Jympan 
Jag tycker nog att det kändes rätt så bra. Det är sista delen av passet jag måste fixa till. Ljudnivån låg för högt på avslappningen och under stretchen. 

Resten låter jag vara som det är. Rörelserna satt också rätt så bra. 

Politik 
Har Ni märkt att det snart är val? Märker Ni hur alla politiker ljuger så de tror på't själva? Valfläsk. Populism. 
Vad kommer det sig att politiska lögner är liksom mer rumsrena än andra lögner eller brutna löften. 

För att medvetet stå upp eller träda fram och komma med löften och så egentligen veta att sannolikheten för att löftena ska kunna infrias är obefintliga – är inte det lögn? 

Och tänker väljarna över huvudet taget på vad de egentligen röstar på? 
Alla partier lovar ju att det ska bli bättre – bara de får DIN röst. 

Så, rent politiskt, borde det ju kvitta vilket man röstar på, eller? Det blir ju ändå bättre. Det lovar de ju. 

Eller kan det vara så att det fortfarande finns ett högerspöke och så dess motsatts röda faran? Höger och vänster. Borgare och kommunister. 

Är allt det där fula gamla kvar? Kan det vara så, att det är kvar men i andra skepnader? Klädda i andra ord. Anpassade till nutiden. 

Högern, näringslivet har ju "uppfunnit" marknaden som en finare omskrivning av kapitalism. 

Vänstern, hur hanterar de sin kommunism (som ju är jättefult). För mig står kommunism för en slags positivt folkstyre där ett lands tillgångar fördelas på ett rättvist sätt. Nu vet inte jag om det där har lyckats någonstans över huvudet taget. Det kanske är en utopi – folk är kanske så dumma i huvudet så det måste styras. Är folkdemokrati omöjlig? 

Det jag känner är att kapitalismen inte är den mest mänskliga vägen att välja om man vill ett folks väl och ve. 

Jag får väl haka upp mig på mitt mantra: 

"Kan vi vända nuvarande kapitalistiska demokrati tillbaka till en demokratisk kapitalism?" 

Går näringslivet, marknaden med på det? 

Vad säger EU? 

EU vill ju bli som USA och USA är ju jordens mest kapitalistiska och krigiska land som i samma andetag menar att de är demokratins företrädare. 

Vill vi att vi i EU ska bli lika motsägelsefulla? 

Vad är egentligen viktigast – människor eller pengar? 

Vilket är mest rättvist? 
Att de rika blir rikare och de fattiga blir fattigare eller att alla får det bra? 

Funderingar, frågor – jag har inga svar. Men jag tycker en massa.

Teknik 
PC'n småkrånglar? Överraskande plötsliga, oväntade omstarter – fel på någon drivrutin rapporterar Windows. 

Får också olustiga meddelande från Windows att Windows inte kan startas för att någon systemfil är skadad. 

Åtgärder: 
1) Säkerhetskopiera viktiga filer. 
2) Köra en "reparation" på hårddisken (CHKDSK) 

Åtgärderna ovan förutsätter ju givetvis att man får igång sin PC och Windows. Det fick jag. 

Film 
Var på Galapremiären av filmen Den enskilde medborgaren av Claes Eriksson. 
Den behöver nog ses en gång till och då i bättre sittkomfort. De plaststolar vi fick sitta i var inget vidare för en ömtålig rygg. 
Filmvisningen var i Trollhättan på Nohabs gamla industriområde vilket numer kallas Innovatumområdet. Visningen var i byggnad 88. 
I den byggnaden byggde de turbiner. Min far jobbade på Nohab som svetsare i 30 år. Och det var turbiner han svetsade så nog kändes det lite extra att sitta där och känna "historiens vingslag" som Peter Asp talade om. 
Peter var konferencier. Han är informationschef i Trollhättans Stad. Det talade han inte om. Han sa bara att han heter Peter. Dålig stil. Jag tycker att man ska presentera sig mer fullständigt och inte bara anta att alla vet vem man är. 

Filmen då? Ja, jag gillar storyn. Den handlar ju egentligen om försäkringsbolaget Scandia eller i alla fall om deras direktörer och då speciellt det märkliga synsätt dessa direktörer har på sig själva och sitt värde. Och detta ställt i relation till den enskilde medborgarens värde. Är det någon egentlig skillnad? 
Min personliga reflektion är: Givetvis INTE! 
Se den. 

