Fredag – Dalsland och sedan Ursandbad

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 210811]

Morgonen
OK. Och även denna natt har varit OK 🙂

Promenad
Korsebergsrunda. I sällskap med hustrun. Benen funkar ok. 18°C lite sol lite moln.

Sjukgymmnast
Fick ett besök – inget nytt.

Dalsland
Besök till de Dalsländska barnbarnen idag också 🙂
De större barnbarnen ville inte åka hem…

Bad
På hemvägen åkte vi till Ursand för bad.
Det blev bassängbad den här gången och där var barna till de stängde.
jag och hustrun hade inte tagit med tillräckligt med kläder så vi frös och hade tråkigt…

Sammanfattning:
Barnen hade kul och då har ju vi det bra 🙂

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.


Torsdag – Solig varm dag

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 210811]
[not: publicerade: 210630]

Morgonen
OK. Och även natten har varit OK 🙂

Promenad
Korsebergsrunda. I sällskap med hustrun. Benen funkar ok. 16°C lite sol lite moln. Varmare mot slutet.

Fotboll
Vi har ju en egen ’arena’ här på Onsjö – utomhus.
Jag och hustrun gick ut med barna och spelade lite fotboll.
Efter ett tag blev det ett farligt väsen om fusk… ❓
Så då valde vi att sluta och jag gick in för att vila.

Vila
Låg i sängen fram till lunch.

Dalsland
Efter lunch åkte vi upp till Dalslänningarna. Det härliga vädret fortsatte 🙂 så vi tog vägen om Ursand. Jag passade kläderna medan de andra badade.
Vi hade med oss Jordgubbar & Melon och grädde, chokladbollar samt var sin Toblerone.

Cykelrep
Idag hände det. Jag fixade punkteringen på min ’lilla’ cykel. Jag fick åka och köpa ny slang.
Hålet var för stort att laga. Dessutom var karaktären på hålet sådant att det utgick från en tidigare lagning och utgjorde nu en ’spricka’ som lätt blev större om man drog lite i slangen.
Bakhjulet hade blivit skevt? Så jag fick justera ekrarna lite.
En ny ringklocka kom på plats också samt en ny frambelysning.

Sammanfattning:
Bra dag 🙂 synd bara att min kropp inte vill orka riktigt.

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.


Onsdag – Liseberg

Publicerat av
Svara

[Publicerad: 210811]

Morgonen
OK. Men natten har varit småjobbig. Första halvan hade jag problem (värk) med ländryggen. När det till slut gick över så fick jag värk i bägge knäna… ❓

VeckoInVägning
76,6 kg -2kg.
Party 😀
Idag får väl det innebära fritt ätande på Liseberg 🙂
Men lite märkligt är det. Både jag och hustrun var säkra på att jag skulle vara väldigt nära 80kg eller strax däröver.

Liseberg
Vi hittade dit – till slut – …
De håller på att bygga bort P-huset NordOst om Liseberg. I södra ändan har de ’sopat’ bort med ett annat bygge, mer än 50% av alla P-platser som fanns.
Sedan fick man dessutom gå ca 1km för att komma till Södra ingången.
Man måste runda byggandet och ta sig över Mölndalsvägen Gå Norrut på den och sedan över Mölndalsvägen / Södra Vägen.
Sedan kom man fram till Lisebergs södra ingång.
Det som fungerade bra var det där med virtuella köer och att man kunde boka tider.
Man hamnade då i en kögrupp och så fick man en tid.
De fysiska köerna var kvar.
En smidighet som jag tycker att man kan behålla.
Barna åkte så mycket de orkade;
Balder x1, Loke x1, Kållerado x1, FlumeRide x7, Radiobilarna x5, Slänggungan x5 åsså spelades det en hel del.
Vi åt mat & glass.
Nöjda morföräldrar och – hoppas vi – nöjda barnbarn.

Jag vann en Toblerone (2kg) 😀

Sammanfattning:
Bra dag på Liseberg. Stort minus och -B till Lisebergs miss med tillgänglighet till BilParkering.
Imponerad över att jag fixade hela dagen utan extramedicinering samt att jag höll mig vaken… 🙂

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.


