Kroppefjäll

sömn;  ok.

Karolinerjoggen
OK Granan
Vi följde med Siv&Sune Ingman som 'fans'. De sprang, 15km, och vi hejade på.

Rejält med regn fick löparna. Starten gick 11:00.

Sune sprang på, enligt min tidtagning, 1 timme och 11 minuter:
[Bild: Sune Ingman, nr: 456. 1h 11m]

Siv sprang på 1 timme och 26 minuter:
[Bild: Siv Ingman, nr: 457. 1h 26m]
Och jag är stolt åskådare. Jag känner de där två.

Geocaching
Vi tog oss sedan till Kroppefjälls Vandrarhem, hotel och SPA och åt lunch. Jag passade på att fånga en GPSgömma medan vi väntade på att Siv&Sune duschade.

Det blev en tur ned till Örsjön, hustrun skulle bada. Det vart lite sol mellan regnskurarna. Jag fångade en GPSgömma där med och så gjorde jag hustrun sällskap i det rackarns kalla vattnet.

Nästa anhalt föll på Borekulle och utsikten. Där skulle det också finnas en GPSgömma efter lethjälp av Siv&Sune så hittade vi gömman, nedanför berget…

Hemma
Vi bjöd in Siv&Sune på fika och det blev en hel del tjôt. :me:

Strömavbrott
Medan Siv&Sune var hos oss så gick strömmen och den var borta i flera timmar. Mycket märkligt?

Hälsoläget:
För att kunna hänga med, de andra, så blev det en del extramedicin idag.
[03-08-025-045]

Smått tråkig dag

sömn;  tung, svettig, mycket värk.

Geocaching
Idag fick jag en s.k. minnescache publicerad. Den första GPSgömman jag hittade (2006) har nämligen blivit s.k. arkiverad (2009). Nu fick jag 'den' publicerad under ett annat, liknande namn. Förr hette den: "Brink of the Grave" och jag gav den nu det nya namnet: "NilsGN #1 – Brink of the Grave – memory"

Orörlig
Idag har jag hållit mig i stillhet. Får se om det hjälper mot värken i höger knäled.

Hälsoläget:
Skit, egentligen men jag har ju en arm och ett ben som funkar så…
[03-05-015-005]

Idag blev det mycket ute

sömn;  ok.

Stugtittande
Hustrun vile kika på en stuga, vid sjön Trehörningen (Sjölanda). Fin stuga med den var granne med vägen. Så det var snabbt tittat. Vi åkte ned till sjön och tog oss ett dopp.

Geocaching
Det blev några idag efter lite vila.

Hälsoläget:
OK, men värken i höger ben och höger arm vill inte ge med sig.
[02-08-015-045]

Lite ute – mycket inne – sedan mycket ute

sömn;  ok.

Geocaching
Kom ut på förmiddagen idag och fick tillgång till bilen. Tog några GPSgömmor på väg till far. Vid en av dem överraskade jag den här:
[Bild: Rådjur i Trollhättan]

Farsan
Far satt å åt. Han väntade på att en hemtjänstpersonal skulle komma och gåträna med rollatorn. Jag passade på att få mig en fika.

Vila
Var tvungen att lämna far tidigare än vad jag tänkt. Värk i högerbenet satt i och jag hade inga lämpliga mediciner med mig. Hem och sedan i säng.

Geocaching
Var ute på kvällen och fångade ett par GPSgömmor till.

Hälsoläget:
Vilan gjorde gott, tillsammans med en mängd läkemedel. Kvällen blev lite bättre; summa: en bra dag.
[03-08-015-055]

Dagen som höll på att bli i säng

sömn;  upplevde att jag hade svårt med sömnen men tittar man på timmarna så…

Utflykt
Så fick jag till slut med hustrun på 'min' utflykt och visat henne stigen utmed Vassbotten vid Nygårdsängen. Från Norskens brygga och till Gropbron. På Quality Hotel blev det lunch och sedan promenad tillbaka till cyklarna och hem..

