Söndag

Morgon: Sömn OK.

Morgonens fotografering och baddning av plitorna på ryggen avklarade.

Hustrun är en klippa
I natt var hustrun uppe och fixade en sk akuttid åt mig till min vårdcentralsdoktor. Nu på tisdag. Den doktorn är ledig måndagar. Det blir jättebra. Då kan jag ha med mig ett papper (med problem och 'allt' elände) och så kan jag passa på att gnälla å det värsta :me:

Anteckningar
Renskrivit och redigerat bilder samt publicerat;
23/10-14
24/10-14

Data
Har letat fram en web-kamera. Kollat så att det går att självbehandla ryggen med hjälp utav den om nu hustrun skulle resa bort t.ex.
Med rätt ljus och avstånd så funkar det utmärkt. Lättast blir nog om jag använder en bärbar dator.
Synd att inte 'plattan' har USB-ingång. Hur tänkte SONY där…?
Eller, är det så att de flesta 'plattor' saknar USB-ingång?

Hälsoläget:
Morgon: Känns inget vidare. Fötterna värker som attan och jag har ett 'sår' på höger smalben som inte vill läka riktigt (har haft det länge, kanske 2-3 månader). Värken i fötterna lättar avsevärt bara morgonens läkemedel börjar verka (främst; Nobligan, sedan; Alvedon och Naproxen samt korisonet, till viss del, tror jag)
Dagen: Ganska bra men det räcker att jag står bara lite, lite för länge så börjar det bränna i tårna.
Kvällen: Ätit för mycket…, medvetet…
[04–07–040–001] 91,2(+0,1)

Lördag

Morgon: Sömn OK.

Morgonens fotografering och baddning av plitorna på ryggen avklarade.

ttela eTidning
Som prenumerant har vi ju tillgång till gratis eTidning och de dagar ttela inte kommer ut så får vi tillgång till eGP.
Nu vet jag inte vad de hittat på, på GP, men när jag skulle 'förstora' en artikel för att bättre kunna läsa den så kommer jag hela tiden till artikel 1 sid 46.

Fick fixa en Workaround för att bättre kunna läsa artikel 1 på sidan 2.

Kopierade webbadressen och klistrade in den i ett separat nystartat fönster. Ändrade i den sk URL-adressen så att jag fixck fram rätt artikel.

Imponerar inte…

Laddade om eGP. på stationära datorn. Samma 'problem'.
Via appen, till 'plattan' funkar det bättre. Men råkar man komma åt artikeln en gång för mycket så hamnar man på en reklamsida och det går liksom inte att 'ångra'. Bara att börja om från början. Det kan ju vara så att man kan göra på något annat vis som jag inte fattat…
I vart fall – inte imponerad.

Anteckningar
Renskrivit och redigerat bilder samt publicerat;
17/10-14
18/10-14
19/10-14
20/10-14
21/10-14
22/10-14

Bloggen
Ser att den skulle behöva en design & innehållsöversyn. Det är en 'massa' på 'start'-sidan som är inaktuellt…

Hälsoläget:
Morgon: Kändes riktigt OK idag. Gott humör men samma värk som tidigare.
Dagen: Faktiskt relativt ok.
Kvällen: Inte så tokigt på kvällen heller. Unnade mig en bit baguette :me:
[04–07–080–001] 91,1(-0,2)

Fredag

Morgon: Sömn OK.

Hittade en ny 'acne'-j****l på övre delen av vänster lårs baksida.
[Bild: NGN, acne / 'plita']
Det märkliga är att jag inte känner dem. Det gör inte ont. Jag upptäcke denna när jag duschade och kände den då med handen.

Någon tycker säkert att det är fel men den där tänker jag klämma ur. Sätta på ett plåster med en ordentligt klick med alsogel.

Morgonens fotografering och baddning av plitorna på ryggen avklarade.

När jag tänkte klämma ur den där acnen så visade det sig att det hade mina boxershorts redan fixat.
[Bild: NGN, acne / 'plita']
Satte i vart fall på ett plåster med alsogel (och så rena kläder).

