F&S
I går blev det lagom rörelse på Frisksi&Svettis.
Efter det trevlig bastu med utomordentligt trevligt sällskap!
Nu ska vi åka och kolla mattor bl.a.
Motion
Svara
Etikettarkiv: Friskis o Svettis
Pappersarbete
Det ligger tre ”dokumentsamlingar” framför mig. Den första ligger där för att jag ska komma ihåg att bevaka mitt fackförbund så att de verkligen skickar nya inbetalningskort. Som uppbärande av sjukersättning (sjukpensionår) har jag rätt till en lägre avgift. Och varje gång F-kassans beslut upphör så skickar fackförbundet ut nya inbetalningslappar med den högre avgiften. Tydligen kollar de inte posten för var gång få de, i god tid, det nya beslutet.
Det andra är från ”Hejco” yrkeskläder. Tydligen kan jag få upp till 50% rabatt på yrkeskläder via deras nya webbutik. Det måste ju kollas.
Det sista är från Sahlgrenska, en: ”Uppföljning av sårinfektion efter operation”. Den ska jag fylla i och skicka in. Började först att fundera lite när jag läste och tänkte: ”Hade jag infektion i såret?” Och det hade jag ju inte. Det var bara en lite olyckligt vald rubrik på undersökningen. Däremot så ville min kropp inte ha en av de där trådarna som ska tas om hand av kroppen. Den som låg närmast ”ytan” spottade min kropp ut. Och det kan jag inte kalla infektion. Det är väl mer irritation?
Och precis nu pep det till i datorn och det betyder att jag fått ePost. Och det var ett dokument som innehåller en adressförteckning över alla värdar och ledare i Friskis&Svettis i Vänersborg. Så då ska jag sätta mig och kolla den mot den jag har i ”kontaktdatabasen”.
Klockan 13:00 ska jag till sjukgymnasten.
Föreningsliv
Friskis&Svettis
Idag, 13:00 är det samling å kansliet. Vi, värdar, ska få oss en genomgång i nya rutiner och annan nödvändig information som krävs för vår funktionärsgärning.
Lite av varje:
Resa:
Nu har jag varit till järnvägsstationen och köpt en tågbiljett till Göteborg för morgondagen. 92 SKR plus en bokningsavgift om 9 SKR = 101 SKR kostade det. Märkte att det blev lite trångt med tid mellan buss och tåg. Därav dagens reseinvestering.
Motion:
Även om det nu ska opereras på torsdag så bryter vi inga traditioner, inte så länge jag kan röra på mig i alla fall. Värd för Friskis&Svettis är jag i Onsjöskolans jympasal 19:00-20:00, i Vänersborg. Välkomna! Det är Ki-jympa! Och det är Gunilla som leder.
Bastu:
Är bokad 20:15-22:15.
Ut å rör på Er!
Lite av varje
Motion:
Det händer att det inte blir som en tänkt sig. Jag skulle ju, idag, åka till Hagahallen, i Vänersborg, och vara med när F&S ”tar ut” ledare. Vi kallar det för ”uppjympa”.
Det blev lite stressigt. Hustrun hade bokat tvättid 12:00-17:00 och jag skulle vara på ”uppjympan” 12:00. Vi hjälptes åt med tvätten ned för vår ”hemska” stålspiraltrappa.
Så jag blev lite sen. In i garaget och vrider om startnyckeln. Helt dött! Inget. Nada.
Bilen:
Batteriet har tydligen ”lagt av” eller i alla fall blivit ordentligt urladdat över natten. I ren ”panik” klantade jag till det och kopplade till batteriladdaren och gjorde ett startförsök. Givetvis ”rök” det till i laddaren och sedan var den också död. Nu är det ju lite jobbigt detta med batterier för man vet ju inte riktigt om det är batteriet eller generatorn som laddar batteriet som är paj. Men jag chansar på batteriet.
Åker iväg, på cykeln, till OKQ8 och säger att jag vill ha ett bilbatteri till en Ford Sierra 88.
Pärmar, blädder, blädder, nummer, koll i dator: 1100 SKR. Jaha, säger jag och så travar vi iväg mot batterierna. Rätt batterityp hittas inte. Då kallas tydligen batteriexperten in och vi kommer fram till att jag ska åka hem igen och mäta batteriet och kolla hur det är fastsatt.
Upp på cykeln igen och hemåt. Träffar hustrun och hunden. Byrackan har rullat sig i något utomordentligt äckligt. Kanon! Det fick hustrun sköta.
