{"id":12979,"date":"2021-04-09T23:59:55","date_gmt":"2021-04-09T22:59:55","guid":{"rendered":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/?p=12979"},"modified":"2021-04-13T17:45:33","modified_gmt":"2021-04-13T16:45:33","slug":"fredag-rehab-fas-2-dag-12-av-28","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/2021\/04\/09\/fredag-rehab-fas-2-dag-12-av-28\/","title":{"rendered":"Fredag Rehab fas 2 dag 12 av 28"},"content":{"rendered":"

[not: publicerad: 210413]<\/small><\/p>\n

Morgonen<\/span>
\nIdag k\u00e4ndes kroppen mer positiv – liksom.<\/p>\n

Promenad<\/strong>
\nKorsebergsrundan. En n\u00e5got annorlunda k\u00e4nsla i benen denna dag. Den d\u00e4r ’stumheten’ kom aldrig men d\u00e4remot balanssv\u00e5righeter och mot slutet en slags bentr\u00f6tthet.<\/p>\n

Sjukgymnastik<\/span>
\nLite f\u00f6r\u00e4ndringar idag…<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\u00d6vning:<\/td>\nTyp<\/td>\nAntal<\/td>\n<\/tr>\n
1:<\/td>\nT\u00e5h\u00e4vning<\/td>\n15+5<\/td>\n<\/tr>\n
2:<\/td>\nArmh\u00e4vningar mot bordskant<\/td>\n15+5<\/td>\n<\/tr>\n
3:<\/td>\nStolen sittande upp\/ned<\/td>\n15+5<\/td>\n<\/tr>\n
4:<\/td>\nLiggande. JymBoll bak<\/td>\n15+5<\/td>\n<\/tr>\n
5:<\/td>\nLiggande. H\u00f6ft upp.
\nH\u00e5ll 5 sek<\/td>\n		15<\/td>\n<\/tr>\n
6:<\/td>\nAlla fyra. Lyft arm \/ ben diagonalt<\/td>\n20<\/td>\n<\/tr>\n
7:<\/td>\nLiggande p\u00e5 mage, lyft \u00f6verkroppen.
\nH\u00e5ll 5 sek<\/td>\n		10+5<\/td>\n<\/tr>\n
8:<\/td>\nPlankan. Mot JymBoll.
\nH\u00e5ll 5 sek<\/td>\n		10+5<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

M\u00e5ste bero p\u00e5 att jag \u00e4r b\u00e4ttre i kroppen idag \u00e4n vad jag har varit de tv\u00e5 senaste dagarna.<\/p>\n

Data Kvar<\/strong>:
\n[] F\u00e4rdigst\u00e4lla mina animationer
\n[] S\u00e4kerhetskopieringsskript
\n[] Skapa fler f-spot-album; () LEGO
\n[] Unders\u00f6ka vilken programvara, f\u00f6r Linux Ubuntu, som \u00e4r den b\u00e4sta f\u00f6r filmredigering om filmerna kommer fr\u00e5n mobiltelefon.
\n[] G\u00e5 igenom GeneWeb och se vad som beh\u00f6ver g\u00f6ras f\u00f6r att f\u00e5 en del ’egna’ l\u00e4nkar att fungera.
\n[] TinyMM: Licens: hittar inte licensen… kommer inte ens ih\u00e5g till vilken dator det var jag k\u00f6pte den; win10 eller win7HomeEdition? Just nu kommer jag inte \u00e5t de datorerna p\u00e5 ett smidigt vis – jag f\u00e5r – ’r\u00e4tt’ adapters den 14\/4-21. Annars m\u00e5ste jag st\u00e4nga av denna och ’switcha’ \u00f6ver till de andra datorerna och s\u00f6ka igenom dem.
\nSkickat en fr\u00e5ga till ’Plank’. Inte f\u00e5tt n\u00e5gon respons \u00e4nnu.
\n[] CDrip-program: CD > mp3 <: l\u00e4gger detta sist d\u00e5 det \u00e4r lite beroende av kopplingar till mina andra datorer och nya adapters som ska komma nu p\u00e5 m\u00e5ndag. S\u00e5 i n\u00e4sta vecka – kanske?
\n[Visa mer…]<\/a><\/p>\n

