S\u00f6mn, n\u00e4stan u.a., lite oroligt under de tidiga morgontimmarna.<\/p>\n
Sjukgymnastiken<\/span> Bildfixande<\/span> V\u00e4rdm\u00f6te med Friskis&Svettis<\/span> Vi fick skriva p\u00e5 avtal. Bl.a. om att vi m\u00e5ste sk\u00f6ta oss som v\u00e4rdar – inga problem. Sedan fick vi skriva p\u00e5 ett avtal som g\u00e4llde gymmet – doping \u00e4r inte till\u00e5tet. Det kan ju bli ett problem. Eller inte. :me:<\/p>\n Vi f\u00e5r (bl.a.) inte heller missbruka alkohol. Ett annat problem – vad \u00e4r missbruk? Rimligtvis borde allt bruk inom Friskis&Svettis lokaler under aktivitetstid vara ett h\u00f6gst ol\u00e4mpligt bruk. Eller inte. En eller ett par \u00f6l i bastun, efter\u00e5t, m\u00e5ste v\u00e4l vara OK. Eller \u00e4r det missbruk?<\/p>\n Jag ska ju v\u00e4rda vid en av Vattenjymporna. Kl 18:00 S\u00f6ndagar i Rehabbadet vid V\u00e4nerparken (Distriktssjukgymnastikens bass\u00e4ng).<\/p>\n Det fanns inget separat avtal f\u00f6r den aktiviteten. Det blir lugnt och fint. Det ska jag se till.<\/p>\n Alkohol<\/span> Alkohol f\u00f6rekommer naturligt i vissa frukter och alkohol kan ocks\u00e5 bildas i magen beroende p\u00e5 vad vi stoppar i oss (vissa bakverk t.ex.). Men dessa m\u00e4ngder \u00e4r s\u00e5 sm\u00e5 s\u00e5 de n\u00e4stan faller utanf\u00f6r det m\u00e4tbara.<\/p>\n Problemet (om det nu \u00e4r ett problem?) \u00e4r ju att det tillverkas produkter, t.ex. Vin, Champagne, \u00d6l, Cider, Lik\u00f6r, Whiskey, Konjak och Vodka. D\u00e4r alkoholhalten \u00e4r av central betydelse.<\/p>\n Hur vi \u00e4n vrider och v\u00e4nder p\u00e5 begrepp, definitioner och m\u00e4ngder s\u00e5 har alkohol en berusande effekt om det intas i ’tillr\u00e4cklig’ m\u00e4ngd.<\/p>\n V\u00e4ldigt ofta \u00e4r det s\u00e5 att det \u00e4r just berusningen eller i alla fall alkoholens ’effekt’ vi \u00e4r ute efter n\u00e4r vi dricker det. Jag menar, det finns ju utm\u00e4rkta alkoholfria alternativ; sockerdricka, mj\u00f6lk, saft, ett glas isvatten m.m.<\/p>\n N\u00e4r jag dricker alkoholhaltiga drycker s\u00e5 \u00e4r det den berusande effekten jag \u00e4r ute efter och den f\u00e5r jag i lagom dos av stark\u00f6l.<\/p>\n Om jag nu inte ville bli p\u00e5verkad s\u00e5 skulle jag inte dricka n\u00e5got som inneh\u00e5ller alkohol.<\/p>\n De som menar att de dricker vin bara f\u00f6r att det \u00e4r gott – och inte f\u00f6r alkoholen. De menar jag \u00e4r lite ute och seglar. Visst kan det vara gott – men det inneh\u00e5ller ocks\u00e5 tillr\u00e4ckligt med alkohol (ett glas) f\u00f6r att p\u00e5verka omd\u00f6met. S\u00e5…?<\/p>\n Jag tycker ocks\u00e5 att livet blir mer toppen efter ett glas vin (som oftast har betydligt h\u00f6gre alkoholhalt \u00e4n normalt stark\u00f6l).<\/p>\n Det d\u00e4r kan st\u00f6tas och bl\u00f6tas till d\u00f6dagar. Att alkohol \u00e4r ett gift g\u00e5r dock inte att f\u00f6rklara bort.<\/p>\n Att det skulle vara nyttigt med t.ex. ett glas r\u00f6dvin, \u00e4r delvis en myt. Det \u00e4r sant att vinet inneh\u00e5ller s.k. goda \u00e4mnen, bl.a. nyttiga s.k. oxidanter. Men, det inneh\u00e5ller ocks\u00e5 alkohol.<\/p>\n Det finns saft och alkoholfria r\u00f6da viner med lika mycket goda \u00e4mnen.<\/p>\n Men hall\u00e5! Kan nu en del ’ropa’. Har inte forskare kommit fram till att fr\u00e4mst r\u00f6tt vin kan vara bra f\u00f6r hj\u00e4rtat, hindra blodproppar och s\u00e5dant?