\nN\u00e4r jag kom ned f\u00f6r v\u00e5r spiraltrappa fick jag syn p\u00e5 den h\u00e4r:
\n
![\"Stor](\"http:\/\/ngn.nu\/Bilder4\/080908_DSC02326_Snigel_w150.JPG\" "\\"Stor")
<\/a><\/p>\nJobbet<\/span> P\u00e5 min arbetsplats \u00e4r det s\u00e5 finurligt att jag l\u00e4mnar originalet sedan kopierar en v\u00e4nligt person det i s\u00e5 m\u00e5nga kopior som beh\u00f6vs och ser sedan till att de blir skickade dit de ska.<\/p>\n Passade givetvis p\u00e5 att tr\u00e4ffa mina gamla och nya medarbetare, min vikarie bl.a. G\u00f6r alltid lite ont i mig n\u00e4r jag kommer till jobbet. Jag trivdes bra och det var kul och utvecklande.<\/p>\n Sjukgymnastik<\/span> Men det ordnade sig. Jag fick tr\u00e4na \u00e4nd\u00e5. Men med lite mindre \u00f6verinseende \u00e4n vanligt. Fick ett papper med instruktioner och s\u00e5 kom hon och tittade till mig.<\/p>\n Koncentrerade mig p\u00e5 att andas samtidigt som jag anv\u00e4nder l\u00e4ndryggmuskulaturen. Fick ber\u00f6m \u00f6ver hur duktig jag var med det :me:<\/p>\n Pr\u00f6va sj\u00e4lva och se hur ni klarar det; Efter dagens \u00f6vningar (samma som tidigare) kunde jag knappt ta mig upp fr\u00e5n golvet och n\u00e4r jag v\u00e4l kom upp s\u00e5 vek sig kn\u00e4na. Jag fick ta ett h\u00e5rdare tag i den pelare jag redan h\u00f6ll i.<\/p>\n Det d\u00e4r berodde antagligen p\u00e5 att jag \u00f6veranstr\u00e4ngt musklerna strax ovanf\u00f6r kn\u00e4lederna. Och det var m\u00f6jligt tack vare att jag andades under \u00f6vningarna. Jag fick d\u00e5 mer kraft till sj\u00e4lva \u00f6vningen och jobbade d\u00e5 mer med r\u00f6relsemuskulaturen \u00e4n med andningsmusklerna (de jobbade ju normalt).<\/p>\n Friskis&Svettis<\/span> Jag kom d\u00e4rifr\u00e5n och hem sedan var det s\u00e4ngen som g\u00e4llde – bums.<\/p>\n Teknik – Foto<\/span> En s.k. ringblixt. Monteras framtill p\u00e5 objektivet och blixten \u00e4r d\u00e5 en ring runt. S\u00e5, det ska nu kollas upp vilket av dessa l\u00f6sningar som kan vara vettigast f\u00f6r mina behov och givetvis var priserna hamnar.<\/p>\n H\u00e4lsol\u00e4get<\/span> Armv\u00e4rken \u00f6kar sakta men s\u00e4kert.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" S\u00f6mn ok. Kunde vara b\u00e4ttre… Djur & Natur N\u00e4r jag kom ned f\u00f6r v\u00e5r spiraltrappa fick jag syn p\u00e5 den h\u00e4r: Jobbet Kopia p\u00e5 beslutet om Sjukers\u00e4ttningen ska till arbetsplatsen, facket och afa (arbetsgivarf\u00f6rs\u00e4kring). P\u00e5 min arbetsplats \u00e4r det s\u00e5 … Forts\u00e4tt l\u00e4sa
\nKopia p\u00e5 beslutet om Sjukers\u00e4ttningen ska till arbetsplatsen, facket och afa (arbetsgivarf\u00f6rs\u00e4kring).<\/p>\n
\nBlev lite knepigt idag. N\u00e4r jag kom dit s\u00e5 var jag inte inbokad. Nu var jag i.o.f.s. lite inne p\u00e5 det d\u00e5 tiden jag f\u00e5tt var: M\u00c5N 9\/9 14:00.
\nJag antog att sjukgymnasten nog skrev fel p\u00e5 datum och inte veckodag, jag hade fel.<\/p>\n
\n1. Ligg p\u00e5 rygg.
\n2. Dra upp benen och s\u00e4tt dem med fotsulan ned\u00e5t lite lagom bort fr\u00e5n rumpan.
\n3. Pressa nu ned ryggslutet \/ l\u00e4ndryggen (svanken) mot golvet, allt vad ni klarar, och samtidigt andas avslappnat.
\n4. Rapportera till mig hur det gick.<\/p>\n
\nKanske lite klantigt att ta v\u00e4gen om F&S Reception i nya lokalen, T\u00e4ndsticksfabriken. Men jag skulle h\u00e4mta en handkassa (v\u00e4xelpengar) och f\u00e5 lite info inf\u00f6r varmvattenjympastarten nu p\u00e5 s\u00f6ndag kl 18:00.<\/p>\n
\nFunderar allvarligt p\u00e5 att komplettera min fotoutrustning (givetvis, det g\u00f6r jag j\u00e4mt). Det jag funderar p\u00e5 nu \u00e4r en makroblixt\/-belysning. Det finns i princip tv\u00e5 varianter.<\/p>\n
\nEller s.k. satellitblixtar. De monteras ocks\u00e5 p\u00e5 objektivet (tror jag) men \u00e4r satta i lite l\u00e4ngre armar och belyser d\u00e4rmed motivet lite fr\u00e5n sidorna.<\/p>\n
\nNu, p\u00e5 kv\u00e4llen, har jag lite ork. Annars har jag mest legat i s\u00e4ngen. F\u00f6r att orka med jobb-bes\u00f6k och sjukgymnastik samt F&S-bes\u00f6k.<\/p>\n