{"id":435,"date":"2008-12-03T20:58:03","date_gmt":"2008-12-03T19:58:03","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/2008\/12\/03\/halsoonsdag\/"},"modified":"2008-12-03T20:58:03","modified_gmt":"2008-12-03T19:58:03","slug":"halsoonsdag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/2008\/12\/03\/halsoonsdag\/","title":{"rendered":"H\u00e4lsoOnsdag?"},"content":{"rendered":"<p>s\u00f6mn ua.<\/p>\n<p><strong> Grodden<\/strong><br \/>\n<a href=\"http:\/\/bilder.ngn.nu\/index.php\/2008\/12\/03\/grodden\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/ngn.nu\/Bilder4\/081105_Ultraljud_Beskuren_DSC_0310_Kompr98_w150.JPG\" alt=\"[Bild: Grodden]\" title=\"Grodden\" border=\"0\" height=\"111\" width=\"150\" \/><\/a><br \/>\nDe h\u00e4r ultraljudsbilderna togs den 5\/11-08. Sonen har fotograferat av dem. Fr\u00e5n vad \u00e4r f\u00f6r mig oklart, i skrivande stund.<\/p>\n<p>M\u00e4rkligt \u00e4r det i vart fall-<\/p>\n<p><strong>Sjukgymnastik<\/strong><br \/>\nIdag var sjukgymnasten tillbaka fr\u00e5n sin semester. Fick gn\u00e4lla lite \u00f6ver min medicin\u00f6kning och att det &#8217;kn\u00e4ppt&#8217; till i l\u00e4ndryggen vid en av \u00f6vningarna. Nuvarande \u00f6vningar illustreras; <strong>h\u00e4r<\/strong>.<\/p>\n<p>Denna g\u00e5ngen k\u00e4nde jag mig inte starkare efter \u00e4n innan. Det har varit s\u00e5 de senaste g\u00e5ngerna. Men inte idag.<\/p>\n<p><strong>H\u00e4lsokost<\/strong><br \/>\nVar till en h\u00e4lsokostbutik och k\u00f6pte Sesamolja (f\u00f6r mina exem) och Mivitotal Plus (komplett och balanserat kosttillskott, jag tar det f\u00f6r att det l\u00e4r inneh\u00e5lla en massa friskg\u00f6rande grejer: <a onclick=\"expand(this.id+'_081203_201203', this);\" style=\"background-color: #ffffcc; cursor: pointer\" id=\"Mivitotal_Plus\">[Visa mer&#8230;]<\/a><\/p>\n<div id=\"Mivitotal_Plus_081203_201203\" style=\"display: none\">\n<p><strong>Inneh\u00e5ll per 30 ml<\/strong>:<br \/>\nBetakaroten (Pro-vitamin A) 1,5 mg,<br \/>\nB1-vitamin (tiamin HCl) 10 mg,<br \/>\nB2-vitamin (riboflavin) 10 mg,<br \/>\nB3-vitamin (niacin) 10 mg,<br \/>\nB5-vitamin (pantotensyra) 25 mg,<br \/>\nB6-vitamin (pyridoxin) 10 mg,<br \/>\nB12-vitamin (cyanokobalamin) 10 mcg,<br \/>\nC-vitamin (askorbat) 750 mg,<br \/>\nD3-vitamin (kolekalciferol) 10 mcg,<br \/>\nE-vitamin (d-alfatocoferol) 133 mg,<br \/>\nBiotin 100 mcg,<br \/>\nBor (citrat) 500 mcg,<br \/>\nFolsyra 400 mcg,<br \/>\nInositol 25 mg,<br \/>\nKolin (bitartrat) 25 mg,<br \/>\nPABA (para-amino-benzoesyra) 10 mg,<br \/>\nJod (kalium) 150 mcg,<br \/>\nKalcium (trikalciumcitrat) 250 mg,<br \/>\nKalium (trikaliumcitrat) 200 mg,<br \/>\nKrom (kelaterat) 50 mcg,<br \/>\nMagnesium (citrat) 300 mg,<br \/>\nMangan (sulfat) 2 mg,<br \/>\nQ10 (vattenl\u00f6slig) 10 mg,<br \/>\nSelen (natrium selenit) 50 mcg,<br \/>\nZink (citrat) 5 mg,<br \/>\nBioflavonoider 50 mg,<br \/>\nL-tyrosin 500 mg,<br \/>\nL-alanin 28 mg,<br \/>\nL-arginin 32 mg,<br \/>\nL-aspartinsyra 66 mg,<br \/>\nL-cystin 25 mg,<br \/>\nL-fenylalanin 42 mg,<br \/>\nL-glutaminsyra 180 mg,<br \/>\nL-glycin 18 mg,<br \/>\nL-histidin 24 mg,<br \/>\nL-isoleucin 50 mg,<br \/>\nL-leucin 76 mg,<br \/>\nL-lysin 70 mg,<br \/>\nL-metionin 48 mg,<br \/>\nL-prolin 90 mg,<br \/>\nL-serin 50 mg,<br \/>\nL-treonin 40 mg,<br \/>\nL-tryptofan 12 mg,<br \/>\nL-valin 60 mg,<br \/>\nL-tyrosin 14 mg.