Lite Jobbig Måndag

sömn ua.

Tvätt
Tar jag lite åt gången och använder alla tillgängliga hjälpmedel och vilar emellan – så går det. Jag tvättar bara handdukar och sängkläder i vår bostadsrättsföreningens tvättstuga. Resten tvättas i tvättmaskinen i vår lägenhet.

Funderar på att kanske underlätta ytterligare och tvätta även sängkläderna i hemmatvättmaskinen.

Lägenhetsvärdering
En mäklare har varit här idag och gjort en syn. tanken är att han ska värdera den. Vi var ju och tittade på en lägenhet med hiss (bättre för min del). En 3:a men det räcker. Nu har vi en 4:a och det känns lite ’lyxigt’. Vi behöver inte en så stor lägenhet (104 m2).

Vi får se hur det går fastighetsmarknaden kärvar och då dras hela kedjan med.

Data-Gimp
Pysslat lite med animerade figurer

Processer
Nedbrytande:
Stress, i negativt avseende
Äta för mycket
Träna för mycket
Vila / sova för mycket
Göra mer än man klarar av
Kronisk värk
Långvarig medicinering (givetvis inte alla sjukdomar)
Sätta för höga mål.

Uppbyggande:
Press, i uppbyggande avseende
Gå ned i vikt (mot ’normalvikt’)
Träna mer för på lång sikt.
Avspänning
Positivt tänkande
Kognitivt tänkande
Optimal smärtlindring
Se realistiska mål och ett litet mål i taget.

Hälsoläget
Morgonen: Yrvaket och ganska så OK.
Under dagen: Jag kände av ryggen – så alla ’steg’ fick göras under kontrollerade former.
Kvällen: Nu är jag trött och det värker i rygg, nacke, armar och händer och så väser det som f-n i huvudet.

Lite slö Lördag, i alla fall i början.

sömn ua, kanske lite oroligt på efternatten. drack en del öl på fredagen…

Öl
Har funderat lite på det där med öl och procent. I går fredag hade jag det tydligen riktigt trevligt. Funderar på om det till och med kan vara så att jag kanske drack lite för mycket?
Jag kunde räkna till 6 tomma ölburkar. [Visa mer…]

Lägenhetsvisning
Vi var och kikade på en 3:a i vårt område. Den ligger i en kåk med 4 våningar och hiss. Den här lägenheten låg på 4:e våningen. Och den såg bra ut. Vi känner oss lockade. Blir inte priset heltokigt så kanske… (Jag har svårt för vår nuvarande ’utanpåliggande’ spiraltrappa i galvaniserad metall. Den blir jäkligt hal på vintern.).

Liten promenad
Vi åkte till Överby och promenerade runt i det koloniområde som ligger söder om Köpcentrumet. Trevligt.

Bytte brödrost
Vi köpte en ny bröstrost för ett tag sedan. Den gamla hade hängt med i 30år men börjat bränna ojämnt och så blixtrade det i den – kändes lite otäckt. [Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Lite seg och trött. Drack öl igår men inte senare än 21:00.
Under dagen: Piggare lite mysko ont i ländryggen känns som ’balansgång’.
Kvällen: Rätt så OK. Spänner lite mellan skulderbladen. Ja, och så väser det ju i huvudet, vad annars?

InneMåndag

sömn ua

Data-Wiki
Pysslat lite mer, med den.

Data-GIMP
Lärt mig hur man gör enkla animerade GIF-bildfiler.

Data-WikiMedia Commons
Har också lärt mig hur man lägger in bilder på WikiMedia-Commons. Och hur man får bilderna att hamna i den eller de kategorier som finns och inte finns. Vi får se om jag får på ’tafsen’. Sådana där ’stora’ Wiki-projekt brukar inte gilla att man skapar egna kategorier.
Men jag hoppas att jag följt ’Common Sense’.
Om jag förstått det hela rätt så är WikiMedia Commons endast till för andra Wiki-projekt. Och GNYu har ju ett…
Visserligen inte officiellt ännu. Jag vill lära mig mer först. Dels så att jag kan göra några enkla manualer och dels kunna vägleda när det gäller frågor. Och håller man på ett tag så upptäcker man var bristerna är och oftast hittar jag någon lösning på dem.

