{"id":558,"date":"2009-03-18T22:26:39","date_gmt":"2009-03-18T21:26:39","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/2009\/03\/18\/muskelonsdag\/"},"modified":"2009-03-18T22:26:39","modified_gmt":"2009-03-18T21:26:39","slug":"muskelonsdag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/2009\/03\/18\/muskelonsdag\/","title":{"rendered":"MuskelOnsdag"},"content":{"rendered":"

s\u00f6mn r\u00e4tt s\u00e5 orolig? Kroppen var stel och v\u00e4rkig p\u00e5 morgonen. K\u00e4ndes som om jag h\u00e5llit p\u00e5 med n\u00e5gon maratongrej eller en korpfotbollsmatch, dagen innan.<\/p>\n

Tinnitus, kramper, skakningar och ryckningar<\/strong>
\nL\u00e5ter inget vidare. Det \u00e4r det inte heller. Jag hade planerat att h\u00e5lla mig inne idag och bara g\u00f6ra min fil\u00e9tr\u00e4ning och en stund p\u00e5 spikmattan.<\/p>\n

Men s\u00e5 kom solen, och v\u00e4rmen. Jag kunde inte vara inne. Jag promenerade min vanliga* naturrunda. Stannade och vilade flera g\u00e5nger. Skr\u00e4mde slag p\u00e5 en hare.<\/p>\n

P\u00e5 hemv\u00e4g hittade jag en Gr\u00e5sparv (en s\u00e5dan d\u00e4r liten f\u00e5gel som \u00e4r f\u00f6rvillande lik den mer vanliga Pilfinken)
\nTog en hel radda bilder. Ska se om n\u00e5gon duger att publicera.
\n\"[Bild:<\/a>
\nP\u00e5 min bildblogg redovisar jag f\u00f6r hur jag manipulerat den h\u00e4r bilden.
\n(Jag gjorde f\u00f6rst hela rasket, satt och ’finlirade’ i s\u00e4kert en timma, d\u00e5 best\u00e4mde sig GIMP f\u00f6r att l\u00e4gga av?! Hade jag sparat? Svar: Nej. Allts\u00e5 bara att b\u00f6rja om fr\u00e5n b\u00f6rjan. Fast nu gick det ju lite l\u00e4ttare n\u00e4r jag visste mer precis hur jag ville ha det.)<\/small><\/p>\n

N\u00e4r jag v\u00e4l kom hem k\u00e4nde jag att det inte var bra. Jag lade mig p\u00e5 s\u00e4ngen. F\u00f6rs\u00f6kte med all avsp\u00e4nningsteknik jag kunde komma p\u00e5. Varenda muskel i kroppen skakade, tinnitusen var en kakofoni, emellan\u00e5t kom det en del ryckningar. N\u00e4r jag b\u00f6rjade k\u00e4nna krampliknande besv\u00e4r s\u00e5 gick jag upp och tog extramedicin. Efter att ha legat i s\u00e4ngen mellan 16-19 s\u00e5 b\u00f6rjar jag k\u00e4nna att jag nog klarar att komma upp lite.<\/p>\n

Jag skriver ju det h\u00e4r :me:
\n*F\u00f6rr om v\u00e5rarna har detta varit min lilla favoritrunda om ca 2500m.<\/small><\/p>\n