Jag hämtar tumstock och digitalkamera. I garaget fotograferar jag batteriet ur alla möjliga vinklar och tar mått. Ser att detta batteri har platta poler. Jag är ju liksom van vid runda. Tänker att detta kan nog bli ett problem och ett dyrt sådant.
Cyklar tillbaka till OKQ8, vid Gropbron, och visar mina uppgifter för ”batteriexperten” och vi hittar ett som med största sannolikhet ska passa. Det enda som verkar avvika är att det nya batteriet är ”svagare”, 58 Ah och det ska tydligen vara ca 75 Ah. Men vi diskuterade lite hit och dit och kom fram till att detta skulle nog räcka. Och det får jag ju hoppas. 778 SKR kostade detta. Kändes ju avsevärt bättre än 1100 SKR.
Tillbaka till garaget, med ett nytt batteri i cykelkorgen. Placerar batteriet på bilens baklucka och passar på att spruta 555 på alla bultar och muttrar.
Får se om jag själv gör ett försök eller om jag ringer på sonen. Det är ju rätt så jobbigt för mig med de där bilbatterierna. De är ju ena tunga rackare och jag är ju inte så värst fräsch.
Men, det kan gå, om man planerar och tar ett steg i taget.
Steg ett är nu att försöka få loss batterikablarna från batteripolerna, minuspolen först.
Steg två är att lossa muttern som håller batteriet på plats.
Steg tre försöka lyfta ur gamla batteriet så ”rakt” som möjligt och så ”nära” kroppen som möjligt.
Och om det lyckas, steg fyra, lyfta dit det nya batteriet.
Steg fem fästa batteriet.
Steg sex fästa batterikablarna, pluspolen först.
Ja och sedan ska väl bilen starta? Och så får vi hoppas att det inte är generatorn det är fel på.
Hälsa:
Cyklandet fram och tillbaka till OKQ8 har faktiskt gjort riktigt gott. Känner mig relativt pigg.
Hunden:
Hustrun har schamponerat hunden med ett nytt schampo jag köpt. Nu luktar hon gott. Hon luktar inte hund alls.
Mina Berättelser:
Håller på med att lägga upp en sida med mina publicerade berättelser. Då får man alla ”kuligheter” på ett ställe.
Hej å hå!
Lite av varje
Hunden:
Var ute och rastade hunden. Vi gick på en grässtig utmed Johannesbergsvägen och kom ut mot en cykelväg, då ser jag i ögonvrån ett rådjur komma utstörtande från en villatomt, över cykelvägen och ut på en gräsbeklädd mark som används som fotbollsplan. Eftersom jag har hunden lös, säger jag ”skarpt”; ”Stanna!” Och hunden tvärnitar? Jag säger också ”Sitt!” Och hunden sätter sig ned?
Hon stirrar stint rakt fram. Hon vet att när hon får kommandon på det där sättet är det något hon inte får springa fram till och alltså blir hon vansinnigt nyfiken på vad det är som hon inte får springa till. Eftersom hon var på väg rakt fram måste det som hon inte ska fram till befinna sig rakt fram. Hon stirrar följaktligen rakt fram. Jag förstärker situationen genom att säga ”Stilla!”. Och hon är stilla.
Rådjuret fortsätter sin rusning och blir synlig för oss snett fram åt vänster. Jag ser rådjuret och rådjuret ser oss. Hunden ser ingenting för hon fortsätter stirra rakt fram för att upptäcka vad hon inte får gå fram till. Rådjuret står lite bredbent, skälvande och osäker, fattar sitt beslut och byter riktning lite grann och försvinner bakom några långsträckta buskar.
Jag går upp på cykelvägen och ”kommenderar”; ”Hit!” och ”Fot!” och så går vi över vägen. Jag sneglar åt vänster och ser rådjuret fortsätta sin rusning, nu över vägen och in i den skyddande skogen. Hunden fattar fortfarande ingenting. Vi kommer över vägen och jag ”kommenderar”; ”Varsågod!” och pekar framåt med handen. Det betyder att hon får springa fritt på den sida av vägen jag pekar på.
Ibland är de, hundarna, inte med för fem öre och andra stunder ser de, hör, luktar och förnimmer saker som i alla fall jag inte med bästa vilja i världen kan upptäcka.
Dokumentation:
Har ”jobbat” med dokumentationen av min ”sjukhistoria”. Jag avvaktar med att ”publicera” det senaste. Jag väntar på en kopia på ett remissvar.
Motion:
Idag är det ju tisdag, igen. Och då kräver traditionen att jag är värd på Friskis&Svettis kl 19:00-20:00 på Onsjö i skolans jympasal. Hoppas att allt är OK, med tanke på att det nyligen varit inbrott.
