{"id":13193,"date":"2021-04-18T23:59:54","date_gmt":"2021-04-18T22:59:54","guid":{"rendered":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/?p=13193"},"modified":"2021-04-22T08:28:26","modified_gmt":"2021-04-22T07:28:26","slug":"sondag-rehab-fas-2-dag-20-av-28","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/2021\/04\/18\/sondag-rehab-fas-2-dag-20-av-28\/","title":{"rendered":"S\u00f6ndag Rehab fas 2 dag 20 av 28"},"content":{"rendered":"

[not: publicerad: 210420]<\/span>
\n[not: Publicerade: 210414<\/a>, 210415<\/a>, 210416<\/a>, 210417<\/a>]<\/span><\/p>\n

Morgonen<\/strong>
\nSovit bra. K\u00e4nns generellt OK.<\/p>\n

Promenad<\/strong>
\nL\u00e5ren ’stumma’ under hela promenaden – \u2753<\/p>\n

Sjukgymnastik<\/b>
Fixat \ud83d\ude42
\n[Visa mer…]<\/a><\/p>\n

\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\u00d6vning:<\/td>\nTyp<\/td>\nAntal<\/td>\n<\/tr>\n
0:<\/td>\nPromenad<\/td>\nca 3km<\/td>\n<\/tr>\n
1:<\/td>\nT\u00e5h\u00e4vning<\/td>\n20<\/td>\n<\/tr>\n
2:<\/td>\nArmh\u00e4vningar mot bordskant<\/td>\n20<\/td>\n<\/tr>\n
3:<\/td>\nStolen sittande upp\/ned<\/td>\n20<\/td>\n<\/tr>\n
4:<\/td>\nLiggande. JymBoll bak.<\/td>\n20<\/td>\n<\/tr>\n
5:<\/td>\nLiggande. H\u00f6ft upp.
\nH\u00e5ll 5-25 sek > 10sek.<\/td>\n		4<\/td>\n<\/tr>\n
6:<\/td>\nAlla fyra. Lyft arm \/ ben diagonalt.<\/td>\n20<\/td>\n<\/tr>\n
7:<\/td>\nLiggande p\u00e5 mage, lyft \u00f6verkroppen.
\nH\u00e5ll 5-25 sek > 10sek.<\/td>\n		4<\/td>\n<\/tr>\n
8:<\/td>\nPlankan. Mot JymBoll.
\nH\u00e5ll 5-25 sek > 10sek.<\/td>\n		4<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n

Hur mina \u00f6vningar \u00e4r upplagda kan studeras H\u00c4R<\/a>.<\/p>\n

L\u00e4kemedel<\/b>
\nSkickat en fr\u00e5ga till min VCT-doktor om denne kan skriva ut Vi-Siblin\u00ae p\u00e5 recept (om det nu ing\u00e5r i h\u00f6gkostnadsskyddet).<\/p>\n

Extra Data<\/b>
\nCSS-styling.
\nG\u00e5r det att via ’style’ eller CSS ’s\u00e4tta’ <b> till <strong>?
\nJa; om jag via CSS talar om att b ska vara ’bold’:
\nb {font-weight: bold;}
\nFunkar det s\u00e5 slipper jag byta ut alla <b><\/b> mot <strong><\/strong>
\nAlla webbl\u00e4sare accepterar <b><\/b> – men inte WordPress editor. Den omtolkar <b><\/b> som, typ, vanlig text.
\nF\u00f6r mig fullst\u00e4ndigt obegripligt – men nu \u00e4r det s\u00e5… \u2753
\nJag testar om det fungera med att l\u00e4gga in: b {font-weight: bold;} i mitt WP-tema Extra CSS.
\n>: jod\u00e5 det funkar \ud83d\ude42<\/p>\n

Data<\/b>
\nBl.a. fixat en VGA-adapter.
\n[Visa mer…]<\/a><\/p>\n

\n

Monitoradaptern<\/u>:
\nKjell&Company.
\nSet fungerade fin. De hade en adapter: DisplayPort <> VGA.
\n(Displayport to VGA Adapter 1080P BATCH NO.: IK107518)
\nOch nu har jag satt i den och det ser ut att fungera finfint \ud83d\ude42<\/p>\n

