{"id":12968,"date":"2021-04-08T22:01:41","date_gmt":"2021-04-08T21:01:41","guid":{"rendered":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/?p=12968"},"modified":"2021-04-08T22:01:41","modified_gmt":"2021-04-08T21:01:41","slug":"torsdag-rehab-fas-2-dag-11-av-28","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/2021\/04\/08\/torsdag-rehab-fas-2-dag-11-av-28\/","title":{"rendered":"Torsdag Rehab fas 2 dag 11 av 28"},"content":{"rendered":"

[not: publicerade: 210407<\/a>, 210404<\/a>, 210405<\/a>]<\/span>
\nGRATTIS!<\/span><\/strong>
\nTill Tova \ud83d\ude00
\nHustrun och jag anv\u00e4nde WhatsApp f\u00f6r att kontakta henne och gratulera – funkade fint – och Tova verkade n\u00f6jd.<\/p>\n

Morgonen<\/span>
\nJag tycker det \u00e4r mycket trevligare att komma upp tidigt – \u00e4n tv\u00e4rtom.
\nMen jag vet inte riktigt vad som h\u00e4nder i kroppen nu?
\nJag gissar p\u00e5 en kombination av \u00f6kade reumatiska besv\u00e4r och att v\u00e4dret v\u00e4xlar. Nu ligger det ned mot +1\u00b0C p\u00e5 morgonen. \u00c5ss\u00e5 det \u00e4r det h\u00e4r med v\u00e5r > sommar.<\/p>\n

Promenad<\/strong>
\nKorsebergsrundan. Samma k\u00e4nsla i kroppen som ig\u00e5r. Men oj vad det livar upp att f\u00e5 de d\u00e4r morgonsolstr\u00e5larna n\u00e4r man g\u00e5r de sista metrarna \u00f6sterut p\u00e5 Sl\u00e5ttergatan \ud83d\ude00
\nDen h\u00e4r g\u00e5ngen var det dock p\u00e5 h\u00e5ret det var lite oroande mycket moln i \u00f6ster.<\/p>\n

Sjukgymnastik<\/span>
\nIdag \u00e4r m\u00e5let att g\u00f6ra samtliga \u00f6vningar men jag halverar p\u00e5 antalet repetitioner (fr\u00e5n 30 > 15, med n\u00e5gra undantag).<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\u00d6vning:<\/td>\nTyp<\/td>\nAntal<\/td>\n<\/tr>\n
1:<\/td>\nT\u00e5h\u00e4vning<\/td>\n15<\/td>\n<\/tr>\n
2:<\/td>\nArmh\u00e4vningar mot bordskant<\/td>\n15<\/td>\n<\/tr>\n
3:<\/td>\nStolen sittande upp\/ned<\/td>\n15<\/td>\n<\/tr>\n
4:<\/td>\nLiggande. JymBoll bak<\/td>\n15<\/td>\n<\/tr>\n
5:<\/td>\nLiggande. H\u00f6ft upp.
\nH\u00e5ll 5 sek<\/td>\n		15<\/td>\n<\/tr>\n
6:<\/td>\nAlla fyra. Lyft arm \/ ben diagonalt<\/td>\n20<\/td>\n<\/tr>\n
7:<\/td>\nLiggande p\u00e5 mage, lyft \u00f6verkroppen.
\nH\u00e5ll 5 sek<\/td>\n		10<\/td>\n<\/tr>\n
8:<\/td>\nPlankan. Mot JymBoll.
\nH\u00e5ll 5 sek<\/td>\n		10<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Dalslandsbarna<\/strong>
\nDet var dags f\u00f6r veckobes\u00f6ket.
\nB\u00f6rjade bra med lek och fika.
\nSedan f\u00f6rsvann solen och s\u00e5 b\u00f6rjade det bl\u00e5sa – attans vad snabbt jag blev kall.
\nS\u00e5 vi packade ihop ganska raskt s\u00e5 vi fick komma in i den v\u00e4rmande bilen och sedan hem och in – och d\u00e4r blev jag sedan.<\/p>\n

Data Kvar<\/strong>:
\n[] Kontrollera om jag fick med bilder till senaste GeneWeb
\n[] Unders\u00f6ka vilken programvara, f\u00f6r Linux Ubuntu, som \u00e4r den b\u00e4sta f\u00f6r filmredigering om filmerna kommer fr\u00e5n mobiltelefon.
\n[] TinyMM: Licens: hittar inte licensen… kommer inte ens ih\u00e5g till vilken dator det var jag k\u00f6pte den; win10 eller win7HomeEdition? Just nu kommer jag inte \u00e5t de datorerna p\u00e5 ett smidigt vis – jag f\u00e5r – ’r\u00e4tt’ adapters den 14\/4-21. Annars m\u00e5ste jag st\u00e4nga av denna och ’switcha’ \u00f6ver till de andra datorerna och s\u00f6ka igenom dem.
\n[] CDrip-program: CD > mp3
\n[] Skapa fler f-spot-album; () LEGO
\n[] F\u00e4rdigst\u00e4lla mina animationer
\n[] Skriva f\u00e4rdigt och publicera inl\u00e4ggen: 210404 & 210405
\n[] S\u00e4kerhetskopieringsskript
\n[] Scannern ska fungera via GIMP
\n[Visa mer…]<\/a><\/p>\n

