Slitsam … Måndag

sömn ok, för min del. Hustrun klagade dock över några timmerstockar?

Pysslat med några lister. Bra Feng Shui. Illa för kroppen, min kropp…

Kollat bloggar, fixat med lite mejl.

Lite programmering i Gambas.

Fixat ny ’kod’ till Google Chart API diagramskapare (hur man räknar fram de anpassade värden man vill ha.)

Mina Live-värden

Morgon;
Vad Värde: ’storhet’ Trend Not
-Bltr*: 127/85 mmHg [Bild: PilRightDownGrön] Veckans årsvärde
-Puls*: 64 s/min [Bild: PilRightRödUpp]
-Vikt: 94,5 Kg [Bild: PilRightRödUpp]  
-Midjemått**: 106 cm [Bild: PilRightSvart]  
-BMI***: 29,5   [Bild: PilRightRödUpp] veckorna 1-6 medelvärde
samt dagens månadsvärde

eller
veckovis medelvärde av
BMI, Fett%, Vätske% och Resten%
-Andel-Fett: 26,5 % [Bild: PilRightRödUpp]
-Andel-Vatten: 50,5 % [Bild: PilRightSvartNed]
* Endast måndagar
** Mätt på det tjockaste stället (över naveln och traktorringarna)
*** ((Kroppsvikt i Kg)/(Längd i meter)2
)=BMI (Body Mass Index

Hälsoläget
Morgonen: Kändes bra. Började greja med några lister. Inte så bra. Muskler skakar och så värker det i händerna.
Under dagen: Fortfarande besvär från förmiddagen.
Kvällen: Lite bättre. Vad gör en idiot då? Mera listarbete… så nu är det ännu sämre än vad det var vid lunchtid. Det ’känns’ jättefånigt att ha en tumme som en ser men inte känns… Kände efter lite mer. Värk i bägge armar och händerna samt höger ben och bröstryggen. Ländryggen har hållit sig bra riktigt länge nu…? Och just nu (21:12) förnimmer jag jag bara ett pysande från gasläckan…
… den kom tillbaka efter ca 1 timma…

Behaglig Söndag

sömn sådär. Åt ett gäng rostade brödskivor med ost, i går kväll, efter 20:00. Inge bra när det gäller min mage. Somnade väl vid 01:30. Lade mig 23:00.

Mag- och tarmslemhinna
[Visa mer…]

Bilen
Sonen har varit här. Vi behövde ju byta ut de där ’stagen’ till bakluckan (herrgårdsvagnsbil eller 5-dörrars eller vad det nu kan kallas).

Han fixade det på typ 20 minuter. Jag är ruggigt impad!

Det där betyder också att jag slipper ta bussen till varmvattenjympan och det är jag glad för att slippa.

Varmvattenjympan
Lugnt och fint. Var där i god tid så jag kunde förbereda min gärning; att ta emot ca 6-10 hugade varmvattenjympamotionärer.

Tog det lite lugnar på själva vattenjympan, den här gången. Vis av förra söndagen…

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Hustrun ’körde upp mig” vid 09:00 (dags för dagens andra medicindos då.). Känts rätt så hyfsat. Gasläckan i huvudet har dock fört mer väsen än vanligt. Det betyder att mina filéer är mer spända än ’normalt’.
Under dagen: Ingen förändring. Håller mig i stillhet med tanke på kvällens varmvattenjympa.
Kvällen: Tog det väldigt lugnt på varmvattenjympan så det känns riktigt bra. Hoppas nu då bara att det sitter i tills i morgon. Positivt tänkande var det ja…

MelodiLördag

sömn ok.

