{"id":14880,"date":"2023-03-08T22:03:02","date_gmt":"2023-03-08T21:03:02","guid":{"rendered":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/?p=14880"},"modified":"2023-03-09T10:01:40","modified_gmt":"2023-03-09T09:01:40","slug":"onsdag-reumatologen-gbg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/2023\/03\/08\/onsdag-reumatologen-gbg\/","title":{"rendered":"Onsdag &#8211; Reumatologen GBG"},"content":{"rendered":"<p>Solig, kall dag&#8230;<\/p>\n<p><b>VeckoM\u00e4tning<\/b><br \/>\n<b>Vikt<\/b>: 100,6kg +1,6kg \u2191 \ud83d\ude41<br \/>\n<b>Bukomf\u00e5ng<\/b>: 114cm -2cm \u2193 \ud83d\ude42<br \/>\n<b>Kroppsfett<\/b>: 33,9% +0,5% \u2191 \ud83d\ude41<br \/>\n<b>Muskelmassa<\/b>: 62kg +0,3% \ud83d\ude42<br \/>\n<b>Vatten<\/b>: 47,7% \u00b10,% &#x1f610;<br \/>\n<b>BLTR<\/b>: 149\/90 \u2191<br \/>\n<b>Puls<\/b>: 56<\/p>\n<p>Uppg\u00e5ngen var v\u00e4ntat &#8211; jag har syndat&#8230;<\/p>\n<p><b>Reumatologen<\/b><br \/>\nInget revolutionerande.<br \/>\nDet som best\u00e4mdes var att jag skulle ta upp mitt h\u00f6ga BLTR med min v\u00e5rdcentral, eftersom man vid psoriasisartrit har f\u00f6rh\u00f6jd risk f\u00f6r hj\u00e4rt-, k\u00e4rlsjukdomar.<br \/>\nOch s\u00e5 fick jag veta att VGregionen inte t\u00e4nker ing\u00e5 n\u00e5got nytt avtal om sk klimatrehabilitering &#8211; utomordentligt synd.<br \/>\nDet jobbigaste var att k\u00f6ra GBG ToR.<\/p>\n<p><b>Investering<br \/>\n<\/b>K\u00e4nde att jag beh\u00f6vde n\u00e5got stimulerande efter resan till GBG ToR.<br \/>\nDet blev en p\u00e5se chips och en p\u00e5se ostb\u00e5gar samt en Cola och s\u00e5 slog jag till och k\u00f6pte en Fantomen serietidning.<br \/>\nEn tidning som jag prenumererat p\u00e5 tills ca 2014.<br \/>\nDet blev bara dyrare och dyrare.<br \/>\nKan Ni gissa vad en Fantomen serietidning kostade Nu? Kolla <a href=\"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/diverse\/fantomen-nr-6-7-2023\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">H\u00c4R<\/a>!<\/p>\n<p><strong>Min VC<\/strong><br \/>\nF\u00f6rs\u00f6kte kontakta den &#8217;digitalt&#8217; &#8211; de har begr\u00e4nsat den m\u00f6jligheten&#8230; \u2753<br \/>\nS\u00e5 d\u00e5 f\u00e5r det bli ett telefonsamtal i morgon &#8211; om BLTR.<\/p>\n<p><b>Film<\/b><br \/>\nActs of Vengeance (2017). Sett den en g\u00e5ng tidigare. Eftersom jag tittade en g\u00e5ng till p\u00e5 den s\u00e5 tyckte jag nog att den var OK \ud83d\ude09<\/p>\n<p><b>Programmering (HTML &amp; JavaScript)<\/b><br \/>\n<u>H\u00e4rn\u00e4st<\/u>:<br \/>\nHar \u00e4gnat en del tid \u00e5t att definiera vilka utseende sista lagret kan ha och vilka sekvenser \/ algoritmer som i s\u00e5 fall \u00e4r aktuella.