sömn: ok
frukost: ok
Anteckningar
Nu har jag lyckats få till det med att renskriva ett par dagars anteckningar och de är:
Dag 46 i Corralejo, Fuerteventura sön 4-Nov-2012 0:01
Dag 47 i Corralejo, Fuerteventura mån 5-Nov-2012 0:01
ePost
Har gått igenom 100-tals ePostmeddelanden och jag har 135 kvar…
…nu har jag gått igenom alla…
Motion
Sköter jag dåligt…
Tänker mig ett besök till Friskis&Svettis VBG i morgon och utnyttja, gåband, motionscykel och några enkla styrkeövningar.
Titta på F&S VBG's hemsida och ser att det inte finns något 'kort' som passar mig sådär jättebra.
Jag trodde först att Seniorjympakortet skulle inehålla gym, det gjorde det inte.
De har infört något som kallas daggym, fram till 15:00, 6mån 950sek + medlemsskap (150sek för ett kalenderår) och så finns det något som heter Prova på och det gäller för Gym/Jympa/Spinn/Ute i 14 dagar och kostar 200 sek (medlemskap ingår då).
Det lutar åt ett 'Prova på' och sedan 'uppgradera' till ett Daggym.
Hälsoläget:
Artrosvärken ökar på…
[02-08-045-005]