Geocaching
Efter att ha slocknat fullständigt i bädden och vaknade först sent så ville jag komma ut, igen. Fick tillgång till bilen och åkte ut och jagade några GPSgömmor hittade bara 2.

Hälsoläget:
Lederna är det som besvärar värst. Försöker verkligen hålla mig medicinfri men det går inte, två omgångar Brufen® har det blivit idag.
[03-08-025-055]

Utedag

sömn;  ok.

Sonen
Förärades oss ett besök och vi delade lunch och pratade om ditten och datten. Ja, och så lämnade han tillbaka bilen.

Geocaching
Åkte ut en tur med bilen och fångade några relativt enkla GPSgömmor.
Det där med promenerande får jag vara försiktig med – fick värk i hö knä – överansträngt…

Hälsoläget:
Bra, i stort sett, tråkigt med ökad värk i hö knä men anser det vara självförvållat då jag promenerade mer än min förmåga. Eksemet är fortfarande irriterat. Det får nog bli ett besök på ett apotek och få lite rådgivning. Doktorn får jag ju inte kontakt med förrän den 7 juni.
[03-08-025-065]

Lång innedag blev till en kort men intensiv utekväll

sömn;  ok.

Data
Nu är Samsung NP-N150-JP05SE med Windows 7 Starter SNP OP aktiverad.
Jag har avinstallerat en del som jag anser onödigt och bl.a. installerat Microsoft Security Essential (gratis Brandvägg och antivirus).
Det trådlösa (WiFi) är testat och fungerar till belåtenhet. Jag har också installerat och testat det mobila bredbandet. Det fungerar. Och jag har kopplat GPS:en till datorn. Loggat in till geocaching.com och laddat ned två 'cachar' direkt till mobilen. Det funkade det med.
Så långt är jag nöjd.

Krånglet är detta med kostnaden för mobilt bredband.
Köper jag ett dygn 39 sek (telia) så gäller det bara ett dygn, inte 24 timmar (att man tar en timme då och då, tills det blir 24 tim.).
Samma sak om man tankar en vecka eller en månad. Har man börjat använda det så tickar det på även om man inte är uppkopplad.

Alternativet är ju att teckna ett obundet mobilt bredband, 99 sek/mån (telia). Använda det en månad och sedan säga upp det. Uppsägningstiden är 3 månader. Då kan man surfa lite hur som helst under fyra månader för ca 400 sek.

Men jag håller mig till ursprungsplanen och tankar med lösa dagar som endast ska användas i 'nödfall'. Målet är ju att söka upp ställen där det finns WiFi.

Geocaching
Låg och vilade större delen av dagen. Fram mot eftermiddagen tog jag cykeln, GPS:en min, nya miniPC och 3G USBmodemet. Målet var att göra ett fälttest. Så jag fick ju cykla till en plats där det dels fanns en GPSgömma och dels en plats där jag misstänkte att det kunde vara dålig 3G-mottagning.
Jag hittade gömman och miniPC:n och 3G USBmodemet klarade testet. Finemangs. Loggade hittandet på plats, i skogen tillsammans med några 100 mygg…
Givetvis var jag genomsur när jag kom hem – regnandet.

Hälsoläget:
Mitt eksem på bröstet är nu väldigt ilsket. Kliar å värker. Den kräm mot svamp som doktorn skriver ut räcker inte riktigt. Armar å ben känns som om jag hade någon bromsande i lederna – förutom värk. Och så för min tinnitus ett himla väsen…
[03-08-025-075]

100% innedag

sömn;  det onda knät störde mig även denna natten..

Kyl / Frys
Det har ju småstrulat med handtagen på våra nya kyl & frys. Vi var uttalat noga med redan vid beställningen att vi ville att handtagen skulle sitta i samma nivå – ingen synlig nivåskillnad. Försäljaren ansåg detta vara en självklarhet och hade aldrig hört talas om att det någonsin varit någon skillnad.
De kom och handtagen monterades och det ena satt ca 4 mm lägre än det andra…

Efter mycket fixande som bl.a. innebar att firman beställde nya dörrar så återstod fortfarande en liten skillnad. Företaget hade varit i kontakt med fabriken som förnekade existens av 'skillnader'. Trots att företaget mätt upp skillnader på levererade dörrar de hade i lager.