Försäkringskassan
Nu fick jag mejl från Försäkringskassan centralt igen.
Detta mejl: [Visa mer…]

Upprinnelsen till ovanstående mejl kan läsas om på: Lite trött Onsdag 1/10-08.

Och det jag egentligen vill ha svar på: ”Kan jag sluta oroa mig?” Känns inte som att jag har det svaret.

Hälsoläget
Morgonen: Rätt så ok. Var lite trött. Kom upp sent. Men om jag inte mins fel så var jag nog uppe rätt så sent.
Under dagen: Småvärker, väser (tinnitus) i huvudet. Annars ganska OK.
Kvällen: Samma som ’Under dagen’.

ReseLördag

sömn ua.

Morgonen
Tog det lugnt. Vi ska ut och resa idag.

Sahlgrenska
Mor ligger på Sahlgrenska, sedan en tid, hon kommer hemåt, i början på veckan som kommer.

Före besöket hos mor tänkte vi äta lite mat på någon trevlig restaurang utmed Linnégatan. Det sket sig, hittade ingen parkering.

OK, då äter vi på restaurangen som ligger inom Sahlgrenskas område. Inte öppet lördag eller söndag. Sket sig det också.

Det bidde Bistron i huvudbyggnadens bottenvåning. Helt OK mat.

Men ändå…

På hemvägen stannade vi och fikade vid Ale torg.

Fadern
Far fick också ett besök, på hemvägen. Till oss och honom köpte vi glass.

Nu har vi varit förfärligt rediga, eller nåt?

Hälsoläget
Morgonen: Seg, stel, värker i hela kroppen, mest på höger sida. Släpper lite efter medicinering.
Under dagen: Småtrött men det funkar att vara ’i farten’ (köra bil).
Kvällen: Känner att tröttheten börjar tränga på…

Ännu en trött Fredag

sömn ua

Sjukgymnastik
Var tydligen uppe lite sent(?) igår så jag vaknade sent idag. Efter frukost, i princip, var det dag att ta sig till sjukgymnastiken.

Idag kunde jag inte ha något motstånd alls på motionscykeln.

Läkemedel
Håller på å minska T Brufen®. Nu tar jag 200mg till morgonen, 200mg till lunch och 400mg till middagen. Vi får se hur det går.

Världsekonomin
Undrar vad som kommer att ske. Det kan ju bli ’ytterligare åtstraminingar’ säger initierade källor, i radion.
Jag är väl paranoid men undrar mot vilka åtsramningarna i så fall ska riktas…?

Hälsoläget
Morgonen: Väldigt seg. Värker fortfarande i hela högersidan. Anstränger mig för att inte halta.
Under dagen: Även om sjukgymnastiken var jobbig så sänkte den mig inte, ovanligt men bra.
Kvällen: Värk, tinnitus och trött. Jag drar mig till sängen…

Trött Onsdag

sömn ua.

Förmiddagen
Sov jag större delen av.

Var uppe och åt frukost. Havregrynsgröt med mjölk och blåbär. Läste morgonblaskan. Den aktiviteten krävde ytterligare sängläge.

Var uppe och pillade lite på tangentbordet. Orkade inte.

Sängen igen.

Åt grönsaker, ägg och ugnsstekt kött.

Sängen igen

Sjukgymnastik
Fick ställa motionscykelns motstånd på noll.

Gjorde mina övningar, utom den där jag ska pressa nacken bakåt.

Eftermiddagen
Ett mellanmål; 2 rostade brödskivor med en tsk olivolja till varje och ett glas proviva blåbär.

