Kategoriarkiv: Vardag

Fredag – synd att orken saknas emellanåt…

Publicerat av
Svara

Städat
Fixat till toaletten lite 😉

’Köksmöbeln’
Den ’specialdesignade’ möbeln som ska vara i ena hörnan av köket har jag nu börjat med.
Orken tog slut efter 6 sågningar.
Dessutom kommer jag att få göra ett extra utöver de 2 som är kvar.
Det senast tillsågade ’hyllplanet’ blev liksom närmare 1mm ’skevt’.
Och det behöver jag rätta till med en vinkelrät sågning – förhoppningsvis.

Film
Upgrade (2018).
Märklig film – men det kan väl bli så när ’sci-fi’ är inblandat ❓

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Idag har jag hunnit med att fixa nya klisterlappar till mina ’träningskuber’.
Inte perfekt – men jag är nöjd:
[Bild: Kuber med nya klistermärken]
De vita klisterlapparna är ’original’.

10 F2L[1]-lösta, 1 misstag
10 F2L[1]-lösta, 0 misstag 😀

[1] F2L: First 2 Layer – man löser dem liksom ’samtidigt’ – efter att ha fixat det ’vita korset’.
Ibland kan man ha ’tur’ och då kan man lösa det ’vita korset’ och de två nedre lagren på samma gång.

Onsdag – Kommer inte på någon bra rubrik…

Publicerat av
Svara

VeckoMätning
Vikt: 100kg -0,1kg ↓ 😐
Bukomfång: 116cm -1cm ↓ 😀
Kroppsfett: 33,7% -0,1% ↓ 😐
Muskelmassa: 62kg 😐
Vatten: 47,5 ±0% 😐
BLTR: 139/90 ↑
Puls: 59

Det ser fortfarande ut som att det går åt rätt håll. Det ska inte gå för fort.
Att minskningen blev såpass liten beror på helgens ’synder 😉

Spel
Bestämde egenhändigt att beställa spelet ’Mexican Train’ via spelexperten.se

Sjukgymnastik
Cyklade ToR (Precis som förra gången. Och då liksom nu så konstaterar jag att cykelkonditionen är urusel…).
Annars rullar övningarna på bra.

’FotInlägg’
Jag tillverkade ett eget inlägg igår, för att höja vänsterfoten. Höjde tills det kändes bra.
När jag testade igår under min shoppingrunda så kändes det inte bekvämt så jag tog ut en av tre tillklippta ’standardfotinlägg’.
Idag har det känts bra 🙂

Kuben [Bild: Rubriks kub]
13st F2L[1]-lösta, 3 misstag. varav ett av var med mini-kuben så det må väl vara ursäktat 🙂
Justerar tre av de icke magnetiska – de blev för tröga för mina reumatikerfingrar (jag drog antagligen åt just dem lite för hårt igår).

13st F2L[1]-lösta, 1 misstag 🙂

[1] F2L: First 2 Layer – man löser dem liksom ’samtidigt’ – efter att ha fixat det ’vita korset’.

Tisdag – Flera paket idag och shopping

Publicerat av
Svara

Utedörrmatta
Blev det ingen, verkar inte vara säsong.
Letade på Hornbach, eco, Biltema & Jula. På Jula fanns en som var väldigt lik den vi var ute efter.
När jag kände på kvaliteten så förstod jag att den inte skulle hålla så värst länge.
Den vi har nu (fastskruvad på en ’träramp’ upp till ’dörrnivån’) känns betydligt mer ’fast’ och den är äldre än 8-9 år.
Den fanns där när vi flyttade hit 2014.

’Köksmöbel’
till PS4, EL-dosor, Spelkonsoler & hörlurar samt tidningssamlare (och där kom jag på att min skiss saknar en hylla…)
Det blev köpt två ’hyllplan’ 180cm långa 30cm ’djupa’, 18mm tjocka och 16 skruvar.
Nu gäller det att samla kraft att få till den där ’möbeln också.

Promenad
Det blev närmare 6000 steg i ’alla’ butiker jag besökte.