<br \/>\nHar dock st\u00f6tt p\u00e5 patrull. Har hittat 4:a l\u00e4gen som jag inte kan f\u00e5 in i det som kallas &#8217;2 look PLL&#8217; och det \u00e4r:<br \/>\nPLL V-perm nr-10<br \/>\nPLL Y-perm nr-11<br \/>\nPLL N-perm(a) nr-20<br \/>\nPLL N-perm(b) nr-21<\/p>\n<p>Jag f\u00e5r inte in dem i n\u00e5got av f\u00f6ljande &#8217;2 look PLL&#8217;:<br \/>\nH\u00f6rnbitarna:<br \/>\nA-perm &amp;<br \/>\nE-perm<br \/>\nKantbitarna:<br \/>\nH-perm,<br \/>\nZ-perm,<br \/>\nU-perm(a) &amp;<br \/>\nU-perm(b)<\/p>\n<p>Har lagt in en fr\u00e5ga p\u00e5 cuboss.se<br \/>\nF\u00e5r se om de kan hj\u00e4lpa mig.<\/p>\n<p>Problemet med:<br \/>\nPLL V-perm nr-10<br \/>\nPLL Y-perm nr-11<br \/>\nPLL N-perm(a) nr-20<br \/>\nPLL N-perm(b) nr-21<br \/>\n\u00e4r att de l\u00f6ser kantbitar och h\u00f6rnbitar samtidigt.<br \/>\nI &#8217;2 look PLL&#8217; l\u00f6ser man f\u00f6rst h\u00f6rnbitarna och sedan kantbitarna.<\/p>\n<p>M\u00f6jligtvis kan jag vara en l\u00f6sning p\u00e5 sp\u00e5ret:<br \/>\nDet kanske g\u00e5r att l\u00f6sa om man p\u00e5 N-perm (a &amp; b) g\u00f6r en &#8217;2 look PLL E-perm&#8217;?<br \/>\n&#8217;2 look PLL E-perm&#8217; borde funka p\u00e5 &#8217;PLL Y-perm&#8217; &amp; &#8217;PLL V-perm&#8217; ocks\u00e5?<br \/>\nI de fall jag titta p\u00e5 s\u00e5 tippar man \/ vrider kuben medsols och k\u00f6r sedan algoritmen f\u00f6r E-perm,<br \/>\nd\u00e4refter n\u00e5gon av; H-perm, Z-perm, U-perm (a eller b).<\/p>\n<p>Avvaktar tills jag f\u00e5r ev svar fr\u00e5n cuboss.se (kanske har jag r\u00e4tt?).<\/p>\n<p>[] Funktion som kontrollerar om det finns n\u00e5gon l\u00e4mplig &#8217;2 look PLL&#8217; sekvens \/ algoritm.<br \/>\nSka s\u00e4tta ig\u00e5ng med att analysera vilka olika situationer som kan upptr\u00e4da n\u00e4r F2L \u00e4r klart samt OLL.<br \/>\nT.ex. (enligt en guide p\u00e5 cuboss.se):<br \/>\nH\u00f6rnbitarna:<br \/>\nA-perm;<br \/>\nOm tv\u00e5 h\u00f6rnbitar av samma f\u00e4rg \u00e4r v\u00e4nda \u00e5t samma sida (4 situationer) &#8211;<br \/>\ns\u00e5 kan f\u00f6ljande sekvens utf\u00f6ras, efter att man v\u00e4nt det \u00f6vre lagret fr\u00e5n sig;<br \/>\nLw&#8217; (U R&#8217; D2( (R U&#8217; R&#8217;) (D2 R2)<\/p>\n<p>E-perm;<br \/>\nOm h\u00f6rnbitar ska byta plats &#8217;rakt \u00f6ver&#8217; &#8211; alla fyra &#8211;\u00a0 ser ut som att det endast skulle kunna uppst\u00e5 vid en situation &#8211; (fram\u00e5t-bak\u00e5t-r\u00f6relse, ska skiftet g\u00f6ras fr\u00e5n sida till sida s\u00e5 v\u00e4nds kuben s\u00e5 att r\u00f6relse sker &#8217;fram\u00e5t-bak\u00e5t&#8217;);<br \/>\nx&#8217; (R U&#8217; R&#8217; D) (R U R&#8217; D&#8217;) (R U R&#8217; D) (R U&#8217; R&#8217; D&#8217;)<\/p>\n<p>och:<br \/>\n[] En funktion som uppm\u00e4rksammar p\u00e5 &#8217;om\u00f6jliga&#8217; val (kantbitarna) &#8211; om det beh\u00f6vs.<\/p>\n<p>Testa (betan) f\u00f6r 2 look OLL <a href=\"http:\/\/ngn.nu\/HTML\/Kuben\/2lookOLL.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">H\u00c4R<\/a>.