Planerat:
QiGong
Frukost
Promenad / GPSgömmeletande / Cykeltur / Utflykt / Upptäcka / Fotografera
Mat
Dokumentera dagen
—
Såhär blev det:
Har nu lagt in anteckningar för 12/10: Dag 23 i Corralejo, Fuerteventura fre 12-Okt-2012 0:01

Sömn; relativt bra. Blev väckt av ett fasligt oväsen ovanpå men det lugnade ned sig ganska snart.

Frukost: Quinuagröt med Sojadryck och banan och ett par mackor.

Vädret
Ser bra ut. Småmoln men inget regn, vad det vekar.
Kom några droppar på mig när jag var uppe på ett berg.

Geocaching
En cykeltur från Corralejo till Guisgey och upp till en gömma där som jag hoppades ha chans på att hitta först men en hel familj hade varit där den 8/10-12
Ned igen och sedan cyklade eller ledde jag cykeln till La Matilla. Där satte jag fast cykeln vid en slags stolpe och knallade upp mot berget Muda med målet en gömma "där uppe".
Här gjorde jag en felbedömning. Jag gick upp för berget Muda österifrån och upptäckte sedan givetvis att gömman låg på andra sidan berget, västra sidan, där nere – jag klättrade ned för Muda's västsida (lite läbbigt). Använde mig av vad jag kallar 5-punktsmedoden: händer, fötter och rumpa. Flyttar en av den endast om de andra fyra har ordentligt fäste.
Hittade gömman och strax därefter en till (relativt lättillgänglig) som låg lite högre upp på ett slags mellanberg. 
Återstod en cykeltur tillbaka till Corralejo via Tindaya (öster om) – La Oliva och Villaverde. Kom hem när det började skymma.
Belönade mig med korv & bröd och ett par öl.

Min kontakt (säng & sänglampor)
Ingen respons på meddelandet, får ta och ringa i morgon.

Hyrbil
Kom på att jag kanske kan förhandla mig till en längre tid. Ska först få VOUCHER utskriven och sedan bege mig till Orlando Rent a Car och "deala" lite.

Cykeln
Ett av fyra fästen släppte direkt när jag satte i min rygga. Fixade det med att peta in en lagom stor bit tandpetare så att skruven fick något att bita i :me:

Hälsoläget:
Samma som igår. Kan ju röra på mig men tar en del ordinarie mediciner samt en del extramedicin. Det gäller å vara försiktig. (Hur?)
[01-08-025-075]

Planerat:
QiGong
Frukost
Promenad / GPSgömmeletande / Cykeltur / Utflykt / Upptäcka / Fotografera
Mat
Dokumentera dagen
—
Såhär blev det:
Har nu lagt in anteckningar för 11/10: Dag 22 i Corralejo, Fuerteventura tors 11-Okt-2012 0:01

Sömn; OK

Frukost: Idag Jordgubbsyoghurt med Bifidus och ett par mackor.

Vädret
Ser bra ut. En massa småmoln men inget regn, vad det vekar.

Tvätt
Tvättmaskinen tvättar en tvätt. Och en till.

Min kontakt (säng & sänglampor)
Väntar fortfarande – får väl ringa ett dyrt telefonsamtal…
Skickar ett meddelande, först. Gjort. Återstår att se om det kommer något svar (vore mycket överraskande i så fall).

Ö-besök (till Teneriffa, båt / färja från Puerto del Rosario)
Får lägga ned det eftersom sängen inte verkar dyka upp och dessutom ska tydligen Pontus vara på Teneriffa (Santa Cruz) endast i två dagar.
Jag avvaktar med mitt ö-farande till i November.

Shopping
Ska strax cykla ned till staden och i en butik, Nortysor, hitta en tillräckligt lång datakabel så att jag kan få trådkontakt med grannens router. Då går allt mycket fortare och så slipper jag att gå ut till utsidan emellanåt för att det över huvudet taget ska hända något med internetdatatrafiken.

Ska också kolla om de kan ha Bovete i en nyöppnad butik, Herbolario, vid busstationen

Varit å köpt en nätverkskabel (15m 13€) så nu kan jag direktkoppla till grannarnas router.
Min inte i ovan nämnda butik, de hade inga. Jag fick leta upp en butik som kallades infomarket. Hittade den inte men ägaren hittade mig, han stod ute på trottoaren och gjorde rent datordelar och han hade egentligen stängt. Han frågade vad jag sökte efter…
Nu är kabeldragning och inkoppling klart.