Bastu:
Som vanligt kommer jag att släpa mig till den livgivande bastun efter jympan.
Friskt vågat hälften vunnet!
Lite av varje
Vänner:
M&T hörde av sig. De vill träffa oss. Men jag vill inte träffa dem? M är megaförkyld. Och nu, om någon gång i livet, vill jag inte ”dra på mig” en förkylning.
Det var länge sedan jag träffade T&M. Saknar er!
Om hustrun har tur kanske hon träffar på M på stan. Jag håller mig hemma jag.
Jympa:
Lördagsnöjet närmar sig; jympa med Friskis&Svettis. 15:00-16:00 Onsjö Vänerborg med jympaledare Fia som extra glädjeklick.
Bastu:
Det finns en del fina traditioner som den konservativa sidan av mig inte vill rubba på det minsta och det är bastun efter jympan! Har alltid uppskattat bastu. Men nu gör jag det än mer eftersom det har en gynnsam effekt på min sjukliga kropp.
Hälsa:
Hoppas jag inte blir lika dålig efter jympan som jag blev i tisdags. Då orkade jag knappt ta mig till bastun.
Nu kan man ju undra av vilken anledning idioten går till jympan om han nu blir så jävla dålig? Bra tänkt. Men, jag har en känsla av att här gäller talesättet: ”Inget ont som har något gott med sig.” Jag är i den övertygelsen, att om jag inte jympade regelbundet så skulle jag vara ÄNNU sämre än vad jag nu är. Därför fortsätter jag strävsamt vidare. Dessutom tror jag att en tränad kropp har bättre odds att klara en operation och/eller rehabiliteringen efteråt.
Nu ska jag "vätska upp mig"!
God Morgon!
Operationen:
14 dagar kvar!
Tandvård:
11:40 ska jag till tandläkaren. Definitivt något jag aldrig ser fram emot.
Motion:
Jag har träningsvärk? Det är sant, i överarmarna. Och det beror på att F&S-ledaren Gunilla nu börjat med Ki-jympa på tisdagarna kl 19-20 på Onsjö i Vänersborg. Det är en jympa där man använder armarna mer kraftfullt. Övningarna har mer kampsportskaraktär. Slag, sparkar och pareringar.
Media:
————– ttela ————–
Ledaren:
Så ja, Hanna Wiberg, nu blir det bättre! För oss läsare är det alltid en fördel att få presenterat två sidor av samma mynt. För det är precis sådan verkligheten är. Allt har en bak- och framsida.
Nyheter:
De respektlösa och socialt obegåvade ungdomarna är gripna. Snyggt jobbat!
Nu gäller det för oss alla att fortsätta det förebyggande trygghetsarbetet. Stävja respektlöshet, social avvikelse och okunskap i dess linda.
Och det är DU och JAG som ska göra det! Tillsammans med myndigheter och "samhället".
Klotter: Bort med det så fort som möjligt, det är bra! Men att föreningen själva ska stå för hela kostnaden? Är det någon som har goda idéer om hur detta kan finansieras på rättvisare sätt?
För det är väl så att de klottrare som ”åker fast” får betala skadestånd till drabbade? Nu menar inte jag att detta skulle vara en befriande ”god idé”. De måste till likväl. Något ”annat” som ”ligger ute” med pengarna ”så länge”.
Nollvisionen: Menar Hans-Olof Ekelöf att MC och mopeder, ja alla tvåhjulingar måste bort från vägarna för att ”nollvisionen” ska bli en realitet?
Det absolut säkraste är väl i så fall att förbjuda flerhjulingarna på våra vägar? Vilket jag givetvis inser är fånigt orealistiskt. Men ändå? Sedan verkar ”nollvisionen” vara väldigt vägfokuserad. Sitter inte de mesta problemen till trafikfarlighet i huvudet på bilförarna?
Och var är diskussionen om nolltolerans? Inte en promille inte en miljondels gram droger i en människokropp som kör bil.
Nu är det ju inte nollvisionivrarnas fel att alkohol- och drogliberalismen lobbar friskt för att nolltoleransmålet ska misslyckats. Här har vi två visioner, mål som båda vill gott men är på väg åt rakt motsatta håll. [not: 23 feb 2011: kanske mer rätt: 'kollision']
Omyndigt ölköpande: Tycker nu en majoritet av Svenska folket att vi ska ha en liberalare syn på alkoholens pris och tillgänglighet så är det kanske inte så konstigt att det är som det är? Föräldrarna till omyndiga ölköpande ungdomar skulle väl antagligen själva köpa ölen men de orkar inte. Och givetvis är även både butikspersonal och affärsföreståndare påverkade av samma lobbyism.
