{"id":520,"date":"2009-02-08T20:34:07","date_gmt":"2009-02-08T19:34:07","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/2009\/02\/08\/behaglig-sondag\/"},"modified":"2009-02-08T20:34:07","modified_gmt":"2009-02-08T19:34:07","slug":"behaglig-sondag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/2009\/02\/08\/behaglig-sondag\/","title":{"rendered":"Behaglig S\u00f6ndag"},"content":{"rendered":"

s\u00f6mn s\u00e5d\u00e4r. \u00c5t ett g\u00e4ng rostade br\u00f6dskivor med ost, i g\u00e5r kv\u00e4ll, efter 20:00. Inge bra n\u00e4r det g\u00e4ller min mage. Somnade v\u00e4l vid 01:30. Lade mig 23:00.<\/p>\n

Mag- och tarmslemhinna<\/strong>
\n[Visa mer…]<\/a><\/p>\n

\n

En kommenterare ’Christian’ p\u00e5 inl\u00e4gget: Blandad Tisdag<\/a> 16\/9-08. Har lett mig in p\u00e5 sp\u00e5ret att n\u00e4rmare studera det som kallas Synbiotisk behandling (av t.ex. IBS).<\/p>\n

Synbiotisk behandling, via synbiotika, \u00e4r en kombination av prebiotika och probiotika.<\/p>\n

Probiotika inneb\u00e4r att (goda) bakterier tillf\u00f6rs utifr\u00e5n.<\/p>\n

Med prebiotika avses v\u00e4xtfibrer (bakteriemat).<\/p>\n

Och vad kan d\u00e5 ’Synbiotisk behandling’ vara?<\/u>
\nEn \u00e4r TFR, T<\/strong>otal F<\/strong>lora R<\/strong>eplacement. Och konkret g\u00e5r det ut p\u00e5 att man, i kombination med antibiotikabehandling, via vattenlavemang sk\u00f6ljer ur tarmen och rensar den p\u00e5 den egna tarmfloran och ers\u00e4tter den med tarminneh\u00e5ll fr\u00e5n frisk person.
\nK\u00e4lla: L\u00e4kartidningen.se 060201. Den biokemiska medicinen har kommit f\u00f6r att stanna<\/a>. Stig Bengmark.<\/small><\/p>\n

Exempel p\u00e5 synbiotika (preparat med probotika och prepotika)
\nSynbiotic 2000<\/u> verkar vara ett preparat som best\u00e5r av fyra v\u00e4xtfibrer; 2,5g; betaglukan, inulin, pektin och resistent st\u00e4rkelse samt 10 miljarder vardera av de fyra mj\u00f6lksyrabakterierna; Pediococcus pentoseceus<\/em> 5\u201333:3, Leuconostoc mesenteroides<\/em> 32\u201377:1, Lactobacillus paracasei ssp paracasei<\/em> 19 och Lactobacillus<\/em> plantarum<\/em> 2362.
\nK\u00e4llor:
\nL\u00e4kartidningen. nr 41 2004. Synbiotisk behandling f\u00f6rb\u00e4ttrar levercirros och minskar encefalopati<\/a>. Stig Bengmark.
\nCritical Care. 050307. Benefits of Synbiotic 2000 Forte in critically ill patients: a randomized controlled trial<\/a>. A Voudouris, P Kazamias, E Spyridaki, A Antonopoulou, E Giamarellos-Bourboulis, C Skourtis och K Kotzampassi.<\/small><\/p>\n

Holistic LactoVital<\/u>, \u00e4r ett annat preparat inom s.k. ’synbiotika’-preparaten. Den inneh\u00e5ller 2 prebotika; FOS (fruktooligosackarider) och GOS (galtooligosackarider). 10 bakteristammar (6 miljarder levande bakterier);
\nBifidobacterium bifidum (250 miljoner)
\nBifidobacterium longum (250 miljoner)
\nBifidobacterium lactis (500 miljoner)
\nBifidobacterium breve (250 miljoner)
\nLactobacillus acidophilus (500 miljoner)
\nLactobacillus rhamnosus (250 miljoner)
\nLactobacillus plantarum (1 000 miljoner)
\nLactobacillus paracasei (1 000 miljoner)
\nPediococcus pentosaceus (1 000 miljoner)
\nStreptococcus thermophilus (1 000 miljoner)
\nK\u00e4lla: H\u00e4lsa & Kroppsekologi. Holistisk LactoVital<\/a>.<\/small><\/p>\n

Ovanst\u00e5ende \u00e4r n\u00e5got jag ska pejla, om den dietist jag ska f\u00e5 komma att tr\u00e4ffa kan rekommendera.<\/p>\n<\/div>\n

<\/p>\n

Bilen<\/strong>
\nSonen har varit h\u00e4r. Vi beh\u00f6vde ju byta ut de d\u00e4r ’stagen’ till bakluckan (herrg\u00e5rdsvagnsbil eller 5-d\u00f6rrars eller vad det nu kan kallas).<\/p>\n