\n

[x] Kontrollera om jag fick med bilder till senaste GeneWeb <: Inga bilder…
\n(x) Nu fick jag in bilderna. Men det \u00e4r n\u00e5gra ’andra’ l\u00e4nkar som inte funkar. T.ex.:
\n’Mer att l\u00e4sa och bilder i separat HTML-fil’:
\nhttp:\/\/localhost:2317\/geneweb?m=DOC;v=gwHTML\/nils_gunnar.0.nordlundh.htm
\n<: h\u00e4r f\u00e5r jag ett felmeddelande:
\nhttp:\/\/localhost:2317\/geneweb?m=DOC;v=gwHTML\/nils_gunnar.0.nordlundh.htm
\n'Fel f\u00f6rfr\u00e5gan'<\/code>
\n[] Unders\u00f6ka vilken programvara, f\u00f6r Linux Ubuntu, som \u00e4r den b\u00e4sta f\u00f6r filmredigering om filmerna kommer fr\u00e5n mobiltelefon.
\n[] TinyMM: Licens: hittar inte licensen… kommer inte ens ih\u00e5g till vilken dator det var jag k\u00f6pte den; win10 eller win7HomeEdition? Just nu kommer jag inte \u00e5t de datorerna p\u00e5 ett smidigt vis – jag f\u00e5r – ’r\u00e4tt’ adapters den 14\/4-21. Annars m\u00e5ste jag st\u00e4nga av denna och ’switcha’ \u00f6ver till de andra datorerna och s\u00f6ka igenom dem.
\nSkickat en fr\u00e5ga till ’Plank’.
\n[] CDrip-program: CD > mp3
\n[] Skapa fler f-spot-album; () LEGO
\n[] F\u00e4rdigst\u00e4lla mina animationer
\n[x] Skriva f\u00e4rdigt och publicera inl\u00e4ggen: 210404 & 210405
\n[] S\u00e4kerhetskopieringsskript
\n[x] Scannern ska fungera via GIMP. Installerar xsane via programbiblioteket (gnome-software). \u00c4r ju van vid att man strax efter att ha installerat xsane kunna starta GIMP och via: Arkiv > Skapa; kunna v\u00e4lja XSane > ’Device dialog…’
\nMen nu – inget? L\u00e4ser p\u00e5 ett forum att man d\u00e5 troligt vis installerat GIMP via ’snap’…?
\nDet kan man kolla via terminalen:
\nsnap list<\/code>
\nD\u00e5 listas ’allt’ som \u00e4r installerat via ’snap’. Mitt i den d\u00e4r listan st\u00e5r det:
\nNamn \/ Version \/ Rev \/ Sp\u00e5rar \/ Utgivare \/ Anteckningar
\n...
\ngimp \/ 2.10.22 \/ 347 \/ latest\/stable \/ snapcrafters \/ -
\n...<\/code>
\nOch enligt samma forum s\u00e5 ska man d\u00e5 avinstallera GIMP.
\nOch sedan installera det igen – via programbiblioteket (gnome-software)
\nJag f\u00f6rs\u00f6ker med det (fast jag \u00e4r 99,99% s\u00e4ker p\u00e5 att det var det jag gjorde…): Men – nu tar vi det lite lugnt – s\u00e5 h\u00e4r st\u00e5r det, bl.a., i ’installationsrutan’ f\u00f6r GIMP 2.10.22;
\n”This snap is maintained by the Snapcrafters community, and is not necessarily endorsed or officially maintained by the upstream developers.<\/em>”
\nTror jag kollar in: https:\/\/www.gimp.org\/
\nOch ser om jag kan installera d\u00e4rifr\u00e5n.
\nD\u00e4r st\u00e5r bl.a.: DOWNLOAD 2.10.24
\nJag f\u00f6rs\u00f6ker med det.
\nH\u00e4r verkar de ha kr\u00e5nglat till det. Man ska tydligen ha n\u00e5got som kallas ’flatpak’. Kollade den sidan (https:\/\/flatpak.org\/setup\/) och begrep inget, s\u00e5 jag f\u00f6rs\u00f6ker med:
\nflatpak install https:\/\/flathub.org\/repo\/appstream\/org.gimp.GIMP.flatpakref<\/code>
\nOch f\u00e5r d\u00e5 responsen:
\nCommand 'flatpak' not found, but can be installed with:
\nsudo apt install flatpak<\/code> <: OK
\nS\u00e5:
\nProvar igen med:
\nflatpak install https:\/\/flathub.org\/repo\/appstream\/org.gimp.GIMP.flatpakref<\/code>
\nF\u00e5r d\u00e5 ett felmeddelande:
\nCan't load uri
\nhttps:\/\/flathub.org\/repo\/appstream\/org.gimp.GIMP.flatpakref:
\nTLS-st\u00f6d finns inte tillg\u00e4ngligt<\/code>