Data-Gambas
Google Chart API (chd)
[Visa mer…]

Melodifestivalen 2009
[Visa mer…]

Mjölk
Hur regleras fetthalten i mjölk?
Är det ’nyttigare’ fett i 3% mjölk än i 1,5% mellanmjölk och 0,5% lättmjölk?
[Visa mer…]

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Trött, segt och motigt. Det kostar på att hålla sig i form. Hoppas verkligen att det ’löar’ sig i längden. Inge kul att bli ’däckad’ i nästan två dygn när man gör en motionsaktivitet som varar max 55 minuter. Och i morgon söndag, är det dags för varmvattenjympan…
Under dagen: Vilat det mesta, tröttheten sitter. Det ’duktiga’ jag gjort består i att ha tvättat en maskin med svarta T-skirts. Besvärande värk i högersidan mest ned i benet. Ingen bestämd ’punkt’ eller område. Liksom mer ’hela’ benet.
Kvällen: Börjar kännas lite bättre. Hustrun hade semla med sig från affären…

Väldigt seg Fredag

sömn inget vidare. Kändes som om jag legat vaken hela natten. Magen förde ett eget liv hela förnatten (pannkakor med sylt och grädde…)

Frukostsällskap
Sonen kom på frukost. Han har fått nytt jobb och det är i grannskapet och innebär nattjänst(*) och då passade det ju utmärkt med ett besök hit.

Dessutom så ska han låna bilen för att åka och hämta de där bakluckestagen, på bilskroten (bildelslagret heter det visst…)

Sedan ska han åka till sin farfar och ta med honom ut och fika. Det var tänkt att jag skulle följa med men jag kände att jag svårligen skulle orka med det så jag backade ur.

Kan vara bra att sonen och pappa kan få umgås på tu man hand utan att jag är med.

Hustrun ringde på eftermiddagen och hörde sig för hur det blir med AfterWork och jag bekräftade då att jag inte hänger med.

Sonen rycker in i stället.

(*)Rättstavningsfunktionen föreslår att jag ska stava detta: ’natttjänst’? Vem är det som gör dessa ’ordlistor’?

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Trött, väldigt trött och stel och seg. En del tror jag beror på gårdagens jympa och kan hänföras till ’träningsvärk’. Resten är nog fysiskt överarbetad. Det blir så när man inte har några marginaler. Inga kraftreserver att plocka fram. Var är min björn?
Under dagen: Fortsatt segt och motigt och trött. Beslutar att inte följa med på hustruns AfterWork. Gick och lade mig…
Kvällen: Sovit en bra stund. Känns inte ett dugg bättre. Jo kanske, lite piggare i huvudet.

Har mått hyfsat bra hela Torsdagen

sömn ok även om jag lade mig väldigt sent (eller tidigt idag, det beror ju på hur man ser på det.)

Efterlevandebestyr
[Visa mer…]

Hälso- och sjukvård
Vårdcentral (carema Grästorp)
[Visa mer…]

CSN
[Visa mer…]

Seniorjympa med F&S
Var till tändstickfabriken och jympade för ledare Ing-Britt. Och det var seniorjympa på schemat. Just den här jympan passade mig perfekt. Så självisk som jag är: ”En jättebra jympa! Ing-Britt.”

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Inte värre än andra mornar.
Under dagen: Känt mig pigg. Inte har jag gjort något speciellt. Men det har varit en hyfsad dag.
Kvällen: Var på seniorjympa 16:30-17:30. Kändes bra att få röra på kroppen, på riktigt. Nu värker det lite här och där. Men inget oväntat.

Onsdag med seg början och bra slut

sömn ok. Lite problem med muskelvibrationer på efternatten.

Efterlevandebestyr
[Visa mer…]

Sjukvården
Audionommottagningen
Jag har blivit kallad…
Fredagen den 27 feb 09 kl 10:00 är jag välkommen för tinnitusutredning. Undersökningen beräknas ta 1-1½ tim.

Data-Google Chart API
[Visa mer…]

Bilen
[Visa mer…]

Teknik-trådtelefon (vanlig)
Knapprogrammering
[Visa mer…]

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: En av de sämre. Seg, stel och värk i hela högersidan. Mest i armen och benet.
Under dagen: Gick omkring och försökte ’lea’ upp’et. Kändes lite bättre framåt lunch.
Kvällen: Hur märkligt det nu låter så piggnade jag till efter att ha varit på McDonalds…

En Tisdag som började bra men gick över till trötthet

sömn ok, lite svettig (jag äter för sent!)

Efterlevandebestyr
[Visa mer…]

Data-Teknik-Slug
Har letat upp artikeln som beskriver hur jag ska ’göra om’ den där nätverksgrunkan jag beställt som kommer någon gång efter den 16 februari och kanske före den 20:e.