Politik
Ordföranden IF Metall Norra Älvsborg, Tonnie Andersson har lämnat en bra slutreplik till (M)-debattörernas replik;
ttela, fredag 30 oktober 2015, sid 2:

Jag ser ingen anledning att be om ursäkt

Replik

Slutreplik till Mikael Cederbratt (M) och Lotta Finstorp (M), TTELA den 28 oktober.

När våra medlemmar utsätts för orättvisor, kommer jag att försvara deras intressen­. (M) gjorde sig definitivt skyldigt till att skapa en stor orättvisa under sin regerings­tid när de lagstiftade om att sjuka människor kan ställas utan ersättning.

Nyligen konstaterade jag i ett inlägg att Moderaterna gör långtidssjuka till politiska bollträn. De flaggar nämligen för att stoppa regeringens budgetförslag om att skrota den bortre paren­tesen i sjukförsäkringen.

Moderaterna Cederbratt och Finstorp anser att jag far med osanning. Men jag vet hur verkligheten ser ut. Människor som är sjuka under lång tid blir inte ett dugg friskare för att man tar ersättningen ifrån dem och tvingar dem att gå till Arbetsförmedlingen för att söka jobb som de aldrig kan få. Det är sanningen.

Cederbratt och Finstorp har rätt i att det var Socialdemokraterna som i början av 2000-talet tillsatte en utredning om sjukförsäkringen. Målet var att minska sjukskrivningarna. Den idén stöttar jag naturligtvis till hundra procent. Det är Moderaternas väg till målet som jag är oerhört kritisk till.

Visserligen ledde den (M)-styrda politiken, med nedskärningar av ersättning till alla sjuka, till att sjukfrånvaron minskade. Men samtidigt ökade sjuknärvaron. Många människor som är sjuka går till jobbet för att de inte har råd att vara hemma. Det är en utveckling som kan få allvarliga konsekvenser.

Att dessutom sätta en gräns som säger att ingen sjukskrivning får vara längre än 914 dagar är fullständigt orimligt. Det finns människor som är sjuka efter 915 dagar och ännu längre och det vet Cederbratt, Finstorp och sannolikt alla andra moderater också. Ändå hotar de med att lyfta in den bortre parentesen som en spelbricka i förhandlingarna om statsbudgeten.

Jag har sett och ser medlemmar i vårt förbund som drabbas av svår sjukdom och blir borta länge från sina jobb. Parallellt med sjukdomen får de uppleva hur sjukersättningen successivt trappas ner till nivåer som ingen människa kan leva på. Det sista steget är att ersättningen helt tas bort och ersätts av beskedet att Nu får du inte vara sjuk längre. Du måste gå till Arbetsförmedlingen och söka jobb.

Den cyniska inställningen och nedlåtande behandlingen kommer jag aldrig att ställa upp på. Jag kommer på alla sätt att motarbeta sådana omänskliga idéer. Att Cederbratt och Finstorp upplever orden som hårda är ingenting mot vad drabbade sjuka människor upplever när de passe­rar den 914:e sjukdagen och måste ställa sig i kö på Arbetsförmedlingen.

 Tonnie Andersson

ordförande IF Metall Norra Älvsborg

 

 

Relaterade debattartiklar:
Den 'första': M gör långtidssjuka till politiska bollträn, ttela, 17 oktober 2015 sid 17.
(M)'s replik: Illa att IF Metalls ordförande far men osanning och felaktigheter, ttela, 28 oktober 2015 sid 2.

Anteckningar
Renskrivit och redigerat bilder samt publicerat;
13/10-14
14/10-14
15/10-14
16/10-14

Fixat
Åtagit mig att lägga in ett slags halkskydd i de två översta lådorna i nya hallbyrån (MALM 40cm). Det blev bra:
[Bild: lgn172; Hall, Båry, Malm 40cm 'halkskydd' för de två översta lådorna]
Avvaktar med att klistra fast dem tills vi vet att de verkligen fyller sin funktion.
I alla fall i 'min' låda. Hustrun vill kanske ha sin fastlimmad, direkt.

Detta 'arbete', mäta & klippa, gjorde att jag blev nästan helt genomsvettig. Svetten har blött ned mitt hår och rinner nedför nacke och hals…

Motion
Gick till soprummet. Två gånger, med källsorterade sopor (inte samma sopor…).

