[not: publicerad: 221127]
[not: publicerade: 221123, 221124]
[not: skriver detta den 25/11-22]

Vila
Lade mig att vila i ca 10 minuter, efter frukosten (som vanligt).

Sjukgymnast
Idag ökade jag på med lite mer vikt på benpressen.
Svettig och genomkörd blir jag – känns bra.

Apotek
Det hade kommit läkemedel som skulle hämtas ut å det var på ICA Hjärtat i VBG.

ICAbanken
De skickar inte ut nya kort per automatik – det måste man beställa själv…

Beställningar
Beställt en digitalklocka,
lite LEGO® (adventskalendrar) och
*en Justerbar pull up stång eller dörrtrapets.
(grejer de inte hade å GeKås i Ullared)
*Jag ska inte använda den som på de bilder som förekommer.
jag ska ligga ned på golvet, på rygg, och dra mig upp – målet är en armslängd – men sannolikt börjar jag längre ned.
Tänker på att jag nätt å jämt klarar 10st armhävningar (med knäna i golvet…)

24.se
ska ha en eloge och med beröm väl godkänt.
Beställde en digitalklocka av dem – var snabb med att lägga ordern.
Upptäckte strax därefter att 24.se även sålde en bra variant av en sådan där dörröppningsstång (pull up / dörrtrapets).
Kontaktade kundtjänst om de kunde fixa med den i samma beställning.
Svaret dröjde så jag lade en beställning till – på stången.

En eller ett par timmar senare får jag ett meddelande från kundtjänst på 24.se om att sett att jag lagt två beställningar men för att ’fixa till’ det så tar de bort frakten på den sista.
Det kallar jag kundtjänst 😀

Företag som sysslar med EL, bredband, digitalTV, (mobil)abonnemang och streaming har massor att lära.
Kanske mest det där med ”Trogen kund-rabatt” – som det nu är gör de ju precis tvärtom. Ju längre man är ’trogen’ kund desto mer får man betala… ❓

Anses det vara ’troget’ att bo på samma ställe, länge? Där man betalar hyra. Där höjs ju också hyran liksom per automatik, känns det som.

Som väl är bor vi i en BRF (Johannesbergs brf) som är mycket välskött så det är faktiskt sällsynt med hyreshöjningar, för oss.
Men nu väntar jag på att det ska komma ett besked om hyreshöjning när som helst – mest beroende på de ökade energikostnaderna.

Dusch & tvätt
Har duschat och gjort rent våra glasdörrar till duschen – det tar styggt på den här kroppen.
Egentligen ska jag ju torka av dörrarna efter var gång jag duschat – men då blev jag nog inte duschad – här hemma… 😉

När duschdörrarna var ’skinande’ rena så var det dags att hänga upp min tvätt.
Alla mina svarta T-tröjor som jag har haft i flera år har krympt – på längden… ❓
Precis som om de av misstag har körts på 90°C i stället för 60°C och därefter torktumlats…
Så nu har jag slitit och dragit i dem å det värsta – snacka om styrketräning – vem behöver gym?