[] TinyMM: Idag hittade jag ett svar fr\u00e5n ’paddle’ i min skr\u00e4pkorg (ePosten). S\u00e5 nu har jag skickat dem de uppgifter de efterfr\u00e5gade och s\u00e5 f\u00e5r jag hoppas att de inte kr\u00e5nglar eller h\u00f6r av sig och vill ha mer bekr\u00e4ftelse.
\n[x] F\u00e4rdigst\u00e4lla mina animationer
\n(x) JymBoll-lyft, h\u00e5ller p\u00e5 med den. <: klar \ud83d\ude42
\n(x) H\u00f6ft Upp
\n(x) Alla Fyra
\n(x) Liggande. Mage, \u00f6verkroppslyft
\n(x) Plankan mot JymBoll <: alla klara \ud83d\ude42
\n>: Smiter emellan med:
\n[x] Fixa s\u00e5 att mina ikonbilder f\u00e5r en egen katalog.
\n[] R\u00e4tta till eventuella felaktiga s\u00f6kv\u00e4gar som uppst\u00e5r pga ovan.
\n[x] ’R\u00e4tta till’ [adressen \/ s\u00f6kv\u00e4gen \/ …] f\u00f6r HD2.
\nDen \u00e4r nu:
\n\/media\/Nisse\/HD2<\/code>
\nB\u00e4ttre om den blir:
\n\/media\/HD2<\/code>
\nB\u00f6rjar med att via terminalen skapa en ny ’plats’ f\u00f6r HD2:
\nsudo caja<\/code> <: ok
\nSkapade katalogen:
\n\/media\/HD2<\/code> <: ok
\nKontrollerar s\u00e5 att den f\u00e5r samma r\u00e4ttigheter som ’f\u00f6rra’ <: ok
\n\u00c4ndrar aktuell rad i:
\n\/etc\/fstab<\/code>
\nvia gedit:
\nsudo gedit \/etc\/fstab<\/code>
\nfr\u00e5n:
\n\/dev\/disk\/by-uuid\/978e0fcb-a0ec-4ac8-8156-cfd03ff97249 \/media\/Nisse\/HD2 ext4 nosuid,nodev,nofail,x-gvfs-show 0 0<\/code>
\ntill:
\n\/dev\/disk\/by-uuid\/978e0fcb-a0ec-4ac8-8156-cfd03ff97249 \/media\/HD2 ext4 nosuid,nodev,nofail,x-gvfs-show 0 0<\/code>
\nAvmonterar:
\n\/media\/Nisse\/HD2<\/code>
\nTar bort:
\n\/media\/Nisse<\/code>
\n\u00c5termonterar (allt):
\nsudo mount -a<\/code> <: ser v\u00e4ldigt bra ut.
\n[x] Fixa ’brutna’ l\u00e4nkar, som jag vet om.
\nI \/home\/nisse\/Video<\/code> har jag tv\u00e5:
\n\/media\/Nisse\/HD2\/Video\/Evas<\/code>
\n\/media\/Nisse\/HD2\/Video\/Nisses<\/code>
\nDe ska \u00e4ndras (eller f\u00f6rnyas) till:
\n\/media\/HD2\/Video\/Evas<\/code>
\n\/media\/HD2\/Video\/Nisses<\/code>
\nDe fungerar nu \ud83d\ude42 jag skapade nya l\u00e4nkar (det gick inte att enkelt redigera de ’trasiga’ – inget s\u00e4tt jag k\u00e4nner till i vart fall).
\n[] S\u00e4kerhetskopieringsskript
\n[] Skapa fler f-spot-album; () LEGO
\n[] Unders\u00f6ka vilken programvara, f\u00f6r Linux Ubuntu, som \u00e4r den
\nb\u00e4sta f\u00f6r filmredigering om filmerna kommer fr\u00e5n mobiltelefon.
\n[] G\u00e5 igenom GeneWeb och se vad som beh\u00f6ver g\u00f6ras f\u00f6r att f\u00e5 en
\ndel ’egna’ l\u00e4nkar att fungera.<\/p>\n<\/div>\n