Hälsoläget:
Morgon: Jag kan ju röra på mig, trots att det gör förbannat ont. Främst i fötterna (mest småtorna och framdelen av foten) och sedan vänster knä.
Fortsätter jag sedan att stå så 'kryper' värken upp mot muskeln ovanför vänster knä.
Dagen: Kan ju röra på mig :me: Men värken kryper uppåt i vänsterbenet. Känns inte alls bra.
Kvällen: Trött. Jag vill lägga mig men klockan är bara ca 18:00…. Hustrun har precis 'duttat' så då börja vänta ett part timmar innan det blir dags för smörja ryggen med 'gelen'.
[04–07–080–001] 91,4(+0,3)

Torsdag

Morgon: Sömn OK (totalt).

Svägerskan fyller år idag: GRATTIS!

Morgonens fotografering och baddning av plitorna på ryggen avklarade.

Ringt till Spine Center i GBG och rapporterat att jag fått en kallelse till hud. Jag får komma tisdagen den 24 november 2015.

Härnäst ska jag författa ett brev till min vårdcentralsdoktor, Med en mängd frågor. Bl.a. om hur det ska bli med pågående antibiotikabehandling. Den jag började med 25/9 håller jag fortfarande på med.

Skickade ett meddelande kl 10:28. Ingen respons än… (19:45).

Anteckningar
Renskrivit och redigerat bilder samt publicerat;
11/10-14
12/10-14

Politik
Försöker få in en debattartikel, i ttela:

Replik
Till: Mikael Cederbratt (M), Lotta Finstorp (M), Riksdagsledamöter i Socialförsäkringsutskottet, från den 28 oktober 2015.

Är borgerlig(M) politik mänsklig?

Jag tänkte att jag skulle tycka till då jag representerar en av de sk drabbade. Ingen av aktuella politiker har ju ens varit i närheten av det. Att leva som drabbad – i utanförskap.

Det som M-politikerna inte skriver var att den S-ledda regeringen minskade det sk sjukskrivningstalet genom att överföra merparten av dåtidens sk förväntat långtidssjukskrivna (>1år) till tidsbegränsad sjukersättning.
Ingen borgerlig politiker protesterade då åt detta.

Dock kallade borgerligheten detta för att kasta ut sjuka i utanförskap, i deras valkampanj (2006).
När det i själva verket var en statistisk och ekonomisk S-ledd krumbukt.

För personen förändrades inget, vad avser hjälp med sjukligheten – förutom att vi fick mindre pengar (beroende på tidigare inkomst ca 1000 kr 'fattigare' per månad).

Riktigt otäckt blev det efter valet och de nya reglerna för sjuklighet började träda i kraft. Då var man i utanförskap. Tidigare var jag i ett Trygghetssystem. Nu blev jag, utöver sjuklighet också mer ifrågasatt.

De (M) skriver sedan också; "…lämnades helt enkelt till sitt eget öde och man grundlade ett långt utanförskap."
Är det bättre att klippa navelsträngen helt och permanenta utanförskapet som en tidsgräns i sjukpenningen innebär. Och därefter tvinga ut en i många fall mycket sjuk person till en utarmad arbetslöshet som arbetssökande?

Ingen blir frisk av att det finns en maxgräns. Tror man det så är man mindre begåvad.

Har politiken problem med att det finns / fanns personer som faktiskt kunde tidsbegränsa sin sjukdom genom att komma i arbete så hade man kunnat gett dåvarande Försäkringskassa och Arbetsförmedling direktiv till att undersöka och åtgärda det, inom ramen för gällande sjukförsäkringsregler.

Att ändra i sjukförsäkringen är att skjuta sk skjuta över målet och jag ser det som politiskt ovettigt.
Det visar endast på borgerlighetens omänsklighet och cynism som Mikael & Lotta representerar och försvarar.

Givetvis bottnar arbetet med att försämra sjukförsäkringen, i att borgerligheten vill driva den till en bottennivå så att ett sk privat initiativ ses som enda och vettigaste lösningen.

