{"id":14705,"date":"2023-01-04T22:06:12","date_gmt":"2023-01-04T21:06:12","guid":{"rendered":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/?p=14705"},"modified":"2023-01-04T22:06:12","modified_gmt":"2023-01-04T21:06:12","slug":"onsdag-innedag-data-och-kuben-a-lite-spel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/2023\/01\/04\/onsdag-innedag-data-och-kuben-a-lite-spel\/","title":{"rendered":"Onsdag – Innedag, data och ’kuben’ \u00e5 lite spel"},"content":{"rendered":"

[not: publicerade: 230102<\/a>, 230103<\/a>]<\/span><\/p>\n

VeckoM\u00e4tning*<\/b>
\nVikt<\/b>: 104,4kg -1,7kg \u2193 \ud83d\ude42
\nMidjem\u00e5tt<\/b>: 122cm +2cm \u2191 \ud83d\ude41
\nKroppsfett<\/b>: 35,1% (36,4kg)
\nMuskelmassa<\/b>: 62kg (59%)
\nVatten<\/b>: 46,7%**
\nBLTR<\/b>: 156\/96***
\nPuls<\/b>: 58<\/p>\n

*<\/b> Ny v\u00e5g – fungerade \ud83d\ude42
\n** \u00c4r tydligen f\u00f6r lite enligt appen som f\u00e5r data fr\u00e5n v\u00e5gen.
\n*** Efter en kopp kaffe (och efter att jag tagit BLTR-s\u00e4nkande l\u00e4kemedel)… ’Normalt’ har jag 145\/80. Det ska egentligen ned till: 135\/80.
\nEn ’regel’ (min) \u00e4r att en \u00f6vre ’normal’-gr\u00e4ns f\u00f6r det \u00f6vre (systoliska) BLTR = Din \u00e5lder + 80 (66+80=146) (ett systole om din \u00e5lder +120 \u00e4r n\u00e5got som ska ses som kritiskt (66+120=186))
\nDet l\u00e4gre (diastole) aldrig ska vara \u00f6ver 100 och inte l\u00e4gre \u00e4n: Din \u00e5lder – 20 (66-20=46).<\/p>\n

vardhandboken.se s\u00e4ger att man ska s\u00f6ka sjukv\u00e5rd om BLTR \u00f6verstiger: 230\/130
\nOch att BLTR b\u00f6r ligga p\u00e5 135\/85 (vid hemmam\u00e4tning)<\/p>\n

V\u00e5rdhandboken: ”Normalt systoliskt blodtryck hos en vuxen person \u00e4r cirka 110-130 mmHg och diastoliskt tryck cirka 80 mmHg [3]. Blodtryck h\u00f6gre \u00e4n 140\/90 mmHg vid 2-3 olika m\u00e4ttillf\u00e4llen diagnostiseras som hypertoni.<\/i>”<\/p>\n

1177.se, L\u00e5gt BLTR: ”Du som \u00e4r vuxen har l\u00e5gt blodtryck om det \u00e4r under 90\/60 och du har symtom, till exempel att du k\u00e4nner dig yr.<\/i>
\n<\/i>
\n<\/i>Blodtrycket \u00e4r inte f\u00f6r l\u00e5gt om det ligger omkring 90\/60 utan att du har symtom.<\/i>”<\/p>\n

Datast\u00e4dning<\/b>
\nHar rensat och flyttat datafiler s\u00e5 att s\u00e4kerhetskopieringen ska bli ’r\u00e4tt’.<\/p>\n

Promenad<\/b>
\nHustrun f\u00e5r sk\u00f6ta den detaljen – hon verkar vara modig…<\/p>\n

Rubrik’s Kub<\/b>
\nNu ska jag f\u00f6rs\u00f6ka komma ih\u00e5g hur man l\u00f6ser ’kuben’.
\nJag har kunnat det men det verkar vara borta…
\nNu har jag klarat att l\u00f6sa den EN g\u00e5ng…
\nS\u00e5 nu g\u00e4ller det att l\u00e4gga sig i tr\u00e4ning.
\nDet Svenska rekordet \u00e4r f.n. 5,41 sek…<\/p>\n

SpelTest<\/b>
\nHustrun och jag forts\u00e4tter testa spel som vi tycker \u00e4r kul och som vi skulle kunna t\u00e4nka oss att spela tillsammans med barnbarnen.
\nIdag testade vi tv\u00e5;<\/p>\n

Sp\u00f6kjakten:
\nUtomordentligt tr\u00e5kigt och bara f\u00f6r tv\u00e5 personer.
\nFia med knuff, luffarschack, schack & spelet dam sl\u00e5r detta med h\u00e4stl\u00e4ngder<\/p>\n

Myrstacken:
\nVirrigt. Vi klurade ut hur man skulle placera ut ’myrorna’ och sedan l\u00e4ste jag reglerna – efter tv\u00e5 mots\u00e4gelser s\u00e5 lade vi ihop spelet och det hamnade i h\u00f6gen ’ospelbart’ och extremt tillkr\u00e5nglat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[not: publicerade: 230102, 230103] VeckoM\u00e4tning* Vikt: 104,4kg -1,7kg \u2193 \ud83d\ude42 Midjem\u00e5tt: 122cm +2cm \u2191 \ud83d\ude41 Kroppsfett: 35,1% (36,4kg) Muskelmassa: 62kg (59%) Vatten: 46,7%** BLTR: 156\/96*** Puls: 58 * Ny v\u00e5g – fungerade \ud83d\ude42 ** \u00c4r tydligen f\u00f6r lite enligt appen … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[371,448,500,841,823],"tags":[1121,1023,1058],"class_list":["post-14705","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-data","category-halsa","category-klurigheter","category-motion","category-spel","tag-bltr","tag-rubiks-kub","tag-vikt"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14705","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14705"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14705\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14707,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14705\/revisions\/14707"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14705"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14705"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14705"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}