\nSvar nej. D\u00e4remot \u00e4r det en torsdag mer \u00e4n de andra veckodagarna.
\n2009 f\u00e5r du uppleva 53 torsdag och ’bara’ 52 av vardera \u00f6vriga veckodagar.<\/p>\n
Rapport till F\u00f6rs\u00e4kringskassan<\/strong> Med j\u00e4mna (eller oj\u00e4mna) mellanrum skickar jag en l\u00e4gesrapport till aktuell handl\u00e4ggare p\u00e5 FK.<\/p>\n Den h\u00e4r g\u00e5ngen blev det f\u00f6ljande: ”L\u00e4gesrapport. 2009-03-05 20:04 Nu var det ett tag sedan jag h\u00f6rde av mig. Det har h\u00e4nt en del sen sist.<\/p>\n Sammanfattning:<\/strong> Det \u00e4r fortfarande s\u00e5 att jag inte blir b\u00e4ttre utan det verkar g\u00e5 sakta \u00e5t det s\u00e4mre h\u00e5llet. Men jag har inte gett upp hoppet.<\/p>\n Det har gjorts en tinnitusutredning<\/strong> Det har f\u00e5tt till effekt att jag nu avsev\u00e4rt f\u00e5tt minskad insomningstid. Insomningstiden har varit uppe i 2-3 timmar. Fr\u00e5n normalt 30-45 minuter. Jag ska ocks\u00e5 f\u00e5 h\u00f6rapparater p\u00e5 b\u00e4gge \u00f6ronen. Jag har normal h\u00f6rsel i det ’l\u00e5ga’ omr\u00e5det men sedan ’faller’ det. H\u00f6r inga ’h\u00f6ga’ toner alls, typ f\u00e5gelkvitter och liknande. (Egentligen normalt f\u00f6r \u00e5ldrandet)<\/p>\n De h\u00f6rapparater jag nu ska f\u00e5 kommer att h\u00f6ja den del jag inte h\u00f6r och p\u00e5 s\u00e5 vis r\u00e4knar eller hoppas audionomen och jag, p\u00e5 att det kanske kan hj\u00e4lpa till att ’st\u00f6ra bort’ tinnitusen.<\/p>\n Teorin bakom den tanken \u00e4r att hj\u00e4rnan har f\u00f6r lite att g\u00f6ra vad g\u00e4ller h\u00f6rselintryck och kan d\u00e5 felprioritera ’interna’ ljud som t.ex. pulsljud vilket normalt ’filtreras’ bort. Och i mitt fall det ljud som orsakas av att muskler drar i skallbenet s\u00e5 att en h\u00f6gfrekvent vibration uppst\u00e5r och skapar ett ’ljud’ inne i skallen. F\u00f6r mig l\u00e5ter det som en gasl\u00e4cka, ett v\u00e4sande. N\u00e4r jag blir tr\u00f6tt eller stressad \u00f6kar det till \u00e5ngvissleniv\u00e5. \u00c4r det riktigt illa \u00e4r det ett s\u00e5gverk.<\/p>\n Det \u00e4r allts\u00e5 konstaterat att min tinnitus \u00e4r muskul\u00e4rt utl\u00f6st. K\u00e4nns v\u00e4ldigt sk\u00f6nt att f\u00e5 det bekr\u00e4ftat d\u00e5 de flesta doktorer avf\u00e4rdar det som ’om\u00f6jligt’.<\/p>\n Prostatautredning<\/strong> Ett s.k. PSA-prov togs (PSA=ProstataSpecifikt Antigen).<\/p>\n Efter n\u00e5gra dagar kom ett brev om att det v\u00e4rdet var f\u00f6rh\u00f6jt och jag skulle ta nya prover om ca en m\u00e5nad.