{"id":1649,"date":"2005-08-02T23:06:45","date_gmt":"2005-08-02T22:06:45","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/2005\/08\/02\/halsa-16\/"},"modified":"2011-01-19T12:35:21","modified_gmt":"2011-01-19T11:35:21","slug":"halsa-16","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/2005\/08\/02\/halsa-16\/","title":{"rendered":"H\u00e4lsa"},"content":{"rendered":"

T\u00e4nk \u00e4nd\u00e5 vad nyttig man k\u00e4nner sig n\u00e4r man har ”sportat”. Ja, varit p\u00e5 Friskis&Svettis<\/font><\/strong>. \u00c4ven denna tisdag var Theresia utm\u00e4rkt duktig. Hon h\u00e5ller stilen!<\/p>\n

Bastun var sk\u00f6n men lite tr\u00e5kigt att basta ensam. Det blev jag och Aftonbladet.<\/p>\n

I jympans omkl\u00e4dningsrum var det en som sa: ”Man kan inte tro att du \u00e4r s\u00e5 sjuklig n\u00e4r man ser dig jympa.” Och det \u00e4r sant. Jag anstr\u00e4nger mig verkligen att r\u00f6ra p\u00e5 mig ordentligt, ta ut r\u00f6relserna. Jag f\u00f6rs\u00f6ker l\u00e4gga ”stil” bakom varje moment.
\nAntagligen ser jag ut som ett smidigt kylsk\u00e5p men det \u00e4r k\u00e4nslan som r\u00e4knas.
\nJag har hela tiden en fot stadigt i marken. Jag springer inte. Hoppar inte. G\u00f6r inga \u00f6vningar som inneh\u00e5ller stora ”h\u00e4varmar”. Men varje \u00f6vning g\u00f6r jag fullt ut, tar i. Jag blir genomsvettig.
\nDet de andra inte ser, som jag inte visar, \u00e4r att jag ofta har j\u00e4vligt ont, hela tiden.
\nN\u00e4r det g\u00f6r som mest ont blundar jag och f\u00f6rs\u00f6ker slappna av och \u00e4nd\u00e5 fullf\u00f6lja r\u00f6relsen. Jag kan inte komma ih\u00e5g en enda g\u00e5ng jag misslyckats med det?
\nOch det g\u00f6r extra ont under smidighets\u00f6vningarna och n\u00e4r stretchen kommer \u00f6kar tjutet i huvudet.
\nJag har visserligen l\u00e4rt mig att inte b\u00f6ja huvudet bak\u00e5t, eller titta upp, d\u00e5 tjuter det inte s\u00e5 mycket.<\/p>\n

D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det s\u00e5 sk\u00f6nt att g\u00e5 till bastun efter\u00e5t. Det blir en extra avslappning.<\/p>\n

P\u00e5 jympan, n\u00e4r jag ser mig omkring ser jag att jag jobbar mer \u00e4n de flesta. Unga, friska m\u00e4nniskor som bara ”duttar” med sina ben och armar och senare antagligen kommer att mena: ”Det var v\u00e4l inte s\u00e5 jobbigt.”
\nN\u00e4, nu var jag elak. Var och en r\u00f6r sig efter sin egen f\u00f6rm\u00e5ga och lust! Vad vet jag om deras f\u00f6rm\u00e5ga eller vilja? De har kanske skitont i sina leder eller muskler, fast\u00e4n de \u00e4r unga.<\/p>\n

Det tr\u00e5kiga med att jympa och bada bastu, \u00e4r det som kommer efter\u00e5t. Dagen efter. Ofta, inte alltid, f\u00e5r jag \u00f6kade besv\u00e4r i en till tv\u00e5 dagar.
\nMen samtidigt k\u00e4nner jag att det h\u00e5ller mig stark och r\u00f6rlig. Att det \u00e4r v\u00e4rt de \u00f6kade besv\u00e4ren.
\nUtan jympan skulle jag stelna till och sannolikt bli \u00e4nnu s\u00e4mre.<\/p>\n

Nu ska jag rasta hunden och sedan g\u00e5 och l\u00e4gga mig.<\/p>\n

God natt!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

T\u00e4nk \u00e4nd\u00e5 vad nyttig man k\u00e4nner sig n\u00e4r man har ”sportat”. Ja, varit p\u00e5 Friskis&Svettis. \u00c4ven denna tisdag var Theresia utm\u00e4rkt duktig. Hon h\u00e5ller stilen! Bastun var sk\u00f6n men lite tr\u00e5kigt att basta ensam. Det blev jag och Aftonbladet. I … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[338,448,841,813],"tags":[200,489,768,291],"class_list":["post-1649","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-djur","category-halsa","category-motion","category-overfort-fran-ngnblogganu","tag-bastu","tag-friskis-o-svettis","tag-hund","tag-jympa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1649","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1649"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1649\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1649"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1649"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1649"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}