+0,2) :down:

Tisdag

Publicerat av
Svara

Ögonbutik
Det ändade upp i att jag får nya 'glas' inom garantin – det visade sig att de var 'felslipade'.

CK
Hittade en almanacka, för 2016 som jag ville ha (49:-).

Apotek
Hämtade ut vT Kalcium & T Naproxen 500mg > T Pronaxen 500mg.

Erikshjälpen
Lämnade gamla köksbordet och stolarna. En knäpp kvinna ställde sig mitt i dörren och hindrade mig när jag skulle bära in – hon sa väldigt högt – "Är Ni inte klara här snart! Jag behöver komma fram!".
Hon stod som andra bil bakom mig och hade gått in med en liten kasse.
Jag sa till henne att vi har ett bord kvar att bära in.
När hon väl kom ur 'kön' – till den frivilliga insamlingen… så åker hon och parkerar…
Jösses.

IKEA
Gick bra att få utbytt en bordsmellanläggsskiva till det nya köksbordet. Det vi ville ha utbytt hade märken i ena långsidan – och så ville vi inte ha det.
Tog ett tag innan jag kom fram i kön och sedan fick jag vänta en ännu längre stund på att de skulle gå och hämta en felfri bordsmellanläggsskiva.

Geocaching
Skitkul men kallt och snöigt men jag satsade på Ingvars#6.
Loggade med nästan förfrusna fingrar. Försökte först med mobilen – i vart fall min är kass på mobilGPSgömmeletande. Hade med mig min garmin oregon 650t.
Gömman var delvis översnöad.
Sist jag letade och hittade en GPSgömma var i Skåne, Dockan, 26/9-15.

Halka
Det var förfärligt halt när vi körde hem. Ett par långtradare kom med nöd och näppe upp för backen innan Råsserödsmotet, om en kör från Uddevalla.
Detr blev en lugn och säker bilkörning hem i ymnigt snöande.

Post
Hade fått brev från LEGO (Danmark), via Tyskland. Det var den lilla LEGO-biten som skanades i LEGO CITY Adventskalender 2015:
[Bild: LEGO 60099]

Här ska den sitta (pilen):
[Bild: LEGO 60099]

[Bild: LEGO 60099]
På plats :me:

Anteckningar
4/1-15 (Skrivit, redigerat bilder & publicerat)

Fågelmataren
(not 160106: lagt till bild i efterhand)
[Bild: lgn: Utsidan, Framsidan, Fågelmataren]
Talgoxe.

Amaryllis
(not 160106: kom på att denna blomma är ju tjusig :me: )
Denna Amaryllis köpte hustrun i god tid innnan jul men den ville inte växa till sig och slå ut. Det skedde först efter nyårsafton. Då tog den fart och igår slog den ut för fullt, fullt å fullt, två av fyra, i vart fall:
[Bild: lgn: Köket, Amarayllis]

[Bild: lgn: Köket, Amarayllis]
Hängde upp en svart T-tröja som bakgrund.

Hälsoläget:
Natten: OK.
Morgon: Hugger i ländryggen. Ont som tusan i hö framfot.
Fotograferat ryggen. Idag ser det ut som om plitan (acne) inte behöver behandlas så då får den vara.
[Bild: NGN; Operationsärret]
Ärret & plitan (acne).
Promenad (3,2km) & Sjukgymanstik (fm): OK.
Dagen: Promenad (ca 800m – gick och letade upp en GPSgömma vid IKEA) & Sjukgymanstik (em): OK.
Kvällen: Trött och värk i högerfoten. Plitan fick sig en behandlig på kvällen.
[03–08–080–035] 82,7(-0,2) :up:

Måndag

Publicerat av
Svara

(not 160105: skrivit, redigerat bilder & publicerat)

Möbler
Efter lite övervägande och tveckan så blev det bestämt att vi skulle montera det bord och stolar vi köpt på IKEA.
Tveksamheten berodde på att vi inte riktigt kunde släppa bordet på Kjellbo men de sålde inte endast bordet – så då fick det vara.