De andra<\/u>:
\nPassade p\u00e5 att ’switcha’ \u00f6ver till de andra datorerna nu n\u00e4r VGA-switchen var \u00e5tkomlig \u00e4ven fr\u00e5n Nya Datorn [1] u18.
\nDator [2] u14 & u18 startade utan problem och ganska snabbt.
\nDator [3] win10pro ville inte g\u00e5 ig\u00e5ng alls. Den gick ig\u00e5ng n\u00e4r jag ’kopplade bort’ USB-switchen. N\u00e4r det sedan var ig\u00e5ng s\u00e5 switchade jag p\u00e5 USB-grejerna och d\u00e5 best\u00e4mde win10pro att det var inga grejer som den ville k\u00e4nnas vid… s\u00e5 nu vet jag det.
\nDator [4] win7homePremium, startade utan problem – och s\u00e5 ville den starta om en ’installation’ av en viktig uppdatering, givetvis…
\nNu ska jag st\u00e4nga ned dator [1] u18 och trycka in den i sin h\u00e5la igen.<\/p>\n<\/div>\n

<\/p>\n

Bloggens sk inl\u00e4gg<\/b>
\nJag ligger efter – ska ta tag i det ’nu’.
\n210414 ✔
\n210415 ✔
\n210416 ✔
\n210417 ✔<\/p>\n

Bilder<\/b>
\nF-spot, Djur&Natur. Det var ju n\u00e5gra som blev ’fel’ och n\u00e5gra som ’saknades’.
\nF\u00e5r kolla upp det d\u00e4r – innan jag skapar en ny f-spot databas med LEGO-bilder.
\n50 bilder \u00e4r det som kr\u00e5nglar.
\n31 av dem har jag f\u00e5tt ordning p\u00e5 – hade dem p\u00e5 en backup (h\u00e4ngslen & livrem…)
\n\u00c5terst\u00e5r: 19 som inte vill – jag hittar inget fel p\u00e5 dem – men f-spot g\u00f6r det tydligen…
\nJag f\u00e5r ’grotta’ lite till.
\nDet var attans knepigt. Det verkade som att felet l\u00e5g i det som kallas EXIF. En del bildfilers sk metadata. Och i detta fallet var de sk ’taggarna’ de som man kan s\u00e4tta f\u00f6r att beskriva bilden inte var ’separerade’ utan tolkades som en enda.
\nJag l\u00f6ste det genom att importera de felande bildfilerna till GIMP och exporterade dem sedan med alla inst\u00e4llningar intakta (de blev dubbelt s\u00e5 stora…)
\nSedan gick det bra att importera dem till f-spot och d\u00e4refter fick jag ge dem nya sk taggar.
\nJag hade ju de sk originalfilerna kvar \u00e5 snegla p\u00e5 \ud83d\ude00<\/p>\n

Data Kvar – som jag inte \u00e4nnu hunnit med… <\/b>
\n[Visa mer…]<\/a><\/p>\n

\n

[x] Fixa automatisk montering av NAS’en. Det gick, men det \u00e4r attans vad det ska vara petigt och kr\u00e5ngla innan man hittar r\u00e4tt…
\n[] S\u00e4kerhetskopieringsskript
\n[] Skapa fler f-spot-album; () LEGO
\n[] Unders\u00f6ka vilken programvara, f\u00f6r Linux Ubuntu, som \u00e4r den b\u00e4sta f\u00f6r filmredigering om filmerna kommer fr\u00e5n mobiltelefon.
\n[] G\u00e5 igenom GeneWeb och se vad som beh\u00f6ver g\u00f6ras f\u00f6r att f\u00e5 en del ’egna’ l\u00e4nkar att fungera.
\n[] CDrip-program: CD > mp3 <: De adaptrar som f\u00f6renklar livet f\u00f6r mig med flera datorer, har kommit. Men jag t\u00e4nkte avvakta vad s\u00e4ljaren av nya datorn kommer att skicka – det var ju en del grejer som saknades.
\nHoppas det kommer i n\u00e4sta vecka.
\n[] R\u00e4tta till eventuella ’ytterligare’ felaktiga s\u00f6kv\u00e4gar som uppst\u00e5r pga att jag \u00e4ndrat placering av mina ’ikoner’ samt att jag \u00e4ndrat s\u00f6kv\u00e4g f\u00f6r HD2.<\/p>\n

