{"id":576,"date":"2009-04-04T22:40:10","date_gmt":"2009-04-04T21:40:10","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/2009\/04\/04\/solig-varig-och-trott-jattetrott-lordag\/"},"modified":"2009-04-05T19:32:50","modified_gmt":"2009-04-05T18:32:50","slug":"solig-varig-och-trott-jattetrott-lordag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/2009\/04\/04\/solig-varig-och-trott-jattetrott-lordag\/","title":{"rendered":"Solig, v\u00e5rig och tr\u00f6tt, j\u00e4ttetr\u00f6tt L\u00f6rdag."},"content":{"rendered":"

s\u00f6mn ok.<\/p>\n

Naturrunda<\/strong>
\nGr\u00e4nslade cykeln och gav mig iv\u00e4g mot Onsj\u00f6k\u00e4rret. Konstaterad med bekymrad tanke att Vattenfalls ’reglering’ h\u00e5ller p\u00e5 att dr\u00e4nera hela Onsj\u00f6k\u00e4rret. Har vi inte f\u00e5tt EU-bidrag f\u00f6r att bevara v\u00e5tmarker?
\n[Visa mer…]<\/a><\/p>\n

\n

P\u00e5 grusv\u00e4gen kom det en joggande 120-kilosklump som inte alls skulle jogga. P\u00e5 sin h\u00f6jd en rask promenad. Det betydde att det var ingen id\u00e9 att leta orm utmed den v\u00e4gen, de n\u00e4rmaste 20 minutrarna.<\/p>\n

Jag valde d\u00e4rf\u00f6r att b\u00f6rja med kanalstigen. Efter ca 50 meter fick jag syn p\u00e5 en orm och tog snabbt en bild av det jag s\u00e5g, f\u00f6r att f\u00e5 en bild p\u00e5 orm \u00f6ver huvudet taget :me:<\/p>\n

Vinden l\u00e5g lite i ryggen s\u00e5 f\u00f6rh\u00e5llandena var inte optimala.<\/p>\n

R\u00f6rde mig sakta och f\u00f6rsiktigt fram\u00e5t och fortsatte att ta bilder.<\/p>\n

Kom s\u00e5 till slut lite mer framf\u00f6r ormen. Fortsatte ta bilder. Tycket huvudet s\u00e5g konstigt ut. Inte alls som en snok. Det visade sig att det inte var en snok utan en m\u00f6rkt gr\u00e5 huggorm, med lite bruna st\u00e4nk.
\nDen m\u00f6rkt gr\u00e5bruna huggormen:
\n\"[Bild:<\/a><\/p>\n

S\u00e5g n\u00e5gra ytterligare kn\u00e4f\u00f6rst\u00f6rande motion\u00e4rer pl\u00e5ga sig fram\u00e5t i n\u00e5got som med anstr\u00e4ngning kan kallas jogg. Mer stapplande. Och lidande. Vad driver den h\u00e4r typen av \u00f6verviktiga personer till att ytterligare f\u00f6rst\u00f6ra sin kropp?<\/p>\n

Efter ett tag verkade trafiken lugna ned sig. Det n\u00e4rmande ju sig lunch. Tjocksmockarna skulle v\u00e4l hem \u00e5 \u00e4ta. Notera att jag definierar mig sj\u00e4lv som en tjocksmock men jag \u00e4r inte s\u00e5 dum s\u00e5 att jag springer i tron att det skulle vara bra f\u00f6r kroppen.<\/p>\n

Jag kunde efter en stund avs\u00f6ka terr\u00e4ngen utmed grusv\u00e4gen och fann till slut ytterligare en huggorm. Denna g\u00e5ng en brun. Antagligen en gammal bekanting. Fick ingen riktigt bra bild p\u00e5 huvudpl\u00e5tarna. Genom att titta p\u00e5 dem s\u00e5 kan man k\u00e4nna igen enskilda individer. Inte en huggorm har samma form och f\u00e4rg p\u00e5 sina huvudpl\u00e5tar.<\/p>\n