Pillade lite på tangentbordet. Orkade inte.

Sängen igen.

Nu (16:45) pillar jag på tangentbordet igen.

Lite småförbannad
Börjar kännas urtrist det här. Jag gör en grej (gårdagens fönstertvätt). Tiden är inte proportionerlig. Den tid jag ägnade åt denna då tydligen mycket påfrestande aktivitet står inte i paritet med den tid jag sedan har svårt för att vara aktiv över huvudet taget.

Det där var i går förmiddag och kroppen är fortfarande som ett ursketet russin.

Samma med lördagens kuliga fest, jag hade skitkul. Men jag var paj söndagen (det kan ju vara acceptabelt), måndagen och tisdagen – det tycker jag är taskigt.

Å andra sidan festen var ju kul. Längesedan jag var på en fest som var rolig så länge. Så det är ju nästan så jag kan tycka att det är värt det.

Men ont, orkeslös och småhugg i flera dagar efter, i min hjärna, en försiktigt utförd fönstertvätt? Jag är ju medveten om att det finns risker så fort jag gör något så jag är försiktig.

Problemet är också att jag på sjukgymnastiken märkte att det jag jobbat upp under många veckor var borta som att börja om på noll – skit också!

Hälsoläget
Morgonen: Trött, seg i ländryggen, bubblar i musklerna, småhugger lite var stans, mest i benen. Värk i armarna.
Under dagen: Trött, seg i ländryggen, bubblar i musklerna, småhugger lite var stans, mest i benen. Värk i armarna. (Medveten upprepning)
Kvällen: Lite bättre men det VSFIH.

Lärorik(?) Tisdag

sömn ua

Fönstertvätt
Kände mig såpass bra så jag övertalade hustrun att det var bättre att jag tvättade köksfönstren än att hon skulle göra det. Hon vet att hon får ont i ryggen.
Jag har inte tidigare känt något när det gäller ’torkande’ rörelser med armarna. Det har nästan varit skönt och känts bra.

Det gick – men strax efter. Jösses! Orkade inte ens in till sängen, jag rasade ihop i soffan.

Det var i morse / förmiddags. Nu (15:00) är jag relativt återställd, men det känns.

Så, nu vet idioten Nisse att det inte funkar så bra att tvätta fönster.

Märklig post?
Fick en penna (jättefin) med posten idag:
[Bild: Penna NGN-Konslut]
I ett medföljande brev stod att de gratulerade till firmans 20-årsjubileum.

Kände att det var något som inte stämde.

Det stämmer att jag har en firma: NGN-Konsult och postnummer och postort är rätt.

Men 20 år sedan?

Hittade faktiskt det gamla registreringsbeviset.

Där står: Registreringsdatum: 1989-08-07

Ett år fel alltså. Min firma fyller 20 år, nästa år (bäst att lägga in det i almanackan så en har en anledning att fira…).

Kom på en sak, ’de’ var nog inte så fel ute. ’De” vill ju att jag beställer en massa pennor som jag kan dela ut till mina hypotetiska kunder, under jubileumsåret 2009. ’De’ är ute i god tid.

Och nu ska ni få läsa vad som står vid; ’Näringsverksamhetens art’: ’Konsultverksamhet inom reklam- och fotobranschen, datautbildning, pedagogik, psykiatri och konstnärsnäring samt handel med kontors- och datautrustning, konstnärsmateriel, konstnärsalster och frimärken’.

Numer lär det vara så att en inte behöver uppge vad man har för idéer.

Under en tid höll jag faktiskt på med allt det där, samtidigt, jag tjänade massor med pengar och höll på att köra slut på mig fullständigt.

Jag programmerade också under den perioden…

Bilder
Fixade lite med bilder från 080823.

Hälsoläget
Morgonen: Bra, ända tills fönstertvättandet…
Under dagen: Trött, mycket trött och värk.
Kvällen: Fortf. trött och så värker det i armarna. Men(!?), det väser inte så värst illa i huvudet, alltid något :me: .

