VarmVattenJympaSöndag

sömn ok men jag lade mig alldeles för sen och kom därmed upp sent.

GNYu
Gnällspikarnas Nordiska Yammer union: Hemsida.
Kan hälsa ytterligare en Gnällspik som medlem:
Lena! Hon har en blogg: Lenas, Lena och Tottis sida.

Invigning
Var och kikade på Quality Hotells nya giv med motionsanläggning och butiker. Svårt att få en uppfattning där var en härrans massa folk. Får väl ta mig dit och kika när det är lite lugnare.

Data-Gambas
[Visa mer…]

Varmvattenjympan
Årets första. Lite spänd var jag över om jag skulle klara det eller inte men det gick jättebra.

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Sov länge, satt uppe länge i går kväll.
Under dagen: Försökt ta det lugnt. Vilar inför kvällens Varmvattenjympa.
Kvällen: Det känns att jag inte rört på en del muskler på länge. Det gör ont…

Kanske lite bättre Torsdag?

sömn sådär…
… sover ju med huvudet inne i ett örngott. Jag får mindre ont i halsen då, luften blir lite fuktigare och så blir det mindre partiklar som retar. Men hustrun sa i natt att det nästan är att som att vakna upp bredvid ett monster…

Data-Wiki
Idag har jag inte gjort något med själva textinnehållet i GNYu-Wiki. Jag har fixat som s.k. administratör.

När jag lyckas med någon kod-datagrej som inte är så där direkt och självklart dokumenterad så blir jag lite lätt lyckligt studsande upp och ned.
[Visa mer…]

Friskis&Svettis
Hade tänkt att åka dit med pengarna från varmvattenjympan men förkylningen sitter i huvudet så det får vara. Fixar det i morgon, kanske…

Spikmatta
Vi, hustrun och jag, har bestämt att vi ska investera i ”Den Indiska spikmattan: SHAKTI”. den är av plast med ca 6000 piggar. Den är inte så stor: 68×42 cm, men den ska ju ’bara’ göra gott för ryggen, kanske.

Jag har ju en hud på ryggen som är läderartad. Medicinskt kallas det för apelsinhud och ska bero på att huden får dålig blodförsörjning. Och i mitt fall beror det på kroniskt spända ryggmuskler. De snor väl all näring och dels så stryper de näringstillförseln till huden.

Kanske kan den där spikmattan få fart på det hela?

I morgon har jag tänkt att den investeringen ska ske. 680 SEK.

En bit sådan där plastmatta som man ska ha utanför dörren kanske har samma effekt? Kostar inte alls lika mycket och så har den betydligt fler ’taggar’ och så kan man få den önskad storlek. Ska kolla det när jag blir ekonomiskt oberoende…

Hälsoläget
Morgonen: Inget vidare. Hamnade i soffan och sov väl till ca 11:30
Under dagen: Piggnade till efter hand, i huvudet. Sedan kom en massa värk smygande, inklusive huvudvärk.
Kvällen: Har kunnat roat mig med tangentbordet emellanåt.

Småtråkig inneOnsdag

sömn ua

Sjukanmälan
Idag ringde jag sjukgymnastiken och sjukanmälde mig.

Även om jag är helt sjuk så är jag ju inte totalt sjuk. En förkylning med lite halsont är en sjuka som sätter sig på den sjuke.

Sjukersättning
Har startat en liten privat utredning om vad som numer gäller kring sjukersättning. Den ska senare hamna på GNYu-Wiki. Jag lade in det jag redan gjort: GNYu-Wiki:Sjukersättning.

Försäkringskassan
Har haft en liten mejlkonversation, om huruvida jag är betrodd med att få se de blanketter som läkare använder när de skriver medicinska underlag. Ska bli spännande att se hur de resonerar där. För det kan väl inte vara annat än offentliga blanketter. Det är ju inte receptblock jag är ute efter precis.

Hälsoläget
Morgonen: OK om vi inte räknar in lite halsont.
Under dagen: Halsen känns inte bra.
Kvällen: Händerna och armarna mår inget vidare. Och så väsnas gasläckan i huvudet.