Paket
Hämtade ett (jättepaket) som innehöll beställda 10m TubiFast gul.
I brevlådan kom det två paket.
Ett från MasterCubeStore.se (6st kuber)
Och ett från Cuboss.se (2st kuber)

Film
American Siege (2021) – den var riktigt dålig…

Kuben [Bild: Rubriks kub]
10st F2L[1]-lösta, 8st felfria, 2st med ’ett’ ynka misstag…
13st F2L[1]-lösta, 0 misstag 😀

De nya kuberna:
[Bild: 9st Nya Kuber]
A: ShenShou Gem*
B: QiYi Warrior
C: MFJS MeiLong
D: ShenShou TANK
E: KungFu LongYuan
F: MoYu Suber RS3M MagLev BC
G: Cyclone Boys Mini FeiWu (40x40x40mm)
H: MoYu Suber RS3M MagLev
* När jag skulle justera denna, via centerskruvarna, så var det två som inte ville ’greppa’. Har meddelat det till leverantören.

På bilden är det endast F & H som har magneter.
F har dessutom även magnetisk ’kärna’.

Kuberna A > E är inge vidare, ’sladdriga’ saker.
De duger till att träna algoritmer på – långsamt…

F & H känns utomordentligt trevliga 😀

[1] F2L: First 2 Layer – man löser dem liksom ’samtidigt’ – efter att ha fixat det ’vita korset’.

Måndag – Nu hoppas jag bli mindre ’låghalt’.

Publicerat av
Svara

[not: publicerat: 230212]


Sjukgymnastiken
Idag ska sjukgymnasten kolla upp mina ben. Det ser ju ut som att vänster ben är kortare än det högra.
Det gör att jag blir sned i höften, bäckenet lutar ned åt vänster. Det gör också att jag får rätt så ont i ländryggen när tar mig längre promenader (vilket var ett tag sedan nu…).
Vi får se vad sjukgymnasten kommer fram till – hur stor är skillnaden?
Åsså ska jag givetvis göra mina vanliga övningar.

Så har nu mina ben blivit mätta. Liggandes så skiljer det ca 15mm i längd. Det är vänster ben som är kortare.

I stående så räcker 8mm som kompensation under vänster fot.

När jag kom hem så tog jag fram alla sparade inlägg. De där som följer med skor när man köper dem.

Hittade tre stycken som såg ut att gå att använda och få till en ca höjd – oklart vilken höjde det blev.

Jag klippte och provade tills det kändes OK.

Att gå med det var en helt annan ska.
Det är klart, har jag gått i flera år så…
I alla fall sedan senaste ländryggsoperationen 1/3 2021.

Film
Dante’s Peak (1997) också en film jag såg för ett bra tag sedan. Kommer inte ihåg vad jag tyckte då men idag vart den rysligt spännande.

Kuben [Bild: Rubriks kub]
5 lösta 0 misstag :D. Dessutom gjorde jag dem via F2L[1] varav 2 till 75% – vilket innebär att jag löste ’felvända’ vidhängande kantbitar på annat vis (nybörjarvis).
10st Cross[2] & F2L[1]-lösta 0 misstag 😀
3st[3] Cross[2] & F2L[1]-lösta 0 misstag 😀
1st F2L[1] 0 misstag 😀
3st CFOP[4] 0 misstag 😀
1st CFO[5] 0 misstag 😀
5st F2L[1] 4st utan misstag 😉
10st F2L[1] 0 misstag 😀

[1] F2L: First 2 Layer – man löser dem liksom ’samtidigt’ – efter att ha fixat det ’vita korset’.
[2] Cross = ’Vita korset’
[3] Måste iväg till sjukgymnastiken 😉
[4] CFOP = Cross F2L OLL PLL. Löste själv (intuitivt, typ) till och med F2L sedan följde jag anvisningar för OLL (att lägga upp den gula sidan utan att bry sig om ’ordningen’), hade 57 algoritmer att välja på…
Sedan PLL, utefter vilka bitar som ligger rätt så utför man en ’bestämd’ sekvens – det funkade. Här var det 21 å välja på…
[5] CFO – den ordningen jag hade på det gula lagret med endast två kantbitar rätt, fanns det ingen lösning på i beskrivningen… ❓
(Jag kan ha missat nåt…)

Notera att jag löser –OP (i CFOP) med hjälp av ett algoritmschema. T.o.m. F2L – kan jag, ganska bra.