<\/p>\n 090302 var jag iv\u00e4g till V\u00e5rdcentralen och tog ett g\u00e4ng prover. Troligtvis ett nytt PSA samt ett S-PSA (man tittar om det finns ProstataSpecifikt Antigen fritt i s.k. blodserum.) Normalt \u00e4r PSA bundet till ett protein (tror jag det var?). De urinproverna och PSA samt S-PSA kan sedan tillsammans ligga som grund och tala om vad det \u00e4r som orsakar den troliga prostataf\u00f6rstoringen. F\u00f6rh\u00e5llande av niv\u00e5erna PSA och S-PSA kan ge doktorerna en v\u00e4gledning om det handlar om en godartat tum\u00f6r, elakartad eller en ofarlig prostataf\u00f6rstoring.<\/p>\n Har inte f\u00e5tt svar p\u00e5 de proverna \u00e4nnu.<\/p>\n L\u00e4kemedel<\/strong> Aktuell dosering<\/u> Magproblem<\/strong> Orsaken antas, i mitt fall, vara stress p.g.a. kronisk v\u00e4rk och h\u00f6gt intag av l\u00e4kemedel som \u00e4r k\u00e4nda f\u00f6r att irritera mag- och tarmslemhinnan.<\/p>\n Jag hoppas via dietisten f\u00e5 dietr\u00e5d s\u00e5 att min tillvaro blir mer dr\u00e4glig, p\u00e5 det omr\u00e5det.<\/p>\n V\u00e4rk- och besv\u00e4rsstatus<\/strong> Jag l\u00e5ter hustrun k\u00f6ra bilen mer och mer. Jag har besv\u00e4r med vissa v\u00e4xlar. Dels har jag p.g.a. kraftbortfall sv\u00e5rt att f\u00e5 in en del v\u00e4xell\u00e4gen och dels s\u00e5 g\u00f6r det ont.<\/p>\n Jag f\u00e5r ocks\u00e5 s.k. sm\u00e4rthugg som kan ha olika varaktighet och n\u00e4r det kommer i benen s\u00e5 \u00e4r det inte s\u00e5 bra att sitta som bilf\u00f6rare. Det \u00e4r som att f\u00e5 kramp, fast v\u00e4rre.<\/p>\n Tr\u00f6tthet, fr\u00e4mst p.g.a. den kroniska v\u00e4rken och dietproblemet \u00e4r fortfarande det st\u00f6rsta besv\u00e4ret.<\/p>\n Har inga marginaler, varken fysiskt eller psykiskt. Minsta anstr\u00e4ngning och jag kan bli helt slut. Inte alltid men oftast. Och jag k\u00e4nner inte i f\u00f6rv\u00e4g vart det slutar s\u00e5 det \u00e4r ett litet ’lotteri’.<\/p>\n Min mor avled 081226<\/strong> Resultatet av det, blev att mitt blodtryck rusade i h\u00f6jden. Men jag har lugnat ned mig och tar det varligt, s\u00e5 nu \u00e4r det relativt normalt.<\/p>\n I nul\u00e4get v\u00e4ntar vi in de sista papperen s\u00e5 att vi kan h\u00e5lla en s.k. f\u00f6rr\u00e4ttning och sedan \u00e4r bouppteckningen klar.<\/p>\n Positiv attityd<\/strong> P\u00e5 sjukgymnastiken kan de inte g\u00f6ra mer f\u00f6r mig, f\u00f6r tillf\u00e4llet, s\u00e5 jag k\u00f6r min fil\u00e9tr\u00e4ning hemma nu med lite hemmagjorda ’redskap’. Bl.a. tv\u00e5 hoprullade mattor vilka sedan utg\u00f6r en ’stock’ som jag ligger p\u00e5 och g\u00f6r en del fil\u00e9st\u00e4rkande \u00f6vningar. Avsp\u00e4nning f\u00f6rs\u00f6ker jag ocks\u00e5 ’hinna med’ (det \u00e4r inte klokt vad mycket jag har att g\u00f6ra).<\/p>\n Enligt min plan ska jag promenera minst 30 minuter per dag de dagar jag inte g\u00f6r sjukgymnastik eller g\u00e5r p\u00e5 varmvattenjympa och seniorjympa.<\/p>\n Jag ska b\u00f6rja f\u00f6rs\u00f6ka g\u00e5 tv\u00e5 kortare promenader i st\u00e4llet. F\u00f6rs\u00f6ker jag g\u00e5 30 minuter s\u00e5 m\u00e5ste jag ha s\u00e4llskap eftersom k\u00e4nseln f\u00f6rsvinner i benen (f\u00f6rst h\u00f6ger sedan v\u00e4nster).