Fredag – Geocaching

[not: publicerade: 221102]

Vila
Lade mig att vila i ca 30 minuter, efter frukosten.

Sjukgymnastik
Gjort mina tre hemövningar 🙂

Geocaching
Idag kommer den goda geocacharen och vännen Soffie49 att hitta sin 10000:e cache 🙂
Utan mugglaren Sonja kan vi konstatera att det kanske inte hade hänt idag. Sonja är suverän på att hitta cacher där jag och soffie49 går bet…

Och det har förärats till en av mina cacher:
NGN #1 Skoftebyn 2 (GC9EXW8)
Vi ska möta upp där och sedan åker vi hem till oss och ’firar’.

GRATTIS!
soffie49 till 10000 cacher 😀
[Bild: soffie49 med sin 10000:e cache och NilsGN CO]
NilsGN & soffie49

Efteråt blev det en hutt Cava åt var och en. Sedan lunch hemma hos oss och så hade hustrun fixat en jubileumstårta 😀

Dokumentation
Påbörjade en idag. Som jag ’hann’ göra färdig 😉

Fredag – BarnBarn

[not: publicerade: 221031, 221101]

BarnBarn
Sonen skulle på föreläsning och vi fick passa ett gäng barnbarn (3st).
Full fart, från start.
Monicka kom efter en stund och förstärkte 🙂
Sonen kom efter sin föreläsning.

Sjukgymnastik
Höll på att missa den. 15 min innan påminde hustrun mig. Fort iväg. Kom bara 5 min ’för sent’.
Fick ett gäng nya övningar och en hel radda nya tider så att jag klarar mig fram till Jul, typ.

Mera BarnBarn
Tillbaka hem. Lunch. Och efter lunchen drog gänget iväg.

Plockade i ordning, efter mat och en massa leksaker.

Vila
Lade mig i ca 40min. Hustrun promenerade.

När hon kom tillbaka så tog vi tag i spurten på att få i ordning 🙂

Dokumentation
Trött, men jag kämpar på…

Torsdag – Trög start, kom lite på ’slutet’

[not: publicerade: 221023, 221024, 221025, 221026, 221027, 221028, 221029, 221030]

Trött
(lade mig 23:00, igår)
Vaknade 08:23.
Åt frukost. Blev trött. Lade mig.
Vaknade efter 5min…
Dammande. Blev trött. Lade mig.
Vaknade 11:58.
Åt lunch. Blev trött. Lade mig.
Vaknade 14:12

Nu har jag gjort i ordning en kopp kaffe så förhoppningsvis startar min dag ’nu’.

Dokumentation
Håller på…

Promenad
Runt kvarteret. Avklarad (ca 15:30) 🙂
Bekymmersamt att värken i benen ökar i takt med sträckan… ?

Sjukgymnastik
Tre övningar, avklarade 🙂

Kvällen
Kollade lite TV

Onsdag – Det går trögt…

VeckoMätning
Vikt: 105,5kg +0,6kg ↑ 🙁
Midjemått: 127cm +2cm ↑ 🙁
Fick ett anfall av smörgåsätande och PopCorn-intag igår så jag hoppas att det mesta är luft och vätska…

Promenad
Runt kvarteret.
Kändes ganska OK. Blir dock lätt andfådd – blev jag inte när jag promenerade närmare milen nere i sydvästra Spanien…

Och så fixade jag även min sjukgymnastik 🙂

Dokumentation
Jobbar på med att få till inlägg för Spanienresan

Geocaching
Idag kom den på posten – till slut:
[Bild: Mitt MEGA coin :)]
NilsGN’s Mega Sweden 2022 Trackable (TBA920Q)

Tisdag – Dokumenteringsdag, främst.

[not: publicerade: 221022, 221021 & 221114]

Prolog
Konstaterar att jag inte Publicerat något sedan 9/6-22.
När jag går igenom mitt ’arkiv’ ser jag att jag har inlägg klara (helt eller delvis) för: 12/4, 10/6-25/6, 1/7, 5/7-10/7 & 13/7-31/7 2022.
Samt:
6/9-21/9 & 25/9-20/10 2021

Låter det vara så länge och koncentrerar mig att få ordning på: 21/10-15/11 2022. Resan till Rota i Andalusien, Spanien med Rolfs Flyg & Buss 23d (Hotel Playa de la luz), halvpension.
Samt den nu senaste dagarna.

Idag ger jag mig på att börja få senaste utlandssemester dokumenterad.

Senare idag får jag ff. Frun ska med kamrat åka iväg och titta på teater kommer tillbaka i morgon.
Jag lämnar och hämtar vid VBG JVST

Kollat film och smaskat PopCorn 😀

Söndag – Uppackningsdag samt tvättning

[not: publicerad: 221128]
[not: skriver detta den 15 & 28/11-22]

KontrollMätning
Gentemot mätningen innan vi åkte 19/10 (103,8kg & 119cm i ’omkrets’).
Vikt: 104,9kg +1,1kg ↑ 🙁
Midjemått: 118cm -1cm ↓ 🙂
Trodde jag gått upp betydligt mer…
Hade jag mätt mig, med vår våg, nere i Spanien vecka två så hade jag nog slagit ’rekord’…
Skärpte mig sista veckan.

Mera packa upp och så tvätt på det.

Lördag – Resdag – Dag 23 av 23

[not: publicerad: 221128]
[not: skriver detta den 15 & 28/11-22]

Buss 10:30 från Hotellet.