Tröstköp (:?:) cuboss.se
1st MoYu Super RS3M – MagLev Magnetisk
1st MoYu Super RS3M – Ball Core (MagLev + Magnetisk kärna)

Lördag – Melodifestivaldags :)

Publicerat av
Svara

barnbarn
teater – blev det inte men däremot väldigt trevligt barnvänligt trolleri. En mycket duktig N3-Daniel 🙂
Före det nästan en timmas lek i bibliotekets ’lek’-avdelning. Där fanns en massa kul grejer: utklädningskläder, tygpool, tygstubbar, mm.
mat – Vi förärade MAX ett besök. Vi fick vänta länge 🙁 på maten. Två av tre åt inte upp sin mat så mellanbarnet ’offrade’ sig och åt upp deras mart – åsså hjälpte jag till lite grann…
lek – Efter maten gick vi till närliggande lekparken ’macken’. Barnen verkade ha helkul och det var en massa andra barn där så det var inte brist på ’lekkompisar’.
Avslutade det hela med en liten fika 🙂
2 av 3 somnade på bilresan hem till dem.

Geocaching
Det fanns ju en cache, en sk mystery på Mackens lekplats i Trollhättan:
Macken-lekplatsen (GC8JFWF)
Man skulle leta siffror son fanns lite här och där. Till hjälp har man bilder från cachens hemsida.
Motiv skulle letas upp och så skulle man få fram siffror som var ’gömda’ bakom bokstäver i bilderna.
Jag hittade alla så nu har jag de rätta koordinaterna till cachen.
Blir till att leta upp den en annan dag 😉

Melodifestivalen 2023
Deltävling 2
(Saab Arena, Linköping)
Programledare: Farah Abadi och Jesper Rönndahl

Deltagare Låt Min Röst Poäng Semifinal* Final**
1 [Bild: Mello delt. 2 - Wiktoria] Wiktoria All My Life (Where Have You Been) S2 reserv U1
47p
2 [Bild: Mello delt. 2 - Eden] Eden Comfortable U U3
12p
3 [Bild: Mello delt. 2 - Uje Brandelius] Uje Brandelius Grytan S2 U2
22p
4 [Bild: Mello delt. 2 - Panetoz] Panetoz On My Way U F2
84p		 F2
5 [Bild: Mello delt. 2 - Tennessee Tears] Tennessee Tears Now I Know S1 S2
69p		 S2
6 [Bild: Mello delt. 2 -Maria Sur] Maria Sur Never Give Up F2 F1
***		 F1
7 [Bild: Mello delt. 2 - THEOZ] THEOZ Mer av dig F1 S1
78p		 S1

*Örnsköldsvik
**Stockholm
*** Fick flest röster i röstomgång 1
[Bildkällor: ttela eTidning]

Film
Nobody (2021) – efter ca ½ filmen tyckte jag att jag kände igen den – jodå den har jag sett förut. Tydligen tyckte jag den var hyfsat ’sevärd’ eftersom jag tittade färdigt…

Återfall
Jag faller väldigt lätt tillbaka i osunda matvanor. Nu har jag ett par dagar ’syndat’ så nu gäller det att vända skutan igen 😉

Kuben [Bild: Rubriks kub]
5 lösta 0 misstag 🙂
3 lösta 0 misstag 🙂
2 lösta 0 misstag 🙂
10 lösta 1 misstag 😉

Fredag – Återfall…

Publicerat av
Svara

bravida.se
Fick svar från dem angående gårdagens tokörning av två av deras förare:
”Hej Nisse!
Vi beklagar att din första kontakt med våra tjänstebilar lämnade ett surt intryck! Ditt meddelande har vidarebefordrats till vår biladministratör och vi jobbar hårt med att lista ut vilka dessa förare är. Tack för att du hörde av dig om detta. Bravida beklagar besväret önskar dig en trevlig helg.
Med vänlig hälsning,
Bravida Info”

Sjukgymnastik
Jodå, jag kom dit. fick nya tider och så ska sjukgymnasten kolla mina sannolikt olika ’korta’ / ’långa’ ben…, på måndag.
Åsså körde jag igenom hela min träning 🙂

Beställt
Beställt 10m Tubifast gul från snabben.se
Jag använder 1m dubbelvikt som ’mellanskikt under’ min knäortos.
Köpa 1m i taget kostar ca 98 kr.
Nu ska det bli ca 26 kr/m

Tänkte först beställa från; papperskungen.se eller lyreco.se men efter att ha kollat via se.trustpilot.com så backade jag.