Tisdag – barnbarnsdag (alla 5) :-)

Publicerat av
Svara

[Publicerad: 210811]

Morgonen
OK – spännande med barnbarna här 😀

Promenad
Korsebergsrundan. I sällskap med hustrun.
medan barnbarnen låg och sov…

Barnbarn
De fick sova i köket och verkade gilla det 🙂
Hustrun åkte till Överby Köpcenter med dem. De hade fått presentpengar…

Sjukgymnast
Fick sig ett besök.

Vila
Tar på krafter det här med barnbarn….

Dalsland
Vi besökte givetvis de norra barnbarnens kusiner här i Dalsland. Det blev ett förfärligt lekande.
De ’stora’ barnbarnen fick gå in och vila sig emellanåt…
Bra med mat fick vi också 😀

Sammanfattning:
Kul dag med barnen – vädret manade dock inte till något bad.

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.


Måndag – Hämtade de norra barnbarnen

Publicerat av
Svara

[Publicerad: 210811]

Morgonen
Natten relativt ok. Magen är inte helt ok men bättre.

Promenad
Korsebergsrundan. I sällskap med hustrun. Vi stannade och tittade på ’stadsrådjur’ som obekymrat om vår närvaro stod på en kulle och åt på någon form av lövbuske.
Det var en pojk. Råbock heter det kanske?

Läkemedel
Idag testar jag med att inte ta något urindrivande, på morgonen.
Anser att det inte kan vara vettigt att i den här värmen ta urindrivande samtidigt som man ska dricka mycket vilket innebär att jag då måst ta lite extra salt (för att hålla en någorlunda elektrolytbalans). Illamående och huvudvärk (samt muskelkramper) är typiska effekter av just rubbad elektrolytbalans.
Eftersom jag inte tog någon inj metotrexat i går kväll så tar jag ingen folsyra till kvällen idag.

Barnbarn
Idag kommer våra Uppländska (Norra) / Gästrikland (Östra) – barnbarn.
De kommer att sättas på tåg (av sannolikt lite smått orolig moder) i STHLM.
Vi ’fångar’ sedan upp dem i Herrljunga.
Är det varm väder och ickeregn så kan det bli bad, efter att vi ätit något.
Därefter ska det inhandlas jordgubbar, i Vara.

Vila
Blev en liten kortis innan vi åkte mot Herrljunga.

Herrljunga
Vi var där i god tid. Orienterade oss. Spanade in var tåget skulle stanna.
Tog en kort promenad. Varmt.
Tåget kom. Vi hittade barnen. Kul!

Bad
Vi letade upp; Jämnesjöns Badplats. Inte helt lätt. En liten järnoxidmättad sjö med nästan varmt vatten.
Efter badet åt vi sallad som hustrun fixade till under gårdagen.

Geocaching
I Herrljunga, nära jvst, var det dåligt med caher (GPSgömmor).
Likaså fanns det inga vid Jämnesjön.
Däremot fanns det några utmed den lite större asfalterade vägen mellan Lekåsa och Britterna.
Jag valde ut cahen: Karla (GC7E7BC)
Vi letade. Svårhittad sak…
Tova hittade den och den var hur synlig som helst…

Jordgubbar
Lite utanför Vara köpte vi en låda jordgubbar.

Väder
Hade vi tur med. Strax efter att vi köpt jordgubbarna kom regnet.

Sammanfattning:
Barnbarn hämtade. Bra väder och bad.

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.


Söndag – Trött dag

Publicerat av
Svara

[Publicerad: 210811]

Morgonen
Natten OK. Mycket bättre än förra natten. Magen är inte helt ok men mycket bättre.

Promenad
Korsebergsrundan. I sällskap med hustrun. Fotograferade en huggormshona som låg och solade vid en samling med parksliden.
[Bild: Huggorm, Vassbotten]

Vila
I princip resten av dagen – inge kul, att vara övertrött.
Piggnade till lite vid 16-17-tiden och var sedan uppe och tittade på TV.

Läkemedel
Tar ingen injektion metotrexat idag.
En biverkan av det cellgiftet är ökad sk magsekretition. Och det kan då ge sura uppstötningar och magkatarr.