Icke-direkt-data’tekniskt’-relaterat<\/b>:
\n[] Skriva om det senaste i min sjukhistoria-wiki<\/a>.
\n[] Forts\u00e4tta med CD>mp3 & DVD>mkv
\n[] Skanna pappa Nils Negativ mm.
\n[] Plocka i ordning i min h\u00f6rna s\u00e5 att jag, helst, f\u00e5r in en garderob. D\u00e4r jag kan ha min frim\u00e4rkssamling. Det skulle skapa mycket ledigt utrymme i f\u00f6rr\u00e5det (och k\u00e4nnas lite s\u00e4krare…).
\n[] Samla utomhus klimatdata d\u00e4r mobilen befinner sig, per automatik? (sv\u00e5rt).<\/p>\n<\/div>\n

<\/p>\n

Studie (klimat \/ h\u00e4lsa)<\/b>
\n[Visa mer…]<\/a><\/p>\n

\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Rapport<\/b><\/td>\n<\/tr>\n
Trollh\u00e4ttan-V\u00e4nersborg<\/b><\/td>\n<\/tr>\n
ESGT \/ 18 apr 07:50
\n(Mal\u00f6ga)<\/td>\n<\/tr>\n
Temp<\/td>\n5\u00b0C<\/td>\n<\/tr>\n
Fukt<\/td>\n65%<\/td>\n<\/tr>\n
Tryck<\/td>\n1028 hPa<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Rapport<\/b><\/td>\n<\/tr>\n
Trollh\u00e4ttan-V\u00e4nersborg<\/b><\/td>\n<\/tr>\n
ESGR \/ 18 apr 14:50
\n(Mal\u00f6ga)<\/td>\n<\/tr>\n
Temp<\/td>\n12\u00b0C<\/td>\n<\/tr>\n
Fukt<\/td>\n41%<\/td>\n<\/tr>\n
Tryck<\/td>\n1027 hPa<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Rapport<\/b><\/td>\n<\/tr>\n
Trollh\u00e4ttan-V\u00e4nersborg<\/b><\/td>\n<\/tr>\n
ESGT \/ 18 apr 21:50
\n(Mal\u00f6ga)<\/td>\n<\/tr>\n
Temp<\/td>\n5\u00b0C<\/td>\n<\/tr>\n
Fukt<\/td>\n75%<\/td>\n<\/tr>\n
Tryck<\/td>\n1027 hPa<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Och hur m\u00e5r jag d\u00e5 vid dessa tider?<\/p>\n\n\n\n\n\n\n
Klockan: <\/b><\/td>\n08:00<\/td>\n15:00<\/td>\n22:00<\/td>\n<\/tr>\n
Bra: <\/b><\/td>\n<\/td>\nx<\/td>\nx<\/td>\n<\/tr>\n
Neutralt: <\/b><\/td>\nx<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
D\u00e5ligt:<\/b><\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n

<\/p>\n

Mera Datatrixande<\/b>
\nF\u00f6rbereder f\u00f6r att separerar ut bilderna p\u00e5 LEGO fr\u00e5n min fotosamling.
\nKlar 00:41. Nu har jag en separat LEGO-Bild-Databas(f-spot)<\/p>\n

Sammanfattning<\/strong>:
\nB\u00f6rjade tr\u00f6gt sedan blev det b\u00e4ttre :-).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[not: publicerad: 210420] [not: Publicerade: 210414, 210415, 210416, 210417] Morgonen Sovit bra. K\u00e4nns generellt OK. Promenad L\u00e5ren ’stumma’ under hela promenaden – \u2753 SjukgymnastikFixat \ud83d\ude42 [Visa mer…] \u00d6vning: Typ Antal 0: Promenad ca 3km 1: T\u00e5h\u00e4vning 20 2: Armh\u00e4vningar mot … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[371,448],"tags":[284,243,1001,1088],"class_list":["post-13193","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-data","category-halsa","tag-lakemedel","tag-promenad","tag-publicerat-aldre-inlagg","tag-sjukgymnastik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13193","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13193"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13193\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13203,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13193\/revisions\/13203"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13193"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13193"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13193"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}