<\/p>\n<p>\u00d6vrigt inneh\u00e5ll:<br \/>\nAntioxidationsmedel: Citronsyra, kaliumsorbat, natriumbensoat. Emulgeringsmedel (E415,E422)<br \/>\nI en bas av mer \u00e4n 70 sp\u00e5rmineraler i kolloidal form samt alfalfa och psyllium.<\/p>\n<\/div>\n<p><!-- Slut Mivitotal_Plus --><\/p>\n<p><strong>Modern<\/strong><br \/>\nHon h\u00e4nger med \u00e4n. Kvar p\u00e5 sjukhuset.<\/p>\n<p><strong>Fadern<\/strong><br \/>\nSka f\u00e5 hj\u00e4lp med s.k. timers. S\u00e5dana d\u00e4r som sl\u00e4cker och t\u00e4nder, till tv\u00e5 av adventsljusstakarna. Jag har lovat fixa det n\u00e5gon g\u00e5ng under morgondagen.<\/p>\n<p><strong>Data<\/strong>-Ubuntu-Wine &amp; VirtualBox<br \/>\nHar ju en DVD med Nationalencyklopedin. Den \u00e4r inte anpassad f\u00f6r Linux. Men Linux f\u00f6rs\u00f6ker anpassa sig till denna typ av produkter. Jag har tv\u00e5 valm\u00f6jligheter; antingen k\u00f6ra den via VitrualBox och W2K som jag har installerat d\u00e4r eller s\u00e5 via Linux Windowsemulator: Wine.<br \/>\n<a onclick=\"expand(this.id+'_081203_201213', this);\" style=\"background-color: #ffffcc; cursor: pointer\" id=\"Wine_VirtualBox\">[Visa mer&#8230;]<\/a><\/p>\n<div id=\"Wine_VirtualBox_081203_201213\" style=\"display: none\">\n<p>Problemet med Wine \u00e4r att det tydligen fattas en massa typsnitt som ska installeras och att f\u00e5 fatt p\u00e5 kunskapen om hur man g\u00f6r det&#8230;<\/p>\n<p>Problemet med att k\u00f6ra Nationalencyklopedin via VirtualBox \u00e4r inte st\u00f6rre \u00e4n att det dels kr\u00e4vs ett extra klickande, dels lite v\u00e4ntan och dels tar VirtualBox upp en del av det s.k. RAM-minnet (hur mycket, best\u00e4mmer jag sj\u00e4lv).<\/p>\n<p>Ett annat b\u00f6k med l\u00f6sa DVD-skivor med allehanda nyttigheter p\u00e5 \u00e4r att man &#8217;m\u00e5ste&#8217; ha DVD\/CD&#8217;n i DVD\/CD-enheten, n\u00e4r man vill anv\u00e4nda programmet (Nationalencyklopedin).<\/p>\n<p>Det d\u00e4r har jag l\u00f6st genom att g\u00f6ra en s.k. skivavbild av DVD&#8217;n och sedan s.k. monterar man den som en s.k. volym och d\u00e5 tror, Windows i det h\u00e4r fallet&#8217; att det \u00e4r en skiva i skivenheten.<\/p>\n<p>I Linux Ubuntu g\u00f6r jag s\u00e5h\u00e4r:<\/p>\n<ol>\n<li>Startar den s.k. terminalen och via den startar filbl\u00e4ddraren (utforskarens motsvarighet) med administrat\u00f6rs beh\u00f6righet: <font face=\"Courier New, Courier, monospace\"><br \/>\nsudo nautilus<\/font><\/li>\n<li>Skapar en mottagarplats:<br \/>\n<font face=\"sans-serif\">\/media\/iso\/ne-dvd<\/font><\/li>\n<li>Avslutar filbl\u00e4ddraren och i terminalen skriver jag sedan, med aktuell DVD i skivenheten:<br \/>\n<font face=\"Courier New, Courier, monospace\">dd if=\/dev\/cdrom of=NE.iso<\/font><br \/>\nDet d\u00e4r skapar en s.k. skivabild (image) av hela DVD&#8217;n. Det hela sparas i filen &#8217;<font face=\"Courier New, Courier, monospace\">NE.iso<\/font>&#8217;. Eftersom jag inte angett n\u00e5gon specifik mottagarplats hamnar filen i &#8217;min&#8217; mapp: <font face=\"sans-serif\">\/home\/nisse<\/font><\/li>\n<li>N\u00e4sta steg \u00e4r att s.k. montera denna skivavbild (image) s\u00e5 att det blir en <em>enhet<\/em>, en s.k. <em>Volym<\/em>. Och d\u00e5 skriver jag f\u00f6ljande i terminalf\u00f6nstret:<br \/>\n<font face=\"Courier New, Courier, monospace\">sudo mount -t iso9660 -o ro,loop NE.iso \/media\/iso\/ne-dvd<\/font><\/li>\n<\/ol>\n<p>Efter detta kan jag nu komma \u00e5t DVD-skivans installationsfil och installera Nationalencyklopedin via Wine.