{"id":13428,"date":"2021-05-19T23:59:45","date_gmt":"2021-05-19T22:59:45","guid":{"rendered":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/?p=13428"},"modified":"2021-05-20T16:49:57","modified_gmt":"2021-05-20T15:49:57","slug":"onsdag-rehab-fas-3-v17-och-framat-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/2021\/05\/19\/onsdag-rehab-fas-3-v17-och-framat-4\/","title":{"rendered":"Onsdag Rehab fas 3 v17 och fram\u00e5t"},"content":{"rendered":"

[not: publicerad: 210520]<\/span><\/p>\n

Veckoinv\u00e4gning<\/b>
\n76,7 kg. Det inneb\u00e4r \u00b10 kg.
\nOch d\u00e5 blir det Party! \ud83d\ude42<\/p>\n

Morgonen<\/b>
\nGanska OK men bra mycket segare \u00e4n i g\u00e5r.<\/p>\n

Promenad<\/b>
\nKorsebergsrundan. Inte samma fart i benen idag. K\u00e4ndes som 50% effektuttag…
\nAnnars var det soligt ock sk\u00f6nt \ud83d\ude00 Kanske lite bl\u00e5sigt…<\/p>\n

Holken<\/b>
\nFortfarande 8 \u00e4gg \ud83d\ude42
\n\"[Bild:<\/p>\n

\"[Bild:
\nDet blir lite ruvande.<\/p>\n

VCT<\/b>
\nVar till v\u00e5rdcentralen och l\u00e4mnade lite prover och passade p\u00e5 att heja p\u00e5 min nya doktor \ud83d\ude42<\/p>\n

Kjell & Company<\/b>
\nVar till syndens n\u00e4ste (och d\u00e5 \u00e4r de fr\u00e4msta syndarna de som fullst\u00e4ndigt skiter i allt vad covid-19-restriktioner kan nu vara s\u00e5 det g\u00e4ller att vara extra f\u00f6rsiktig.
\nJag k\u00f6pte ett ’kit’ med en ’sl\u00e4de och SATA-kablar f\u00f6r att kunna s\u00e4tta in en 2.25″ SSD i en vanlig station\u00e4r PC.
\nHar ju en win10-dator (Windows 10 Pro ver 20H2, 64-bitars).
\nEn HP. CPU: Intel E8400 core duo 3.00GHz och 4GB RAM. Tror att den kan ha nytta av en snabb SSD. Vi f\u00e5r v\u00e4l se…<\/p>\n

Vila<\/b>
\n2 tim efter frukost.<\/p>\n

L\u00e4kemedel<\/b>
\nExtra:
\nparacetamol 500mg: 0+1+0+0
\nkoffein 100mg: 0+1+0+0<\/p>\n

Film & PopCorn<\/b>
\nFick till ett litet party med popcorn och choklad -:D<\/p>\n

Sjukgymnastik<\/b>
\nIngen idag.
\nHur de \u00f6vningarna \u00e4r upplagda kan studeras H\u00c4R<\/a>.
\nHoppas kunna l\u00e4gga till de nya (p\u00e5 en egen sida).<\/p>\n

Mera data
\n<\/b>Ubuntu 20.04 MATE<\/a><\/p>\n

Sammanfattning<\/strong>:
\nN\u00e5got tr\u00f6g start p\u00e5 dagen. Faktiskt trevligt att komma ut ’p\u00e5 stan’ lite.
\nAtt bes\u00f6ka ett k\u00f6pcenter kan inte ses som det smartaste men nu gjorde jag bed\u00f6mningen att det s\u00e5g lugnt ut och vi var inte fler \u00e4n 3 i butiken.
\nLite misslyckat pill med Ubuntu skapar ju en del smolk i b\u00e4garen.
\nMen annars tycker jag att jag numer har hyfsad kontroll.
\nMen Ubuntu 20.04 k\u00e4nns inte alls s\u00e4ker – d\u00e4r \u00e4r jag skeptisk – men nu funkar det till 99%.<\/p>\n

************************************************
\nDet som st\u00e5r samma hela tiden: L\u00e4ggs p\u00e5 egna sidor.
\nAtt g\u00f6ra och ’h\u00e4lsa’ t.ex. – vem mer \u00e4n jag \u00e4r intresserad av det?<\/p>\n

DATA: 99 s\u00e4tt att optimera ms win 7<\/b>
\nHar kommit till punkt 20.
\nSidan: 99 s\u00e4tt att fixa till Windows 7<\/a>
\nInget jobb med den idag.<\/p>\n

DVD>MKV<\/b>
\nSida: 210519<\/a><\/p>\n

Studie (klimat \/ h\u00e4lsa)
\n<\/b>Fr\u00e5n nu l\u00e4gger jag detta p\u00e5 en egen SIDA<\/a>.<\/p>\n

Fr\u00e5n nu, l\u00e4gger jag ’ToDo’ p\u00e5 en EGEN<\/a> sida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[not: publicerad: 210520] Veckoinv\u00e4gning 76,7 kg. Det inneb\u00e4r \u00b10 kg. Och d\u00e5 blir det Party! \ud83d\ude42 Morgonen Ganska OK men bra mycket segare \u00e4n i g\u00e5r. Promenad Korsebergsrundan. Inte samma fart i benen idag. K\u00e4ndes som 50% effektuttag… Annars var … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[444,371,338,448],"tags":[924,284,356,243,1117,1099,1058,215],"class_list":["post-13428","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bilder","category-data","category-djur","category-halsa","tag-holken","tag-lakemedel","tag-party","tag-promenad","tag-ubuntu-20-04","tag-vct","tag-vikt","tag-vila"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13428","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13428"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13428\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13435,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13428\/revisions\/13435"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13428"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13428"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13428"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}