<\/p>\n P\u00e5 s\u00f6ndagar 18:00 \u00e4r det Varmvattenjympa i Distriktssjukgymnastikens Rehabiliteringsbass\u00e4ng i Friskis&Svettis regi och p\u00e5 Torsdagar 16:30 Seniorjympa F&S V\u00e4nersborg T\u00e4ndsticksfabriken.<\/p>\n Varje morgon g\u00e5r jag upp ur s\u00e4ngen, st\u00e4ller mig upp, hittar balansen. ’Studsar’ sedan tre g\u00e5nger p\u00e5 h\u00e4larna och sedan ler jag. Tv\u00e5 enkla knep f\u00f6r att s\u00e4nda positiva signaler till kroppen.<\/p>\n Varje dag fokuserar jag p\u00e5 det jag kan och bortser fr\u00e5n det jag inte kan. Det \u00e4r inte alltid det g\u00e5r men jag f\u00f6rs\u00f6ker. Framtiden ser jag ocks\u00e5 positivt p\u00e5. Jag har inget val, som jag ser det.<\/p>\n T\u00e4nker jag negativt blir jag definitivt en f\u00f6rlorare och blir garanterat s\u00e4mre. T\u00e4nker jag positivt, ja d\u00e5 blir inte ’fallet’ s\u00e5 l\u00e5ngt eller h\u00e5rt om det nu skulle bli \u00e4nnu v\u00e4rre.<\/p>\n V\u00e4nligen<\/p>\n Nils-Gunnar Nordlund <\/p>\n<\/div>\n <\/p>\n Teknik<\/strong>-Data-acer Aspire One A110L Installera Skype<\/strong> <\/p>\n Mina Live-v\u00e4rden<\/strong>
\n[Visa mer…]<\/a><\/p>\n
\n[Visa mer…]<\/a><\/p>\n
\nHej NN.
\n(romanvarning!)<\/p>\n
\nDet har gett som resultat att jag nu f\u00e5r prova en s.k. ljudkudde. En h\u00f6gtalare inb\u00e4ddad i skumgummi som man l\u00e4gger under huvudkudden.<\/p>\n
\nMed ljudkudden somnar jag nu innan CD-skivan \u00e4r slut.
\nDet \u00e4r allts\u00e5 tinnitusen som st\u00f6r mest, p\u00e5 andra plats kommer v\u00e4rk och sedan muskler som ’bubblar’ och ’rycker’ och som g\u00f6r det sv\u00e5rt att somna. Ibland \u00e4r det magen som \u00e4r i olag.<\/p>\n
\nVid senaste l\u00e4karbes\u00f6ket 090129 uppgav jag bl.a. f\u00f6r Dr NN att jag hade problem med kisseriet.
\n(Huvudanledningen till bes\u00f6ket var diskussion om l\u00e4kemedelsniv\u00e5er och frekvens samt min d\u00e5liga mage och tinnitus)<\/p>\n
\nJag fick ocks\u00e5 l\u00e4mna ett urinprov. Beroende p\u00e5 vad det \u00e4r f\u00f6r problem med prostatan s\u00e5 kan man i urin leta efter s.k. mark\u00f6rer som kan ’skvallra’ om vad det \u00e4r som orsakar prostataproblem.<\/p>\n
\nJag ligger n\u00e4ra maxdoserna f\u00f6r Alvedon\u00ae, Brufen\u00ae och Paraflex\u00ae. F\u00f6r h\u00e5lla en s\u00e5 j\u00e4mn s.k. terapeutisk dos som m\u00f6jligt med syfte att n\u00e5 optimal sm\u00e4rt- och v\u00e4rklindring tar jag nu en ’dos’ var tredje timma 06-21 och en ’dubbel dos’ till natten. Och jag f\u00f6rs\u00f6ker minska doseringen (r\u00e4dd om magen och levern samt njurarna). Nu senast tog jag bort Alvedon\u00ae och Brufen\u00ae kl 06:00.<\/p>\n
\nKlockan: 06\/09\/12\/15\/18\/21\/t.n.