Var också till Herbolario. De hade inget bovete hon ville att jag skulle köpa Salvado, typ vetekli…
Jag köpte en påse med Quinua-flingor (2,15€)

Sedan åkte jag till en 'Renta a car' som jag valde ut på måfå. 230€ skulle de ha för en vecka, en öppen bil…, de hade inga andra.

Nästa stopp blev matvarubutiken (HiperDino). Köpte bröd, pålägg, bananer, Yoghurt med Bifidus, Ris och tonfisk i vatten (konserver).

Vatten köper jag senare. Då går jag ned med min 'dramaten'. Ska då också köpa ett baket bordsmargarin.
Margarinet köpte jag i samband med nedan redovisade inköp av cykelkorg.

Och nu har jag varit iväg med dramaten och köpt 10 flaskor vatten, 1,5l/st (4,1€)

Hyrbil
Nu har jag gjort en bokningsförfrågan, via internet på en hyrbil, Citroen C1, Hyndai i10 eller liknande, med AC. 113€.

Onlineuthyrningen håller nu på och kollar om det utlovade är möjligt. Jag väntar på ett svarsmejl. Har redan fått ett bokningsnummer.
Blir det OK så måste jag skriva ut en s.k. VOUCHER – problem. Var skriver jag ut?
Får ta å fråga grannarna.

Fått bekräftelse och sparat ned både VOUCHER (101,6€) och kvitto (11,43€).

Har varit nere i Centrum och letat upp Orlando Rent a Car. Det är där jag ska hämta hyrbilen den 22/10. Sedan bär det iväg mot flygplatsen och hämta svägerskan.
Ska fråga om det är OK att lämna den senare då jag faktiskt hyrt den 8 dygn.

Vad gäller utskrifter av VOUCHER och ett kvitto på det som redan är betalt så finns det tydligen massor med Locutorio ([spel]salong) lite nordväst om bensinstationen som ligger i slutet på huvudgatan.

Får göra en sväng efter 17:00 och spana eller så vänta till en annan dag. Det är Spaniens Nationaldag idag.
Många butiker har stängt.
Och i morgon är det lördag, sedan söndag. Måndag kan också vara besvärlig.

Cykeln
På väg hem tittade jag in i butiken där jag köpte cykeln. De sa ju för ett par veckor sedan att de skulle få hem cykelkorgar, som passar. Hittade en (14,99€). Vi får se – jag tycker den verkar klen…
Såg stabil ut i affären men när jag skruvade ihop den så kände jag hur skruvarna gick runt i skruvhålen. Inget bra tecken.

Hälsoläget:
Misstänker att något gått sönder i vä armbåge, en spricka? En flis? Ont som attan gör det i vart fall, i vissa lägen.
[02-08-035-015]

Planerat:
QiGong
Frukost
Promenad / GPSgömmeletande / Cykeltur / Utflykt / Upptäcka / Fotografera
Mat
Dokumentera dagen
—
Såhär blev det:
Har nu lagt in anteckningar för 10/10: Dag 21 i Corralejo, Fuerteventura ons 10-Okt-2012 0:01

Sömn; OK

Frukost: Idag Jordgubbsyoghurt med Bifidus.

Vädret
Ser bra ut.

Kackerlacka
Den här var död igår:

Efter bilden dödade jag den igen.

Min kontakt (säng & sänglampor)
Inte f-n har det ännu kommit någon säng eller sänglampor – får väl ringa ett dyrt telefonsamtal i morgon…

Buss och Cykel och Fuerteventura
Fått svar från Tiadhe och enligt dem så är det OK att ta med cykeln om det finns plats i bagagerummet – om inte så får jag vänta på nästa buss.

Har sedan, också, fått reda på var man kan köpa bonuskorten (Tarjeta de prepago / prepaid card):
PUERTO DEL ROSARIO
ESTACION DE GUAGUAS DE PUERTO DEL ROSARIO
(Máquinas expendedoras)
Avda. de la Constitución   s/n

CORRALEJO
BAZAR LOS SIETES  ENANITOS
C/ Lepanto, 13

LAJARES
BAZAR AJICAN
C/ Los Coroneles González del Yerro, 29
Lajares

EL COTILLO
CIBER DON GOLOSO
Avd. Los Lagos, esquina Marfolin, 27
El Cotillo

ANTIGUA
BAZAR LA AULAGA
C/ Virgen de la Antigua
Antigua

CALETA DE FUSTE
KIOSCO INTERNACIONAL
C/ Juan Ramón Soto Morales
(CC. Centro Castillo)