Sammanfattning:
Något bättre med magen men övertröttheten är störande.

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.


Lördag – Illamående hela dagen

Publicerat av
Svara

[Publicerad: 210811]

Morgonen
Inget vidare. Känningar av magkatarr hela natten.

Promenad
Korsebergsrundan i sällskap med hustrun.
Tycker det är bra fart i benen 🙂

RÄFST- OCH RÄTTARTING
Nu ska jag skärpa till mig – inom flera områden – för att få bukt med magkatarren;
1. Kosten ska riktas in mot mer snäll-mot-magen-kost (snälla fibrer (ångkokta frysta grönsaker), inget fett, inga kolhydrater, inget kaffe (koffein). Inga kryddor. Kokt ris & kokt vit fisk / långsamt kokad kyckling). Havregrynsgröten tror jag dock att jag kan behålla om jag skippar sylten (annars innehåller havregryn en hel del kolhydrater och fibrer men det är hyfsat snälla fibrer)).
2. Göra min dagliga sjukgymnastik.
3. Tänka positivt (och ev meditera)
4. Minska ned kortisonet något snabbare än vad jag tänkt.
5. Hoppa över denna veckas metotrexatinjektion.
6. Undvika, så långt det går, att inte ta extra smärtstillande läkemedel (mera sängläge).

Vila
Någon timme på förmiddagen.

Promenad
Tog en till på eftermiddagen – runt Nygårdsängen (’fåglarna’).

Sammanfattning:
Känns väldigt osäkert med en krånglande mage (magkatarr).

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.


Fredag – Bra start…

Publicerat av
Svara

[Publicerad: 210811]

Morgonen
OK.

Promenad
OK. Korsebergsrunda. I sällskap med hustrun.
Kände inte av några problem med benen.

Löss
Besprutade äppelträd & rosor med såpvatten.

I samband med ’löss’
Måtte polisen få tag på fanskapet som mördade en ung uniformerad polis i Göteborg i onsdags.

Damma
Nu är det dags igen…
Mitt illamående drog igång – psykiskt… ❓

Lunch
Ingen positiv effekt på illamåendet.

Vila
Kändes ju bra men inte hade det någon effekt emot illamående…

Läkemedel
Funderar skarpt på om (eller vilket) läkemedel kan ha ett finger med i spelet.
Mest misstänkt är metotrexat.

Transport
Sonen behövde transport – klar att jag fixar det 😀

Sammanfattning:
Dagen började hyfsat sedan började jag må illa – på riktigt – och det sitter i.

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.


Torsdag – Slö, trött dag som Lilleman piggade upp :-)

Publicerat av
Svara

[Publicerad: 210811]

Morgonen
Slö, men OK

Sjukgymnast
Cyklade dit. Gick bra. Cyklade hem. Fick nya tider för nästa vecka.

Vila
Ända till lunch.

Lunch
Åt lite

Vila
Låg i sängen tills lilleman kom.

Lilleman
Kommer på besök å vi ska få rå om han alldeles för oss själva 😀
Vi var borta vid nyrenoverade lekplatsen (Bambi?).
Där fick vi besök av en orädd Räv.
Vi kunde studera den noga och vad jag kunde se så handlade det inte om Skabb. Det verkar mer som att detta är en räv som vant sig vid folk.
Dessutom verkade det som om den tiggde.
Antagligen är den van vid att lekplatsbesökare slänger till Räven något den kan äta.
Lilleman återkom till en ’byggnad’ som såg ut som ett lok. Det var det han gillade mest.
Sandgrävaren tyckte han var spännande men den var så robust så den fixade han inte att rubba. Det krävs barn som är lite tyngre och starkare.
Det som fanns i övrigt har hans pappa byggde hemma på deras gård.
Det var väl därför ’loket’ lockade mest.

Vila
I princip resten av dagen i sängen. Förutom på kvällen då jag låg på soffan och tittade på TV.

Sammanfattning:
Slö dag men jag blev ju underhållen.

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.


