{"id":534,"date":"2009-02-22T22:29:19","date_gmt":"2009-02-22T21:29:19","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/2009\/02\/22\/festsondag\/"},"modified":"2009-02-22T22:29:19","modified_gmt":"2009-02-22T21:29:19","slug":"festsondag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/2009\/02\/22\/festsondag\/","title":{"rendered":"FestS\u00f6ndag"},"content":{"rendered":"

s\u00f6mn ua.<\/p>\n

Idag har vi kallat p\u00e5 s.k. festfolk. Det inneb\u00e4r att hustrun snor runt som en tornado. Blir stressad. Lagar mat till 14 personer n\u00e4r det kommer 3 vuxna och 2 barn.<\/p>\n

Det d\u00e4r g\u00f6r mig nerv\u00f6s. Kan inte slappna av. Och s\u00e5 f\u00e5r jag d\u00e5ligt samvete \u00f6ver att jag inte hj\u00e4lper till, \u00e4ven om vi gjort upp i f\u00f6rv\u00e4g att jag ska koncentrera mig p\u00e5 att vila f\u00f6r att orka vara med och dessutom har jag ju varmvattenjympan liksom direkt efter\u00e5t.<\/p>\n

N\u00e4r de v\u00e4l kom s\u00e5 k\u00e4ndes det lite b\u00e4ttre. D\u00e5 kunde jag ju \u00e5tminstone f\u00f6rs\u00f6ka agera s\u00e4llskapsherre.<\/p>\n

Hustrun lagar fantastiskt bra och god mat. Det inneb\u00e4r att jag uteslutande \u00e4ter f\u00f6r mycket. Och det vet vi ju alla vilken inverkan det f\u00e5r…<\/p>\n

Farsan<\/strong>
\nHar inte kollat idag. S\u00e5 det f\u00e5r bli i morgon.<\/p>\n

Varmvattenjympan<\/strong>
\nInga problem. Lugnt och fint. Kroppen fungerar fantastiskt bra i det varma vattnet till, i mitt fall, anpassade r\u00f6relser. N\u00e4r ledaren s\u00e4ger att: ”Nu tar vi i lite extra!” s\u00e5 g\u00f6r inte jag det. Och jag skapar inget extra motst\u00e5nd med handflatorna f\u00f6r att g\u00f6ra det ’jobbigare’. Jag g\u00f6r tv\u00e4rt om. Jag f\u00f6rs\u00f6ker hela tiden hitta det minsta motst\u00e5ndet f\u00f6r en viss r\u00f6relse och s\u00e5 koncentrerar jag mig p\u00e5 r\u00f6relsen.<\/p>\n

Jag anser att det \u00e4r viktigare f\u00f6r mig att bibeh\u00e5lla en r\u00f6rlighet \u00e4n att \u00f6ka p\u00e5 styrkan.<\/p>\n

Mina Live-v\u00e4rden<\/strong>
\n[Visa mer…]<\/a><\/p>\n

\n

I morgon \u00e4r det m\u00e5ndag och det betyder blodtryckskontroll. K\u00e4nner ni hur sp\u00e4nningen stiger…?<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Morgon;<\/font><\/small><\/td>\n<\/tr>\n
Vad<\/font><\/small><\/td>\nV\u00e4rde:<\/font><\/small><\/td>\n’storhet’<\/font><\/small><\/td>\nTrend<\/font><\/small><\/td>\nNot<\/font><\/small><\/td>\n<\/tr>\n
-Bltr*:<\/font><\/small><\/td>\nXXX\/XXX<\/strong><\/font><\/small><\/td>\nmmHg<\/font><\/small><\/td>\n <\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
-Puls*:<\/font><\/small><\/td>\nXXX<\/strong><\/font><\/small><\/td>\ns\/min<\/font><\/small><\/td>\n <\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
-Vikt:<\/font><\/small><\/td>\n95,4<\/strong><\/font><\/small><\/td>\nKg<\/font><\/small><\/td>\n\"[Bild:<\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
-Midjem\u00e5tt**:<\/font><\/small><\/td>\n107<\/strong><\/font><\/small><\/td>\ncm<\/font><\/small><\/td>\n\"[Bild:<\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
-BMI***:<\/font><\/small><\/td>\n29,8<\/strong><\/font><\/small><\/td>\n <\/td>\n\"[Bild:<\/td>\nveckorna 1-7 medelv\u00e4rde
\nsamt dagens m\u00e5nadsv\u00e4rde
\n(BMI, Fett%, V\u00e4tske% och Resten%)<\/small><\/a><\/td>\n<\/tr>\n
-Andel-Fett:<\/font><\/small><\/td>\n24,9<\/strong><\/font><\/small><\/td>\n%<\/font><\/small><\/td>\n\"[Bild:<\/td>\n<\/tr>\n
-Andel-Vatten:<\/font><\/small><\/td>\n51,6<\/strong><\/font><\/small><\/td>\n%<\/font><\/small><\/td>\n\"[Bild:<\/td>\n<\/tr>\n
* Endast m\u00e5ndagar
\n** M\u00e4tt p\u00e5 det tjockaste st\u00e4llet (\u00f6ver naveln och traktorringarna)
\n*** ((Kroppsvikt i Kg)\/(L\u00e4ngd i meter)2<\/sub><\/sup><\/font>)=BMI (B<\/span>ody M<\/span>ass I<\/span>ndex)<\/font><\/small><\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<\/div>\n

<\/p>\n

H\u00e4lsol\u00e4get<\/strong>
\nMorgonen<\/u>: Ganska ok. Tog det lugnt. Lite balansproblem. V\u00e4nsterbenet har nu blivit svagare \u00e4r h\u00f6gerbenet som sedan tidigare var svagare \u00e4n v\u00e4nsterbenet – h\u00e4ngde ni med d\u00e4r?
\nUnder dagen<\/u>: Avstressande \u00e5 bra med trevliga v\u00e4nner och intressanta diskussioner (tycker i vart fall jag!). \u00c5ss\u00e5 d\u00e5 hustrun som sk\u00e4mmer bort oss med god mat…
\nKv\u00e4llen<\/u>: K\u00e4nns fortfarande ganska ok. Har lyckats sk\u00f6ta just den fysiska detaljen idag. Resultatet p\u00e5 v\u00e5gen, i morgon, kommer att visa p\u00e5 att det \u00e4r n\u00e5got annat som jag inte sk\u00f6tt s\u00e5 v\u00e4l…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

s\u00f6mn ua. Idag har vi kallat p\u00e5 s.k. festfolk. Det inneb\u00e4r att hustrun snor runt som en tornado. Blir stressad. Lagar mat till 14 personer n\u00e4r det kommer 3 vuxna och 2 barn. Det d\u00e4r g\u00f6r mig nerv\u00f6s. Kan inte … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[570,343],"tags":[438,509],"class_list":["post-534","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-besok-upplevelse-halsa","category-ryggen","tag-fint-besok","tag-varmvattenjympa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/534","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=534"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/534\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=534"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=534"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=534"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}