GRAN TARAJAL
BAZAR CAFETERIA LA PARADA
Plaza de la  Candelaria, 2

BAZAR LAVANDERA
Plaza de la  Candelaria, 12

BAZAR TUAREG
Avda. Constitución, 25

TARAJALEJO
BAZAR LA CABRA DE ORO
La plaza s/n

LA LAJITA
LIBRERÍA MIRAMAR
C/ Guatatiboa, local 8

COSTA CALMA
BAZAR THE SHOP
CC. Sotavento, local 44

BAZAR CAÑADA
Plaza Hapag Lloyd

BAZAR RAVI
CC. El palmeral, local 13

MORRO JABLE – JANDIA
LIBRERÍA BRITO
C/ El Carmen, 28B

BAZAR PAPAYO
CC. El Saladar, Local 18

Kortet kostar 12€ och ger 30% rabatt. Den rabatterade resan dras av på kortet.
Källa: http://www.maxoratabus.com/tiadhe/en/venta.htm
Turistinformationen i Puerto del Rosario behöver läsa på.

Ö-besök (till Teneriffa, båt / färja från Puerto del Rosario)
Planen, att resa på fredag, ligger än så länge kvar.

Färjan går; (det var fullt på fredag…) 13:15 på lördag 13/10. Framme 22:30. Övernatta i Santa Cruz eller ta en sen buss till Los Cristianos?
Det kan bli problem, sista direktbussen (nr 110) går 19:15 iom att det är lördag.
Buss nr 111 går 23:30. Får jag bara med mig cykeln så.
Tidtabellen är lite diffus men det verkar som om bussresan tar ca 1 timma. Skulle i så fall vara framme ca 00:30, i Los Cristianos. Söndag morgon. Vad gör man då?

Kanske bäst att fixa övernattning i Santa Cruz.

Fast just nu verkar det inte bli av alls eftersom sängen inte dykt upp. Och jag är skeptisk till att den skulle dyka upp under morgondagen…

Promenad
Nu planerar jag för en promenad ut i Corralejos Sandöken (El Jable).
Ska se om jag orkar gå 'runt' hela, följa ytterkanterna.

Det gjorde jag men uj  vad segt det var.
Jag såg och fotograferade en Trollslända, fågel och en gräshoppa
Trollsländan:

Inte artbestämt den.

En Fågel:

Har inte tagit reda på vad det är för art.

Gräshoppan:

Inte artbestämt den

I närheten av RIU-hotellen så låg det två kameler (eller om det är dromedarer?), i sanden, med sittstolar på ryggen. Det är väl dessa jag sett spår av när jag varit ute i sandöknen:

Före det fick jag se en annan naturupplevelse som jag inte kunde med att ta bild på eller kanske var det så att jag riskerat hälsan om jag försökt ta en bild.

Jag kom gående söderifrån, utmed havskusten och började närma mig de stora stränderna. I ändarna av de här stränderna finns antingen stenringar eller bevuxna strandkullar.
Dessa är påfallande ofta ockuperade av nakensolbadare. Mestadels ensamma män och är det par så är det lika mellan man+man och man+kvinna.
De här ensamma männen står ofta upp och drar i sina snoppar. Och så tittar de åt olika håll. Någon gång har jag fått en känsla av att de gör det där på liksom tuppnivå – jag har snyggast och störst (eller att den fungerar bäst).

Nåväl jag följde en strandstig och snett fram åt höger ser jag en av dessa män, med keps, som står och drar i sin snopp. Nog tyckte jag det mer såg ut som att han runkade men jag brydde mig inte.
Jag närmade mig. Då fick jag se hur de andra s.k. tupparna snabbt närmade sig den där kullen och när jag kommer fram så ser jag att det i stencirkeln ligger ett par och knullar. Kunde inte avgöra om det var homo- eller heterosex, det bryr jag mig egentligen inte om. Jag kunde i vart fall inte avgöra om det var en man eller kvinna som låg underst.
Det som jag tyckte var märklig var alla de tillströmmande männen som antingen snabbt lade sig ned i sanden eller ställde sig på knä och satte igång att runka medan de tittade på samlaget.
Förstår ni nu hur gärna jag skulle vilja ha det där dokumenterat.

Här försöker jag fotografera skygga sandökenkaniner och så får jag se detta och kan inte med eller vågar inte fotografera.

Jag ser något nytt på varenda promenad jag företar mig.

