Morgon: Sömn OK.

Morgonens fotografering och baddning av plitorna på ryggen avklarade.

Någon som noterar hur extremt enahanda mina dagar är – lika och tråkiga…

Min nuvarande kaffelösning (tefilter till färskmalet kaffe) fungerar inte optimalt – det blir en 'sumpig' smak.
Det får bli en investering i en ny kaffepress – även om varje kopp kaffe därmed kräver mer rengöring.

Anteckningar
Renskrivit och redigerat bilder samt publicerat;
15/9-14
16/9-14
17/9-14
18/9-14
19/9-14

Promenad mm
Hustrun började tidigt att motivera mig. Härlig höstdag. Solen ska skina hela dagen. En kopp kaffe i solen på baksidan.

Det resulterade ett jag kom ut på en liten promenad:

Ett varv runt huset.

Uppvärmd och motiverad fortsatte jag innomhus med de övningar jag inte gjort på ett tag:

Knästående armhävning. Försöker göra 10st med nudd av nästippen i parketten.

En övning jag är stolt över. Lite bökig. Jag kryper under ett bord och fattar om kanterna nära benen. Kontrollerar så att inte bordet tippar…
Drar mig sedan uppåt. Även här det 10st som gäller och målet är att nudda med bröstkorgen i bordet.

En typisk sjukgymnastövning, för att stärka och hålla igång knäna.
Här är jag 'fångad' på väg upp.
Jag sitter på stolen, lutar mig lite framåt och reser mig till stående. 10ggr.
Detta är min jobbigaste övning eftersom jag som mest besvär från vänster knä , varst närområde får obefintligt med nervsignaler.

Efter de här tre övningarna är jag genomsvettig…

Kaffepress
Hustrun var till Överby och köpte en ny kaffepress åt mig:

Den gamla. spruckna, till höger.

Hälsoläget:
Morgon: Ok.
Dagen: Realtivt OK.
Kvällen: Än så länge ok – tröttheten hann ikapp mig…
[05–07–080–001] 92,2(±0)