[Publicerad: 210811]

Morgonen
Inget vidare. Känningar av magkatarr hela natten.

Promenad
Korsebergsrundan i sällskap med hustrun.
Tycker det är bra fart i benen 🙂

RÄFST- OCH RÄTTARTING
Nu ska jag skärpa till mig – inom flera områden – för att få bukt med magkatarren;
1. Kosten ska riktas in mot mer snäll-mot-magen-kost (snälla fibrer (ångkokta frysta grönsaker), inget fett, inga kolhydrater, inget kaffe (koffein). Inga kryddor. Kokt ris & kokt vit fisk / långsamt kokad kyckling). Havregrynsgröten tror jag dock att jag kan behålla om jag skippar sylten (annars innehåller havregryn en hel del kolhydrater och fibrer men det är hyfsat snälla fibrer)).
2. Göra min dagliga sjukgymnastik.
3. Tänka positivt (och ev meditera)
4. Minska ned kortisonet något snabbare än vad jag tänkt.
5. Hoppa över denna veckas metotrexatinjektion.
6. Undvika, så långt det går, att inte ta extra smärtstillande läkemedel (mera sängläge).

Vila
Någon timme på förmiddagen.

Promenad
Tog en till på eftermiddagen – runt Nygårdsängen (’fåglarna’).

Sammanfattning:
Känns väldigt osäkert med en krånglande mage (magkatarr).

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.