Hälsoläget:
Vänster tå bredvid stortån är värst – det gör ont. Och så har jag ont där jag slog i vä armåge under gårdagens 'olycka'.
[02-08-035-065]

Planerat:
QiGong
Frukost
Promenad / GPSgömmeletande / Cykeltur / Utflykt / Upptäcka / Fotografera
Mat
Dokumentera dagen
—
Såhär blev det:
Har nu lagt in anteckningar för 9/10: Dag 20 i Corralejo, Fuerteventura tis 9-Okt-2012 0:01

Sömn; sådär. Det smålömska satt i… (uteblivna leveranser av säng mm, igår fm)

Frukost: Idag Jordgubbsyoghurt med Bifidus och ett par mackor.

Vädret
Ser bra ut.

Min kontakt
Jösses nu kom sängkläderna, handdukarna och utemöblerna (blev jag lovad för 3 veckor sedan…) men ingen säng och inga sänglampor…
Sängen är i en låst lägenhet och den som har nyckeln gick inte att få tag på. Sänglamporna var liksom glömda.
Vi gjorde upp så att de kan placera allt utanför så slipper jag sitta här och vänta. För beskedet var typ: I eftermiddag eller i morgon…

Och så fick jag min post från min ICAbanken (Kors i taket!).

Bankkort
Fick ju nytt som jag nämnt ovan. Har nu aktiverat det och begränsat dess användning. Bra funktion.
Man kan välja landsregioner och begränsa under vilken tidsperiod kortet ska gälla.

Känns bra nu igen att ha ett s.k. reservkort. Ett Visa och ett MasterCard. Av tidigare erfarenhet så har det varit så att i vissa fall accepteras inte det ena eller det andra.

Ö-besök
Tänkte jag skulle åka till Teneriffa. Pontus kommer dit på Fredag.
Hade tänkt vara där som i morgon torsdag men nu verkar den planen skita sig då jag givetvis vill ha in sängen innan jag reser iväg någonstans och blir borta en längre period.

Cykeltur
Idag lutar det åt en cykeltur. Från Corralejo till Lajares och då förhoppningsvis mest på grusvägar. Det finns en, nordväst om vulkanbergen Bayuyo och Caldera Encantada. Grusvägen rundar Caldera Encantada på västra sidan och går sedan rakt söderut och kommer ut på vägen till Lajares. För att slippa det så får jag leda cykeln en bit på en stenlagd gångstig mellan vulkanbergen Caldera Encantada och Calderon Hondo. Strax söder om Calderon Hondo börjar sedan en grusväg som går ned till Lajares.
Från Lajares till El Cotillo (gillar den byn, cykelväg till större del) och sedan från El Cotillo tillbaka till Corralejo via kustvägen (den är egentligen förfärlig att cykla på men där är hyfsat vackert).

Rundan avklarad. Den sk kustvägen är verkligen förfärlig. Kilometer efter kilometer med skurbrädegrusväg. Tur att cykeln har sadelfjädring (och så lägger vi till lite sittfläsk…) och stötdämpande framgaffel.
Vad kommer det sig att en grusväg blir som en 'skurbräda'?

Buss och Cykel och Fuerteventura
Läste på ett forum att man inte får ta med cykeln på bussarna.
Det kullkastar en del av mina utflyktsplaner.
För säkerhets skull har jag via bussbolagets hemsida skickat en fråga. Foruminlägget var från 2010. Saker och ting kan ju förändras…

Invigning
Inviger mina 'nya' utemöbler.

Poesi
Sitter på min jättelika terrass och studerar hur de döda kackerlackorna flyttas runt av vinden.

Fantastiskt
Man kan sitta i kvällsskuggan (18:40) och småsvettas lite (klibbig hud). Jag tar cykeln och rullar ned till havet och badar.

Olycka
På hemväg råkade en restauranginkastare kliva rakt ut i min cykelfil. Jag väjde givetvis. På den här ön finns inget mjukt att landa i, någonstans, så resultatet blev ett skrubbsår på vänster armbåge och vänster smalben samt en söndrig foppatoffel (som gick att laga). Det övriga behövde plåster efter en välbehövlig dusch.

Hälsoläget:
Känns bra. Kan vi hoppas på rätt klimat och rätt medicinering?
[01-08-035-065]

Planerat:
QiGong
Frukost
Promenad / GPSgömmeletande / Cykeltur / Utflykt / Upptäcka / Fotografera
Mat
Dokumentera dagen
—
Såhär blev det:
Har nu lagt in anteckningar för 8/10: Dag 19 i Corralejo, Fuerteventura mån 8-Okt-2012 0:01

Sömn; ok.

Idag Jordgubbsyoghurt med Bifidus och ett par mackor.

Vädret
Ser bra ut.