Monterat nya köksbordet och stolarna.
[Bild: lgn; Köket, Köksbordet]
Den närmaste gavlen på köksbordet är placerat där det nya större bordet ska sluta. Vi måste ju vara säkra på att det får plats…
Mellan bordet och köksfönstren stå de ihoppackade stolaran (6st).

[Bild: lgn; Köket, Köksbordet]
Det gamla ska till Erikshjälpen.

Hälsoläget:
Natten: OK.
Morgon: Fotograferat ryggen. Första dagen, idag, som jag inte tar anibiotika. Fortsätter behandla ryggens enda plita (acne) med alsolspritskompress.
[Bild: NGN; Operationsärret]
Ärret & plitan (acne).
Promenad (3,2km) & Sjukgymanstik (fm): Bidde ingen – vi åkte och kollade möbler…
Dagen: Promenad (0km) & Sjukgymanstik (em): Inget – monterade möbler.
Kvällen: När jag vart klar med möblerna behövde jag slappa lite framför TV:n med fötterna i högläge – de samlar på sig vätska – tycker mig också se tendens till åderbråck på höger smalben – det betyder att jag får använda stödstrumpor (kompressionstrumpor) mer än vad jag tänkt.
Har jag tur – så kan det vara biverkan från alla mediciner mjag st6oppat i mig under den här omgången. Fr.o.m. idag har jag minskat en hel del. Nu är det 'bara' kvar:
T Alvedon 665mg 1+0+0+1
T Naproxen 500mg 1+0+0+1
Som jag vill bli av med.
T prednisolon, tT Kalciopos & vT med kalcium lär jag få leva med i ca 1,5 år till. T Finasterid 5mg (prostatakrympare) är väl livslång.
[03–08–080–035] 82,9(-1,8) :up:

Söndag

Publicerat av
Svara

Släktforskning
En avlägsen släkting har hört av sig. En ättling till en syster (Anna Viktoria) till min mormor (Valborg).
Ska bli kul att få veta mer om den grenen.
När jag studerar i mina anteckningar så hade jag kört fast lite där.
Kontakten skapades via inlägget: 17/11-10.

Möbler
Kjellbo > EM > IKEA
Vi hittade ett fräckt bord å Kjellbo. 6 passande stolar och stort rustikt bord, mörkt rödbrunbetsad Ek, ca 6000. Hade passat skitbra i vårt kök men stolarna var svåra att sitta i…
Å IKEA köpte vi stort bord (BJURSTA utdragbart vitt) och 6 stolar (STEFAN svart) för ca 3000. 6st mellangrå dynor (JUSTINA) åkte med också (39:- / st).
Målet är att skruva ihop bord och stolar under morgondagen.

Tog en promenad till Västra Torp (ToR från IKEA) för att köpa 5-årsdagbok och kalender, spiralrygg, A6-format. Hittade en 3-årsdagbok (169:-). Men det blev inget köp. Hade glömt plånboken hemma…

5-årsdagbok
Beställt en via bokus.com (128:-). Verkar som det kan ta en vecka innan den kommer…

Hälsoläget:
Natten: OK.
Morgon: Fotograferat ryggen. Sista dagen, idag, som jag tar anibiotika. I morgon är det stopp. Fortsätter behandla ryggens enda plita (acne) med alsolspritskompress.
[Bild: NGN; Operationsärret]
Ärret är ganska precis 100mm långt.
Promenad (3,2km) & Sjukgymanstik (fm): OK.
Dagen: Promenad (?km – blev ju lite i möbelaffärerna och från IKEA till Västra Torp ToR) & Sjukgymanstik (em): Inget.
Kvällen: Slut i roten.
[03–08–010–035] 84,7(+1,8) :down: – sedär… 'synden' straffar direkt.

Lördag

Publicerat av
Svara

BRF Johannesberg
Skrev ett meddelande om att våra avlopp beter sig skumt…

Möbelrea
Vi letar efter ett bättre köksbord och -stolar samt ny lampa till vardagsrummet. Nuvarande köksstolar håller på att falla isär.
Och förra taklampan hade hustrun sönder när hon skulle flytta uplighten.