Det som är ytterst tråkigt är att så många S-politiker låter det här passera utan att agera.

Samma 'dolda' borgerliga (kapitalistiska) agenda finns inom samtliga idag offentliga grenar.
Som ett parentesexempel på vad jag menar så kan intresserade sätta sig in i vilka krav EU lägger på Greklands befolkning för att de ska komma 'på fötter' (få vara med – annars hamnar de i utanförskap…).
Länk till en bild, på engelska som sammanfattar kraven: ngn.nu/Pict/2015/150712-EU-to-G.jpg
Bildkälla: twitter @tarapalmeri, kl 18:04 12 juli 2015.
Notera att EU för en sk Liberal kapitalism (om en sådan nu finns?).

Debattförfattarna (M) nämner också;
"…förtidspensionerades…" > Har inget med sjukförsäkringen att göra. Det är en uppgörelse mellan arbetsgivare, fackförbund och arbetare.

"…införde rehabiliteringskedjan…" > Det som hände var att rehabiliteringsansvaret flyttades från arbetsgivare till Försäkringskassan som sedan skulle förmå arbetsgivarna att samarbeta. Inget tvång fick förekomma. Det utnyttjade tyvärr många arbetsgivare och såg då till att göra sig av med sk oproduktiva (läs halta & lytta) medarbetare (som kostade alldeles för mycket att behålla). De avskedade en hel massa människor (ut till utanförskap).

'Tack vare' de nya sjukförsäkringsreglerna så visste jag inte, hösten 2009, om jag skulle få hel sk livsvarig sjukersättning (sjukpension) eller 'kastas' ut i arbetslöshet. Det fanns endast de två valen. Jag var i långvarigt behov av rehabilitering och det fanns inte på kartan att jag kunde utföra ett arbete. Men enligt regelverket så var detta ett alternativ – skrämmande, ovärdigt och måste bottna i grundläggande okunskap.

Jag vill ha tillbaka trygghetssystemet, 'avliva' begreppet utanförskap.

Sjukpensionär Nils-Gunnar Nordlundh
En av ca 70000 sk drabbade, främst året 2009.

Länk till den debattext jag reagerade på: Illa att IF Metalls ordförande far men osanning och felaktigheter, ttela, 28 oktober 2015 sid 2.
Länk till den debatttext de replikerar till: M gör långtidssjuka till politiska bollträn, ttela, 17 oktober 2015 sid 17.

Hälsoläget:
Morgon: Sådär. Nattens sömn måste räknas som OK men på tidiga morgonen fick jag kramp i bägge fötterna. Hustrun skulle iväg tidigt så därför skulle jag snabbt behandlas med 'antibiotikaduttandet' på ryggen. Vände mig från ryggläge till magläge. Inte bra. Intensiv kramp i bägge fötterna. Jag lyckades snabbt häva dem genom att vinkla dårna mot smalbenet och pressa dem ned mot madrassen.
Men, så fort jag slappnade av kom krampen tillbaka. Höll på sådär i ca 1 minut (känns som 10).
Dagen: Känns lite som om jag befinner mig i ett obestämt tankevakum, typ.
Kvällen: Slött.
[04–07–080–001] 91,1(-0,5)

Onsdag

Morgon: Sömn OK.

Morgonens fotografering och baddning av plitorna på ryggen avklarade.

Hade planerat att åka och handla (burkmat) men lederna sade stopp så det får kära hustrun sköta. Hon ska till IKEA. Känns konstigt att inte kunna följa med.

Ska se om jag kan ladda för att fixa till den lilla repan i golvmattans ytskikt i badrummets duschhörna.

Promenad
Tog mig av egen kraft ut på en promenad runt huset och när jag kom in gjorde jag mina tre styrkeövningar.

Badrum
Uppvärmd och 'toppmedicinerad' angrep jag den lilla 'repan' i badrummets duschhörna.
Jag är ju mycket för att dokumentera så här är en bild som visar att jag dokumenterar:
[Bild: lgn172; Badrum]
Det som inte kom med på bild är en tång som krävdes för att få av korken på tuben med Aqua Tät. Hade inte tillräcklig kraft i nyporna. Ett förstoringsglas behövdes också.