Data Kvar – som jag inte \u00e4nnu hunnit med…<\/strong>
\n[] S\u00e4kerhetskopieringsskript
\n[] Skapa fler f-spot-album; () LEGO
\n[] Unders\u00f6ka vilken programvara, f\u00f6r Linux Ubuntu, som \u00e4r den b\u00e4sta f\u00f6r filmredigering om filmerna kommer fr\u00e5n mobiltelefon.
\n[] G\u00e5 igenom GeneWeb och se vad som beh\u00f6ver g\u00f6ras f\u00f6r att f\u00e5 en del ’egna’ l\u00e4nkar att fungera.
\n[] TinyMM: Licens: V\u00e4ntar p\u00e5 licensen…
\n[] CDrip-program: CD > mp3 <: De adaptrar som f\u00f6renklar livet f\u00f6r mig med flera datorer, har kommit. Men jag t\u00e4nkte avvakta vad s\u00e4ljaren av nya datorn kommer att skicka – det var ju en del grejer som saknades.
\nHoppas det kommer i n\u00e4sta vecka.
\n[] R\u00e4tta till eventuella ’ytterligare’ felaktiga s\u00f6kv\u00e4gar som uppst\u00e5r pga att jag \u00e4ndrat s\u00f6kv\u00e4g f\u00f6r HD2.<\/p>\n

Icke-direkt-data’tekniskt’-relaterat<\/strong>:
\n[] Skriva om det senaste i min sjukhistoria-wiki<\/a>.
\n[] Forts\u00e4tta med CD>mp3 & DVD>mkv
\n[] Skanna pappa Nils Negativ mm.
\n[] Plocka i ordning i min h\u00f6rna s\u00e5 att jag, helst, f\u00e5r in en garderob. D\u00e4r jag kan ha min frim\u00e4rkssamling. Det skulle skapa mycket ledigt utrymme i f\u00f6rr\u00e5det (och k\u00e4nnas lite s\u00e4krare…).<\/p>\n

Paket<\/strong>
\nIdag fick jag VGA\/DVI-adapter och USB3-adapter; typ A hane > typ C hona.<\/p>\n

Bilen<\/strong>
\nUppt\u00e4ckte att det inte bara var navkapseln som fattades. \u00c4ven den lilla korken till ventilnippeln var v\u00e4ck.<\/p>\n

Vila<\/strong>
\nPytteliten stund plus en betydligt l\u00e4ngre.<\/p>\n

Sammanfattning<\/strong>:
\nSk\u00f6nt att man hann med promenaden p\u00e5 morgonen f\u00f6r sedan blev det ju ett riktigt skitv\u00e4der….<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[not: publicerad: 210413] Morgonen Idag k\u00e4ndes kroppen mer positiv – liksom. Promenad Korsebergsrundan. En n\u00e5got annorlunda k\u00e4nsla i benen denna dag. Den d\u00e4r ’stumheten’ kom aldrig men d\u00e4remot balanssv\u00e5righeter och mot slutet en slags bentr\u00f6tthet. Sjukgymnastik Lite f\u00f6r\u00e4ndringar idag… \u00d6vning: … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[629,371,448],"tags":[1108,243,1088],"class_list":["post-12979","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bil","category-data","category-halsa","tag-ny-dator","tag-promenad","tag-sjukgymnastik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12979","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12979"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12979\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12984,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12979\/revisions\/12984"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12979"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12979"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12979"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}