En lugn Måndag

sömn ua.

DataGNYu-Wiki
Pysslat med Wikin de stunder som känts bra.

Snart moget att släppa ut till offentligheten.

Fastighetsmarknaden
Vi är ju intresserade av att flytta till en lite mindre lägenhet, med hiss. Vi har en på gång. Men mäklaren är envis och i mitt tycke inte verklighetsanpassad.

Vårt förslag är att han kan sälja vår 4:a och för de pengarna köper vi 3:an. En ’win-win’-situation som jag ser det.

Men han mal på i högkonjunkturens[*] era. Och menar att det måste nog i så fall bli så att vi lägger ett antal 10 tusen emellan.

Det är ju möjligt att läget var så för ca 2 veckor sedan. Men nu har det totalvänt.

I den här regionen håller folk andan. Vad ska hända med Saab & Volvo? De industrier som är ryggraden i vår trakt. Trollhättan & Vänersborg med omnejd.

Regeringen kommer inte att gå in och stötta bilindustrin specifikt. Och, ursäkta mig nu alla som riskerar att förlora jobben, men jag är av den bestämda åsikten att företag ska sätta undan, fondera pengar som ska användas för dåliga tider.

Så har inte skett utan jämfört med det stora antalet arbetare så har ett fåtal skott sig och blivit stormrika. Och så är det ’storebror over there’ som dikterar villkor.

Nu tigger de om bidrag. Skattepengar. Vad får skattebetalarna tillbaka? I bästa fall får de behålla jobben.

Om nu staten, skattebetalarna, ska hålla på att rädda banker och fordonsindustri är det då så himla farligt att staten driver egen bank? (utöver SBAB)
Och faktiskt driver en egen fordonsindustri som inte går att sälja till utländska investerare, koncerner som strävar efter monopol.

En billig folkbil, med låg energiförbrukning och miljöanpassad så det nästan blir stilleståndsböter om den inte används – för att rena luften.

Med det i ryggen borde mäklarn fatta att fastighetsmarknaden är på väg ned. Det hjälper inte att Riksbanken sänker reporäntan med 1,75%.

Det får egentligen mest effekt mot finansvärlden typ banker och företag som behöver riskkapital (lån).

Flera banker ämnar ju ta bort den rörliga räntan. Av vilken anledning då? Jag kan inte tolka det annorlunda än att bankerna räknar med att räntan kan gå ned ytterligare. Och vad ger det för signaler?

Ja, det stimulerar inte fastighetsaffärerna.

Jag tycker synd om tanten som fått serviceboende och nu då blivit ’lovad’ av mäklaren att 375 000 SEK det ska hon allt kunna få. Hur då? En rik Norsk?
[*]Konjunkturer (tillbaka)

Hälsoläget
Morgonen: Kändes bra.
Under dagen: Inget anmärkningsvärt.
Kvällen: Har hållit mig i stillhet hela dagen. Den meducindos jag har nu verkar funka, för min livstakt. Småvärker, mer mot ’ont’ men väsandet i huvudet är kvar. Det ger sig inte.

After Work Fredag!

sömn ua, lade mig tidigt i går kväll ca 20:30.

Läkemedelsintaget
Har ökat. Började med en ny dosering fr.o.m. idag:
[Visa mer…]

Sjukgymnastiken
Blir jobbigare, men ändå tycker jag att det känns som om de stärker upp stabiliteten utmed ryggraden. Även om mina (värk)besvär ökar så känns det ändå relativt tryggt.
Ni som är ruggigt nyfikna kan ju kika på en illustration jag gjort om just nuvarande sjukgymnastik på GNYu-Wiki: Sjukgymnastik 2008-02.