Fj\u00e4llen uppe p\u00e5 ormens huvud kallas ’pl\u00e5tar’. Samma sak med undersidan av ormen. D\u00e4r kallas det f\u00f6r bukpl\u00e5tar.
\nDen bruna huggormen:
\n\"[Bild:<\/a><\/p>\n

Inga snokar allts\u00e5.<\/p>\n

Hittade en G\u00e4rdsmyg som samlade bomaterial i vattenkanten.
\n\"[Bild:<\/a><\/p>\n

Och p\u00e5 hemv\u00e4gen fick jag en hyfsad bild p\u00e5 en Kr\u00e5ka som satt h\u00f6gst upp i en grantopp.
\n\"[Bild:<\/a><\/p>\n<\/div>\n

<\/p>\n

Koma<\/strong> 1
\nFanns inte en chans att beh\u00e5lla medvetandet efter min lilla naturrunda. Kom upp i n\u00e5gorlunda vaket tillst\u00e5nd vid ca 15:00<\/p>\n

Promenad<\/strong>
\nHustrun kommer p\u00e5 den lysande id\u00e9n att visst ska vi passa p\u00e5 att vara ute n\u00e4r det \u00e4r s\u00e5 sk\u00f6nt v\u00e4der! Jag h\u00e4ngde p\u00e5, m\u00e5 skit kan jag lika g\u00e4rna g\u00f6ra ute som inne. Det \u00e4r faktiskt sk\u00f6nare ute.<\/p>\n

Koma<\/strong> 2
\nEfter den promenaden var det dags f\u00f6r s\u00e4ngen igen. Nu klarade jag mig med ca 30 minuter.<\/p>\n

Medicinreducering<\/strong>
\nTr\u00f6tt p\u00e5 Saroten\u00ae och dess h\u00e4mmande verkan p\u00e5 k\u00e4nslolivet. G\u00f6r ett f\u00f6rs\u00f6k att s\u00e4tta ut den. Enligt f\u00f6ljande schema: [Visa mer…]<\/a><\/p>\n

\n

Aktuell dos Saroten\u00ae: 75mg
\n090404: 25+25+10=60mg
\n090405: 25+25+10=60mg
\n090405: 25+25+10=60mg
\n090406: 25+25=50mg
\n090407: 25+25=50mg
\n090408: 25+25=50mg
\n090409: 10+10+10+10=40mg
\n090410: 10+10+10+10=40mg
\n090411: 10+10+10+10=40mg
\n090412: 10+10+10=30mg
\n090413: 10+10+10=30mg
\n090414: 10+10+10=30mg
\n090415: 10+10=20mg
\n090416: 10+10=20mg
\n090417: 10+10=20mg
\n090418: 10=10mg
\n090419: 10=10mg
\n090420: 10=10mg
\n090421: 0 mg<\/p>\n<\/div>\n

<\/p>\n

Data<\/strong>-Windows Vista
\nSonen hade problem med att redigera en s.k. systemfil i Vista. Jag l\u00f6ste det smidigast genom att stoppa in en av mina s.k. LiveUSB och tala om f\u00f6r BIOS att s.k. boota fr\u00e5n USB:n.
\n[Visa mer…]<\/a><\/p>\n

\n

Startade sedan ett terminalf\u00f6nster, i det skriver jag: sudo su<\/p>\n

Det ger mig s.k. superuser-r\u00e4ttigheter. I detta terminalf\u00f6nster skriver jag sedan ’gedit’. Det startar en textredigerare. Letar upp den kr\u00e5nglande filen (hosts) och redigerar den. Sparar och avslutar.<\/p>\n