\nT Alvedon\u00ae 500mg -\/\u00bd\/\u00bd\/\u00bd\/\u00bd\/\u00bd\/1 = 2250mg (max: 3000-4000mg)
\nT Brufen\u00ae 200mg -\/1\/1\/1\/1\/1\/- = 1000mg
\nT Brufen\u00ae 400mg -\/-\/-\/-\/-\/-\/1 = 400mg (1400mg. max: 2400mg)
\nT Paraflex\u00ae 250mg 1\/1\/1\/1\/1\/1\/2 = 2000mg (max: 1000-2250mg)
\nT Saroten\u00ae 25mg -\/-\/-\/-\/-\/-\/3 = 75mg
\nT Stesolid\u00ae 5mg -\/-\/-\/-\/-\/-\/2 = 10mg v.b. max. 2-3 ggr\/vecka
\nT B-komplex -\/2\/-\/-\/-\/-\/- (B-vitaminer)<\/p>\n
\nDet har skrivits en remiss till dietist. Har inte h\u00f6rt n\u00e5got d\u00e4rifr\u00e5n \u00e4nnu. Diagnosen \u00e4r IBS (Irritable Bowel Syndrom) och i mitt fall handlar det om mycket l\u00f6s avf\u00f6ring (\u00e5t vattenh\u00e5llet)<\/p>\n
\nP\u00e5 h\u00f6ger sida \u00e4r det relativt of\u00f6r\u00e4ndrat. Kanske n\u00e5got lite s\u00e4mre. Det har \u00f6kat mest vid h\u00f6ger sida av nacken och ned \u00f6ver h\u00f6ger br\u00f6strygg. P\u00e5 v\u00e4nster sida och d\u00e5 fr\u00e4mst v\u00e4nster ben har det blivit betydligt s\u00e4mre med b\u00e5de mer v\u00e4rk (mest i ljumsken) och svaghet.<\/p>\n
\nDet \u00e4r frustrerande att jag inte orkar hj\u00e4lpa far. Jag har f\u00f6rs\u00f6kt s\u00e5 gott jag kunnat med att hj\u00e4lpa honom. Fr\u00e4mst via de kontakter jag har sedan tidigare med Trollh\u00e4ttans Stad. Hemtj\u00e4nsten \u00e4r kanon n\u00e4r den v\u00e4l \u00e4r ig\u00e5ng.<\/p>\n
\nJag har investerat i en ’spikmatta’. Jag ligger p\u00e5 den f\u00f6r att fr\u00e4mst f\u00e5 ig\u00e5ng blodcirkulationen i min rygghud (den \u00e4r n\u00e4stan d\u00f6d. Kallas ’apelsinhud’ eller ’l\u00e4derhud’). Men jag hoppas ocks\u00e5 att det ska ha andra positiva bieffekter p\u00e5 mina kroniskt sp\u00e4nda ryggmuskler. Lite ”ont ska med ont f\u00f6rdrivas” \u00e4r det och n\u00e4r man vant sig s\u00e5 k\u00e4nns det inte s\u00e5 dumt. Det \u00e4r definitivt tankeavledande.<\/p>\n
\n(Det gav hustrun en anledning till att k\u00f6pa nya vardagsrumsmattor)<\/p>\n
\nYYMMDD-XXXX”<\/p>\n<\/div>\n
\n[Visa mer…]<\/a><\/p>\n
\n(acer Linpus Linux Lite v1.0.11.E)
\n1. Surfa till: www.skype.com\/intl\/sv\/
\n2. Ladda ned Skype till aa1. Version Feodora. Installationen hamnar per standard (default) i \/home\/nisse\/ (i mitt fall). V\u00e4lj: ’\u00d6ppna med’.