Läkemedel
Har börjat med en dos Ibumetin på morgon fr.o.m. nu. Jobbigt med värken i fötter och händer, armbåge.

Min kontakt
I går bestämde vi att denne skulle komma, idag kl 10:00, inte senare än 11.00. Jag skulle få en extra singelsäng, sänglinne och två sängbordslampor samt utemöbler.

Gissa vem som satt och väntade i lägenheten på att ingen kom?

Nu är jag lömsk. K kunde väl åtminstone meddela sig att det inte blir något av och komma med en ny tid. Nejdå, inte ett livstecken.

Skrev ett lagom irriterat meddelande. Fick svar. Ny tid, i morgon.

Och så en bomb, 30€ kommer det att kosta att få hit en enkelsäng, sänglinne, sänglampor och handdukar. Hantlangar- och tvättomkostnader enligt K.
Att det är en 'bomb' beror på att jag i ett tidigare meddelande frågat K om detta kommer att kosta mig något och jag har inte fått några som helst signaler på att det skulle göra det. Utan mer att det skulle ingå i den totalkostnad jag redan betalt.

Tror nog jag fixar hyrbil på egen hand. Jag har en förtroendekris. Jag vill ha så lite med K att göra som det bara går – tyvärr.

Hälsoläget:
Har inte speciellt ont någonstans. Det blir väl så av totalt inaktiv dag. Ja, kanske den extra dosen medicin har något med det hela att göra.
[01-08-035-005]

Planerat:
QiGong
Frukost
Promenad / GPSgömmeletande / Cykeltur / Utflykt / Upptäcka / Fotografera
Mat
Dokumentera dagen
—
Såhär blev det:
Har nu lagt in anteckningar för 7/10: Dag 18 i Corralejo, Fuerteventura sön 7-Okt-2012 0:01

Sömn; ok.

Idag blev samma som igår, Yoghurt med Bifidus och ett par mackor.

Vädret
Ser bra ut.

Läkemedel
Fick till slut tag på kontaktpersonen, fick ringa. Fick postavin och kunde hämta ut mina mediciner.

Promenad
Det blev en geocachingpromenad. En engelsman som bosatt sig här i Corralejo har bestämt sig för att placera ut gömmor. Nu en vid det vulkanberg som ligger närmas sandöknen. Söderifrån räknat. Det är ett mindre vulkanberg och ligger lite nordnordväst om stora vulkanberget Roja.
Den dök upp i min ePost som nypublicerad.
Jag promenerade iväg efter att jag ätit lunch. Jag var den förste som hittade den och därmed kan jag skriva FTF i loggen (Firts To Find) :me:

På väg dit såg jag en biologisk produkt som jag trodde inte var möjlig, en svamp, i biotopen mellan sand- och stenöken (mest sand):

På väg därifrån såg jag, bl.a. en fjäril:

Tycker den ser bekant ut…

Jag såg också en rovfågel (väldigt långt bort) och kaniner. Ska kolla om jag fick med nån…
…nope, hittade inte en endaste liten kanin på mina närmare 40 bilder. Snabba rackare.

Läkemedel
Kul grejer (ironi).
Finasterride Accord 5mg. Prostatkrympare med några delikata biverkningar;
Impotens, minskad sexuell lust och bröstförstoring.

Större tuttar kan jag leva med men impotens? Låter drastiskt. Minskad sexuell lust kan iofs vara praktiskt när jag är på Fuerteventura och hustrun i Sverige.
Men sedan?
Som väl är står det i bipacksedeln: "De vanligaste biverkningarna är impotens och minskad sexuell lust. Dessa biverkningar förekommer vanligtvis i början av behandlingen men avtar hos merparten av patienterna vid fortsatt behandling."
Då får vi hoppas att jag tillhör 'merparten'.
Bröstförstoring är en "mindre vanlig" (0,1>1%) biverkan

Magen
Sköter sig bra. Inte normalt, men bra.

Hälsoläget:
Tack vare ökenpromenaden är jag liksom slut i kroppen. Ska duscha och sedan snabbt i säng.
[01-08-035-065]

Planerat:
QiGong
Frukost
Promenad / GPSgömmeletande / Cykeltur / Utflykt / Upptäcka / Fotografera
Mat
Dokumentera dagen
—
Såhär blev det:
Har nu lagt in anteckningar för 6/10: Dag 17 i Corralejo, Fuerteventura lör 6-Okt-2012 0:01

Sömn; ok.

Frukost: Idag blev det Yoghurt med Bifidus (tarmbakterie) och ett par mackor.

Vädret
Bra väder hela dagen.