Framme i Malaga och Flygplatsen 14:30 (flyget skulle gå 15:30…)
Busschauffören missade flygplatsen 2 eller tre gånger och vägrade lyssna på vår vana Svenska Guide Gunilla.

Inne i terminalen blev det stressigt.

Vilken gate vi skulle till blev inte annonserad förrän i sista stund (Gunilla övergav oss…)

Vi kom i vart fall ombord på rätt plan.

Dock fick vi sitta på olika platser.

Kändes senare helt OK att landa vid Landvetter och taxi från Hemverket väntade.

Vi var hemma vid niotiden på kvällen.
Hela resan tog totalt ca 10 timmar.
Buss+vänta (gatenummer)+Flyg+Vänta (bagaget)+Taxi

Torsdag – Dag 21 av 23 – Ballena

[not: publicerad: 221128]
[not: skriver detta den 15 & 28/11-22]

Geocaching
Idag blev det av. Tog buss 3 till Ballena.

Hittade cachen efter ca 20 min. 14m ’fel’ norrut.
🙂 PUESTA DE SOL COSTA BALLENA (GC8AK37)

Vandrade utmed stranden tillbaka till hotellet. Hustrun mötte upp 🙂
Hon såg mig på håll och ’gömde’ sig och kom sedan ’smygande’ bakifrån 🙂

Hon tog även ett ’smygfoto’:
[Bild: NGN på stranden Playa de Peginas]
[Fotograf: Hustrun]

Bad
Badade senare i Atlanten och glömde av att jag hade glasögonen på mig. Kände hur de gled av när jag dök in i en våg.

Mirakulöst nog så hittade jag dem efter en stund som kändes som en evighet.
Det svåra var att försöka hålla sig på samma plats – för glasögonen skulle säkerligen åka fram och tillbaka utmed botten med vågorna.

Firade det hela med ett gäng öl 🙂

Senare uppträdande i baren – trevligt.

Tisdag – Dag 19 av 23 -Doñana

[not: publicerad: 221123]
[not: skriver detta den 21/11-22]

BussUtflykt till naturreservatet Doñana
Vid staden Sunlúcar de Barrameda blev vi avsläppta och infösta på ett museum som mest handlade om någon gammal båt.
Väldigt lite information om Naturreservatet.

Därefter vick vi trava till stranden och där gå på en båt som tog oss uppströms till (N36 50.106, W006 21.488) en brygga.

Vi gick i land och kom till någon slags by som tydligen var en rest av ett större boende, från när kändes oklart.

Sedan blev det åka av i terränggående grön buss.
Förts norrut till det mer eller mindre salta deltaområdet – Guiden letade Flamingos. De fanns inga där.

Vi fick dock se kor, ett par hjortar och rumpan på ett vildsvin.
Korna skippade jag att fotografer men det bel en på en Hjort:
[Bild: Hjort i Naturreservatet Doñana]

Tillbaka mot byn och nu ut på stranden.
Nu blev det ordentligt åka av.
I full fart körde Guiden in i fågelsamlingar (mest måsar) som flydde åt alla håll.
Är osäker på om det var någon mer än han som tycket det var kul… ❓

Upp på en sanddyn vid (N36 49.821, W006 24.440).
Här skulle vi tydligen kunna se skillnaden mellan två olika typer av sanddyner – jag begrep aldrig hur.
[Bild: Terrängbuss i Naturreservatet Doñana]

Vansinnesfärd tillbaka till (N36 47.795, W006 21.169) där kom en sk landstigningspråm (lastar gående, cyklar & motorfordon):
[Bild: Landstigningspråm till-från Naturreservatet Doñana]
[Fotograf: Hustrun]
som vi fick gå på och åka tillbaka till startpunkten (N36 47.398, W006 21.147).

Sedan fick vi fri tid.

Geocaching
Vi försökte hitta stadens enda sk traditionella GPSgömma:
Palacio Ducal Medina Sidonia (C3VC6Y), det gick inte, vi hittade inte ens fram till platsen där man skulle kunna leta…

Mat
Vi åt någon tapasrätt och sedan glass på ett annat ställe.

Den mesta behållningen av den här utflykten var maten 🙂

Måndag – Dag 18 av 23 – Cykeltur

[not: publicerad: 221122]
[not: skriver detta den 21/11-22]

Geocaching
Hade vi tänkt.
Hyrde cyklar via hotellet och upptäckte (som alla sa) att vi var tvungna att cykla runt den jättelika Amerikanska armebasen ((Base Naval) notera Amerikansk – inte NATO).
Nästan framme vid El Puerto de la Maria stötte vi på patrull.
Cykelbar väg tog slut. Tre alternativ;
1. Vända och cykla tillbaka.
2. Cykla utmed den mycket hårt motortrafikled-liknande vägen.
3. Välja en grusväg som gick mer inåt landet än åt det håll jag ville.

Motsträvigt blev det alternativ 1, vi vände.

Tillbaka till Rota’s norra del noterade vi denna staty:
[Bild: Cykelstaty i Rota]
[Fotograf: Hustrun]
Den föreställer en snubbe (Montano Arjona Lobado) som fått en staty uppsatt för att han fixade en cykelväg från Rota till Chipiona.

Den som fixar en vettig cykelväg från Rota och mot Cádiz (helst kustvägen), bör få en 10 ggr så stor staty 😉

Bonus var att alla människor vi mötte eller stannade och pratade med var supertrevliga och ville väldigt gärna vara hjälpsamma.

ca 24km blev det allt som allt.