{"id":13237,"date":"2021-04-28T23:59:12","date_gmt":"2021-04-28T22:59:12","guid":{"rendered":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/?p=13237"},"modified":"2021-04-29T09:28:52","modified_gmt":"2021-04-29T08:28:52","slug":"onsdag-rehab-fas-3-v17-och-framat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/2021\/04\/28\/onsdag-rehab-fas-3-v17-och-framat\/","title":{"rendered":"Onsdag Rehab fas 3 v17 och fram\u00e5t"},"content":{"rendered":"

[not: publicerad: 210429]<\/span><\/p>\n

Veckoinv\u00e4gning<\/b><\/span>
\n77,5 kg (-0,6 kg) \ud83d\ude42 Nu blir det Party \ud83d\ude00
\nFilm & PopCorn \ud83d\ude42
\nBorde f\u00f6rnya mig – hitta n\u00e5got annat att parta med…<\/p>\n

Morgonen<\/strong>
\nGick upp ’extra’ tidigt.
\nJag ville ha gjort promenaden\u00a0 och intagit frukost innan jag k\u00f6rde bilen till besiktningen.<\/p>\n

Promenad<\/strong>
\nKorsebergsrundan. I s\u00e4llskap med hustrun.
\nTur att vi gjorde denna morgonpromenad och fick lite sol p\u00e5 oss f\u00f6r senare blev det ’svinkallt’.<\/p>\n

Bilen<\/b>
\nBesiktning.
\nInga problem.<\/p>\n

Investering<\/b>
\nVi, hustrun & jag, angrep idag (vid ca 10:00) kapitalismens mecka. K\u00f6pcentrum \u00d6verby. Det skulle investeras i en robotgr\u00e4sklippare som ska f\u00e5 den lyxiga tillvaron att klippa gr\u00e4set p\u00e5 v\u00e5r baksida.
\n[Visa mer…]<\/a><\/p>\n

\n

Vi har ca 36m2<\/sup> gr\u00e4smatta s\u00e5 vi k\u00f6pte en som klarar 600m2<\/sup> – det borde r\u00e4cka… (det var p\u00e5 extrapris).
\nNu har vi i vart fall en. Jag ville b\u00f6rja ’installera’ den direkt – men frun ville fundera lite.
\nDet visade sig att placeringen av laddstationen (huset) inte kunde g\u00f6ras hur som helst. Det skulle vara 2m fritt framf\u00f6r och 1m bakom och s\u00e5 skulle den placeras i ’l\u00e4ngdriktningen’.
\nN\u00e4r ’roboten’ letar sig tillbaka till laddstationen g\u00f6r den den moturs. Vilket inneb\u00e4r att ’ing\u00e5ngen’ ska placeras i f\u00f6rh\u00e5llande till det.
\nIng\u00e5ngen \u00e5t h\u00f6ger allts\u00e5.
\nJag hade ju givetvis en given placering – hustrun har tre…
\nJag f\u00e5r stella meg. Det var ju \u00e4nd\u00e5 hustruns id\u00e9 det h\u00e4r med en robotgr\u00e4sklippare.
\nVi ska investera i ett regnskydd till den ocks\u00e5.<\/p>\n<\/div>\n

<\/p>\n

Sjukgymnastik<\/b>
\nHann inte med det – idag – igen…
\nHur mina \u00f6vningar \u00e4r upplagda kan studeras H\u00c4R<\/a>.<\/p>\n

Sjukgymnast<\/b>
\nS\u00e5 h\u00e4r blev det:
\nSka forts\u00e4tta med hemma\u00f6vningarna och sedan fr.o.m. n\u00e4sta vecka b\u00f6rja och tr\u00e4na mer kr\u00e4vande ryggstabiliserings\u00f6vningar (i sn\u00f6ren).
\nI sjukgymnastikens lokaler.
\nJag fick ocks\u00e5 testat styrkan i mina ben – det var f\u00f6rf\u00e4rligt vad mycket svagare v\u00e4nster var \u00e4n h\u00f6ger…?<\/p>\n

Tv\u00e4tt<\/b>
\nTv\u00e4ttstugan bokad 17-22.
\nHustrun st\u00e5r f\u00f6r det mesta slitet.<\/p>\n

L\u00e4kemedel<\/b>
\nExtra idag igen:
\nParacetamol 500mg: 2+0+2+1<\/p>\n

Reumatologen<\/b>
\nTar \u00e5 skriver ett meddelande dit med adress till min reumatolog (PAL).
\nDen d\u00e4r stumheten i benen och nu \u00e4ven i armarna blir inte b\u00e4ttre – tv\u00e4rtom.
\nSkadar ju inte \u00e5 h\u00f6ra OM de har n\u00e5gra b\u00e4ttre id\u00e9er \u00e4n min ’egenmedicinering’ som jag har i reserv (har inte tagit till n\u00e5gon av dem \u00e4nnu).<\/p>\n