Läkemedel
Ännu en dag utan ett livstecken från min kontakt?
I morgon ska jag gå till adressen och försöka röna ut om det hänt något och se om jag kan få min post.
Utöver läkemedlen som har kommit och ligger på postkontoret och väntar på att bli hämtat så väntar jag ytterligare två försändelser (brev).

Promenad
Idag har jag företagit mig en naturpromenad. Från boendet och ned till stranden. Följde den söderut ned till hotellen varav det ena heter RIU.
Där tog jag en strandbild med (vulkan)berget Roja i bakgrunden:

Sedan följde jag kraftledningarna västerut in i den s.k. sandöknen. På väg till den stig jag gick utmed igår fick jag se en kanin. Hann givetvis inte med att få den på bild däremot tog jag en (överexponerad) bild på kaninhålet:

Innan jag gav mig iväg på promenaden så hittade jag ett annat djur. En kackerlacka:

Det är en 1europeng som ligger bredvid och den har diametern 23mm.

Den hittade jag i min ena strumpa.
Det är för väl att jag har för vana att här nere vända in och ut på strumporna innan för att få bort ev bôs och sand. Den var nästan död och låg längs inne vid tåändan.

Om den var döende pga att den ätit av något gift eller pga att den var dum nog att krypa in i en av mina använda strumpor får vi aldrig reda på.
Men med tanke på hur pass tåliga de där insekterna är så tror jag mer på det förstnämnda, giftet.

Magen
Upplever fortfarande att jag är på bättringsvägen. Ska strax cykla till matvarubutiken och köpa mer Bifidusyoghurt.

Alkohol funkar inte så det får jag avstå – på obestämd tid.
Samma med sockerrika drycker.
Kaffe är en värre katastrof än alkohol.

Tvättat
Tvättmaskinen har tvättat en tvätt som jag hängt upp.

Stranden
Ev cyklar jag lite senare fram emot kvällen ned till havet och tar mig ett dopp.
Skiter i doppet. Det tog sådan attans tid i affären. Det strulade med kassorna.

Ljudbok
Ska jag se om det finns några vettiga gratisljudböcker att 'tanka' ned.
Först hörde jag med grannarna ovanpå (Martin) och han hade massor med pocket, på Svenska.
Fick låna följande:
Snabba Cash, Jens Lapidus
I skuggan av värmen, Lotta Thell
Gangsters, Klas Östergren
Smuts, Katarina Wennstam
Ett litet snedsprång, Denise Rudberg

Av mig fick han låna: Faller fritt som i en dröm, Leif G.W. Persson

Hälsoläget:
Ledvärk i tårna och fingrarna samt höger armbåge och lite tinnitus på det är väl det som besvärar mest, just nu, idag.
[01-08-035-045]

Planerat:
QiGong
Frukost
Promenad / GPSgömmeletande / Cykeltur / Utflykt / Upptäcka / Fotografera
Mat
Dokumentera dagen
—
Såhär blev det:
Har nu lagt in anteckningar för 5/10: Dag 16 i Corralejo, Fuerteventura fred 5-Okt-2012 0:01

Sömn; ok.

Idag blev det bara Yoghurt Naturell, till frukost.

Vädret
Morgonen ser bra ut. Em ser lovande ut. Även denna kväll ser mycket lovande ut.

Läkemedel
Fortfarande inte ett livstecken från min kontakt?

Var till ett apotek och köpte mag- / tarmmedicin: Protransitus LP (Beneficioso para el mantenimiento de la función intestinal / typ: Fördelaktigt för underhåll av tarmfunktion).

INGREDIENTES / INGREDIENSER:
Almidón de patata (Solanum tuberosum L.) / Potatisstärkelse (Solanum tuberosum L.)
Componente de la cápsula / Kapselkomponenter:
hidroxipropilmetilcelulosa / hydroxipropylmetylcellulosa
probiótico / probiotika:
Lactobacillus plantarum 299v (10.000 milliones de bacterias vivas) / Lactobacillus plantarum 299v (10.000 miljoner levande bakterier)
antiaglomerantes / klumpförebyggande:
estearato de magnesio / magnesiumstearat
Contiene derivados de la soja / Innehåller soja

Dosering:
RECOMENDACIONES DE USO:
Tómese una o dos cápsulas se PROTRANSITUS LP antes del desayuno, durante 4 semanas. Una cápsula aporta 35,2 mg de probiótico Lactobacillus plantarum 299v.