Mina Live-v\u00e4rden<\/strong>
\n[Visa mer…]<\/a><\/p>\n

\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Morgon;<\/font><\/small><\/td>\n<\/tr>\n
Vad<\/font><\/small><\/td>\nV\u00e4rde:<\/font><\/small><\/td>\n’storhet’<\/font><\/small><\/td>\nTrend<\/font><\/small><\/td>\nNot<\/font><\/small><\/td>\n<\/tr>\n
-Bltr*:<\/font><\/small><\/td>\nXXX\/XXX<\/strong><\/font><\/small><\/td>\nmmHg<\/font><\/small><\/td>\n <\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
-Puls*:<\/font><\/small><\/td>\nXXX<\/strong><\/font><\/small><\/td>\ns\/min<\/font><\/small><\/td>\n <\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
-Vikt:<\/font><\/small><\/td>\n94,6<\/strong><\/font><\/small><\/td>\nKg<\/font><\/small><\/td>\n\"[Bild:<\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
-Midjem\u00e5tt**:<\/font><\/small><\/td>\n105<\/strong><\/font><\/small><\/td>\ncm<\/font><\/small><\/td>\n\"[Bild:<\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
-BMI***:<\/font><\/small><\/td>\n29,5<\/strong><\/font><\/small><\/td>\n <\/td>\n\"[Bild:<\/td>\nM\u00e5nad 1-2 medelv\u00e4rde
\nsamt dagens m\u00e5nadsv\u00e4rde
\n(BMI, Fett%, V\u00e4tske% och Resten%)<\/small><\/a><\/td>\n<\/tr>\n
-Andel-Fett:<\/font><\/small><\/td>\n24,9<\/strong><\/font><\/small><\/td>\n%<\/font><\/small><\/td>\n\"[Bild:<\/td>\n<\/tr>\n
-Andel-Vatten:<\/font><\/small><\/td>\n51,1<\/strong><\/font><\/small><\/td>\n%<\/font><\/small><\/td>\n\"[Bild:<\/td>\n<\/tr>\n
* Endast m\u00e5ndagar
\n** M\u00e4tt p\u00e5 det tjockaste st\u00e4llet (\u00f6ver naveln och traktorringarna)<\/font><\/small> Gr\u00e5sparv
\n *** ((Kroppsvikt i Kg)\/(L\u00e4ngd i meter)2<\/sub><\/sup><\/font>)=BMI (B<\/span>ody M<\/span>ass I<\/span>ndex)<\/font><\/small><\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<\/div>\n

<\/p>\n

H\u00e4lsol\u00e4get<\/strong>
\nMorgonen<\/u>: V\u00e4ldigt motigt, det hugger och sticker lite varstans. K\u00e4nselbortfallet vid h\u00f6ger tumme \u00f6kar och var stundtals upp i ’br\u00e4nnl\u00e4get’, gick tillbaka snabbt och det \u00e4r sk\u00f6nt. V\u00e4ntar p\u00e5 att medicinen ska b\u00f6rja verka.
\nUnder dagen<\/u>: V\u00e4dret blev ju s\u00e5d\u00e4r v\u00e4ldigt v\u00e5raktigt. Och som jag skrev i b\u00f6rjan s\u00e5 gick jag ut p\u00e5 en promenad. Tydligen var inte det d\u00e4r s\u00e5 bra. Musklerna och nervsystemet gick i spinn. F\u00f6rst liksom vibrerade alla muskler i hela kroppen. ja det k\u00e4ndes i vart fall s\u00e5. Sedan b\u00f6rjade regelr\u00e4tta muskelryckningar, armar och ben rycker till och f\u00f6r sitt eget liv. Det var n\u00e4r det k\u00e4ndes som att nu kommer musklerna att b\u00f6rja krampa som jag gick upp och tog extramedicin. Efter ca 20-30 minuter lugnade det ned sig och jag kunde vila en stund. Stund \u00e5 stund, jag sov i ca 2 timmar.
\nKv\u00e4llen<\/u>: K\u00e4nns lite b\u00e4ttre. Tinnitusen \u00e4r p\u00e5 en behaglig l\u00e5g niv\u00e5. V\u00e4rk och andra besv\u00e4r har lugnat ned sig. Strax dags att g\u00e5 och l\u00e4gga sig, igen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

s\u00f6mn r\u00e4tt s\u00e5 orolig? Kroppen var stel och v\u00e4rkig p\u00e5 morgonen. K\u00e4ndes som om jag h\u00e5llit p\u00e5 med n\u00e5gon maratongrej eller en korpfotbollsmatch, dagen innan. Tinnitus, kramper, skakningar och ryckningar L\u00e5ter inget vidare. Det \u00e4r det inte heller. Jag hade … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[444,338,598,343,222],"tags":[427,318,282,289,599,243,212],"class_list":["post-558","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bilder","category-djur","category-naturbesok","category-ryggen","category-tinnitus","tag-fagel","tag-gimp","tag-kanselbortfall","tag-muskelryckningar","tag-muskelvibrationer","tag-promenad","tag-vark"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/558","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=558"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/558\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=558"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=558"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=558"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}