Nya Datorn<\/b>
\nFick meddelande idag om att sista delen nu har kommit.
\nOch vill jag l\u00e5na monitor s\u00e5 skulle det eventuellt kunna g\u00e5 att fixa till fredag.<\/p>\n

HTML\/CSS & lite JS > en sk ’slider’<\/b>
\nProgrammering. Slutar nog i att jag f\u00e5r skapa en sk WP Plug-in till den h\u00e4r bloggen.
\nwp-HTML-ngn-slider (Snyggt? Passande?)
\n[Visa mer…]<\/a><\/p>\n

\n

HTML<\/u> (\u00e4r det som jag kan l\u00e4gga in i sj\u00e4lva inl\u00e4gget):
\n<div class=\"slidecontainer\"><\/code>
\n<\/code> <input type=\"range\" min=\"1\" max=\"100\"
\n value=\"50\" class=\"slider\" id=\"myRange\"><\/code>
\n<\/code><\/div><\/code>
\n<\/code>>: Ev kommer jag att l\u00e4gga in en mer ’f\u00e4rgrik’ bakgrund – s\u00e5 att det ska vara l\u00e4ttare att v\u00e4lja besv\u00e4rsl\u00e4ge.
\nMen – det k\u00e4nns som att jag borde ’l\u00e5sa’ de sliders jag g\u00f6r f\u00f6r egen del – och vad g\u00f6r de d\u00e5 f\u00f6r nytta?
\nOch deras respektive v\u00e4rde beh\u00f6ver sparas – l\u00e4tt\u00e5tkomligt – n\u00e4r jag ’s\u00e4tter’ det…
\nVad m\u00e5nga fr\u00e5gor det blev…?
\nDet lutar ju mer \u00e5t att jag har den h\u00e4r funktionen n\u00e4r jag redigerar ’skapar’ inl\u00e4gget och sedan vid publiceringen kan jag ju visa en f\u00e4rg-’stapel’ med valt ’v\u00e4rde’ markerat.<\/p>\n

CSS (style)<\/u> – L\u00e4gger jag i ’Extra CSS’:
\n.slidecontainer {<\/code>
\n<\/code> width: 100%; \/* Bredden p\u00e5 den omgivande
\n containern (div) *\/<\/code>
\n<\/code>}<\/code>
\n<\/code>
\n<\/code>\/* Sj\u00e4lva slidern *\/<\/code>
\n<\/code>.slider {<\/code>
\n<\/code> -webkit-appearance: none; \/* Skippa
\n standard CSS style *\/<\/code>
\n<\/code> appearance: none;<\/code>
\n<\/code> width: 100%; \/* Hela bredden *\/<\/code>
\n<\/code> height: 15px; \/* Best\u00e4md h\u00f6jd *\/<\/code>
\n<\/code> border-radius; 5px; \/* storleken p\u00e5 knappen *\/<\/code>
\n<\/code> background: #d3d3d3; \/* Gr\u00e5 bakgrund *\/<\/code>
\n<\/code> outline: none; \/* Ingen ram *\/<\/code>
\n<\/code> opacity: 0.7; \/* S\u00e4tt genomskinlighet (f\u00f6r
\n mouse-over effekt vid h\u00e5ll-\u00f6ver) *\/<\/code>
\n<\/code> -webkit-transition: .2s; \/* 0.2 sekunders
\n varaktighet vid h\u00e5ll-\u00f6ver *\/<\/code>
\n<\/code> transition: opacity .2s; \/* genomskinligheten *\/<\/code>
\n<\/code>}<\/code>
\n<\/code>
\n<\/code>\/* Mus-\u00f6ver effkter *\/<\/code>
\n<\/code>.slider:hover {<\/code>
\n<\/code> opacity: 1; \/* Visa helt n\u00e4r musen kommer \u00f6ver
\n *\/<\/code>
\n<\/code>}<\/code>
\n<\/code>
\n<\/code>\/* Hantera slidern f\u00f6r (anv\u00e4nd -webkit- (Chrome, Opera,
\n Safari, Edge) och -moz- (Firefox) k\u00f6r \u00f6ver det g\u00e4llande) *\/<\/code>
\n<\/code>.slider::-webkit-slider-thumb {<\/code>
\n<\/code> -webkit-appearance: none; \/* <\/code>\u00c5sidos\u00e4tt
\n standardutseendet<\/span><\/span><\/code> *\/<\/code>
\n<\/code> appearance: none;<\/code>
\n<\/code> width: 25px; \/* S\u00e4tt en sprcifik bredd *\/<\/code>
\n<\/code> height: 25px; \/* S\u00e4tt en specifik h\u00f6jd *\/<\/code>
\n<\/code> border-radius: 50%; \/* ram-radie *\/<\/code>
\n<\/code> background: #04AA6D; \/* Gr\u00f6n bakgrund *\/<\/code>
\n<\/code> cursor: pointer; \/* N\u00e4r muspekaren kommer \u00f6ver
\n *\/<\/code>
\n<\/code>}<\/code>
\n<\/code>
\n<\/code>.slider::-moz-range-thumb {<\/code>
\n<\/code> width: 25px; \/* S\u00e4tt en specifik bredd *\/<\/code>
\n<\/code> height: 25px; \/* S\u00e4tt en specifik h\u00f6jd *\/<\/code>
\n<\/code> border-radius: 50%; \/* ram-radie *\/<\/code>
\n<\/code> background: #04AA6D; \/* Gr\u00f6n bakgrund *\/<\/code>
\n<\/code> cursor: pointer; \/* N\u00e4r muspekaren kommer \u00f6ver
\n *\/<\/code>
\n<\/code>}<\/code><\/p>\n