Data-GNYu-Wiki
Pysslat lite med NybörjarTips.
Fortsätter sökandet efter enklare redigeringshjälp.
Jag vill ha en särskild knapp i standardknappraden där man kan välja om man vill ha mer ’avancerad’ WYSIWYG. Precis en sådan som jag har tillgång till här, i WordPress. Vilket Ni givetvis inte ser…

Data-Ubuntu. Wine & VirtualBox & ISO-image
Fick på posten en beställd CD med Svenska Akademiens Ordlista (SAOL Plus). Det är ju lite bökigt det där att man ’måste’ ha CD/DVD’n i CD/DVD-enheten när man använder den s.k. applikationen.
[Visa mer…]

Katten
Spyr och är lös i magen, dusch – riven på ena handen. Inga ytterligare kommentarer…

After Work
Hustrun och jag har nu ’avverkat’ vår lilla privata After Work, hustrun är ju den förvärvsarbetande parten jag står för 100% värkarbete.

Vi har nu haft en trevlig stund med ett gäng öl och lite tilltugg, med betoning på LITE! Allvarligt.

Hälsoläget
Morgonen: Rätt så hyfsad, inget väsentligt att klaga på?
Under dagen: Fram till sjukgymnastiken, helt OK, därefter lite dalande. Sedan kom ju hustrun hem med pizza och så kom det fram några öl…
Kvällen: Helt OK, öl (alkohol) är bättre än meducin, tyvärr…

En trött Tisdag

sömn ua.

Bild
Fixade till bilden på Magnus Carlsson, där han sitter och signerar CD, den 30/11-08 Överby Köpcentrum etage-huset. Tyvärr misslyckades jag med att snyggt få bort ett störande ljusfält bakom huvudet. Orkar inte varken ta reda på eller klura ut hur det kan göras snyggare.

Husläkare
Ja, så hette det väl ett tag. Vet faktiskt inte om det fortfarande är ett ’rätt’ begrepp inom dagens primärvård?

Oavsett det så har jag nu fått besked att jag får ’följa med’ min vårdcentralsdoktor när denne ska flytta sin gärning till annan vårdcentral, på annan ort.

Och det känns mycket tryggt. Denne doktor är en av få personer, inom hälso- och sjukvård inklusive vårdrelaterade myndigheter, som känner mig från början.

Det är mycket värt att slippa dra hela sjukhistorien en gång till. Eller rentav flera gånger då ’min’ nuvarande vårdcentral ska täcka upp ’tappet’ (det är 4-5st som valt att flytta på sig) med s.k. staffettdoktorer (från något bemanningsföretag).

Sjukhusbesök
Mor kämpar på. Tyckte nog att det var lite bättre. Far var med. Hämtade honom.

Efter besöket käkade vi korv och mos i lasarettscafét. Mums, men inget min mage gillar. Men va f-n…!

Sedan blev det en tur till köpcentrumet för att inhandla lite falukorv och snus (till far) och mjölk till oss.

Hemma igen
Trött vilade.

Data-GNYu-Wiki
Pysslar med det så fort det blir tid och ork :me:

Hälsoläget
Morgonen: Trög och seg. Anmärkningsvärt mer ont i armarna?
Under dagen: Varit trött hela dagen.
Kvällen: Lite piggare nu åt kvällningen. Men värken sitter i.

Måndagen som försvann?

sömn ua, hade dock dels svårt för att somna och sedan på morgonen svårt för att vakna…

Promenad
Fick till det med en promenad. Annars har jag tagit det väldigt lugnt idag, hela dagen.

Data-GNYu-Wiki
Pysslat lite.

Hälsoläget
Morgonen: Svårt att komma upp, trött. jag avskyr att sova bort den ljusa tiden på dagen.
Under dagen: Kan inte komma på något att gnälla över…
Kvällen: Värker i nacke, bröstrygg. Ingen känsel i lillfingrarna och så väser det som f-n i huvudet.

Och vart tog den här Söndagen vägen?

sömn ua.

Besök
Fadern: Vi åkte till far och tog med oss en del rester från F&S-festen i fredags. Det blev en hel del ost över. Så vi gjorde ordning en ostbricka med kex och andra tillbehör. Far verkade nöjd. Och så visade vi ultraljudsbilderna på ’Grodden’. Bebisen i dotterns mage.