Annat 
Någon gång i eftermiddag ska jag hämta hustrun vid VBG JVST. När? Har inte en susning. Hoppas hon ringer och meddelar. 

To Do Today: 
– [x]jympa igenom mitt BAS-pass 
– [x] promenera med hunden & sonen 
– [] (hämta hustrun)- kanske inte nödvändigt. 

Även idag har jag varit duktig. Jympade igenom mitt BAS-jympapass nu på förmiddagen. 
Fixat mat. 
Strax ska jag promenera med hunden. 
Därefter är det dags att vara s.k. värd för ett jympapass mellan kl 15-16 här på Onsjö. 
Kl 19:00 är det Galapremiär för filmen "Den enskilde medborgaren", i Trollhättan. 
Jag har två biljetter men hustrun är i Stockholm så jag vet inte om jag har lust att gå ensam. 
Antingen får jag väl göra det eller så försöka fixa ett sällskap eller så ge bort bägge biljetterna, vi får se hur det utvecklar sig. 

Hunden 
Förkovrade mig lite i detta med s.k. analsäckar. Vi misstänker att vår Tessie kan ha dylika problem. Men så visste vi inte om det gällde bägge könen. 
Det visade sig att både hundar och katter, av bägge könen, har analsäckar. 
Öppningarna är placerad klockan 3 och 9 vid(i) analöppningen. 
Själva körtlarna (hasselvalnötsstora, varierar) ligger kl 4 respektive kl 8. Och de ska normalt inte kunna kännas. 
Man kan tömma dessa, om de krånglar, genom att med ena handen lyfta upp svansen och med den andra handens dumme och pekfinger hoptryckta pressa/trycka på körtlarna. 
Men det rekommenderas att först få en förevisning av veterinär. 
Låter ju klokt. Dessutom vet vi ju inte om det är analsäckarna som spökar. 
Vissa dagar sätter hon sig tvärt ned och liksom pressar rumpan rakt ned och så kan hon skälla "glatt"? Och det där kan hon upprepa många gånger. Vissa dagar händer inget. 
Vi har studerat hennes anal och enligt vår bedömning ser allt normalt ut. 
Det blir nog att ringa veterinären på måndag och diskutera "fallet". 

Jisses! Jobbade "över" idag, 20 minuter? Allvarliga saker – skärpning! 

Sjukgymnastiken kämpar jag på med, börjar känna mig lite "färdig" där. 

Fortfarande nervös för hur det ska gå på jympan nu på måndag. Jag är nog väldigt trög i skallen. Att det ska vara så rackarns svårt att träna in ett pass så att det flyter? 

Ska promenera med hunden strax och sedan "köra igenom" jympapasset en gång. 

Hektisk dag. Gått i ett.

Galningar! 
Cyklade till sjukgymnastiken idag. Då mötte jag en hel massa ungdomar – också cyklandes. De var väl mellan 13-17 år, ja i alla fall under 20 år. 

Det som slog mig var att de hade noll koll. Ingen som helst uppmärksamhet om vad som händer en bit fram eller vid sidan om. 

Att det inte sker olyckor beror helt på att äldre cyklister har omdöme. 

Tre tjejer kommer och cyklar i bredd – tycker de är skittuffa när de tvingar en äldre mötande dam, på cykel, att stanna och gå åt sidan. Sedan försökte de samma sak med mig – det gick inte, jag tog sikte på den som ansåg sig tuff – den lilla skitungen fick allt väja undan (inte så smart kanske men jag blev lömsk när jag såg vad de gjorde mot den äldre damen). Va f-n är det för ungdomar? 

Tidigare på cykelvägen kommer givetvis en sådan där intelligensbefriad mopedungdom på en trimmad moppe och kör så fort han bara kan och kryssar mellan alla cyklister. 

Och jag ser i ögonen på de mötande ungdomarna att det där tyckte de allt var rätt så fräckt. 

Är detta samma ungdomar som kräver att bli respekterade och sedda som vuxna? 

FÖRÄLDRAR – vad har ni för kommunikation med era ungar?

Fritid 
Har precis varit ute och promenerat hunden – genomsvettig? 

Härnäst tänker jag slipa lite på BAS-jympapasset. 

Hela eftermiddagen tillbringade jag i sängen – comasömn i 4 timmar, givetvis helt oplanerat. 

