Nu har jag ägnat en bra stund åt att försöka hitta ett billigare läkemedel, i andra länder, till hunden (pancreatin; lipas, proteas & amylas). Det är snårigt med olika enheter och hur de olika enzymerna är fördelade i en kapsel.
Nu ska jag packa för att gå till jympan sedan blir det en seans i bastun.
Ja då har jag ”lagt” färdigt plastplattorna på balkongen. Fick såga i ena kortsidan. För, varför skulle det passa utan en massa merabete?
Nu ska jag ta igen mig. Käka lite lunch. Bida min tid. I kväll blir det jympa och bastu.
Funderar på om jag ska återuppta arbetet med publicerandet av den kunskap jag samlat på mig om cervikala diskbråck och cervical spinal stenos?
Ska givetvis först göra klar min personliga utrustningslista för långfärdscykling samt en mer allmän lista.
Dessutom komplettera cyklingssidan med Tips&Råd.
Har ändrat mig. Väntar lite med att lägga plattor på balkongen, på framsidan. Det är 13 grader varmt ute, det tycker jag är lite kyligt.
Jag väntar tills solen i alla fall har fått en chans att nå fram till vår framsida.
God morgon! (6:45) Ja jag tycker faktiskt det. Fastän jag vaknade av att det värkte i högerarmen och väste/tjöt i huvudet, stel i nacke och rygg (gårdagens cykelmekande ger sin tribut).
Jag kom på mig med att tänka på en Dr Sigfridsson, Neurolog, på Kärnsjukhuset i Skövde och hans slutord i sin bedömning [050530]:
”Sannolikt är det framförallt “coping”-strategier som behövs för framtiden, men var sådan kompetens finns känner jag inte till på rak arm och får i så fall ordnas via inrem.”
”Coping” innebär att man lär sig leva med sina besvär och inte tillåter att de påverkar en. När man vet om att de inte är ”farliga” så kan man ”koppla bort dem”. Det är vad ”coping” i stort går ut på.
Jag skulle vilja göra ett nytt besök hos Dr Sigfridsson och när han undersöker en patient eller dokumenterar i en journal så skulle jag sparka till honom stenhårt på smalbenet eller sticka honom i högerarmen med en nål, sådär lite oregelbundet.
Och säga: ”Låt inte smärtan påverka dig. Fortsätt jobba, koppla bort den, slappna av. Du vet ju var det kommer ifrån, glöm den.”
Nu ska jag vara ärlig och påtala att Dr Sigfridssons bedömning och prat om ”coping” faktiskt har hjälpt mig en hel del. Jag kan nu mycket lättare ”komma över” en smärtattack. Och varje gång det hugger, bränner, rycker eller värker så tänker jag; ”Slappna av, rätta till huvudet, bry dig inte, du vet var det kommer ifrån.” Och då upplever jag i alla fall att besvären minskar något fortare än vad de gjorde tidigare.
Nu ska jag äta frukost. Sedan ska jag lägga plastgolv på balkongen på vår framsida.
Efter att de renoverade våra balkonger har det nu börjat samlas pölar och vill man vara ute på balkongen så måste man torka upp de där pölarna. Eftersom vi fått nya tätare balkongräcken så torkar inte vinden upp de våta balkongerna lika effektivt som förut.
Vi har köpt små grå fyrkantiga plastplattor (30x30cm). 5st buntar med 1 m2 i varje för 99 SKR styck (på ICA Maxi, Överby, Trollhättan).
Hå-hå-ja-ja! Nu är det minsann dags att tänka på sängen. Först ut med hunden.
Har fixat med utrustningslistan för långfärdscykling.
Nu har jag hållit på en bra stund med utrustningslistan för långfärdscykling. Nu är det dags att ta en paus!
Ett extra batteri, BST-30, till SonyEricsson T290i, kostar ca 400 SKR. Kan ju vara ett alternativ till att ta med sig en laddare?
Egentligen söker jag en mobiltelefon som kan fungera som GPS och cykeldator utöver vanliga mobilfunktioner om den sen kan laddas via något tillbehör som får kraft från cykeln är ju inte det fel.
Clas Ohlsson har en solcellsladdare som skulle klara att ladda mobiltelefon om man köper till en laddare för bil. Alltså med cigarettändarkontakt.
Synd bara att allt ska vara så dyrt!
Åh! Va skönt! Nu har jag duschat och är färdig med cykeln.
Nytt bakdrev på plats nu med en mer kugge än tidigare och så ny kedja. Denna gång fick jag använda kedjelåset.
