Torsdag Rehab fas 2 dag 11 av 28

[not: publicerade: 210407, 210404, 210405]
GRATTIS!
Till Tova 😀
Hustrun och jag använde WhatsApp för att kontakta henne och gratulera – funkade fint – och Tova verkade nöjd.

Morgonen
Jag tycker det är mycket trevligare att komma upp tidigt – än tvärtom.
Men jag vet inte riktigt vad som händer i kroppen nu?
Jag gissar på en kombination av ökade reumatiska besvär och att vädret växlar. Nu ligger det ned mot +1°C på morgonen. Åsså det är det här med vår > sommar.

Promenad
Korsebergsrundan. Samma känsla i kroppen som igår. Men oj vad det livar upp att få de där morgonsolstrålarna när man går de sista metrarna österut på Slåttergatan 😀
Den här gången var det dock på håret det var lite oroande mycket moln i öster.

Sjukgymnastik
Idag är målet att göra samtliga övningar men jag halverar på antalet repetitioner (från 30 > 15, med några undantag).

Övning: Typ Antal
1: Tåhävning 15
2: Armhävningar mot bordskant 15
3: Stolen sittande upp/ned 15
4: Liggande. JymBoll bak 15
5: Liggande. Höft upp.
Håll 5 sek
15
6: Alla fyra. Lyft arm / ben diagonalt 20
7: Liggande på mage, lyft överkroppen.
Håll 5 sek
10
8: Plankan. Mot JymBoll.
Håll 5 sek
10

Dalslandsbarna
Det var dags för veckobesöket.
Började bra med lek och fika.
Sedan försvann solen och så började det blåsa – attans vad snabbt jag blev kall.
Så vi packade ihop ganska raskt så vi fick komma in i den värmande bilen och sedan hem och in – och där blev jag sedan.

Data Kvar:
[] Kontrollera om jag fick med bilder till senaste GeneWeb
[] Undersöka vilken programvara, för Linux Ubuntu, som är den bästa för filmredigering om filmerna kommer från mobiltelefon.
[] TinyMM: Licens: hittar inte licensen… kommer inte ens ihåg till vilken dator det var jag köpte den; win10 eller win7HomeEdition? Just nu kommer jag inte åt de datorerna på ett smidigt vis – jag får – ’rätt’ adapters den 14/4-21. Annars måste jag stänga av denna och ’switcha’ över till de andra datorerna och söka igenom dem.
[] CDrip-program: CD > mp3
[] Skapa fler f-spot-album; () LEGO
[] Färdigställa mina animationer
[] Skriva färdigt och publicera inläggen: 210404 & 210405
[] Säkerhetskopieringsskript
[] Scannern ska fungera via GIMP
[Visa mer…]

Hann jag inte med (eller så väntar jag på något meddelande):
[] Undersöka vilken programvara, för Linux Ubuntu, som är den bästa för filmredigering om filmerna kommer från mobiltelefon.
[] CDrip-program: CD > mp3
[] Skapa fler f-spot-album; () LEGO
[] Färdigställa mina animationer
[] Säkerhetskopieringsskript
[] TinyMM: Licens: hittar inte licensen… kommer inte ens ihåg till vilken dator det var jag köpte den; win10 eller win7HomeEdition? Just nu kommer jag inte åt de datorerna på ett smidigt vis – jag får – ’rätt’ adapters den 14/4-21. Annars måste jag stänga av denna och ’switcha’ över till de andra datorerna och söka igenom dem.
Skickat en fråga till ’Plank’. Inte fått någon respons ännu.

Mera som behöver fixas:
[] Gå igenom GeneWeb och se vad som behöver göras för att få en del ’egna’ länkar att fungera.

Icke-direkt-data’tekniskt’-relaterat:
[] Skriva om det senaste i min sjukhistoria-wiki.
[] Fortsätta med CD>mp3 & DVD>mkv
[] Skanna pappa Nils Negativ mm.
[] Plocka i ordning i min hörna så att jag, helst, får in en garderob. Där jag kan ha min frimärkssamling. Det skulle skapa mycket ledigt utrymme i förrådet (och kännas lite säkrare…).

Bilen
Navkapselundersökningen kom fram till att jag åker till biltema och köper det billigaste de har samt det som ’täcker’ bäst.

Vila
En väldigt kort stund.

Sammanfattning:
Idag tycker jag att det har varit en bra dag.
Har skött mig nästan exemplariskt.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.