Kategoriarkiv: Hälsa

Tisdag – Dag 5 av 23 – Cádiz

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 221117]
[not: skriver detta den 16/11-22]

Bussutflykt till Cádiz
(45min (ToR: 1h 30m))

Staden beskrevs som en ’pärla’ – det håller jag inte med om.
Möjligtvis för den som gillar olika byggnader och årtal.

Kollade en marknad. Det var kul 🙂

Vi åt också goda pannkakor på: Café Royalty

Vi besökte också Katedralen (Catedral de la Santa Cruz sobre las Aguas de Cádiz)
Och upp i ett torn.
När vi var där så dånade klockorna till – det hördes!

En bild, från tornet. Pilen pekar på Rota:
[Bild: Från Cadiz mot Rota]

Vi letade efter två GPSgömmor men hittade bara en:
🙂 CATEDRAL DE CADIZ (SARCOFAGOS) (GC85R2M)
[Bild: GC Sad] PASEO DE CANALEJAS (GC84MHK) sk DNF (vi hade ont om tid…)

Tillbaka till hotellet, bad och mat 🙂

Rubrik: Måndag – Dag 4 av 23 – Rota

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 221117]
[not: skriver detta den 16/11-22]

Ute och promenerade. Bl.a. i en av Pinjeskogarna:
[Bild: En av de två Pinjeskogsparker som låg på ömse sidor om hotellet.]
[Fotograf: Hustrun]

Idag blev det den västra. Där hittade jag tre st GPSgömmor:
🙂 Mirador a los Corrales (”Corrales” Lookout Point) (GC69X8F)
🙂 Zona de defensa marítima (Maritime Defense Area) (GC69X7T)
🙂 Zona picnic La Forestal (La Forestal Picnic Area) (GC69X69)

Givetvis blev det bad i Atlanten även idag 🙂

Söndag – Dag 3 av 23 – Gibraltar

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 221117]
[not: skriver detta den 16/11-22]

BussUtflykt till Gibraltar
2tim tog bussturen (och sedan 2tim tillbaka).

Vy över Gibraltar, från Spanska sidan.
[Bild: Från Spanien till Engelska Gibraltar]

Här fick vi gå ur bussen och i rask takt först passera den Spanska tullen och sedan den ’Brittiska’-Gibraltars tull.

I ett parkeringshus, nästan mitt i staden, fick vi byta till mindre bussar, vi skulle upp på småvägar.

Ev onödigt vetande: på bilarna stod det: GBZ.
Antagligen beror detta på att GBG var upptaget av Guernsey.

Först stannade vi vid en parkering vid Gibraltars västra udde för att bl.a. bese fyren: Europa Point Lighthouse

Här fanns en sk Virtuell cache (Geocaching):
🙂 Lighthouse Gibraltar (GC890HN)
[Bild: Geocaching: Virtuell GC890HN]
[Fotograf: Hustrun]
Bild på mig (NilsGN), fyren och den Afrikanska kontinenten i bakgrunden.

Saint Michael’s Cave
[Bild: Stalagmit]
En mäktig stalagmit.
Svårt med frihandsbilder inne i en grotta.

The Angel of Saint Michaels Cave:
[Bild: The Angel of Saint Michaels Cave]
Här använde jag blixt – för utan så blev det bara ’blurrigt’.
Det gjordes inte enklare av att de hade ett ’ljusspel’ på hela tiden som gjorde att ’allt’ skiftade färg.
Hade de använt endast väl placerade gula lampor så hade effekten blivit mycket bättre.

[Bild: Infotavla om The Angel of Saint Michaels Cave]
Fotografen som tagit bilden till infotavlan lyckades betydligt bättre än vad jag gjorde 😉

Berberapan eller magoten, Macaca sylvanus, hör till släktet makaker i ordningen primater.
[Bild: Berberapa]

Jag och den stilige Berberapan:
[Bild: Berberapa åsså jag]
[Fotograf: Hustrun]

Fri tid nere i staden
Vi letade upp en restaurang och beställde Fish & Chips, gott, mycket och dyrt…

Geocaching
Letade upp två GPSgömmor till:
🙂 Cathedral of the Holy Trinity (GC5CG79)
🙂 Big Guns (GC27TKX)

Bad (dagens) i Atlanten
Stoppade rumsnyckelkortet i en ficka på badbyxorna och glömde sedan bort det.
Det kortet försvann i Atlanten. Kanske (i bästa fall) leker någon delfin med det ❓

Lördag – Dag 2 av 23 – Rota

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 221115]
[not: skriver detta den 15/11-22]

Gick utmärkt att sova 🙂
Medvetet valde vi att inte använda AC

Frukostbuffé
Hur mycket frukostmat som helst – härligt!

Rota
Promenerade in till staden via stranden.

Geocaching
Vi siktade in oss på en GPSgömma idag, I den östra Pinjeskogen:
Pinares de Rota (GC97GD5)
Och den hittade vi 🙂

Och då kan man se ut så här:
[Bild: Första cachen i en av Rotas Pinjeskogar]
[Fotograf: Hustrun]

Köpte vatten inne i staden som jag sedan bar tillbaka till hotellet.

Tror vi tog vägen via den östra Pinjeskogen tillbaka till hotellet.