REKOMMENDATIONER FÖR ANVÄNDNING:
Ta en eller två kapslar PROTRANSITUS LP före frukost , i 4 veckor. En kapsel innehåller 35,2 mg probiotiska Lactobacillus plantarum 299v.

PRECAUCIONES DE USO:
No supere la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como substituto de una dieta equilibrada. Consérvese en ambiente seco y lejos de una fuente de calor. Mantener fuera del alcance de los niños.

FÖRSIKTIGHETSÅTGÄRDER:
Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Kosttillskott bör inte användas som ett substitut för en balanserad kost. Förvara på en torr plats åtskilt från en värmekälla. Förvaras utom räckhåll för barn.

Geocaching
Tog en promenad, åt sydost. Till sandöknen. Jag tycker den är trevlig att vandra i. Den mycket vanligt förekommande stenöknen är inte så upplivande, för mig.
Jag ser mer djur här. Idag såg jag en kanin.

Jag gick bort till en gömma där jag varit tidigare men då bara hittat ett fäste. Tar man en bild på det fästet så får man logga gömman.
Jag hade tagit en sådan bild sist jag var där men den visade sig vara av så urusel kvalitet så jag tyckte inte att den dög.
När jag ändå var där så tillverkade jag en provisorisk gömma av skräp som jag hittade runtomkring (tyvärr). En liten glasflaskliknande burk med skruvlock, en plastpåse fick bli flätat till en 'hållare' och så tog jag ett blad ur min anteckningsbok och skrev min signatur på den och stoppade den i glasburken.
När jag höll på och letade skräp kom ett par gående i riktning mot gömman, den ene med en 'apparat' i handen (GPS). Typiska geocachare. De kallar sig BLUE TWO (hemma har de en blå tandemcykel) och är Tyskar. Ett mycket trevligt par. Vi hjälptes åt lite med tillverkningen.
De skulle åka hem, i morgon.
Fick precis tack av ägaren till gömman.

Magen
Känns som om jag har kontroll nu. Det verkar som om det var bakterier som fattades.

Mobiltelefon
Hittade en förmodad tappad mobiltelefon på en trottoar, på en gata (Gran Canaria), när jag cyklade från apoteket. Eftersom min väg hem nästan går precis förbi Guardia Civil, polisen. Så tog jag vägen dit och lämnade in den som hittegods. De såg minst sagt förvånade ut. Undrar vad det kan bero på?
Synd att jag inte kan Spanska men polisen log och bockade och hävde ur sig en harang som lät positiv samtidigt som han lämnade tillbaka mitt pass (han ville ha mina personuppgifter som hittegodsinlämnare)
Läste på en lapp på en anslagstavla att om man vill anmäla ett brott så måste man ha med sig en tolk. Det betyder i mitt fall en människa som kan både Svenska och Spanska flytande.
Tror jag, i så fall, kan använda någon av grannarna ovanpå.

Stranden
Nu ska jag ned till havet och stranden och göra kvällen… :me:

Det blev kanon! Tidvattnet var med mig så det var bara att kliva ned i havsvattnet. Låg och lurade en stund, tillsammans med några bers… :me:

Hälsoläget:
Det som stör mest är att mina reumatikeraktiga besvär i de små lederna inte blir bättre. Det är liksom tvärtom. De blir sämre. Å andra sidan vet jag ju inte hur det hade utvecklat sig hemmavid…
[01-08-035-045]

Planerat:
QiGong
Frukost
Promenad / GPSgömmeletande / Cykeltur / Utflykt / Upptäcka / Fotografera
Mat
Dokumentera dagen
—
Såhär blev det:
Har nu lagt in anteckningar för 4/10: Dag 15 i Corralejo, Fuerteventura tors 4-Okt-2012 0:01

Sömn; ok.

Idag blev det ett kokt ägg och en halv banan, till frukost.

Vädret
Morgonen ser bra ut. Em ser lovande ut. Och nu ser kvällen mycket lovande ut.

Läkemedel
Min kontaktperson är förhoppningsvis mycket upptagen för nu har jag inte hört något på snart tre dagar och har därmed inga nya läkemedel heller.

Cykeln
Idag blev det av att jag kom till en butik som faktiskt sålde cykeldelar. Nu fanns inte precis det jag ville ha men han hade en styrhållare som var uppåtvinklad (15€) och det känns som att den höjningen kommer att göra susen.
Investerade också i ett ställ (7€) och så blev det ett multiverktygsset (9€).
Det som är kvar på önskelistan är en enkel cykelkorg. Han hade cykelkorgar men de var lite väl komplicerade, tycker jag.