Och den datorn \u00e4r skyddad med fingeravtrycksl\u00e4sare…<\/p>\n<\/div>\n

<\/p>\n

Mina Live-v\u00e4rden<\/strong>
\n[Visa mer…]<\/a><\/p>\n

\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Morgon;<\/font><\/small><\/td>\n<\/tr>\n
Vad<\/font><\/small><\/td>\nV\u00e4rde:<\/font><\/small><\/td>\n’storhet’<\/font><\/small><\/td>\nTrend<\/font><\/small><\/td>\nNot<\/font><\/small><\/td>\n<\/tr>\n
-Bltr*:<\/font><\/small><\/td>\nXXX\/XXX<\/strong><\/font><\/small><\/td>\nmmHg<\/font><\/small><\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
-Puls*:<\/font><\/small><\/td>\nXXX<\/strong><\/font><\/small><\/td>\ns\/min<\/font><\/small><\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
-Vikt:<\/font><\/small><\/td>\n92,1<\/strong><\/font><\/small><\/td>\nKg<\/font><\/small><\/td>\n\"[Bild:<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
-Midjem\u00e5tt**:<\/font><\/small><\/td>\n106<\/strong><\/font><\/small><\/td>\ncm<\/font><\/small><\/td>\n\"[Bild:<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
-BMI***:<\/font><\/small><\/td>\n28,7<\/strong><\/font><\/small><\/td>\n<\/td>\n\"[Bild:<\/td>\nM\u00e5nad 1-2 medelv\u00e4rde
\nsamt dagens m\u00e5nadsv\u00e4rde
\n(BMI, Fett%, V\u00e4tske% och Resten%)<\/small><\/a><\/td>\n<\/tr>\n
-Andel-Fett:<\/font><\/small><\/td>\n24,7<\/strong><\/font><\/small><\/td>\n%<\/font><\/small><\/td>\n\"[Bild:<\/td>\n<\/tr>\n
-Andel-Vatten:<\/font><\/small><\/td>\n51,7<\/strong><\/font><\/small><\/td>\n%<\/font><\/small><\/td>\n\"[Bild:<\/td>\n<\/tr>\n
* Endast m\u00e5ndagar
\n** M\u00e4tt p\u00e5 det tjockaste st\u00e4llet (\u00f6ver naveln och traktorringarna)
\n*** ((Kroppsvikt i Kg)\/(L\u00e4ngd i meter)2<\/sub><\/sup><\/font>)=BMI (B<\/span>ody M<\/span>ass I<\/span>ndex)<\/font><\/small><\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n

T\u00e4nk vad n\u00e5gra \u00f6l och lite salta jordn\u00f6tter kan g\u00f6ra?<\/p>\n<\/div>\n

<\/p>\n

H\u00e4lsol\u00e4get<\/strong>
\nMorgonen<\/u>: H\u00f6gersidan kr\u00e5nglar mer och mer. Fast jag kan inte s\u00e4ga att v\u00e4rken, specifikt, \u00f6kar, det \u00e4r mer kraften som f\u00f6rsvinner.
\nUnder dagen<\/u>: Det har varit en tr\u00f6ttsam dag. S\u00e5 fort jag ’r\u00f6rt p\u00e5 mig’ s\u00e5 har jag blivit helt slut.
\nKv\u00e4llen<\/u>: Jag skulle ljuga om jag p\u00e5stod att jag var piggare.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

s\u00f6mn ok. Naturrunda Gr\u00e4nslade cykeln och gav mig iv\u00e4g mot Onsj\u00f6k\u00e4rret. Konstaterad med bekymrad tanke att Vattenfalls ’reglering’ h\u00e5ller p\u00e5 att dr\u00e4nera hela Onsj\u00f6k\u00e4rret. Har vi inte f\u00e5tt EU-bidrag f\u00f6r att bevara v\u00e5tmarker? [Visa mer…] P\u00e5 grusv\u00e4gen kom det en … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[444,338,598,343,219],"tags":[390,378,284,243,349,314],"class_list":["post-576","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bilder","category-djur","category-naturbesok","category-ryggen","category-trott","tag-faglar","tag-huggorm","tag-lakemedel","tag-promenad","tag-snok","tag-vista"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/576","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=576"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/576\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=576"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=576"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=576"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}