<\/p>\n<p><b>Kuben <a href=\"http:\/\/ngn.nu\/Pict\/2023\/230108-Rubriks_Kub.png\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"Rubriks Kub\" src=\"http:\/\/ngn.nu\/Pict\/2023\/230108-Rubriks_Kub.png\" alt=\"[Bild: Rubriks kub]\" width=\"15\" height=\"15\" border=\"0\" \/><\/a><\/b><br \/>\n10 F2L<sup>[1]<\/sup>-l\u00f6sta<\/p>\n<p>Sista lagret l\u00f6ser jag genom att;<br \/>\n1. fixa till det gula korset, 1-2 steg.<br \/>\n2. v\u00e4nda kantbitarna r\u00e4tt 1-2 steg.<br \/>\n3. Placera h\u00f6rbitarna r\u00e4tt 2-steg (oftast).<br \/>\nB\u00f6rjar &#8217;irritera&#8217; mig p\u00e5 att det nu g\u00e5r snabbare ett fixa Cross + F2L j\u00e4mf\u00f6rt med\u00a0 &#8217;Gola Korset&#8217; + kantbitarna + h\u00f6rnbitarna.<\/p>\n<p>F\u00e5r samla lite mental kraft \u00e5 tag tag i programmerandet av min hj\u00e4lpreda f\u00f6r 2 look PLL (2 look OLL \u00e4r ju klar).<\/p>\n<p><sup>[1]<\/sup> F2L: <b>F<\/b>irst <b>2<\/b> <b>L<\/b>ayer &#8211; man l\u00f6ser dem liksom &#8217;samtidigt&#8217; &#8211; efter att ha fixat hela &#8217;vita korset&#8217;<sup>[2]<\/sup>. Det g\u00f6r jag mer p\u00e5 intuition och &#8217;erfarenhet&#8217; \u00e4n att jag f\u00f6ljer specifika algoritmer \/ sekvenser.<br \/>\n<sup>[2]<\/sup> De vita kantbitarna ska allts\u00e5 st\u00e4mma \u00f6verens med centrumbitarna.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Solig, kall dag&#8230; VeckoM\u00e4tning Vikt: 100,6kg +1,6kg \u2191 \ud83d\ude41 Bukomf\u00e5ng: 114cm -2cm \u2193 \ud83d\ude42 Kroppsfett: 33,9% +0,5% \u2191 \ud83d\ude41 Muskelmassa: 62kg +0,3% \ud83d\ude42 Vatten: 47,7% \u00b10,% &#x1f610; BLTR: 149\/90 \u2191 Puls: 56 Uppg\u00e5ngen var v\u00e4ntat &#8211; jag har syndat&#8230; Reumatologen &hellip; <a href=\"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/2023\/03\/08\/onsdag-reumatologen-gbg\/\">Forts\u00e4tt l\u00e4sa <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1258,449,1037,448,392,1018,4],"tags":[1121,747,311,1061,1023,1058],"class_list":["post-14880","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-diverse","category-film","category-hobby","category-halsa","category-programmering","category-psoriasisartrit","category-vardag","tag-bltr","tag-html","tag-javascript","tag-reumatologen","tag-rubiks-kub","tag-vikt"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14880","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14880"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14880\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14890,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14880\/revisions\/14890"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14880"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14880"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14880"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}