Onsdag – Geocaching

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 210708]

Morgonen
Vi väcks av ett pipande  (04:15)- som inte går att lokalisera…
Brukar ju vara brandvarnarna. Men jag vill minnas att de liksom piper högre ❓

VeckoInVägning
78,6 kg +1kg.
Ska ju inte rendera något party – egentligen.
Å andra sidan trodde jag att jag hade gått upp till över 80kg så.
Det tycker jag är värt en uppmuntran 😀

Geocaching
Packade lite och tog cykeln. Startade ganska tidigt. Hittade 2st sk cacher (GPSgömmor) i ett skogsområde i Vänersborg som kallas Önafors.
Cyklade vidare mot Vargön. Halvvägs till badplatsen Nordkrogen och relativt nära ett av våra tidigare boenden, Snödroppsvägen, hittade jag en till.
Cyklade tillbaka mot Vargön och letade upp en cache som kallas Wherigo.
Man laddar ned en app i smartfånen och sedan hämtar man det ’spel’ som cachen hör ihop med.
I detta fallet gick det ut på att man fick information om man var närmre eller längre ifrån finalcachen, var 30 sek.
Hittade den hyfsat snabbt.
Tillbaka in mot Vargön centrum där jag letade efter en cache ett tag innan jag gav upp. Det blev en sk DNF (Did Not Find).
Tog sedan vägen om det som kallas Kyrkstigen med mål Malöga / Trollhättan.
Tre stycken cacher letade jag upp utmed den sträckningen.
Vid Malöga Flygfält ledade jag upp en till.
Även Malöga Kyrkplats fick sig ett besök och senare en närliggande plats.
Nästa blev en ute vid kanalen / älven, här skulle man leta ledtrådar i ett gammalt pumphus eller något åt det hållet. Tog ett tag.
Nästa som jag besökte gick inte att nå utan klätterutrustning eller stege.
Ställde in GPS:en på nästa, vid den sk lyftbron, nära Hjulkvarn i Trollhättan.
Trodde att det gick att cykla vidare utmed kanalen men icke. Fick vända efter ett tag. Dystert.
Givetvis fortsatte jag mitt cyklande med att sträva efter att cykla utmed kanalen.
Givetvis hamnade jag i ytterligare en ’återvändsgränd’.
Den förra berodde på att en industri bestämt sig för att stängsla ända ned till kanalkanten.
Här berodde det på byggnation i samband med en ny bro som ska gå från Hjulkvarn och över kanalen / älven för att landa på Knorren.
Så jag fick vända igen.
Kom fram och hittade även denna cache.
GPS:en ställdes sedan i på för denna dagen sista planerade: Skateparken.
Sist jag och frun var där och letade så fann vi inget.
Nu hade cacheägaren (CO) lagt dit en ny så nu var det inga problem att hitta.
Nu hade jag bara sträckan ’härifrån’ och hem kvar. Via Överby.

Halvvägs på den stora cykelrakan från Trollhättan till Överby hände det som händer alla cyklister, någon gång, punktering.
Nu blev det dålig stämning.
Inte kunde jag ringa hustrun för hämtning – hon var upptagen med annat.
Så det blev till att gå.
När jag kom fram så handlade jag lite på Överby.
Gick vidare och förbi Trollhättans Reningsverk – Naglums kyrkoruin – fotograferade två huggormar:
[Bild: Huggormshona nr 1]
Första

[Bild: Huggormshona nr 2]
Andra

Passerade min mors uppväxtplats.
Rastade lite på Sundsberget och tittade på golfare.
Stannade vid Onsjö Golfrestaurang och tog mig en läskande öl.
Satt där och njöt ett tag – tittade på fler golfare – och så kom solen 😀
Tog tag i den sista etappen hem. Tur man bor på Onsjö.

Party
Det blev en mycket njutningsfull fortsättning sedan, på vår framsida, med den sena eftermiddagssolen, några öl och lite snacks och en dagstidning.

Läkemedel
Blev en del extramedicinering, under dagen:
T paracetamol 500mg: 2+2+2+0
T Koffein 100mg: 1+1+1+0

Sammanfattning:
Om man bortser från cykelpunka och felcyklingar så är jag nöjd med dagen.

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.