Film
Robin Hood: Prince of Thieves (1991), en av de bättre versionerna – enligt min mening.
Tog mig ett återfall med hårda smörgåsar…

Kuben [Bild: Rubriks kub]
5 lösta, 3 felfria (mer eller mindre…).
5 lösta 0 misstag 😀
5 lösta 3 felfria.
10 lösta 0 misstag*
*använde en och samma kub: MoYu Super RS3M – Standard Magnetisk

Torsdag – Dårar i trafiken

Publicerat av
Svara

Sjukgymnastik
Jag kämpar med att försöka komma ihåg att ägna 30sek av min dyrbara tid till att stretcha min vä höft xFlera 😉

Kalas
En av de små Dalslänningarna ska firas 🙂
Så fick den lilla då ett kalas till slut. Tror det blev inställt minst två gånger pga sjukdom.

Trafikdårar
Har skickat följande meddelande till info@bravida.se.
”Hej,

Jag kör på 80-väg norrut på E45 och enligt min farthållare och GPS kör jag med en hastighet av 80km/tim, strax norr om Vänersborg, ca kl 13:15 kommer en bil i farlig fart bakifrån.
 Detta fordon lägger sig mycket nära vår bil.
 Jag ’meddelar’ genom att slå på varningsblinkers att fordonet ligger för nära.
 Strax därefter kommer omkörningen, trots mötande trafik och uppförsbacke som skymmer sikten framåt.
 Jag blinkar igen, med varningsblinkers – och får samma svar tillbaka.
 Bevittnar sedan ytterligare en tokig omkörning med bl.a. mötande trafik.

Alldeles strax efter detta så kommer ytterligare ett (likadant) fordon bakifrån i hög fart.
 Det här fordonet saktar inte ens in och trots mötande trafik och dålig sikt framåt så blir jag omkörd.
Dessa två vansinnesomkörningar sker inom ett par minuter och det jag hinner se är att det bak på bilarna står det BRAVIDA Värmland och ev ’vent’ – osäker där då jag hade mest koll på trafiken.
 Bägge fordonen var ’typiska’ vita yrkesbilar, typ ’skåp-bilar’.
Jag hann alltså inte ta något reg-nummer och jag har ingen kamera som fotar trafiken varken bakåt eller framåt.

Men Ni borde kunna klura ut vilka förarna var utifrån platsen och tidpunkten.
De borde vara på väg till antingen Säffle eller Karlstad.
Eller så hade de jäkligt bråttom till något jobb…?

Vänligen (men smått förfärad)

—
Nils-Gunnar Nordlundh”

Film
Bullet Train (2022) – väldigt blodig men bortser man från allt blod så tycker i vart fall jag att den var OK.
Brad Pitt gjorde hela filmen bättre – tycker jag.
Åsså dök ju en av mina favoriter upp i slutminutrarna; Sandra Bullock 🙂

Kuben [Bild: Rubriks kub]
5 lösta, 4 felfria (mer eller mindre…)

Beställt ett gäng (6st) från mastercubestore.se
Ska bli spännande att se vilken kvalitet de har – samtliga har inga magneter.
Alla (olika modeller) kostade under 60sek/styck.

5 lösta, 5 felfria 🙂
5 lösta, 2 felfria…
5 lösta, 5 felfria 🙂
5 lösta, 4 felfria 🙂

Onsdag – Det går åt rätt håll :)

Publicerat av
Svara

VeckoMätning
Vikt: 100,1kg -0,3kg ↓ 😐
Bukomfång: 117cm -2cm ↓ 😀
Kroppsfett: 33,8% -0,4% ↓ 😐
Muskelmassa: 62kg 😐
Vatten: 47,5% +0,3% ↑ 🙂
BLTR: 139/90 ↓
Puls: 58

Liten viktminskning.
Kroppsfettet har minskat.
Bukomfånget har minskat.