\nTestar en annan v\u00e4g:
\nsudo add-apt-repository ppa:otto-kesselgulasch\/gimp<\/code> <: OK
\nsudo apt-get update<\/code> <: OK
\nsudo apt-get install gimp<\/code> <: OK
\nNu ska vi se…
\nDet var det som kr\u00e4vdes…
\nNu ser det bra ut. Version: 2.10.14
\nNu ska jag ju testa skarpt ocks\u00e5. Hittar ’den’ skannern?
\nJod\u00e5, och skannade in en bild gjorde den ocks\u00e5 \ud83d\ude00
\nNu \u00e5terst\u00e5r att fixa till GIMP till det utseendet jag vill ha.
\nStandard ser ut s\u00e5 h\u00e4r:
\n\"[Bild:
\n1. \u00c4ndra ’tema’:
\nRedigera > Inst\u00e4llningar > Gr\u00e4nssnitt > Tema >
\n’System’
\n2. Fixa f\u00e4rger p\u00e5 ’ikonerna’:
\nRedigera > Inst\u00e4llningar > Gr\u00e4nssnitt > Ikontema >
\n’Color’
\n3. \u00c4ndra standardmetod (Kubisk) f\u00f6r skalning av bilder:
\nRedigera > Inst\u00e4llningar > Verktygsalternativ >
\n’Skalning’ > ’Linj\u00e4r’
\n4. Fixa till lite bland flikarna.
\nNu b\u00f6rjar det ju likna n\u00e5got:
\n\"[Bild:
\n5. L\u00e4gga till f\u00f6ljande tangentbordsgenv\u00e4gar:
\nRedigera > Tangentbordsgenv\u00e4gar;
\n’Skala bild…’ [Ctrl]+[\u00c4]
\n’Niv\u00e5er…’ [Ctrl]+[Shift]+[\u00c4]
\n’Stryk l\u00e4ngs markering’ [AltGr]+[S]
\n’Besk\u00e4r till markering’ [Ctrl]+[Shift]+[B] (Den \u00e4r redan upptagen men det skiter jag i).
\n[x] Fixade en l\u00e4nk-mapp till i panelen d\u00e4r jag samlar de vanligaste dokumenten.
\n[x] minWiki<\/a>: en favicon och annan text i ’fliken’ \u00e4n: ’min_wiki’
\nB\u00f6rjade med att skapa en sk favicon.
\nI GIMP tog jag in en bild p\u00e5 mig sj\u00e4lv. Gjorde den fyrkantig.
\nSedan minskade jag den till 64×64 px och exporterade den som:
\nnisse_64x64.jpg och sedan skapade jag n\u00e5gra till:
\nnisse_48x48.jpg
\nnisse_32x32.jpg
\nnisse_16x16.jpg
\nAlla dessa sm\u00e5filer samlade jag i en katalog.
\nStartade den sk terminalen och via ’cd’ tog jag mig fram till den katalogen.
\nV\u00e4l d\u00e4r s\u00e5 ’k\u00f6rde’ jag f\u00f6ljande kommando:
\ncat *.jpg > favicon.ico<\/code>
\nDet skapade en enda fil: favicon.ico<\/code> som nu inneh\u00e5ller 4st sm\u00e5bilder.
\nDen filen ska jag placera i min wiki (MediaWiki) egen ’rot’ s\u00e5 f\u00e5r vi se om det r\u00e4cker med det.
\n>: nope
\nDet kr\u00e4vs mer.
\nLeta upp filen: LocalSettings.php<\/code>
\nOch l\u00e4gg till raden:
\n$wgFavicon = \"favicon.ico\";<\/code>
\nJag lade den sist i den filen.
\nOch s\u00e5 kollar jag igen…
\nDet ser ut som om den f\u00f6rs\u00f6ker.
\nJag f\u00f6rs\u00f6kte \u00f6ppna den med ’bildvisaren’ och den meddelade att det var fel i bildens b\u00f6rjan ’huvud’.
\nS\u00e5 jag g\u00f6r s\u00e5 att jag exporterar en 32×32 direkt fr\u00e5n GIMP.
\nNu visades den prydligt i bildvisaren.
\nS\u00e5 d\u00e5 tar jag och skickar iv\u00e4g den till min wiki (via ftp: FiileZilla).
\nInte \u00e4n.
\n\u00c4ndrade sista raden till:
\n$wgFavicon = \"$wgScriptPath\/favicon.ico\";<\/code> <: nope
\n\u00c4ndrade raden till:
\n$wgFavicon = \"\/favicon.ico\";<\/code> <: nope\n\nGrejar en annan grej medan jag funderar p\u00e5 det ovan;\n\u00c4ndrade raden (i: LocalSettings.php<\/code>):
\n$wgSitename = \"min_Wiki\";<\/code>
\ntill:
\n$wgSitename = \"Min\\ Sjukhistoria\";<\/code>
\nT\u00e4nkte se om det \u00e4ndrar namnet p\u00e5 ’sidan’.
\nDet gick utm\u00e4rkt men det blev snyggare med en liten \u00e4ndring:
\n$wgSitename = \"Min Sjukhistoria\";<\/code><\/p>\n