För er som är gruvligt intresserade så, här är artikeln:
[Visa mer…]


Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Började rätt så bra kändes lite seg. Men jag tyckte det släppte.
Under dagen: Åkte till far efter lunch. När jag kom hem var det kört (inte fars fel!). Jag var nog egentligen inte helt återställd efter gårdagens administrativa insats. Tröttheten slog till mig i bakhuvudet (bildligt) och jag började väl komma till sans vad ca 17:30 igen. Då hade hustrun kommit hem för länge sedan och började så smått undra hur länge jag tänkte sova.
Jag ’tänker’ inte att jag vill sova en viss längd. Om jag finge bestämma så skulle jag inte vilja sova alls. Vara pigg hela tiden. Utnyttja livet. Allt det utan att fara illa.
Kvällen: Huvudvärk. Lite magkrångel. Magen är väldigt känslig just nu. Den anser nog att jag misshandlar den emellanåt med t.ex. rostat bröd, mjölk och kaffe.

Administrativ Måndag

sömn ok, lite svettig?

Hälso- och sjukvården
Audionommottagningen NÄL
[Visa mer…]

CSN
[Visa mer…]

Varmvattenjympan
[Visa mer…]

Efterlevandebestyr
[Visa mer…]

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Trött, lite seg. Värk i höger arm och ben.
Under dagen: Gått riktigt bra med tanke på det ’höga’ administrativa tempot. Det högg till några gånger i ländryggen till vänster och värken i armarna är klart besvärande – när en behöver använda händerna.
Kvällen: Lite bättre – förutom gasläckan.

Lugn Söndag

sömn ua

Dagsaktivitet
Lugnt och fint. Svarat på några bloggkommentarer och några mejl. Skrivit ett mejl.

Varmvattenjympa
Blev lite stressigt ett tag. Chefen (jympaledaren) kom lite sent och det var hon som hade nyckeln.

Jag tycket det var mindre varmt i vattnet än vad det brukar vara – jag har kanske hypotermi (låg kroppstemperatur)? Inte ovanligt om man står på paracetamol under längre tid och höga doser…

Kanske ska jag införa ytterligare ett kroppsvärde att hålla reda på?

Var ska detta sluta?
Hem-EKG (hjärtaktiviteten), EEG (hjärnaktiviteten), blodsockermätare, Na/Cl (de vanligaste kroppssalterna), hb (’blodvärdet’ – mängden röda blodkroppar) …?

Jag klarade i alla fall varmvattenjympan. Det brände till på några ställen men då är det ju ’bara’ att ändra länd- eller nackryggvinkeln (räta upp sig).

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Faktiskt hel OK. Tog det lugnt och fint inga direkt ökade besvär. Det vanliga…
Under dagen: Samma – lugna puckar…
Kvällen: Förutom en del brännanden och småhuggande under varmvattenjympan så gick det bra. En bra dag.

Väldigt trött Lördag

sömn, obefintlig… somnade väl ca 04:00. Magen var i fullständigt uppror. Om det berodde på nya sorters nötter eller mat och öl i kombination med ökad Sarotendos ska vara osagt. Men något var det som stökade till det.
Dottern ringde och väckte mig 13:00…

Data-Teknik
Igår kväll beställde jag en s.k. ’slug’. Det är en nätverksenhet som man kan koppla USB-enheter till. Förväntad leverans: 090216-090220.
[Visa mer…]

Livsmedelsaffärsanalys
Jepp, det är precis vad vi ägnat anda halvan av dagen åt.

Far har ju hemtjänst. En del i den hemtjänsten är att de handlar var torsdag.

För ett tag sedan uttrycket far klagomål över att han aldrig fick fisk.
[Visa mer…]

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Trött, sov hela tiden så jag upplevde ingen morgon…
Under dagen: Sov in på en del av dagen. Nattens maguppror hade tagit på krafterna men till slut kom jag upp. Hann väl inte vara uppe mer än ca 1,5 timmar då min hustru ringer och tycker att just denna dag passar perfekt till att ta med far till livsmedelsaffären för en varusortimentgenomgång. Och jag hör mig själv säga ”Javisst.”?
Kvällen: Helt slut, är lite överdrivet, jag orkar ju skriva det här. Men jag är bra mör. Och sängen hägrar, igen…