Fyra bilder tagna med digitala systemkamerans macro-objektiv (105mm) och med sk fjärrutlösare (då blir det ingen skakning när man pillar på avtryckaren):
Före:
[Bild: lgn172; Badrum]

[Bild: lgn172; Badrum]
Ser nu att det var bra att vänta ett par dagar. 'Repan' har liksom lyft och faktiskt tätat sig självt lite.
Det var också svårt att hitta den.

[Bild: lgn172; Badrum]
Skrapar rent med en knivspets och så någon bråkdels mm ned. Jag vill inte att Aqua Tät limmet ska orsaka en 'kulle'.
Limmet 'fäster' dessutom bättre på det här viset.

[Bild: lgn172; Badrum]
Tätat och klart. Nu får det torka ordentligt i ett dygn innan vi duschar, anser jag. För säkerhets skull.
Det blanka kommer att mattas av.

Anteckningar
Renskrivit och redigerat bilder samt publicerat;
10/10-14

Hälsoläget:
Morgon: Ok. Som vanligt.
Dagen: Ok, men vä knä värkte till som attan vid en liten ouppmärksam felbelastning under förmiddagen. Gick över efter lite vila.
Kvällen: Trött. Jobbigt trött.

Längesedan jag antecknade vad jag har för medicinering:
Mer sk stående:
T Alvedon 665mg (modifierad frisättning) 1×4 (emot muskelvärk)
T Alvedon 500mg 1×2 (en mitt på fm och en mitt på em (emot muskelvärk))
T Naproxen 500mg 1×2 (emot mer inflammatorisk värk & processer)
T Finasterid 5mg 1×1 (tar den på kvällen, prostatakrympare)
Tidsbegränsade:
T Prednisolon 10mg 1×1 (kortison (treårig behandling emot mjukdelsrumatism PMR & TA))
Tuggtablett kalciopos 500mg/800IE 1×1 (vid lunchtid (emot benskörhet))
Veckotablett alendronsyra 70mg 1st/v (på måndagar tidigt, på fastande mage och 30 min innan frukost (emot benskörhet))
K Lymecycline Actavis 300mg 1×2 (Antibiotika emot sk vuxenacne eller plitor. Har några få, på ryggen, som fn hindrar att det sker en ländryggsoperation)
Lösning Dalacin 10mg/ml 1×2. Appliceras på sk aktiva ryggplitor. Ett antibiotikum (clindamycin). Hustrun sköter 'duttandet'.
Gel Duac 50mg/g + 10mg/g (bensylperoxid + klindamycin). 1 g/d. Hustrun smörjer in ryggen på kvällen. Antibiotikum.
Vid behov:
Kräm Elocon 0,1% Kortisonkräm som jag smörjer på några hudeksem jag har.
Kräm Pevaryl 1%. Emot svampinfektion. F.n. på höger smalben.
Salva Idomin. Har psoriasis på armbågarna.
K Nobligan 50mg fn tar jag 4st på fm med ca 1½-2 tim mellanrum, emot svår värk.
T Nobligan 100mg 1×1 emot svår värk. Tar den på morgonen.
T Stesolid 10mg 3-8st beroende på eventuell krampintensitet (mest på natten).
T Koffein 100mg. Uppiggande, när kaffet inte smakar…

Mitt långsiktiga mål är att endast behöva ta prostatakrymparen.
[04–07–080–001] 91,6(-0,1)

Tisdag

Morgon: Sömn OK.

Morgonens fotografering och baddning av plitorna på ryggen avklarade.
Det ändrar sig egentligen inte. Om det ändrar sig så går det exteremt långsamt. Tyvärr förtsätter det komma nya, på ryggen. Inte inom operationsområdet, långt därifrån. Men, senaste beskedet från opererande läkare är att hon vill inte se en enda röd prick (plita / acne) någonstans på ryggen.
Så med tanke på att jag fn använder tre stycken olika antibiotikapreparat och likväl har tveksamt resultat så känns det inte så upplyftande.

Ska ringa hud idag igen (efter 09:30) och höra om remissen kommit fram, via den sk internposten.

