Onsdag Rehab fas 2 dag 10 av 28

[not: publicerad: 210408]

Veckoinvägning
7,9,9 kg. +0,4 kg
Inget party denna veckan 🙁 men jag håller mig under 80 kg 🙂

Morgonen
Skönt. Kände mig lätt.

Promenad
Korsebergsrundan. Tajmade perfekt så att jag fick de första solstrålarna mitt i ansiktet på hemvägen 😀
Men, efter ca 500m började benen bli stumma. Efter ca 1,5km hade jag svårt för att hålla balansen. Efter ca 2,5km så kände jag att benmuskulaturen var ordentligt trött. De sista 500m gick fint mest pga solen 🙂

Data
Skickade meddelande till mig själv ’i natt’.
→ Symlinkar eller genvägar från HD2/Video/Eva & Nisse till /home/nisse/Video
→ TinyMM: program som fixar bilder och text mm till filmer (DVD)
→ Handbrake: DVD > mkv
→ VrumNAS: icke krånglande åtkomst (har inga problem via webbläsaren).
→ Sk DropDown-menyer från översta panelen.
→ VLC (holken)
→ Aktivera wine.
→ Radiant DICOM Viewer (tror jag har köpt licens)
→ Nationalencyklopedin.
→ Undersöka vilken programvara, för Linux Ubuntu, som är den bästa för filmredigering om filmerna kommer från mobiltelefon.
→ CDrip-program: CD > mp3
→ Skapa fler f-spot-album; Natur & Djur, LEGO
→ Färdigställa mina animationer
→ Skriva färdigt och publicera inläggen: 210404 & 210405
→ Säkerhetskopieringsskript
[Visa mer…]

Kvar:
[] Undersöka vilken programvara, för Linux Ubuntu, som är den bästa för filmredigering om filmerna kommer från mobiltelefon.
[] TinyMM: Licens: hittar inte licensen… kommer inte ens ihåg till vilken dator det var jag köpte den; win10 eller win7HomeEdition? Just nu kommer jag inte åt de datorerna på ett smidigt vis – jag får – ’rätt’ adapters den 14/4-21. Annars måste jag stänga av denna och ’switcha’ över till de andra datorerna och söka igenom dem.
[] CDrip-program: CD > mp3
[] Skapa fler f-spot-album; (x) Natur & Djur, () LEGO
[] Färdigställa mina animationer
[] Skriva färdigt och publicera inläggen: 210404 & 210405
[] Säkerhetskopieringsskript

Tova
I morgon är det hennes födelsedag och inför den ville hon att jag installerade WhatsApp för då kunde vi mer enkelt videosamtala med varandra – man ska vara 14 är för att få använda Messenger & Facebook.
Gissa vilka som ligger bakom WhatsApp? Jodå, det är Facebook & Messenger…

Bilen
Fick meddelande om att en navkapsel fattas (och jag får skulden…?).
Hon vill i vart fall köpa fyra nya. Så nu ska jag kolla var det kan vara billigast.

Vila
Ett par korta gånger.

Sjukgymnastik
Var liksom paj i kroppen idag så det blev bara en övning…

Övning: Typ Antal
1: Tåhävning 30

Sammanfattning:
Extremt seg och initiativlös dag…