Modern: Säger sig känna sig lite piggare. Hon fick bilderna på ’Grodden’.

Köpcentret
Var till Överby Köpcenter och tog en bild på Magnus Carlsson, när han signerade CD. Agnes Carlsson uppträde senare och jag hade, just då, inte orka att vänta.
[Bild: Magnus Carlsson (Homo sapiens kändis)]

Data-Wiki
Pillandet med GNYu-Wiki går vidare. Skönt att ha något som upplevs meningsfullt att ta till när hälsan tillåter.

Hälsoläget
Morgonen: Seg och trög. Fixade inte en tidig medicindosering. Funkar ’bara’ när hustrun jobbar.
Under dagen: Fick ta en extra dos läkemedel idag, på eftermiddagen.
Kvällen: Känner ju att kroppen har det jobbigt. Men mentalt känner jag mig piggare.

Lite småslö Lördag.

sömn ok. Var ju på fest i går så jag kom i säng ca kl 01:30.

Gårdagens fest
Det var mycket lyckat och jag hade kul hela tiden. Ingen dans blev det alla kunde sitta och prata med varandra.

Men det kunde varit betydligt fler, vi var väl ca 20 av ca 100 möjliga.

Verksamhetschefen tycket väl att det var nog vid ca 01:00 för då ’åkte vi ut’. :me:

Jag hade ringt efter min jourhavande privata färdtjänst. Behövde inte vänta länge.

Dagen idag
Har jag vilat, läst en del och pysslat lite med GNYu-Wiki. Och så har jag pratat i telefon med Bert Magnusson ordf i nackskadeförbundet.

Har efter det mer ont än vanligt i högerarmen. Får nog se till att hitta någon s.k. handsfree-sladd till våran trådlösa telefon. Detta är en av anledningarna till att jag inte gillar att prata i telefon. Det och att jag har svårt att skriva anteckningar, för hand.

Hälsoläget
Morgonen: Med tanke på gårdagens fest så kan jag inte komma på något relevant att gnälla över.
Under dagen: Skulle ju kunna vara det här med telefonarm då…
Kvällen: Väser som F-n i huvudet och så är det dags att förbereda sänggående.

Irriterande värk-Onsdag

sömn, sådär, börjar bli jäkligt trött på att mina muskler för ett eget liv och jobbar som f-n på nätterna. Inte undra på att en känner sig trött under dagen.

Julpynt
Hustrun ’tvingade’ mig med i att gå igenom julpynt (jobbigt!).

Sjukgymnastik
Kände mig som en säck potatis när jag kom. Men kände mig faktiskt bättre efteråt.

Medicinändring
Nu får det vara nog! Jag ger upp mitt försök att minska Brufen med 50%. Jag sätter tillbaka allt, idag, nu, på kvällen. Och så dubblar jag Paraflex (hoppas det ska minska de ofrivilliga och tröttande muskelaktiviteterna (muskelryckningar och ’muskelbubblande’)) under natten.

Aktuell läkemedelsdos
T Alvedon 1g, 500mgx3,
T Paraflex 250mg, 1×3 + 1st till natten,
T Brufen 400mg, 1×3,
T Saroten 50mg, 2st till natten.
T Stesolid 5mg, 1-2st, till natten, vid behov.

Data-Wiki
Försöker få GNYu-Wiki användarklar. Hoppas det är nära nu…

Hälsoläget
Morgonen: Trög och seg. Ska kanske ställa klockan på 06:00, ha mediciner och vatten på sängbordet, ta dem. Somna om. Då kanske det inte är så trögt när jag går upp vi ca 07:00?
Under dagen: Piggnade till lite efter sjukgymnastiken. Julpyntsundersökningen höll på att sänka mig men jag vilade i 30 minuter, efteråt, och innan sjukgymnastiken. Men det värker som attan i högerarmen och i höger ben.
Kvällen: Lite piggare. Tog extra Brufen (400mg) och Paraflex (250mg) ca 18:00.