{"id":12958,"date":"2021-04-07T23:59:16","date_gmt":"2021-04-07T22:59:16","guid":{"rendered":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/?p=12958"},"modified":"2021-04-08T07:04:37","modified_gmt":"2021-04-08T06:04:37","slug":"12958","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/2021\/04\/07\/12958\/","title":{"rendered":"Onsdag Rehab fas 2 dag 10 av 28"},"content":{"rendered":"

[not: publicerad: 210408]<\/span><\/p>\n

Veckoinv\u00e4gning<\/span><\/strong>
\n7,9,9 kg. +0,4 kg
\nInget party denna veckan \ud83d\ude41 men jag h\u00e5ller mig under 80 kg \ud83d\ude42<\/p>\n

Morgonen<\/strong>
\nSk\u00f6nt. K\u00e4nde mig l\u00e4tt.<\/p>\n

Promenad<\/strong>
\nKorsebergsrundan. Tajmade perfekt s\u00e5 att jag fick de f\u00f6rsta solstr\u00e5larna mitt i ansiktet p\u00e5 hemv\u00e4gen \ud83d\ude00
\nMen, efter ca 500m b\u00f6rjade benen bli stumma. Efter ca 1,5km hade jag sv\u00e5rt f\u00f6r att h\u00e5lla balansen. Efter ca 2,5km s\u00e5 k\u00e4nde jag att benmuskulaturen var ordentligt tr\u00f6tt. De sista 500m gick fint mest pga solen \ud83d\ude42<\/p>\n

Data<\/strong>
\nSkickade meddelande till mig sj\u00e4lv ’i natt’.
\n\u2192 Symlinkar eller genv\u00e4gar fr\u00e5n HD2\/Video\/Eva & Nisse till \/home\/nisse\/Video
\n\u2192 TinyMM: program som fixar bilder och text mm till filmer (DVD)
\n\u2192 Handbrake: DVD > mkv
\n\u2192 VrumNAS: icke kr\u00e5nglande \u00e5tkomst (har inga problem via webbl\u00e4saren).
\n\u2192 Sk DropDown-menyer fr\u00e5n \u00f6versta panelen.
\n\u2192 VLC (holken)
\n\u2192 Aktivera wine.
\n\u2192 Radiant DICOM Viewer (tror jag har k\u00f6pt licens)
\n\u2192 Nationalencyklopedin.
\n\u2192 Unders\u00f6ka vilken programvara, f\u00f6r Linux Ubuntu, som \u00e4r den b\u00e4sta f\u00f6r filmredigering om filmerna kommer fr\u00e5n mobiltelefon.
\n\u2192 CDrip-program: CD > mp3
\n\u2192 Skapa fler f-spot-album; Natur & Djur, LEGO
\n\u2192 F\u00e4rdigst\u00e4lla mina animationer
\n\u2192 Skriva f\u00e4rdigt och publicera inl\u00e4ggen: 210404 & 210405
\n\u2192 S\u00e4kerhetskopieringsskript
\n[Visa mer…]<\/a><\/p>\n

\n

[x] Symlinkar eller genv\u00e4gar fr\u00e5n HD2\/Video\/Eva & Nisse till \/home\/nisse\/Video. <: det blev vanliga ’l\u00e4nkar’ \/ genv\u00e4gar.
\n[x] TinyMM: program som fixar bilder och text mm till filmer (DVD) (tror jag har k\u00f6pt licens: hittar inte licensen…)
\nVisar ett lite fel vid installationen. F\u00f6rs\u00f6ker l\u00f6sa det genom att:
\nsudo apt-get update<\/code> -y <: OK
\nsudo apt-get install -y libmediainfo-dev<\/code> <: OK
\n>: felet borta \ud83d\ude42<\/p>\n

>: Fick g\u00f6ra ett avbrott f\u00f6r Tova ville att jag skulle installera WhatsApp – och det ville jag ha i plattan – det var helt klart n\u00e5got besv\u00e4rligare \u00e4n att ha den appen i mobiltelefonen – men det gick.<\/p>\n