Efter ett antal "Vi kan inte ta emot ditt samtal. Var god ring senare" så fick jag till slut 'napp'.
Remissen fanns inkommen. Nu återstår att en doktor ska läsa den och bedömma vilken prioritet den ska få.
(Hade jag haft skabb hade jag fått komma med en gång)
Nu blir det sannolikt ett av alternativen; "inom 2 veckor", "inom 2 månader" eller "inom 3 månader". Blir det "månader" så måste jag se mig om efter en annan vårdgivare som snabbare kan titta på min rygghud och se om det går att göra något över huvudet taget.
För var vecka som går så blir jag sämre och sämre. Mina ryggmärgsnerver kommer mer och mer i kläm och sannolikheten för kvarstående kroniska besvär ökar. Det är främst det jag vill motverka. Eller främst handlar det om att försöka få ett negativt förlopp att stanna av. Allt bättre än det ser jag som bonus.

Data
Svägerskan kom. Hon hade ett litet dataproblem. Eftersom inte har något av MS Win Office installerat så kan hon t.ex. inte läsa bifogade (via ePost) docx-filer.
Fixade det genom att installera Windows egen Viewer (från 2007…)

Promenad
Runt huset, med kryckor och sedan mina tre styrkeövningar (se 23/10-15).

Anteckningar
Renskrivit och redigerat bilder samt publicerat;
2/10-14
3/10-14
4/10-14
5/10-14
6/10-14
7/10-14
8/10-14
9/10-14

Hälsoläget:
Morgon: Ok. Som vanligt, vad det nu innebär?
Dagen: Hade tänkt ta bilen och åka och handla med det blev för stressigt…
Kvällen: Idag har det varit ett ihärdigt redigerande. Börjar bli trött men jag måste hålla mig vaken för jag har två ryggbehandlingar kvar och de klarar jag inte utan hustruns hjälp. Först 'badda' (dutta) med Dalacin. Därefter (först ska ryggen tvättas) ska den smörjas in med Duac.
[04–07–080–001] 91,7(-0,5)

Måndag

Morgon: Sömn OK.

Morgonens fotografering och baddning av plitorna på ryggen avklarade.

Idag ska jag ringa hudkliken å NÄL och höra vart min remiss befinner sig samt uppge att jag kan ta återbeställningstid inom kort varsel.

ca kl 09:35
Ringer NU-sjukvårdens växel och frågar vart jag ska bli kopplad om jag vill få veta vart en remiss från vårdcentral blivit skickad till hud hamnat.
Tel: 010-435 00 00

hud
Det vart kö och jag blev bortkopplad. Detta efter att ha fått vänta bra länge på att NU-växeln svarade.

Men jag ska tydligen prata med hudmottagningen.

Har de något direktnummet?
010 – 435 52 60

Telefontider:
Måndag – fredag 07.30 – 08.00 samt 09.30 – 11.30
Måndag – torsdag 13.30 – 15.30

Ringer igen;
09:51 – fortfarande avvisad pga 'för många som ringer'.
10:06 – Hermatologmottagning – jag är i kö. En person före. > först i kön.

Skulle ha opererats 22/9-15. Antibiotika sedan 25/9-15. Inte tillräcklig effekt enl op läkare.

10:13. Hade ju hamnat fel… Hermatologmottagning > blod
(hade ringt: 010 – 435 52 00, såg fel på '6':an)

Försöker igen (010 – 435 52 60):
10:15 De ringer upp, så fort det blir min tur.
De ringde upp. Ingen remiss har inkommit.
De ville att jag skulle kolla med VC Nordstan om de verkligen fått iväg remissenoch hur samt till vem.

ca kl 10:40
Ringde VC Nordstan. Den närmsta återuppringningstiden de hade var onsdag 08:10…?

Försökte med att ringa receptionisten – inget svar.
Sannolikt har de massor att göra. Jag får göra ett försök i em.

em-försök (till receptionisten):
> Det gick bra. Nu hade tid att svara.
Remissen gick iväg på torsdag den 22/10-14. Och den digitala bilden importerade till min digitala journal och skrevs sedan ut och bifogades den analoga journalen.