Hade jag kapat en länk till, vilket man måste göra om man inte vill använda kedjelås, så hade kedjan blivit för kort. Hade jag lämnat en länk till, för att slippa kedjelåset hade kedjan blivit för lång. Så då var det inte mycket att välja på. Det fick bli med kedjelås.
Nu ska jag pyssla lite med mina räkningar.
Cykeln ja. Det var tur att jag inte satte igång arbetet med att korta kedjan när jag var på vandrarhemmet i Motala, lördagen den 16 juli. Det visade sig att, även om jag kortade den det kortaste man kan, två länkar, så blir den för kort. Främsta anledningen till det är att jag har ett något större drev på bakhjulet, än vad som är standard.
Det krävs alltså en ny kedja och det hade jag ju en hemma så det var ju bra. Men nu är det så att byter man kedja så bör man byta bakdrev, de liksom slits ihop. Och det hade jag ju inget hemma, som jag ville ha, ett nytt alltså.
Så då fick det ju bli en resa in till staden.
Först skulle jag fixa glasögonen.
Det var klart bökigt att få en parkeringsplats på f.d. Meny's parkering i centrala VBG.
En av de där nässtödsgrejorna har gått sönder, 30 SKR kostade det.
Pratade lite med förra grannen O vid gågatekorset i VBG.
Sedan gick jag till Expert och fotgraferade mig, till det nya körkortet, 139 SKR för 4 små kort. Så illa blev det väl inte, eller?
![[Bild: Nisse]](http://ngnblogganu.ngn.nu/images/2005_Nisse_Bild.jpg)
Passade också på att köpa en fjärrkontroll till TV'n i hustruns rum, 285 SKR.
Inne på Expert träffade jag förre grannen O's hustru A och pratade lite med henne medan jag väntade på min tur.
Körde ut till JP Cykel & Sportservice. Han öppnade inte förrän 14.00!
Då körde jag ut till Trestad Center för att i första hand få ett par hjulmuttrar till framhjulet på min cykel utbytta, har blivit lovad detta tidigare. Givetvis har Peter semester, till den 7 augusti!
Då blev det Sportsson på Överby som fick betjäna mig vad gäller ett nytt bakdrev, en kugge störe – 22 kuggar (49 SKR).
Det förra hade 21 kuggar. Vad originalet hade har jag glömt. Jag var och kollade i mina gömmor och hittade ett med 17 kuggar. Jag är hyfsat säker på att det är det som är originalet.
Fördelen med fler kuggar på bakdrevet är ju att man får "fler" låga växlar och det är ju bra för en sådan som mig. Jag kan ju inte ta i så mycket.
Nackdelen är att baknavet utsätts för en större kraft än vad det var avsett från början att tåla. Det där får man ha i bakuvudet.
Men, Sportsson hade inga hjulmuttrar som passar. Axeldiametern på min cykels framhjul är av en udda, smal variant, givetvis.
Fick tips om att jag skulle åka till Strömslunds cykelaffär, i Trollhättan, som numer ligger på Tingvalla.
Först gick jag till Harald Nyborg för att investera i några s.k. fasta nycklar. 1st 15mm och 2st 10mm. Dessa ska jag ha endast till cykeln. På Harald Nyborg skulle de ha 110 SKR för dessa tre nycklar. Det tyckte jag kändes lite dyrt. Så jag bestämde mig för att kolla upp detta.
Åkte bort till f.d. OBS (numer Coop Forum). Efter en stunds letande gav jag upp och frågade ett butiksbiträde. Hon blev lika förvånad som jag. De hade inga lösa, fasta nycklar.
Då travade jag bort till ICA Maxi (ja det heter väl så fortfarande, eller?) och se där hade de lösa fasta nycklar. Här behövde jag bara betala 65 SKR.
Att meka med cyklar för privat bruk kräver inga proffsverktyg, anser jag.
Nästa butik på resan blev nu Strömslunds cykelaffär på Tingvalla (tycker det där är lite kul med att behålla namnet Strömslund). De öppnade 13.00! Och min klocka var 12:45. Det var väl själve …
Vad gör jag då? Trixar in mig till Görgens Cykel & Sport på Österlånggatan i Trollhättan? Kändes inte som ett trevligt alternativ.
Det ligger en grill här på Tingvalla, med stans bästa Kebab. Kan det vara ett alternativ? Givetvis!
Efter en god Kebab (45 SKR) promenerade jag bort till cykelaffären och där hade de sådana hjulmuttrar jag var ute efter. 30 SKR fick jag betala.
Äntligen kunde jag åka hem. Hemma fanns hustrun, hon hade fått sluta tidigare.
Monterade batterierna i nya fjärrkontrollen och "programmerade" den och se, den fungerade alldeles utmärkt!
Nu ska jag ge mig på cykeln igen!