Först kollade vi mio vid Båberg. Inget vettigt och ingen vettig takplafond hade de heller (billigaste 499).
Träffade Gunnel :me:
Vi sökte också ny matta att ha under soffbordet. Vi kikar även efter nytt soffbord. Nuvarande, Stina köpt på mio, vid Båberg, är av urusel kvalitet. Vi har fått ett litet hål i lacken på bordsytan och det har trängt in fukt och bildat en bubbla.
Frågade personal om de kunde fixa det – icke – de sa att vi skulle ta det på hemförsäkringen… (slipa ned och lacka om).
Vi blev nu än mer övertygade om att vi ska fortsätta leta efter ett annat soffbord.
Hustrun hade spanat in ett sk sideboard som ev skulle kunna passa i köket till bäddsoffan. Efter lite letande hittade jag det. Det kanske skulla kunna gå…?

Tanken var att vi även skulle söka igenom EM vid Trestad Center men vi skippade det – min peng började att sina.

> till Överby Köpcenter.

clas ohlson
Köpte en ny taklampa till vardagsrummet. Arvika, (299), den större diametern.
Vi letade även efter ny 2L kastrull – inget.
Glömde och kolla efter 5(10)-årsdagbok och passande almanacka för 2016.

Servera
Vi investerade i ett kastrullset om 3 delar. 1L, 2L & 3L (799)
Vi fick också bra kunskap om främst teflonstekpannor. De 'tål' som mest 180ºC.
På en vanlig spis med plattor är detta enkelt att reglera. Med en glashäll är det värre. De kan initalt bränna till med 300ºC och då släpper teflonet. En induktionshäll är ännu värre. Där kan temperaturen köra igång på 400ºC. Bra å veta.
Det kastrullset vi nu köpte skulle hålla för rubbet (om man bortser från torrkokning…).

Hamburgare
Bestämde oss för att festa till det. Köpte hamburgare med pommes och dricka – mums :me:

> till VBG City (släppte av hustrun vid nya korsebergsrondellen).

Paketutlämningsstället
Idag var det öppet. Fick min försändelse från Engelsons med diabetessockar och sockar med lös resår. Och ett par nya stödstrumpor. Måste ha gjort en miss i beställning. De var beige… jag kände mig 100% på att jag beställt marinblå. Har skickat en fråga till Engelsons om vi kan lösa det på ett smidigt vis.

Glasögonbutik
Mina glasögonbågar har blivit märkliga. Bl.a. har de gett mig ett svårläkt sår på näsroten och så har den progressiva övergången hamnat mitt i mitt normala synfält…?
Synundersökning tyckte butikspersonalen, vilket jag gick med på (390) men jag är tveksamt till att min syn skulle ha förändras på så vis att mitt sk centrumseende hamnat där glasögonslipningen har den progressiva övergången.
5/1-16 12:30 blir det synundersökning.

Glömde att kolla på CK efter 5(10)-årsdagbok och passande almanacka för 2016.

Eftermiddagsprommenad
Dokumenterade en märklighet under min prommenad. Det har ju varit minst en insändare, nu på senaste tid, som haft synpunkter om hur gående och cyklister ska bete sig på gång- och cykelvägar.
Studera denna bild:
[Bild: NGN; Förvirrande uppmaning]
Ser ni skylten? Den betyder att gående och cyklister ska samsas om gång-, cykelvägen (högerregeln för bägge).
Titta nu på marken. De som ritat det vita har haft en annan idé.
De tänker sig att gående ska samsas om den halva av gång-, cykelvägen som ligger bort från den trafikerade vägen och cyklisterna ska hålla till på den halva som är närmast bilvägen.
Det där blir ju lite förvirrande för gående och cyklister.
Om de vita markeringarna gäller så borde denna skylt ha satts up:
[Bild: NGN; Förvirrande uppmaning]
Gäller skylt före de vita markeringarna?