Jobb 
Cykelturen till jobbet var blöt – det ösregnade hela tiden. Tillbakaturen var inte lika blöt men det regnade.

Den försvunna digitalkameran är tillrätta. När man gör en djupare utredning och tittar djupare in i lådor så kan det hända att man finner det man söker. 

Avvaktar med att utöka min arbetstid från 25% till 50% tills jag träffat Försäkringskassan. 

Jobb 
Ett höj- och sänkbart bord samt en ny kontorsstol med nackstöd fanns på plats när jag kom. 
De grejorna var borta som jag hade i den gamla lådhurtsen? Har startat en utredning. 

Så nu är det 'bara' att se hur det går, sedan är det tänkt att jag ska öka på arbetstiden från 25% till 50%, så snart som möjligt. 

Hälsa 
Det tuffar på. Ska till sjukgymnastiken nu på Onsdag 15:00. Har ju skött det hela lite själv nu under semestern, slarvade hela förra veckan? 

Fortfarande nedsatt känsel i höger tumme och emellanåt ett envetet väsande i huvudet och ett lika envetet "dunkande" i vänster öra när jag lägger mig. Något lite problem med balans och lite för stor skillnad (ändå knappt märkbar) på styrka mellan kroppssidorna. 
Annars ingen värk (kan komma korta 'värkstötar'), inga känselssensationer, inga kramper (små muskelsammandragningar i vänster arm, mycket sällan). Jag kan gå obehindrat har också prövat att jogga och det går bra (fast det är ju skittråkigt). 

Motion 
Nu ska jag snart köra min första jympa, sedan 2003. Kl 18:00 i Blåsutskolans gymnastiksal i Vänersborg. 

Tack vare semesterresande har det inte blivit så mycket tränande som jag hade önskat. Nu kan jag bara lita på tur och improviserande. 

Gjorde de sista redigeringsjusteringarna i dag och brände en tredje CD. Kopierade också låtarna till en MiniDisk. Alltid bra att ha en backup. 

Innan passet börjar ska jag ta vägen om F&S kansli och kolla sista-minuten-info samt om där finns en pärm med administrationsgrejor som behövs före och efter passet. 

Ska bli spännande och träffa värdarna – har inte en susning om vilka de kan vara. 

Besök! 
Dotterns sambos föräldrar T&AS var här. De kom i går kväll och åkte nu på morgonen. De skulle kolla Ullared och då främst GeKås. 
Önskar dem lycka till! 
Hoppas dock att de tar sitt förnuft till fånga och ser till att få en övernattning någonstans på resan tillbaka hem. 

Lite seg i skallen idag. Fick med M till bastun och det blev några öl. 

Före det var jag till gymnastiksalen och testade ljudet på min jympaCD. Det är bara några små justeringar som behövs. De måste jag göra idag. I morgon börjar ju de ordinarie jymporna här i Friskis&Svettis Vänersborg. 

Idag har jag satt upp en "grundtal". En sådan där magnetisk skena som man kan köpa på IKEA och fästa knivar på. 

I kväll kommer dotterns sambos föräldrar hit och hälsar på. Det ska bli kul. 

Just det – då måste extrabädden monteras också! 

Känns mycket bättre idag. Sovit gott hela natten. Kräftskivan igår blev lyckad. Ska någon gång under dagen jympa igenom mitt pass. Egentligen hade jag tänkt göra ett ljudtest i Onsjöskolans gymnastiksal 15:00 men annat har kommit emellan. 

Ska se om jag kan ’smita’ dit någon gång under söndagen. 
Annars får jag göra ’smärttesten’ via hörlurarna. Den går till så att jag ställer volymen på en nivå där jag tycker att här går gränsen för vad som känns bra sedan noterar jag alla partier/låtar som passerar över detta och därefter redigerar jag ljudfilerna, anpassar signalen (decibel), och bränner en ny CD. 

Jag vill ha en bra ljudkvalitet med tydlig bas och det får du om du får med så hög utsignal som möjligt. Men det upplevda ljudet skiljer sig från det som kan mätas. Dessutom kan originalinspelningen ha skett i en viss nivå på signalen vilket omöjliggör att du kan ställa in utsignalen på en bestämd hög nivå. 

Flaggning: 
Idag flaggar 

För HKH Kronprinsesse Mette – Marits fødselsdag.