Han fixade det p\u00e5 typ 20 minuter. Jag \u00e4r ruggigt impad!<\/p>\n

Det d\u00e4r betyder ocks\u00e5 att jag slipper ta bussen till varmvattenjympan och det \u00e4r jag glad f\u00f6r att slippa.<\/p>\n

Varmvattenjympan<\/strong>
\nLugnt och fint. Var d\u00e4r i god tid s\u00e5 jag kunde f\u00f6rbereda min g\u00e4rning; att ta emot ca 6-10 hugade varmvattenjympamotion\u00e4rer.<\/p>\n

Tog det lite lugnar p\u00e5 sj\u00e4lva vattenjympan, den h\u00e4r g\u00e5ngen. Vis av f\u00f6rra s\u00f6ndagen…<\/p>\n

Mina Live-v\u00e4rden<\/strong>
\n[Visa mer…]<\/a><\/p>\n

\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Morgon;<\/font><\/small><\/td>\n<\/tr>\n
Vad<\/font><\/small><\/td>\nV\u00e4rde:<\/font><\/small><\/td>\n’storhet’<\/font><\/small><\/td>\nTrend<\/font><\/small><\/td>\nNot<\/font><\/small><\/td>\n<\/tr>\n
-Bltr*:<\/font><\/small><\/td>\nXXX\/XXX<\/strong><\/font><\/small><\/td>\nmmHg<\/font><\/small><\/td>\n <\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
-Puls*:<\/font><\/small><\/td>\nXXX<\/strong><\/font><\/small><\/td>\ns\/min<\/font><\/small><\/td>\n <\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
-Vikt:<\/font><\/small><\/td>\n94,1<\/strong><\/font><\/small><\/td>\nKg<\/font><\/small><\/td>\n\"[Bild:<\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
-Midjem\u00e5tt**:<\/font><\/small><\/td>\n106<\/strong><\/font><\/small><\/td>\ncm<\/font><\/small><\/td>\n\"[Bild:<\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
-BMI***:<\/font><\/small><\/td>\n29,4<\/strong><\/font><\/small><\/td>\n <\/td>\n\"[Bild:<\/td>\nveckorna 1-6 medelv\u00e4rde
\nsamt dagens m\u00e5nadsv\u00e4rde<\/small><\/a><\/td>\n<\/tr>\n
-Andel-Fett:<\/font><\/small><\/td>\n25,5<\/strong><\/font><\/small><\/td>\n%<\/font><\/small><\/td>\n\"[Bild:<\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
-Andel-Vatten:<\/font><\/small><\/td>\n51,2<\/strong><\/font><\/small><\/td>\n%<\/font><\/small><\/td>\n\"[Bild:<\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
* Endast m\u00e5ndagar
\n** M\u00e4tt p\u00e5 det tjockaste st\u00e4llet (\u00f6ver naveln och traktorringarna)
\n*** ((Kroppsvikt i Kg)\/(L\u00e4ngd i meter)2<\/sub><\/sup><\/font>)=BMI (B<\/span>ody M<\/span>ass I<\/span>ndex)<\/font><\/small><\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<\/div>\n

<\/p>\n

H\u00e4lsol\u00e4get<\/strong>
\nMorgonen<\/u>: Hustrun ’k\u00f6rde upp mig” vid 09:00 (dags f\u00f6r dagens andra medicindos d\u00e5.). K\u00e4nts r\u00e4tt s\u00e5 hyfsat. Gasl\u00e4ckan i huvudet har dock f\u00f6rt mer v\u00e4sen \u00e4n vanligt. Det betyder att mina fil\u00e9er \u00e4r mer sp\u00e4nda \u00e4n ’normalt’.
\nUnder dagen<\/u>: Ingen f\u00f6r\u00e4ndring. H\u00e5ller mig i stillhet med tanke p\u00e5 kv\u00e4llens varmvattenjympa.
\nKv\u00e4llen<\/u>: Tog det v\u00e4ldigt lugnt p\u00e5 varmvattenjympan s\u00e5 det k\u00e4nns riktigt bra. Hoppas nu d\u00e5 bara att det sitter i tills i morgon. Positivt t\u00e4nkande var det ja…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

s\u00f6mn s\u00e5d\u00e4r. \u00c5t ett g\u00e4ng rostade br\u00f6dskivor med ost, i g\u00e5r kv\u00e4ll, efter 20:00. Inge bra n\u00e4r det g\u00e4ller min mage. Somnade v\u00e4l vid 01:30. Lade mig 23:00. Mag- och tarmslemhinna [Visa mer…] En kommenterare ’Christian’ p\u00e5 inl\u00e4gget: Blandad Tisdag … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[343],"tags":[147,580,509],"class_list":["post-520","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ryggen","tag-bilen","tag-tarmbakterier","tag-varmvattenjympa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/520","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=520"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/520\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=520"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=520"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=520"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}