Definitivt den utvecklingen jag vill se 🙂

Hälsa
Fysiskt OK – men psykiskt… – lutar åt att årstiden just nu är den som jag upplever som ’sämst’.
Hade mycket hellre varit på Gran Canaria eller Teneriffa och letat GeoCacher.
Men – så kommer det besök till Urolog och Reumatolog samt Audionom emellan.

Sjukgymnastik
Försöker komma ihåg att göra den där stretchövningen med vä kn mot hö axel så ofta jag kommer på det.
Idag ska jag till sjukgymnasten också.

Film
The Virtuoso (2021).

Kuben [Bild: Rubriks kub]
5 lösta 5 felfria 😀
5 lösta 2 felfria …
5 lösta 4 felfria 😉
5 lösta 3 felfria …

Tisdag – Tja, det rullar på…

Publicerat av
Svara

Hälsa
Något mer ökad värk i mina leder men det verkar gå över när jag börjar röra på mig (morgonen).
Noterat att det är lättare att ta på sig byxorna. Lättare att lyfta vä ben.
Kan bero på minskad vikt. Det blir ju mindre som tar emot i midjan och så blir ju benet lättare att lyfta. Det gäller ju endast om jag behåller min muskelstyrka.

Rolfs Flyg & Buss
De har ju köpt upp Solresor. Just Solresor hade ett uruselt koncept; ett nästan extremt lågt pris som sedan flerdubblades efter en massa ’tillval’. Tillval som man upplevde ingick i priset från början – men icke.
Nu har Rolfs Flyg & Buss anammat detta koncept, delvis. De har också ’lockpriser’ som du inte sedan hittar i urvalet eftersom val av hotell och andra tillval påverkar slutpriset.
Vi har tidigare valt Rolfs Flyg & Buss för att de erbjudit en trygghet med ett fast pris, ett hotell, en trevlig gruppkänsla.
Nu upplever vi att de verkar överge det. Och då väljer vi att överge dem.
Tack och hej!

Sjukgymnastik
Ska göra ’stretchen av hö ben regelbundet idag.

Promenad
Korsebergsrundan, blev det 🙂
Idag fungerade det bättre att gå. Tog fram ett par mer ’stadiga’ skor.

Film
American Hustle (2013).- intressant intrig men tråkig…

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Löst 5ggr – alla felfria 🙂 – är detta en trend ❓ att det verkar som att jag lyckas med att få alla felfria om morgonen ❓

Fixat lite med GAN356i Carry och appen CubeStation ver 3.12.14
Användar-’vänligheten’ har en hög tröskel…
Men det verkar som att jag både hittar nya grejer och lär mig hur jag ska använda vissa funktioner mer och mer.

Löst 5ggr 2 felfria…
Löst 5ggr 3 felfria.
Löst 5ggr 5 felfria 😀
Löst 5ggr 5 felfria 😀

Måndag – En helt vanlig dag på ’jobbet’…

Publicerat av
Svara

Hälsa
Fick våldsamt ont i / vid hö öra. Får det i bland. Det värker. Blir ömt. Smärtar när jag pillar på örat. Något spök med någon nerv – tror jag.
Valde att ta ur hörapparaterna eftersom det inte alls kändes bekvämt 🙁

Sjukgymnastik
Det känns att jag ökat alla övningar från x3 till x4.
Fick också rådet att stretcha vä stora stjärtmuskel – vä knä mot hö axel (30sek flera ggr / dag) – och på så vis se om det går att få foten att sluta dra sig ’utåt’.

Film
The Italian Job (2003, tror det är 2:a gången jag ser den … 😉

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Löst 5ggr – alla felfria 🙂
5 lösta 4 felfritt.
Justerade en av mina ’Moyu RS3M 2020’. Drog åt skruvarna 3/4 varv. Kändes sedan mycket bättre 🙂
5 lösta 4 felfritt.
5 lösta 4 felfritt.
5 lösta 2 felfritt…
5 lösta 4 felfritt och som en märklig bonus lärde jag mig faktiskt en hel del på misstagen med första… 😉