Ramlande lyktstolpar: Skitläbbigt att lyktstolpar kommer farande utan förvarning. Det skulle inte jag vilja uppleva. Men är det sant att det skulle bero på kissande hanhundar? Bäst att ni hanhundsägare har med egen stolpe i fortsättningen. Det räcker ju med en ca 1,5 meter långt stuprör i plast. Inte så tungt att bära och så sätter ni ned den vid lämpliga mellanrum. Eftersom hanhundars kissande är ett inpinkande av revir så kan det vara ide att bilda förening med övriga hanhundsägare och så kan ni låta era plaststolpar cirkulera. Eller va fan! Gräv ned ett gäng plaststolpar utmed ritualrastvägen. Problemet löst! Inga mer fallande lyktstoplar.
Kristin Tallbo: Lycka till! Mina tankar är (bl.a.) med din pappa.
Rymdjakten: Välfärdsländerna lägger ned miljoner miljarders pengar på rymdindustrin. Mycket kommer vår värld till godo. Men är det verkligen det bästa sättet att använda alla dessa pengar på? Varför söka liv på andra planeter när vi inte kan hantera våra egna liv här på jorden? Av vilken anledning är vetskapen om universums födelse av så otroligt stor vikt?
Själv tycker jag det är jättespännande med rymden och läser och lär mig gärna om det. Men är det så rackarns viktigt, egentligen? Är det inte mer att: ”Vända blicken bort från de reella problemen?”
Politik:
Det verkar hända saker i FN? Är noll insatt. Men artikeln, på sidan 18, andas optimism. Och det är ju utomordentligt trevligt!
Artikeln på sidan 18-19 är mindre optimistisk. Kommer det någonsin att bli frid i IRAK?
Den 18:e är det kyrkoval! Det glömmer Ni väl inte?
Övrigt: Kan inte låta bli att småle åt artikeln på sidan 24 där Lilla Edets ekonomichef Johan Fritz ler lite småmysigt in i Wille Schnorrenbergers kamera och så handlar artikeln om att Lilla Edet får minskade skatteintäkter.
Och låt er inte luras av frasen: ”budgeterat överskott på 6,9 miljoner”. ”Budgeterat” betyder att det inte finns utan bara att det är tänkt så.
Det är ungefär som med min ekonomi. Jag avsätter i budget, varje månad 3250 SKR. Det låter ju mycket och bra, eller hur? Men om jag också talar om att jag har ett ständigt underskott om ca 5000-6000 SKR, hur ter sig verkligheten då?
Serier:
Botten, botten och mera botten! Men om man nu ska skrapa upp något från botten så är det ZITS som flyter upp lättast. Tätt följd av HÄLGE och sedan LABAN.
———————————–
Här skiner solen!
Motion!
Nu är det dags för jympa! Med Friskis&Svettis! Vi ses på jympagolvet, Onsjö, Vänersborg.
Och som jag skrev tidigare är Ni som vanligt välkomna till bastun efteråt! Det är skittråkigt att basta ensam!
Rör på er!
God Natt!
F&S:
Kul, uppiggande. Hade dock något mer ont än annars.
Fick ett telefonsamtal från föreningens ordförande som undrade om jag kunde fundera några dagar på hur vi skulle kunna få bästa möjliga koll på föreningens försäljningspengar, medlemskort, jympakort och medlemsregister. Tanken är att jag ska försöka hitta en eller ett par som kan jobba med detta. Jag är inget att räkna med i år och en bit in på nästa år.
Bastun:
Hade jag någon att tala med? Nej! Aftonbladet är inget vidare substitut för levande varelse, så att säga.
Vänner:
Jag får en massa trevliga ePostmeddelanden från vänner och bekanta. Flera av dem är tyvärr gjorda med teknik som inte låter sig visas via en blogg. Och de som är i textform vete katten om jag ens vågar återge här? Får kolla igenom i morgon och se om det är någon som är någorlunda ”rumsren”.
Läkemedel:
Nu ska jag ta två muskelavslappande piller så att jag till morgonen vaknar relativt värkfri. Tar sådana piller ca 2-3 ggr per vecka. Håller medvetet nere konsumtionen då de dels är vanebildande och så utvecklar man något som kallas tolerans. Det betyder att man måste ha mer och mer av ett läkemedel för att uppnå "samma" effekt (alkohol t.ex. funkar på det sättet).
Genom att ta denna typ av piller så sällan som möjligt så klarar jag mig med 2 piller per gång.
Sov sött!