Företaget
Pratade med hustrun via Skype igår och då läste hon upp ett brev som jag fått från Skatteverket. Och på brevet lät det som att jag måste avregistrera min enskilda firma; NGN-Konsult p.g.a. att jag inte momsdeklarerat. Noll in noll ut. Och det är ju självklart eftersom firman är passiv / vilande.

Fick en ePostadress och skickade iväg en text om att jag var utomlands etc.
Fick svar snabbt. Det handlade om att jag bara skulle avregistrera momsdelen. Firman blir kvar.
Fick snabbt till det med en e-legitimation, via min internetbank. Installerat programvara på datorn och sedan loggade jag in på en länk som jag vart hänvisad till och på så vis kunde jag ansöka om att inte redovisa moms. Det är nu gjort.

Data
Jag har ju med mig en liten Samsung N150 Plus med MS Win 7 starter.
Den här datorn sålde de bl.a. med argumentet att den var så snabbstartad. Från det att jag sätter på den till det att det går att använda den tar det ca 24 minuter.
Jag har en annan liten bärbar (Acer Aspire One) hemma med Linux Linpus på, från det att man startar den och man kan börja använda den så tar det mindre än en minut.
Min stationära dator (Packard Bell iMedia W1607) med Linux Ubuntu 10.10, tar från start till klart 45 sek.
Och då haltar den ändå upp för att visa ett felmeddelande. Precis i början som jag inte brytt mig om att åtgärda. Meddelande går ut på att den inte hittar en fil den inte behöver…

Geocaching
Måste ju prova cykeln (nya vinkeln till styret). Tar en tur till La Oliva och den s.k. multicachen (flerstegsGPSgömma) som finns där.
Har undvikit den för jag tycker sådana där ränna omkring och leta en massa konstigheter för att sedan bara bli belönad med EN gömma.

Hittade den! Men den var besvärlig. Uppgifterna var inte så glasklara, för mig, då det mesta av frågorna var skrivna på Tyska och så fanns det en liten kort Engelsk sammanfattning.
Men nu gick det i alla fall :me:

Och nya vinkeln för styret gjorde verkligen nytta. Kändes betydligt bättre för ryggen.

Magen
När jag var ute på min cykeltur så funderade jag på allt möjligt. En hel del funderande blev det på min mage / tarm som inte mår bra och jag funderade på att jag blir ju bara sämre och sämre. Trotts att jag håller en vettig diet.
Då kom jag på något. Tänk om det är tvärtom.
Jag har ju fått för mig att jag får i mig något som jag inte tål. Ja, liksom för mycket av det.
Men tänk om det är något som istället fattas?
Som t.ex. bakterier.
Kom å tänka på att den här försämringen började strax efter prostatabiopsin och i samband med den så får man en hästdos av antibiotika. Sannolikt slås större delen av tarmfloran då ut.
Nu var inte min mage bra innan men efter biopsin blev den värre och värre. Kan ju vara ett samband…

Så nu har jag varit i matvarubutiken och köpt 400g Bifidus Yoghurt, visserligen med mango och papayasmak med det får jag väl ta.
En portion ris ska jag också äta eftersom det finns en klar i kylen.

Nästa steg blir nog ett apotek och fråga dem om de har någon bra tarmbakteriesörja (gastro bacterias intestinales) att sälja till mig.

Hälsoläget:
Magen mår inte bra – jag får inte rätsida på den. Nu ska jag se om det går att få tag på Blåbärssoppa eller nyponsoppa. Gick inte. Jag får hoppas på teorin om avsaknad av tarmbakterier.
[03-08-045-045]

Planerat:
QiGong
Frukost
Promenad / GPSgömmeletande / Cykeltur / Utflykt / Upptäcka / Fotografera
Mat
Dokumentera dagen
—
Såhär blev det:
Har nu lagt in anteckningar för 3/10: Dag 14 i Corralejo, Fuerteventura ons 3-Okt-2012 0:01
Och så har jag, idag; 4/10, kompletterat med djurbilder, till den 3/10.

Sömn; ok.

Idag blev det två kokta ägg till frukost.

Vädret
Morgonen ser bra ut. Em också men nu mot kvällen, stora feta regnmoln – börjar bli lite tjatigt….

Läkemedel
Har snart väntat hela fm på att min kontakt ska höra av sig om en tid då vi kan ta oss till posten. Irriterande väntan…
Har inte hört något på hela dagen…
Ja, då får vi väl se om det behagas i morgon?

Hälsoläget:
Idag har jag inte rört på mig så mycket och det känns i kroppen – mer ledvärk.
[03-08-015-015]