FilmMåndag

Dagen igår (söndag 081109)
Sov mest hela dagen.

Sonen kom och grattade fars dag.

17:30-19:30 var jag på Varmvattenjympan

Hälsoläget
Morgonen: Tja, jag vaknade 10:00. Gick och lade mig igen, direkt. Sov till 12:00, Inga konstigheter i kroppen, förutom trötthet.
Under dagen: Vilade en stund igen, trött.
Kvällen: Efter varmvattenjympan hade jag rätt så ont i kroppens högersida. Lade mig tidigt.


Dagen idag (måndag 081110)
sömn ua.

Gick och lade mig, i går, kl 21:00. vaknade idag 09:00. Upp och åt frukost. Lade mig igen, vaknade kl 11:30.

James Bond 007
Min farsdagpresent var ett biobesök med sonen (jag önskade mig det). Och jag ville se senaste James Bond filmen: ”Quantum of Solace” med:

[Bild: Quantum Of Solace 007]
 
[Bild: Daniel Craig (som 007)]
Daniel Craig som
James Bond 007
[Bild: Olga Kurylenko. En av Bondbrudarna i Quantum Of Solace]
Olga Kurylenko som
’Bondbrud’ Camille
[Bild: Mathieu Almaric spm Mr Greene i Quantum Of Solace]
Mathieu Amalric som
’The Bad Guy’ Dominic Greene

[Bilder hämtade från: James Bond Wiki – Qantum Of Solace]

Min recension:
Läste en annan recension som menade att denna film skulle haft en annan regissör. Jag håller med om detta. För det första måste denne regissör: Marc Froster, ha sin bakgrund som bildproducent från någon melodischlagerfestival, eller liknande. Ni vet en sådan där som vrider och vänder och zoomar in så man blir förlorad, förvirrad och inte uppfattar vad som händer och så kan man bli yr i huvudet.

Stora delar av filmens actiondelar var tyvärr på det viset; suddigt, svåruppfattat. Av vilken anledning visar man det i så fall över huvudet taget? En trappa som rasar ned i en annan dela av en byggnad medan Bond slåss med Boven någon helt annan stans. Många sådana scener var det.

Känns som om jag skulle behöva se den en gång till (vilket jag iofs alltid gör, när jag köper DVD’n) för att få ett bättre grepp om handlingen.

James Bond 007; Daniel Craig, skötte sig utmärkt.

Hälsoläget
Morgonen: Seg, värk, trött
Under dagen: Till en början trött, småvärk. Höll i sig
Kvällen: Kanske lite bättre om vi inte räkna tröttheten, dags för bädden.

Vart tog Onsdagen vägen?

sömn ua.

Dagen igår (081104)
Pappa fyllde ju år. Jag började redan på förmiddagen med att köpa snus åt pappa och hämta smörgåstårta och tårta. Levererades hem till dem under förmiddagen.

Sedan befann jag mig ett vakuum, när jag inte pillade med mitt ’hemliga’ projekt.

Rask, i min takt, promenad. Småvärker irriterande här och där…

Vilade

Hustrun kom hem. Sedan åkte vi och hämtade sonen och for därefter till Far & Mor.

Mor mår inget vidare så hon låg mest.

Far fick en påse kex (favoritsorten). Såg senare att han redan hade två påsar…
Han fick också en CD med de inskannade (från DIA) bilderna från 1959 och den bilsemester som då skedde, i en Austin A35:a. Det blev en hel del diskussioner kring bilderna. Var de var tagna och vad man egentligen såg på dem. Kul. Och så lyckades jag få till det så att bilderna visades i TV’n.

Väl hemma igen var det inte mycket ork kvar. Sängen hägrade.