Jag ringer hud i morgon igen och hör om det kommit fram någon remiss.

Data
Får meddelanden om att jag fått kommentarer till PhpGedWiew, en webbaserad släktdatabas som jag slutat använda. Har den på rel.ngn.nu.
Tar bort den helt och hållet.
Eftersom den är PHP-baserad och jag inte har uppdaterat den så kan den utgöra en säkerhetsrisk för hela min domän – och webhotellet; Oderland. Och det vill vi ju inte…

Sköter borttagandet via cPanel.
>>: Borta

Badrum
Det har tappats ett duschmunstycke i golvet i duschörnan. Det blev ett litet, litet jack eller 'repa' i ytskiktet. Ejes golv i Trollhättan konsulterades.
Generellt behöver inget göras men om man vill förhindra att där fastnar smuts t.ex. så kan man använda Aqua tät (vilket jag av en händelse råkar ha en halv tub av hemma :me: ). Hade skadan varit djupare så är det fackmannajobb med trådsmältning som gäller.
Ska se om jag orkar med att fixa det där i morgon. Idag orkade jag bara med själva inspektionen.

Anteckningar
Renskrivit och redigerat bilder samt publicerat;
27/9-14
28/9-14
29/9-14
30/9-14
1/10-14

Hälsoläget:
Morgon: Ok – Känns bra. Ett gäng Stesolid tn gjör gott även på fm dagen efter.
Dagen: Ok så länge jag inte rör på mig. Det är fortfarande vänster knäområde som ger mest besvär. Därefter brännandet i småtårna å bägge fötterna. Upp på smalbenet på vänster ben.
Kvällen: Relativt pigg – än på länge?.
[04–07–080–001] 92,2(±0)

Söndag

Morgon: Sömn OK.

Inte illa vi kom ihåg att vrida tillbaka klockorna :me:

Morgonens fotografering och baddning av plitorna på ryggen avklarade.

Anteckningar
Renskrivit och redigerat bilder samt publicerat;
24/9-14
25/9-14
26/9-14

Hälsoläget:
Morgon: Ok – sämre rörlighet idag. Mer muskelvärk och ledstelhet.
Dagen: Trög i början. Seg på mitten. Var meningen att hustrun skulle få ut mig, upp till Hunneberg, Eldmörjan. Ställdes in. Främst beroende på mitt vänsterben. Har mest besvär i en muskel strax ovanför vänster knä.
Kvällen: Trodde jag skulle få en pigg kväll. Vara uppe och titta på Bron… Vad fel jag hade. Efter dusch, rygginsmörjning med det senaste rävgiftet (Duac (hustrun smörjer med en latexandske)) så var det liksom endast sängläge kvar som alternativ.
[05–07–080–001] 92,2(±0)

Lördag

Morgon: Sömn OK.

Morgonens fotografering och baddning av plitorna på ryggen avklarade.

Oktobermarknaden
Skrivit ett inlägg på fb: …sista helgfria lördagen…
Tack vare rådiga och snabba vänner så fick jag svaret snabbt :me:

Hustrun åker dit. Jag med min handikappade kropp får stanna hemma…

ttela och Vattenfall
I dagens ttela, 24/10-15, sid 35, Rubriken: "Nätavgift skjuter i höjden".
Det handlar om Vattenfall och deras sk fasta avgift. De ska höja den med 20 procent under två år.
Idag betalar vårt hushåll 2600:-/år, i fast (opåverkbar) avgift (och vi kan inte välja bort dem).
Vattenfalls kostnader är ca tre gånger större än de faktiska EL-kostnaderna (förbrukningen / KWh).
På varje 100-lapp gör Vattenfall en vinst om 28 kronor (enligt SVT).

Av vilken anledning måste de höja?

Av vilken anledning har de inte investeringsfonderade pengar som tas till när det ska ske underhåll / förbättringar på deras EL-nät?

Av vilken anledning prioriteras kortsiktig utdelning till aktieägare framför långsiktigt sparande?

