{"id":14757,"date":"2023-01-25T23:59:11","date_gmt":"2023-01-25T22:59:11","guid":{"rendered":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/?p=14757"},"modified":"2023-01-26T11:49:26","modified_gmt":"2023-01-26T10:49:26","slug":"onsdag-mycke-kub-ar-det-just-nu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/2023\/01\/25\/onsdag-mycke-kub-ar-det-just-nu\/","title":{"rendered":"Onsdag – Mycke ’kub’ \u00e4r det – just nu…"},"content":{"rendered":"

[not: publicerad: 230126]<\/span>
\n[not: publicerade: 230124<\/a>]<\/span><\/p>\n

VeckoM\u00e4tning<\/b>
\nVikt<\/b>: 100,7kg -1,3kg \u2193 🙂
\nBukomf\u00e5ng<\/b>: 118cm -1cm \u2193 🙂
\nKroppsfett<\/b>: 33,9% -0,5% \u2193 🙂
\nMuskelmassa<\/b>: 62kg \u00b10kg 🙂
\nVatten<\/b>: 47,1% +0,3% \u2191 🙂
\nBLTR<\/b>: 148\/88 \u2191
\nPuls<\/b>: 57<\/p>\n

Kuben \"[Bild:<\/a><\/b>
\nK\u00f6rde tv\u00e5 l\u00f6sningar p\u00e5 morgonen – jag g\u00f6r slarvfel…<\/p>\n

Sjukgymnastik<\/b>
\nK\u00e4ndes bara bra.
\nIdag testade jag den nya (gula) tubifast’en som jag har ’under’ kn\u00e4ortosen.
\nVerkar fungera bra eftersom jag kom p\u00e5 ’nu’ att jag ff har den p\u00e5…<\/p>\n

Kuben \"[Bild:<\/a><\/b>
\nFick min tredje kub idag. En; MoYu RS3M 2020.
\nTycker det \u00e4r bra med lite olika.
\nBra tr\u00e4ning f\u00f6r mina reumatiska fingerleder.<\/p>\n

K\u00f6rde ett par l\u00f6sningar p\u00e5 den. Till denna best\u00e4llde jag ocks\u00e5 att s\u00e4ljaren (cuboss.se) skulle sm\u00f6rja kuben.
\nTycker den k\u00e4nns lite tr\u00f6g…
\nHar skrivit till dem och delgett dem min fundering – om detta.
\nOch s\u00e5 fr\u00e5gar jag dem om vad de tycker om de s.k. digitala kuberna.
\nDe kommunicerar med mobiltelefon och \/ eller surfplatta.
\nInstallerar man sedan en l\u00e4mplig app s\u00e5 kan det finnas m\u00f6jlighet att kunna f\u00e5 hj\u00e4lp med tr\u00e4ning – det \u00e4r det jag undrar mest.<\/p>\n

Det jag kan l\u00e4sa mig till via recensioner \u00e4r att det verkar kr\u00e5ngla ganska rej\u00e4lt med apparna… \u2753<\/p>\n

Sp\u00e4nnande \u00e5 se vad cuboss.se svarar.<\/p>\n

Film<\/b>
\nAct Of Valor (2012).<\/p>\n

Kuben \"[Bild:<\/a><\/b>
\nV\u00e4ldigt olika k\u00e4nslor att anv\u00e4nda de tre olika kuber jag nu har.
\nkan dock inte s\u00e4ga att jag helt kontrollerar l\u00f6sandet.
\nDet smyger in fel som i.o.f.s. kan r\u00e4tta till, utan att titta p\u00e5 fusklappen.
\nMan f\u00e5r vara glad f\u00f6r det ’lilla’ \ud83d\ude42<\/p>\n

Trots det k\u00e4nner jag mig beredd att ta mig till n\u00e4sta steg: CFOP
\nC<\/b>ross F<\/b>2L O<\/b>LL P<\/b>LL
\nOch det inneb\u00e4r;
\nC<\/b>ross: Det vita korset. YouTube-video: korset<\/a>
\nF<\/b>2L: First Two Layers. L\u00f6s de tv\u00e5 f\u00f6rsta lagren ’samtidigt’.
\nO<\/b>LL: Orientation of Last Layer. Gula sidan upp, oavsett vad h\u00f6rn- och kantbitar har f\u00f6r f\u00e4rg.
\nP<\/b>LL: Permutation of Last Layer. ’Ordna’ det sista (gula) lagret.<\/p>\n

Steg 1 (Cross)<\/span>:
\nTr\u00e4na p\u00e5 att l\u00f6sa ’korset’ (snabbt) och det ska g\u00f6ras l\u00e5ngsamt.<\/p>\n

\u00c5ss\u00e5 ska man h\u00e5lla ordning p\u00e5 f\u00e4rgordningen:
\n\"[Bild:
\nDet vita ’Korset’ ska g\u00e5 att l\u00f6sa p\u00e5 max 8 ’drag’ ofta mindre.
\nJag har med svart EL-tejp klistrat \u00f6ver de bitar som inte \u00e4r involverade i det vita ’Korset’.
\nDet g\u00f6r att jag l\u00e4ttare kan hitta de 4st kantbitarna och klura ut hur man f\u00e5r dem p\u00e5 plats med s\u00e5 f\u00e5 drag som m\u00f6jligt.
\nSex & sju drag verkar inte vara n\u00e5gra problem.
\nFixade ’korset’ p\u00e5 fem drag \ud83d\ude42<\/p>\n

Nu \u00e4r det dags att l\u00e4gga sig \ud83d\ude09<\/p>\n

L\u00f6ste tv\u00e5 kuber innan…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[not: publicerad: 230126] [not: publicerade: 230124] VeckoM\u00e4tning Vikt: 100,7kg -1,3kg \u2193 🙂 Bukomf\u00e5ng: 118cm -1cm \u2193 🙂 Kroppsfett: 33,9% -0,5% \u2193 🙂 Muskelmassa: 62kg \u00b10kg 🙂 Vatten: 47,1% +0,3% \u2191 🙂 BLTR: 148\/88 \u2191 Puls: 57 Kuben K\u00f6rde tv\u00e5 l\u00f6sningar … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1258,449,4],"tags":[1121,1023,1088,1058],"class_list":["post-14757","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-diverse","category-film","category-vardag","tag-bltr","tag-rubiks-kub","tag-sjukgymnastik","tag-vikt"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14757","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14757"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14757\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14758,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14757\/revisions\/14758"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14757"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14757"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14757"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}