Dagen slutade med att vi var till Coop Forum och bl.a. köpte en våg. En Hugin Nandinia Care, förutom att den väger kg mäter den också andel(%) kroppsfett och andel(%) vätska.
Givetvis var det inte med ett 9 volts batteri. Vi hittade ett som verkade ha kvar lite energi så vi fick igång vågen.
Jag matade in våra grundvärden; kön, längd och ålder. Upp till 4 personers kroppsdata kan laddas in.
Hustrun fick börja, man ska ta av sig om fötterna och vara barfota (vågen skickar en svag ström via ena foten och upp och sedan ned i den andra. Sedan mäts dels tid och dels hur mycket av strömmen som gick åt. Med detta som grund kan en del schablonvärden räknas fram, bl.a. andel kroppsfett och andel vätska (beroende på kön, ålder, längd och vikt)), först visas vikten, allt OK, sedan en rad runda ringar som försvinner en och en och därefter: ”Err-h” och så slocknar displayen.
Jag kollar grunduppgifter och jag ställer mig på vågen och följande värden visas: 93.4 Kg, 24,2% fett, 52,2% vätska och mina grunduppgifter är: 179 cm lång, man och 51 år i ålder.
Hustrun upp på vågen igen; vikten visas, runda ringar kommer och försvinner sedan visas: ”Err-h”, igen.
Det var väl själve f-n! Att det ska vara fel på nya vågen. Nåja först får jag väl kolla i manualen (första våg jag köpt som kräver en manual(?)) och på sid. 6 står följande förklaring på felmeddelandet: ”Err-h”: Den beräknade kroppsfettsmängden är för hög, över den övre gränsen.
Jag höll på att skratta på mig, hustrun är, enligt vågen, så fet så det inte ens går att mäta. *hi, hi*…
Hon greppade vågen och smög in i duschrummet, tog av sig alla kläderna (visade det sig senare) och meddelade mig med glädje i rösten att hon fått fart på vågen. Och följande värden för fett och vätska visades: 31,7% fett och 46,9% vätska. Maxvärdet för fett, enligt tabell i manualen är, för en kvinna 30+, 45% fett. Så något var det med mätningen som blev fel. Men det var himla roligt.
Läste en annan sak; ”Kroppsfettsvågen är inte lämplig att använda för personer: med puls som ligger under 60 slag per minut.”
Det var attan? Min vilopuls ligger på ca 56-58. Sitter jag upp, som nu och skriver på datorn, är pulsen 60 (till mesta delen beror detta på att jag har en lungvolym på lite mer än 6 liter, vilket innebär mycket syre till blodet så hjärtat behöver inte jobba så mycket för att pytsa ut syret.)
Ja, ja…
Kul i alla fall med lite referensvärden. Kan ju följa det där ett tag och se vart det tar vägen.
Håller vi oss till mina värden så har jag ett BMI (Body Mass Index: Kroppsvikt i Kg delat med kroppslängden mätt i meter i kvadrat) på: 93,4kg/(1,79×1,79)= 29,15.
Generellt kan följande sägas: Man är normalviktig om man ligger på ett BMI mellan 19 och 25. Under 19 är inte bra (mager och eländig) och över 25, ja då är man överviktig (fet).
Så enligt den mätmetoden ska jag minst gå ned: (93,4 kg – (25 (normal BMI) x 3,2041 (längden i kvadrat)) =) ca 13,3 kg. Det innebär en målvikt om ca 80 Kg.
Ett annat mått att hålla reda på är midjemåttet (mätt strax ovanför naveln och mitt emellan höftbenskammen och nedersta revbensbågen): 104 cm.
Det ska för män vara mindre än 94 cm.
Värt att notera; min bröstvidd är 112 cm och stussen är 110 cm.
Och tittar vi då på andelen kroppsfett som vågen visar; 24,2% vilket ska vara mindre än 24% för att vara normalt samt andelen kroppsvätska som visade 52,2% och som ska vara mer än 52,3% för att vara normalt.
Enligt vågen är jag hyfsat normal men enligt midjemått och BMI lider jag av fetma.
Tittar jag mig i spegel så ser jag att 10 kg mindre inte skulle vara fel.
Hälsa i övrigt
Förkyld, rasslar i lungorna, hosta, lite ont i halsen och en finne i näsan.