Om ett företags vinst minskas med t.ex. 25%. Hur kan det kallas förlust? Det är ju fortfarande 75% kvar av vinsten.
Dessa 'förluster' leder ofta till 'effektiviseringar' som direkt kan översättas till 'avskeda folk'.

Tillbaka till Vattenfall (och andra nätbolag med 'kostnader' som vi EL-konsumenter inte kan påverka).

Kan vi skapa motkrafter? Hur?

(även publicerat detta på fb: Vattenfalls fasta avgift)

Kränkande
Och så har jag anmält en fb-sida (som kränkande) som glorifierar dådet och attentatspersonen för den sk skolmassakern i Trollhättan i torsdags den 22/10-14 ca kl 10:00.
Fick ett meddelande från fb: "Tack för att du informerade oss om sidan som du anmälde på grund av trakasserande innehåll. Den har inte tagits bort eftersom vi inte anser att den bryter mot Facebooks gemenskapsregler."
Jag anmälde den INTE som trakasserande innehåll utan som kränkande. Annars, hur tänker de?
Vilka värderingar innehåller 'den' sk gemenskapen, på fb?

Fick ett nytt meddelande från facebook (jag 'överklagade' det första):
"Vår uppdatering


Tack för att du informerade oss om sidan som du anmälde på grund av trakasserande innehåll.


Vi har tagit bort sidan eftersom den bryter mot Facebooks gemenskapsregler."
Det var väl för väl.

Anteckningar
Renskrivit och redigerat bilder samt publicerat;
20/9-14
21/9-14
22/9-14 (härefter har jag fört anteckningar)
23/9-14

Hälsoläget:
Morgon: Ok – rörligen känns bra, en liten stund, men jag tycker att värken ökar på.
Dagen: Ok, men magen är ras… å inte blev det någon motion (promenad eller övningar).
Kvällen: Faktiskt första kvällen, på länge, jag tänker gå och lägga mig utan att jag liksom känner mig tvungen, inte ha något val, typ.
[05–07–080–001] 92,2(±0)

Fredag

Morgon: Sömn OK.

Morgonens fotografering och baddning av plitorna på ryggen avklarade.

Någon som noterar hur extremt enahanda mina dagar är – lika och tråkiga…

Min nuvarande kaffelösning (tefilter till färskmalet kaffe) fungerar inte optimalt – det blir en 'sumpig' smak.
Det får bli en investering i en ny kaffepress – även om varje kopp kaffe därmed kräver mer rengöring.

Anteckningar
Renskrivit och redigerat bilder samt publicerat;
15/9-14
16/9-14
17/9-14
18/9-14
19/9-14

Promenad mm
Hustrun började tidigt att motivera mig. Härlig höstdag. Solen ska skina hela dagen. En kopp kaffe i solen på baksidan.

Det resulterade ett jag kom ut på en liten promenad:
[Bild: Finväderspromenad]
Ett varv runt huset.

Uppvärmd och motiverad fortsatte jag innomhus med de övningar jag inte gjort på ett tag:
[Bild: Knästående armhävning]
Knästående armhävning. Försöker göra 10st med nudd av nästippen i parketten.

[Bild: Bordslyft]
En övning jag är stolt över. Lite bökig. Jag kryper under ett bord och fattar om kanterna nära benen. Kontrollerar så att inte bordet tippar…
Drar mig sedan uppåt. Även här det 10st som gäller och målet är att nudda med bröstkorgen i bordet.

[Bild: Sitt / stå]
En typisk sjukgymnastövning, för att stärka och hålla igång knäna.
Här är jag 'fångad' på väg upp.
Jag sitter på stolen, lutar mig lite framåt och reser mig till stående. 10ggr.
Detta är min jobbigaste övning eftersom jag som mest besvär från vänster knä , varst närområde får obefintligt med nervsignaler.

Efter de här tre övningarna är jag genomsvettig…

Kaffepress
Hustrun var till Överby och köpte en ny kaffepress åt mig:
[Bild: Ny Kaffepress och gammal]
Den gamla. spruckna, till höger.

Hälsoläget:
Morgon: Ok.
Dagen: Realtivt OK.
Kvällen: Än så länge ok – tröttheten hann ikapp mig…
[05–07–080–001] 92,2(±0)