{"id":3634,"date":"2011-05-07T21:21:55","date_gmt":"2011-05-07T20:21:55","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.ngn.nu\/?p=3634"},"modified":"2011-05-07T21:25:50","modified_gmt":"2011-05-07T20:25:50","slug":"skrackledag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/2011\/05\/07\/skrackledag\/","title":{"rendered":"Skr\u00e4ckledag"},"content":{"rendered":"

sömn; lite småjobbigt. Värk lite här och där har väckt mig flera gånger.<\/p>\n

Holken<\/b>
\nÄr det inte dags att det händer något?<\/p>\n

Har läst på, det kan dröja en vecka till…<\/p>\n

Skräcklemannen<\/b>
\nIdag ska vi ta oss till Skräcklan i Vänersborg. Där blir det en machotävling. Deltagarna springer en bana, två varv. Banan har diverse hinder, t.ex. att ta sig över \/ igenom glödande kol. In i ett trassligt nät. Upp och ned i en container med lera samtidigt som glada barn kastar mjöl för att förbättra kletigheten. Nästa moment är att krypa igenom en plasttunnel med halm och surströmming. Därefter in i en husvagn, vanliga vägen och ut genom ett fönster. Sedan dags för nästa vattenkontakt, antingen simma eller via en 'bro' med flytande tunnor, ta sig över till 'startön'. En runda på en ö full med vass och stenar. I vattnet igen. Sedan dags för en vattenrutchbana eller en s.k. straffsväng. <\/p>\n

Och så väntar nästa varv. Det man inte ser från mål. \/ startområdet är att det springs i riktigt geggiga diken och över den s.k. bandybanan (en damm nära det vi kallar vattenmätaren inom Holmängeområdet), m.m.<\/p>\n

Vi har en kompis som ska ta sig igenom det där. Han brukar göra det.
\nKL 13:00 går starten.<\/p>\n

Jag tog bilder på han och fick lägga ut dem på min blogg.
\nHär kommer Sune Ingman<\/b>, tävlandes för Friskis&Svettis i Trollhättan:
\nPå väg till starten:
\n\"[Bild:<\/p>\n

En film på starten:
\n\"[Bild:<\/a>
\n(ca 3,2MB)<\/small>
\nDet är ca 8°C i vattnet.<\/p>\n

Efter starten springer de ut i Holmängens sumpmarker.<\/p>\n

Start- Målområdet<\/u>
\nPå väg upp i containern med lera (1:a gången):
\n\"[Bild:<\/p>\n

Här hoppar han i:
\n\"[Bild:<\/p>\n

Här dyker han upp:
\n\"[Bild:
\nMan måste hålla sig under ribborna.<\/p>\n

Snygg hoppstil:
\n\"[Bild:<\/p>\n

I förgrunden syns rutchbanan. Sune valde att springa straffsvängen. Lite taktiskt, tror jag, då det var kö:
\n\"[Bild:
\nDet är Sune som är den springade figuren under träden, till vänster i blid.<\/p>\n

Speakern hävdade att det var 'män' som valde rutchbanan och de som valde straffsvängen skulle vara en 'mus'. Ursäkta min association men det var ett antal deltagande kvinnor och de valde rutchbanan. Inga 'musar' där inte.<\/p>\n

Här klättrar han ned i vattnet:
\n\"[Bild:<\/p>\n

Därefter in på in på 2:a varvet. Ut i sumpmarkerna igen.<\/p>\n

Jag tog bilder på när han kom ur tunneln med halm \/ surströmming men det blev inga…?<\/p>\n

Strax efter det momentet var det husvagnen och sedan skulle de över till 'ön', varifrån starten gick:
\n\"[Bild:
\nPlankor med plasttunnor fastspända på ovansidan.<\/p>\n

Stilstudie på hur Sune tar sig över en av tunnorna:
\n\"[Bild:
\nHan som grenslar tunnan.<\/p>\n

Ett avsnitt som visar att det kan vara ganska steningt:
\n\"[Bild:
\nSune på 'G''.<\/p>\n

Ramlade… nästan:
\n\"[Bild:
\nEn bild värd en närstudie…:
\n\"[Bild:<\/p>\n

Kommer upp:
\n\"[Bild:<\/p>\n

Får fart igen:
\n\"[Bild:<\/p>\n

Trodde nog att Sune skulle ta rutchbanan på andra varvet. Det gjorde han inte. Han väljer 'sraffsvängen' igen. Här klättrar han ned i vattnet:
\n\"[Bild:<\/p>\n

Här är han precis på väg upp ur vattnet, tar fart och har 'bara' målrakan kvar:
\n\"[Bild:<\/p>\n

Strax efter målgång:
\n\"[Bild:<\/p>\n

Så här glad blir man dels av att ha klarat Skräcklemannen och dels när man upptäcker att man blir fotograferad:
\n\"[Bild:<\/p>\n

Placering? Vem bryr sig? Jag känner Sune och han sprang två varv. 2×4,5 km. 9km fyllda av 'prövningar' där fantasin verkar ha fått flöda fritt. Jag är djupt imponerad!<\/p>\n

GRATTIS Sune!<\/p>\n

Och alla andra som genomförde det här (det var en mager ung spoling som vann…, han sprang på 40min…)<\/p>\n

Hälsoläget<\/span>:
\nVänsterbenet vill inte hänga med. Det går med reducerad kraft kan man skriva..
\nHaft problem med vänster ljumsksida med spridning uppåt och nedåt – hela dagen. Legat mest i sängen.
\n[03-06-040-025]<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

sömn; lite småjobbigt. Värk lite här och där har väckt mig flera gånger. Holken Är det inte dags att det händer något? Har läst på, det kan dröja en vecka till… Skräcklemannen Idag ska vi ta oss till Skräcklan i … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[444,798,809,841,792,383],"tags":[348],"class_list":["post-3634","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bilder","category-lederna","category-landrygg","category-motion","category-musklerna","category-utflykt","tag-grattis"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3634","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3634"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3634\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3640,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3634\/revisions\/3640"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3634"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3634"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3634"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}