Hälsoläget (081104)
Morgonen: Blev lite ’ stressig’. I mina mått mätt.
Under dagen: Rätt så OK om vi inte räknar promenaden och strax efter.
Kvällen: Trött, besvärande värk i högersidan.

Dagen idag

Data-Projekt-’Hemligt’
Satt mest och läste om hur f-n jag ska få till det så som jag vill ha det.

Sjukgymnastik
Ju mer jag promenerar och är duktig på sjukgymnastiken ju sämre blir jag, sakta men …
Möjligtvis sker försämringen långsammare, tack vare sjukgymnastik och dagliga promenader.

Eller, så är det en tillfällig svacka.

Magen
Tror jag börjar få ordning på den nu – kanske?

Mor&Far
Besökte Mor&Far, de behövde lite handräckning och som tack fick jag glutenfri smörgåstårta och dryck.
Modern, kom i natt på, att det fanns ett fotoalbum som handlade om den där bilsemestern 1959. och den innehöll svartvita bilder och detaljerad redovisning om platser och färdväg. Kul att få sammanställa de svartvita bilderna med diabilder och detaljerad beskrivning.

Hemma igen
Erkände min synd för min självutnämnde dietist. Så det blev mindre att äta för mig 🙁
Nu suger det lite. Kanske finns det någon liten frukt att bita i? En kopp te borde väl gå bra (hittade precis en halv kopp rumskall te, här bredvid mig…, drack upp det.).

Data-Projekt-’Hemligt’
Kikade lite mer på mitt projekt. Det kan ju bli hur mycket som helst…

Hälsoläget
Morgonen: Rätt så OK.
Under dagen: Rätt så OK fram till sjukgymnastiken. Ärligt, jag blir inte ’bättre’, jag blir sämre. men det är möjligt att jag blir det långsammare. Men relativt sett så är det OK. Jag kan ju gå.
Kvällen: Fortfarande rätt så pigg? Men med lite värk. Kan bero på en bit glutenfri smörgåstårta, en liten burk energidryck och några glas Coka-Cola, hos Mor & Far, idag, under ett besök.

Småtrevlig men lite värkande Fredag

sömn ua

Sjukgymnastik
Inga förändringar mer än att idag var det ännu jobbigare än förra gången (i onsdags).

Hemma
Var duktig idag, föll inte för frestelsen att fira fredag med snabbmat eller annat ’överätande’.

Åt mina grönsaker, ett ägg och lite kycklingkött.

Även om jag nu skött min diet så hindrar det tydligen inte min kropp från att akut behöva sängläge. Så det blev en timma i sängen.

Filer
Och då menar jag datafiler. Om man som jag, av princip nästan aldrig raderar något, så blir det en himskans massa filer.

Har man sedan bytt operativsystem och dator några gånger så blir det också en massa s.k. säkerhetskopior. Vilka i mitt fall senare blir kopior, eftersom jag inte raderar något.

Jag har nästan hela (den vakna) dagen letat efter en redogörelse om hur nerver beter sig efter en operation. (måste nog rensa bland mina ’kopior’)

Jag hittar ’bara’ själva illustrationen. Så nu skriver jag en ny text, se nedan.

Postoperativt nervbeteende
’Postoperativ’ betyder efter operation. [Visa mer…]

Överby
Hustrun och jag har bestämt träff på Överby Köpcentrum idag, kl 17:00. Hon cyklar från jobbet och jag tar bilen.

Nordman ska uppträda i affärshuset Etage kl 18:00. Kan ju vara kul å lyssna på. Och det var det.
[Bild: Nordman Uppträdande Etage Överby Köpcentrum]

Hälsoläget
Morgonen: Inga avvikande skavanker. Samma besvär som tidigare.
Under dagen: Trött, mest av sjukgymnastiken, troligtvis. Har svårt med kraften i benen. och så värker det i armarna och i handryggarna.
Kvällen: Väser som f-n i huvudet. Värk mellan skulderbladen upp mot nacken. Värk i armar och handryggar.