\n3. Om ett nedladdningsf\u00f6nster visas: V\u00e4lj ’\u00d6ppna’. Skriv in l\u00f6senordet f\u00f6r root om det efterfr\u00e5gas.
\n4. Installera Skype. I mitt fall visas f\u00f6nstret: ”Installing packages”. Markera ’skype’-raden och klicka p\u00e5: [Verkst\u00e4ll]. Fick upp ett annat f\u00f6nster: ”Dependicies packages”, ladda ned dem.
\nNytt f\u00f6nster: ”Unable to verify Skype…”. Klickar p\u00e5: [Install anyway]
\n5. En ikon ska fixas till \u00f6nskat snabbvalsf\u00f6nster.
\n6. Starta Filhanteraren och leta upp: .config\/xfce4\/desktop\/group-app.xml<\/code>
\nSer du den inte s\u00e5 markera ’Visa dolda filer’ under menyn ’Visa’.
\nN\u00e4r du hittat den; h\u00f6gerklicka p\u00e5 den. V\u00e4lj ’\u00d6ppna med’. V\u00e4lj: ”Textredigerare”.
\nDet du ser \u00e4r en s.k. xml-fil (xml: eXtended Markup Language)
\n7. Leta upp var du vill att Skype-ikonen ska ligga. F\u00f6rst vilken grupp och sedan vilken position.
\nJag v\u00e4ljer den f\u00f6rsta (Internetgruppen): ”Anslut”. Group ID: 5, sequence: 4.
\nD\u00e4r fanns redan en rad(?):
\n<!–app sequence=”7″>\/usr\/share\/applications\/skype.desktop<\/app–>
\n\u00c4ndra den till:
\n<app sequence=”8″>\/usr\/share\/applications\/skype.desktop<\/app>
\nOm d\u00e4r inte fanns n\u00e5gon bortkommenterad (<!– –>) rad s\u00e5 skriv en rad enligt ovan.
\nAv n\u00e5gon m\u00e4rklig anledning funkar inte ’7’.
\nDubblera inte positionsnummer och \u00e4r 8 upptaget i ditt fall s\u00e5 v\u00e4lj en annan ’h\u00f6gsta’ siffra.
\n8. Spara och avsluta ’textredigeraren’.
\n9. Starta om aa1.
\n10. \u00d6ppna den grupp du valde att l\u00e4gga ’Skype’ i. Med ’dra och sl\u00e4pp’ kan du sedan inom ’gruppen’ l\u00e4gga Skype d\u00e4r du vill ha det.
\n11. Starta Skype genom att klicka p\u00e5 ikonen.
\n12. F\u00f6lj instruktionerna.
\n13. Efter full\u00e4ndad installation g\u00f6r du givetvis ett ’testcall’, f\u00f6r att kontrollera att den interna micken och h\u00f6gtalarna funkar.
\n14. Klicka p\u00e5 ikonen ”Main menu” l\u00e4ngst ned till v\u00e4nster i Skype-f\u00f6nstret.
\n15. Klicka p\u00e5 ”Options”
\n16. Klicka p\u00e5 ”Video Devices”
\n17. Klicka p\u00e5 [Test]-knappen i den svarta rutan. Videon ska ju funka ocks\u00e5.
\n18. Testa slutligen om det funkar med extern mic och h\u00f6rlurar (headset).
\n19. I mitt fall funkar allt klockrent.<\/p>\n<\/div>\n
\n[Visa mer…]<\/a><\/p>\n
![\"[Bild:](\"http:\/\/ngn.nu\/Bilder4\/090115_PilRightUppRed_h25w60.gif\")
<\/td>\n![\"[Bild:](\"http:\/\/ngn.nu\/Bilder4\/090115_PilRightDownBlack_h25w60.gif\")
<\/td>\n<\/tr>\n![\"[Bild:](\"http:\/\/ngn.nu\/Bilder4\/090115_PilRightDownGreen_h25w60.gif\")
<\/td>\n![\"[Bild:](\"http:\/\/ngn.nu\/Bilder4\/090115_PilRightUppSvart_h25w60.gif\")
<\/td>\n<\/tr>\n