<\/p>\n<p>I VirtualBox kan jag anv\u00e4nda ett annat s\u00e4tt. Med &#8217;g\u00e4sten&#8217; W2K (Windows 2000) startad, via VirtualBox, \u00f6ppnar jag f\u00f6nstret &#8217;Virtual Disk Manager&#8217;, via menyerna; Devices -&gt; Mount CD\/DVD-ROM -&gt; CD\/DVD-ROM Image&#8230;<br \/>\nD\u00e4r klickar jag p\u00e5 &#8217;add&#8217; (l\u00e4gg till). Letar upp min skivavbild (NE.iso) och klickar sedan p\u00e5 knappen: [Open]. St\u00e4nger f\u00f6nstret. Och det hela \u00e4r nu klart.<\/p>\n<p>Skivavbilden dyker upp som en egen enhet med en egen enhetsbokstav i Windows Utforskare. Och d\u00e4rifr\u00e5n kan jag d\u00e5 installera Nationalencyklopedin.<\/p>\n<p>P\u00e5 detta vis slipper jag att ha DVD\/CD&#8217;n sittande i DVD\/CD-enheten.<\/p>\n<p>Smidigt som tusan n\u00e4r det v\u00e4l \u00e4r gjort en g\u00e5ng.<\/p>\n<p><u>Texttypsnitt och Wine<\/u><br \/>\nDet problemet har jag inte l\u00f6st \u00e4nnu. Nuvarande Wine-installation av  Nationalencyklopedin ser att att ha typ Arabiska som standardtypsnitt, inget jag kan i alla fall. S\u00e5 nu blir det till att s\u00f6ka kunskap p\u00e5 n\u00e4tet&#8230;<br \/>\n&#8230; Kollade; alla typsnitt \u00e4r snyggt och prydligt installerade? Det \u00e4r kanske Wine som inte har alla standardtypsnitt?<\/p>\n<p>Och t\u00e4nk vad jag t\u00e4nkte r\u00e4tt&#8230;? Via installationshanteraren &#8217;Synaptic&#8217; installerade jag: &#8221;msttcorefonts&#8221;. Och nu har jag ett l\u00e4sligt spr\u00e5k i  Nationalencyklopedin :me:<\/p>\n<\/div>\n<p><!-- Slut Wine_VirtualBox --><\/p>\n<p><strong>H\u00e4lsol\u00e4get<\/strong><br \/>\n<u>Morgonen<\/u>: Fungerar bra.<br \/>\n<u>Under dagen<\/u>: D\u00e5 dalar det.<br \/>\n<u>Kv\u00e4llen<\/u>: Kanske lite piggare igen? Och s\u00e5 r\u00e4knar jag inte upp alla besv\u00e4r&#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>s\u00f6mn ua. Grodden De h\u00e4r ultraljudsbilderna togs den 5\/11-08. Sonen har fotograferat av dem. Fr\u00e5n vad \u00e4r f\u00f6r mig oklart, i skrivande stund. M\u00e4rkligt \u00e4r det i vart fall- Sjukgymnastik Idag var sjukgymnasten tillbaka fr\u00e5n sin semester. Fick gn\u00e4lla lite &hellip; <a href=\"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/2008\/12\/03\/halsoonsdag\/\">Forts\u00e4tt l\u00e4sa <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[444,371,343,424,369,544],"tags":[555,556,374,375],"class_list":["post-435","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bilder","category-data","category-ryggen","category-sjukgymnastik","category-ubuntu","category-wiki","tag-grodden","tag-halsokost","tag-virtualbox","tag-wine"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/435","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=435"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/435\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=435"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=435"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=435"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}