JavaScript<\/u> (det \u00e4r detta som blir sj\u00e4lva ’plug-in’):
\n<\/code>var slider = document.getElementById(\"myRange\");<\/code>
\n<\/code>var output = document.getElementById(\"demo\");<\/code>
\n<\/code>output.innerHTML = slider.value; \/\/ Visa sliderns
\n standardv\u00e4rde<\/code>
\n<\/code>
\n<\/code>\/\/ uppdatera aktuell sliders v\u00e4rde (varje g\u00e5ng du
\n flyttar sliderns handtag)<\/code>
\n<\/code>slider.oninput = function() {<\/code>
\n<\/code> output.innerHTML = this.value;<\/code>
\n<\/code>}<\/code><\/p>\n<\/div>\n

Test:
\nSliderns plug-in \u00e4r aktiverad och jag har lagt in CSS (style) i Extra CSS.<\/p>\n

<\/div>\n

\nMen det skulle varit med en ruta som visar en siffra ocks\u00e5…?
\nVart tog den v\u00e4gen?
\nV\u00e5r se om jag l\u00e4gger ned tid p\u00e5 att klura vidare p\u00e5 det?<\/p>\n

Data u20<\/b>
\nSe 210425 rubriken ’Data<\/a>’.<\/p>\n

GAMBAS3<\/b>
\nSe 210425 rubriken ’GAMBAS3<\/a>’<\/p>\n

Data Kvar – som jag inte \u00e4nnu hunnit med…
\n<\/b>Se 210425 rubriken: ’Data Kvar – som jag inte \u00e4nnu hunnit med…<\/a>’<\/p>\n

Studie (klimat \/ h\u00e4lsa)<\/b>
\nOch hur m\u00e5r jag vid tiderna?<\/p>\n\n\n\n\n\n\n
Klockan: <\/b><\/td>\n08:00<\/td>\n15:00<\/td>\n22:00<\/td>\n<\/tr>\n
Bra: <\/b><\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
Neutralt: <\/b><\/td>\nx<\/td>\nx<\/td>\nx<\/td>\n<\/tr>\n
D\u00e5ligt:<\/b><\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Tr\u00f6g dag. V\u00e4rken \u00f6kar i kroppen. \u00c4r en ny PMR p\u00e5 ’G’?<\/p>\n

Sammanfattning<\/strong>:
\nH\u00e4nt mycket idag. Varit hos sjukgymnasten. K\u00f6pt en Robotgr\u00e4sklippare. Programmerat en ny WP Plug-in (med tveksam nyttighet…).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[not: publicerad: 210429] Veckoinv\u00e4gning 77,5 kg (-0,6 kg) \ud83d\ude42 Nu blir det Party \ud83d\ude00 Film & PopCorn \ud83d\ude42 Borde f\u00f6rnya mig – hitta n\u00e5got annat att parta med… Morgonen Gick upp ’extra’ tidigt. Jag ville ha gjort promenaden\u00a0 och intagit … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[629,899,371,448,1116],"tags":[1114,1108,243,1061,1088,866,1058],"class_list":["post-13237","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bil","category-bloggutv","category-data","category-halsa","category-robotgrasklippare","tag-klimatstudie-halsa","tag-ny-dator","tag-promenad","tag-reumatologen","tag-sjukgymnastik","tag-tvatt","tag-vikt"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13237","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13237"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13237\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13245,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13237\/revisions\/13245"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13237"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13237"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}