Nåväl, vi nöjde oss till slut. Då dök nästa problem upp. Vi fick inte upp dörrarna. Antaligen hade hantverkarens fixande och justerande gjort att nu satt dörrarna perfekt och den magnetiska listen sög fast riktigt ordentligt, hela vägen runt om.

Både hustrun och jag har ledproblem och värk i händer, armar axlar, etc. så vi kunde ju inte ha det på det viset.

Efter lite dividerande om möjliga lösningar; vipphandtag, fotpedal, helt annat märke på kyl / frys. Så kom vi fram till att det minsta ingreppet och det minsta besväret var att testa vipphandtag. Det fanns visst en modell som skulle passa på våra dörrar.

Nu är vi helnöjda. Med minimal kraft tar man lite lätt i yttersta delen av handtaget och så öppnas dörren. De sitter visserligen inte i exakt nivå men det skiter vi i.
Innan de nya handtagen kom på plats så hade vi en smörkniv (plast) som vi fick föra in mellan list och kylskåp för att få upp dörren.
Det gick inte att göra på frysen så där var det dubbelhandfattning och kraftkoncentration (fokus) som gällde.

Farsan
Han har ju fått hjälp med fönstertvätt, idag. Brodern var där och ställde det mesta iordning. Småsakerna vet varken far eller brodern vart de ska stå. De menar att det har jag reda på…? Måste det upplysas om att vi är minst tre virrhjärnor i familjen…
Fantastiskt det här med att han kan få s.k. bistånd och få fönstren tvättade. Men något måste ha missats.
Far har sådan där skjutfönster mot gatusidan på sin infällda balkong. DE fönstren var de absolut skitigaste. De fönstren definieras tydligen inte som fönster…
Nu har jag skrivit till biståndshandläggaren och frågat om vad för bistånd vi ska söka för att få den typen av fönster tvättade efter som de klarar vi ju inte de heller. Vilket ju var uppenbart redan från början. Vad trött jag blir…
I min och pappas värld är ju detta givetvis fönster  men helt uppenbart definieras de inte som fönster av engagerad entrepenör.
Varför i h-e ska det krånglas till? Är detta valfrihet? (Hallå! Folkpartister!) och resten av den politiska soppan.

Geocaching
Håller på att försöka lösa ett geocacheproblem som går ut på att man först ska lösa ett korsord, som handlar om Trollhättan. Ur detta får man sedan ett gäng bokstäver, 12st, de ska leda till ett namn eller uttryck eller placeras i en viss ordning efter ett visst system (som jag inte fattat än…). Den ordningen ska sedan i sin tur leda till en sifferserie som då ger koordinaterna för själva s.k. GPSgömman (cachen).
Bra med regndagar emellanåt…

Hälsoläget:
Högersidan vill inte ge sig – lika illa som igår. Men, inte sämre, å de e ju bra!
[03-08-005-005]

Blöt utedag

sömn;  ok men svettig. Stoppade ju i mig en del smärtstillande igår och det gjorde natten svårsovd.

Geocaching
Idag blev det en kombinerad cykeltur, lite promenerande i letandet efter GPSgömmor och så hittade jag ett fågelbo, det är Koltrastägg:
[Bild: Koltrastägg nära Båberg, inne i skogen]
Avslutade min naturrunda vid Överby köpcenter där jag genomsur, av regn, köpte och åt en meny på McDonalds.
Avslutade å avslutade, jag hade ju en naturcykelväg kvar från Överby till Onsjö (Hede).

Känns skönt att få röra på sig men jag blir arg, ledsen, förbannad, etc. när mina leder protesterar och det gör ont som f-n!

Hälsoläget:
Bra, om vi inte räknar med en till 75% 'pajad' höger knäled.
[03-08-005-065]