<\/p>\n Alldeles sant. Jag har sj\u00e4lv tr\u00e4ffat dessa tv\u00e5 forskare. Deras forskning finansierades f\u00f6rresten av ett Vin- och Spritkonsortium (Inte svenskt). De kom fram till detta. Jag har lusl\u00e4st den forskningsrapporten. Jag jobbade som missbruksf\u00f6rebyggarkonsulent (vilken titel) p\u00e5 den tiden (1990-1995).<\/p>\n Vid ett ett m\u00f6te i Stockholm, personligt och fint, fr\u00e5gade jag de b\u00e4gge forskarna om hur det var med den \u00f6kade bl\u00f6dningsrisken och risken f\u00f6r hj\u00e4rnbl\u00f6dning, vid en daglig konsumtion av ett glas r\u00f6dvin?<\/p>\n Den fanns sa de men de f\u00f6rklarade inte av vilken anledning det hade utl\u00e4mnats ur rapporten.<\/p>\n Det framkom senare att deras uppdrag var att endast forska p\u00e5 alkoholens positiva effekter. Och det hade de ju gjort.<\/p>\n Sedan anv\u00e4ndes deras s.k. r\u00f6n p\u00e5 ett helt felaktigt s\u00e4tt och m\u00e5nga valde att bara se det positiva – givetvis! Vi \u00e4r ju s\u00e5dana.<\/p>\n Nu kan en del kanske komma mumlande om Fransm\u00e4nnens lysande h\u00e4lsa, de som dricker s\u00e5 mycket vin.<\/p>\n Det d\u00e4r \u00e4r delvis en myt. Det \u00e4r sant att de har mindre blodproppar och hj\u00e4rtfel i Frankrike. Men det talas v\u00e4ldigt tyst om att d\u00f6dligheten i skrumplever fortfarande \u00e4r pinsamt h\u00f6g.<\/p>\n Andra kanske mumlar n\u00e5got om att i Grekland har de ingen alkoholism.<\/p>\n Det \u00e4r faktiskt sant. Enligt Grekisk statistik och Grekiska h\u00e4lsounders\u00f6kningar har de ingen alkoholism (i alla fall fram till 1995). Men det beror p\u00e5 att den diagnosen i princip inte finns (fanns), i Grekland. Och de personer med s\u00e5 allvarliga alkoholproblem s\u00e5 vi definierar dem som alkoholister, g\u00f6mmer (g\u00f6mde) Grekerna i ’sina innersta rum’.<\/p>\n Enligt officiell EU och WHO-statistik finns det givetvis alkoholism i Grekland.<\/p>\n Har jag nu fel i n\u00e5got av ovanst\u00e5ende s\u00e5 vill jag g\u00e4rna bli tillr\u00e4ttavisad. Men d\u00e5 ska det vara med grundforskningsfakta som jag kan kontrollera.<\/p>\n<\/div>\n <\/p>\n H\u00e4lsol\u00e4get<\/span> S\u00f6mn, n\u00e4stan u.a., lite oroligt under de tidiga morgontimmarna. Sjukgymnastiken Ringde och \u00e4ndra tiden. Hade ju bokat in kl 13:00 p\u00e5 Torsdag. Det g\u00e5r inte d\u00e5 ska vi ut och \u00e4ta med mor och far. Fick en ny tid; kl … Forts\u00e4tt l\u00e4sa
\nRingde och \u00e4ndra tiden. Hade ju bokat in kl 13:00 p\u00e5 Torsdag. Det g\u00e5r inte d\u00e5 ska vi ut och \u00e4ta med mor och far.
\nFick en ny tid; kl 08:00 p\u00e5 Fredag. Lite tidigt, men va f-n, lika bra att f\u00e5 det gjort.<\/p>\n
\nBilder fr\u00e5n Vadstena Kamping 26\/7-08<\/a>. Och Vadstena Kamping 28\/7-08<\/a>.<\/p>\n
\nTrevligt att tr\u00e4ffa alla entusiastiska och glada m\u00e4nniskor. Friskis&Svettis funktion\u00e4rer \u00c4R positiva och trevliga.<\/p>\n
\nUpplysningsvis ska jag f\u00f6rtydliga att alkohol \u00e4r klassat som ett l\u00f6sningsmedel och dessutom ett utm\u00e4rkt drivmedel. Det f\u00f6r\u00e5ngas och ant\u00e4nds l\u00e4tt. Samma som bensin, thinner och aceton f\u00f6r att n\u00e4mna n\u00e5gra exempel. [Visa mer…]<\/a><\/p>\n
\nLite upp och ned idag. Pigg lite och sedan tr\u00f6tt. Magen \u00e4r kaos, jag har inte sk\u00f6tt min diet. Jag har missk\u00f6tt den. Jag kanske ska formulera ett avtal…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"