Middagsbuffé
Lika stor mångfald som frukosten – jag kommer att spricka…

Fredag – Resdag – Dag 1 av 23

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 221115]
[not: skriver detta den 15/11-22]

Resa: Rolfs Flyg och Buss till Hotel Playa de la luz (23d) i Rota, provins: Cadiz och region: Andalusien, i landet: Spanien 🙂

Resdagen
07:00 till 20:00
Taxi (hyrverket) till Landvetter (300 sek / person & resa (totalt: 1200 sek))
Incheckning, säkerhetskontroll, fika på gate-/taxfreesidan, svindyrt.
Flyg till Malaga. Mat på planet. Ok men dyrt.
Buss till Rota och hotellet; Hotel Playa de la luz. Andalusien, Spanien.
Incheckning (folk är som gamar…) (Rum nr 313). Vi är nöjda, så här långt.
Bussen stannade vid en bensinstation och rastade och så kunde vi köpa dricksvatten.
Nu (22:43) har vi ätit middag och duschat.

 

Tisdag – Geocaching och bad

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 221129]

Geocaching
Travade iväg och letade upp några cacher (för långt…) värk i vä knä.
🙂 Vänner (GC97YX8)
🙂 Sandhammaren # 15 (GC8G024)
🙂 Sällsynta fåglar # 8 (GC91B7J)

Nostalgi
Em till Löderups strand och camping.
Badade igen

Lite mer Geocaching
Letade upp en cache;
🙂 Skt2013 #4 (GC4BZEN)

Boendet
Bubbelpool på kvällen.

Mat
Hustrun har noterat att det denna dag åts det över 100st köttbullar…

Lade mig relativt tidigt.

Måndag – Min födelsedag :)

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 221129]

GRATTIS! till mig 😀
Min födelsedag. Blev firad med tårta 🙂

Geocaching
Letade upp några cacher;
🙂 Sandklitter (GC8GF1F) – tillsammans med småbarna och Tova
🙂 139-140 degrees (GC6HB3K) – tillsammans med sonen
🙂 Mälarhusen. (GC8ZMK6)

Boendet
Fungerar för våra familjers behov.
Stort rejält bord i ena huset så att alla kan äta tillsammans med gott om utrymme 🙂

Barnen bubblade i poolen.

Ett strandbesök med bad (kallt…)

Senare på kvällen kunde småbarnas föräldrar koppla av i bubbelpoolen medans småbarna sov i huset alldeles intill – perfekt 🙂

Lördag – Packardag

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 221129]

Stora packardagen
Extra utmaning denna gång är att vi utöver ’allt’ annat ska ha med oss tre stycken cyklar till småbarna – inklusive hjälmar.
Och så har hustrun fixat med mat under lång tid så jag tror det är närmare 6st kylväskor med fryst mat som ska med.

Vila
Efter frukosten tog jag en liten vila i sängen – för säkerhets skull.

Hälsa
Vänster knä vill inte bli riktigt bra så jag tar med mig kryckorna för säkerhets skull.

Provpackning
Första steget är att knalla bort till garaget och se om jag kan hänga alla tre ’småcyklarna’ på ’gaffeln’. Det skulle underlätta avsevärt för utrymmet inuti bilen.

Testade – med lite kreativ lösning så kan jag få på tre stycken små cyklar på en ’gaffel’ där bak, på bilen.

Bilen
Och Navigatorn. Klistret har för längesedan förlorat sin förmåga att hålla kvar hållaren till Navigatorn. Den åkte liksom lite hit och dit.

Idag slog jag till och skruvade fast den med två st sk självborrande skruvar.
Utomordentligt svår arbetsställning. Speciellt för mig som är rackarns ovan, numer, inför allt vad som kan liknas vid hantverksarbete.
Gick inte att kommat åt med skruvdragare – för trångt.
Men, jag känner mig stolt över att fått dit de där två skruvarna.
Givetvis blev jag genomsvettig men nu har jag tvättat mig och fått på mig rena kläder 😀

Geocaching
Ska ladda våra GPS’er med cacher i närheten av boendet. Där finns massor 🙂
Fixat.

Halvpackad
Nu är bilen packad till ca 70%
Småbarnas cyklar hängde vi på ’gaffel’ bakpå.
Återstår 6st kylväskor med djupfryst ett par väskor och så mina kuddar (4st).

Torsdag – Digitalt städande bl.a.

Publicerat av
Svara

[not: publicerade: 220529, 220530, 220531, 220601, 220602, 220603, 220604, 220605, 220606, 220607, 220608]

Läkemedel

Idag blev även det tredje begärda receptet förnyat 🙂

Promenad
Trots svår värk i vänster knä (’knäckte’ till i det när jag tog ett steg över dörrtröskeln i går…) så fixade jag en promenad runt huset med hjälp av en del extraläkemedel.
Tittade lite på de glada skolbarnen som, vad det verkar, firade sommarlovets början idag.

Geocaching
Har roat mig med att dels kolla upp cacher för nästa resa och så har jag löst 4st mysterycacher:
Skillinge från ovan – Min barndoms Skillinge (GC8BGT6)

Mystery #5 (GC3HNCM)
Mystery #6 (GC3K6NY)
>: Nu återstår att hitta dem också … 🙂

Promenad 2
Tog ett andra varv runt huset 🙂

Besprutning
Hade planerat att bespruta äppleträdet med grönsåpevatten.

Fyllde behållaren i förmiddags och nu skulle jag till att spruta.

Då var den sönder, ’spruten’ hade spruckit en bit in från munstycket… ?

Nu har jag limmat det med auqa silikon.

Tänkte att jag går ut och klipper bort de värst angripna grenarna.

Hittade bara 2-4st bladlus…
3st larver och ett par spindlar.

När jag kollade för ett par veckor sedan så var det 100-tals bladlus.

Har ett gäng nyckelpigor varit i farten?

Nu får lagningen torka tills i morgon så får jag se om den klarar trycket – vilket jag tror att den inte gör…

TV
Jag försöker med kattstilen att ’vila’ mig frisk. Jag hoppas att vad det nu är som gör ont i vä knä ska bli bättre av vila och lite rörlighet.