Tillbaka till favicon;
\nDet var f\u00f6ljande lilla \u00e4ndring som kr\u00e4vdes:
\nFr\u00e5n:
\n$wgFavicon = \"\/favicon.ico\";<\/code>
\nTill:
\n$wgFavicon = '\/favicon.ico';<\/code><\/p>\n<\/div>\n

Hann jag inte med (eller s\u00e5 v\u00e4ntar jag p\u00e5 n\u00e5got meddelande)<\/strong>:
\n[] Unders\u00f6ka vilken programvara, f\u00f6r Linux Ubuntu, som \u00e4r den b\u00e4sta f\u00f6r filmredigering om filmerna kommer fr\u00e5n mobiltelefon.
\n[] CDrip-program: CD > mp3
\n[] Skapa fler f-spot-album; () LEGO
\n[] F\u00e4rdigst\u00e4lla mina animationer
\n[] S\u00e4kerhetskopieringsskript
\n[] TinyMM: Licens: hittar inte licensen… kommer inte ens ih\u00e5g till vilken dator det var jag k\u00f6pte den; win10 eller win7HomeEdition? Just nu kommer jag inte \u00e5t de datorerna p\u00e5 ett smidigt vis – jag f\u00e5r – ’r\u00e4tt’ adapters den 14\/4-21. Annars m\u00e5ste jag st\u00e4nga av denna och ’switcha’ \u00f6ver till de andra datorerna och s\u00f6ka igenom dem.
\nSkickat en fr\u00e5ga till ’Plank’. Inte f\u00e5tt n\u00e5gon respons \u00e4nnu.<\/p>\n

Mera som beh\u00f6ver fixas<\/strong>:
\n[] G\u00e5 igenom GeneWeb och se vad som beh\u00f6ver g\u00f6ras f\u00f6r att f\u00e5 en del ’egna’ l\u00e4nkar att fungera.<\/p>\n

Icke-direkt-data’tekniskt’-relaterat<\/strong>:
\n[] Skriva om det senaste i min sjukhistoria-wiki<\/a>.
\n[] Forts\u00e4tta med CD>mp3 & DVD>mkv
\n[] Skanna pappa Nils Negativ mm.
\n[] Plocka i ordning i min h\u00f6rna s\u00e5 att jag, helst, f\u00e5r in en garderob. D\u00e4r jag kan ha min frim\u00e4rkssamling. Det skulle skapa mycket ledigt utrymme i f\u00f6rr\u00e5det (och k\u00e4nnas lite s\u00e4krare…).<\/p>\n

Bilen<\/strong>
\nNavkapselunders\u00f6kningen kom fram till att jag \u00e5ker till biltema och k\u00f6per det billigaste de har samt det som ’t\u00e4cker’ b\u00e4st.<\/p>\n

Vila<\/strong>
\nEn v\u00e4ldigt kort stund.<\/p>\n

Sammanfattning<\/strong>:
\nIdag tycker jag att det har varit en bra dag.
\nHar sk\u00f6tt mig n\u00e4stan exemplariskt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[not: publicerade: 210407, 210404, 210405] GRATTIS! Till Tova \ud83d\ude00 Hustrun och jag anv\u00e4nde WhatsApp f\u00f6r att kontakta henne och gratulera – funkade fint – och Tova verkade n\u00f6jd. Morgonen Jag tycker det \u00e4r mycket trevligare att komma upp tidigt – … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[347,371,448],"tags":[147,1108,243,1088],"class_list":["post-12968","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bemarkelsedag","category-data","category-halsa","tag-bilen","tag-ny-dator","tag-promenad","tag-sjukgymnastik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12968","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12968"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12968\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12971,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12968\/revisions\/12971"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12968"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12968"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12968"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}