Jag föjer 'mina' regler; Eftersom cyklister ofta far fram i betydande hastighet så vill jag se när de kommer – jag håller till vänster. Det gäller även när följande skylt är uppsatt:
[Bild: NGN; Förvirrande uppmaning]
Om gång-, cykelvägen går utmed en trafikerad väg så håller jag mig på den halva som är bort från vägen och där håller jag till höger och anser att cyklister ska samsas om den halva som ligger närmast vägen – oavsett skyltning.

Boendet
Hustrun kom med en fundering. Eftersom hörnsoffan får plats så som den står nu så kunde vi ju pröva med att skifta 2-sitsen & 3-sitsen. Det går att göra det. Sitsarna lyfts av från hörndelen sedan får gavlarna skruvas loss.
Vis av erfarenhet gäller det att dra (hålla) i skruvarna annars 'ramlar de in' i en hålighet och det är knepigt att pilla ut dem och få dem tillbaka. Lyckas man att hålla skruvarna på plats är det bara att skifta gavlar – klart :me:
Då kommer den att stå så som den gjorde först men den kommer att sticka ut, utanför mellanväggen. Det blir smalare för mig att komma in till min hörna. För mig är det OK för som soffan står nu så klagar jag inte.
Nu är det smala utrymmet strax innan altandörren.
Kanske gör vi en insats i morgon.

Taklampan monterades och skulle sättas på plats.

Det var dock en del pyssel innan jag kunde montera den, i taket. Sist jag satte upp själva takfästet så vred jag av en skruv.
Och att montera en ny lampa som bara hänger på en maskinskruv kändes inte optimalt.
Skruvade loss fästet och såg att den gått av nära skruvhuvudet. Jag hade ca 1cm att greppa i :me:
Använde olika tänger men det var lögn i h-e att få loss den.
Noterade att om jag fortsatte så skulle skruven gå av ytterligare och då skulle det bli än mer besvärligt.
[Bild: lgn; Vardagsrum,Taklampa]
Maskinskruvsresten som nu är nära att gå av.

Tog en chans. Plockade fram skruvdragaren (och borrmaskin) och fäste chucken i skruvresten. Fick det att nypa och satte sedan skruvdragaren på back och se :me: skruven kom ut :me:
[Bild: lgn; Vardagsrum,Taklampa]

[Bild: lgn; Vardagsrum,Taklampa]

[Bild: lgn; Vardagsrum,Taklampa]
Den 'gamla' skruven. Inte omöjligt att den är ca 30år. Det var 'då' som området byggdes.

Nästa utmaning. Hitta ny / annan passande maskinskruv. Hade ingen…
Tog en annat typ av maskinskruv som inte var 'försänkt' och kortare. Dränkte in den i symaskinsolja. Tackfästet satte sig helt OK :me:

Lampan monterades:
[Bild: lgn; Vardagsrum,Taklampa]

Hälsoläget:
Natten: OK.
Morgon: Promenad (0km) & Sjukgymanstik (fm): Bidde ingen…
Dagen: Promenad (3,2km) & Sjukgymanstik (em > kvällen): OK.
Behandlar ryggplitan(acne) som sitter nära norr om operationsärret med en liten vikt kompress indränkt i alsolsprit och hållen på plats med mefix (en av få hudvänlig häfta jag tål).
Kvällen: OK – synd bara att sockermonstret vann över sundaNisse. Värker fortfarande i vä framfot. Kanske något mindre…?
Ska kolla hur mycket T Naproxen 500mg jag kan ta…
…tar tydligen redan rekommenderad maxdos (1000mg/dygn). Men kvällsdosen ska jag ta till natten i stället. Nu tar jag den ca 18:00.
[03–08–010–035] 82,9(-2,4) :up: – ska bli spännade att se vad hamburgaren 'ger' i morgon.
Det skiter sig nog med vikten. Kunde inte hålla mig; det blev 6st rostade brödskivor och 4 tallrikar med cornflakes med soyadryck… också…