[x] Handbrake: DVD > mkv
\n[x] VrumNAS: icke kr\u00e5nglande \u00e5tkomst (har inga problem via webbl\u00e4saren).
\n[x] Kolla s\u00e5 att kopplingen till NAS’en \u00e4r kvar efter omstart.
\n[x] Se om nuvarande ’desktop’ och val av tema till\u00e5ter att man har sk menyikoner. Klickar man p\u00e5 den i panelen s\u00e5 visas fler programstartare. T\u00e4nkte jag kunde ha det till ’alla’ f-spot-bildsamlinger samt till en del text-dokument.
\nVerkar sv\u00e5rt…
\nsudo apt install chrome-gnome-shell<\/code>
\nInstallerat: Chromium
\nsudo apt install unity-gtk2-module unity-gtk3-module<\/code> <: ok
\nsudo apt install git gnome-tweak-tool gir1.2-clutter-1.0 gir1.2-clutter-gst-3.0 gir1.2-gtkclutter-1.0<\/code> <: ok
\ngit clone https:\/\/github.com\/jiqing112\/Gnome-Global-AppMenu<\/code> <: ok
\nmkdir -p ~\/.local\/share\/gnome-shell\/extensions\/<\/code> <: ok
\ncp -r Gnome-Global-AppMenu\/gnomeGlobalAppMenu@lestcape ~\/.local\/share\/gnome-shell\/extensions\/<\/code> <: ok
\nrm -rf Gnome-Global-AppMenu<\/code> <: ok
\nDet d\u00f6k upp en m\u00e4rklig extrapanel i nederkant…
\n… f\u00f6rs\u00f6ker f\u00e5 bort den…
\nTestar med:
\nsudo apt remove chrome-gnome-shell<\/code> <: nope
\nTestat att leta bland program som startar vid uppstart – inget…
\nDetta:
\ngsettings set net.launchpad.plank.dock.settings:\/net\/launchpad\/plank\/docks\/dock1\/ show-dock-item false<\/code> <: nja, den blev liksom \u00e4nnu tydligare…
\nHittade en katalog i: \/home\/nisse\/.config\/plank<\/code>
\nByter namn p\u00e5 den till: \/home\/nisse\/.config\/plank_remowe<\/code>
\nStartar om och kollar…
\n… Hj\u00e4lpte inte…? ’Den’ skapade bara en ny katalog…
\nDetta:
\nsudo apt remove gnome-shell-extension-ubuntu-dock<\/code> <: nope
\nNu b\u00f6rjar jag bli f\u00f6rbannad…
\nsudo apt-get install ubuntu-gnome-desktop<\/code> <: nope
\nsudo apt-get remove plank<\/code> <: det \u00e4r \u00e4nna som om jag h\u00e5ller andan – ska den dyka upp eller inte? Inte \u00e4n i vart fall \ud83d\ude42
\n>: Hela harangen h\u00e4r ovan resulterade i att det b\u00e4sta valet var att l\u00e4gga en katalog \/ mapp i panel och i den ha applikationer \/ dokument som h\u00f6r ihop – som mina f-Spot-bild-databaser t.ex.
\n[x] VLC (holken) <: Det var inget i holken \ud83d\ude41
\n[x] Aktivera wine. Funkade inte riktigt via programbiblioteket. s\u00e5:
\nsudo apt install wine<\/code> <: ok men inget i menyn.
\nTestade:
\nwget -nc https:\/\/dl.winehq.org\/wine-builds\/winehq.key<\/code>
\nsudo apt-key add winehq.key<\/code>
\nsudo apt-add-repository 'deb https:\/\/dl.winehq.org\/wine-builds\/ubuntu\/ bionic main'<\/code>
\nsudo apt update<\/code>
\nsudo apt upgrade<\/code>
\nwget -nc https:\/\/download.opensuse.org\/repositories\/Emulators:\/Wine:\/Debian\/xUbuntu_18.04\/amd64\/libfaudio0_19.07-0~bionic_amd64.deb<\/code>
\nwget -nc https:\/\/download.opensuse.org\/repositories\/Emulators:\/Wine:\/Debian\/xUbuntu_18.04\/i386\/libfaudio0_19.07-0~bionic_i386.deb<\/code>
\nsudo apt install .\/libfaudio0_19.07-0~bionic_amd64.deb<\/code>
\nsudo apt install .\/libfaudio0_19.07-0~bionic_i386.deb<\/code>
\nsudo apt install --install-recommends winehq-stable<\/code>
\n>: ff inget i menyerna…
\nsudo apt-get install winetricks<\/code>
\nwinecfg <: startar wine’s configurationsf\u00f6nster
\nDet d\u00e4r med att fixa till en wine-meny f\u00e5r v\u00e4l jag avvakta lite med.
\n[x] Radiant DICOM Viewer (tror jag har k\u00f6pt licens <: jepp)
\nFast f\u00f6rst m\u00e5ste jag tydligen avaktivera licensen fr\u00e5n den gamla… <: fixat
\n[x] Nationalencyklopedin. Det var v\u00e4rst vad det kr\u00e5nglade till sig. Fick installera om wine. Kopiera installationen fr\u00e5n u14. Och sedan montera j\u00e4tte-iso-filen (7,4GB).
\nFick dels st\u00f6ka en del med programmet ’Diskar’ och dels med ’fstab’ via: sudo caja, i terminalen och sedan leta upp:
\n\/etc\/fstab<\/code>
\nD\u00e4r lade jag in f\u00f6ljande rad:
\n\/dev\/disk\/by-uuid\/2b35a44400000000 \/mnt\/NE auto nosuid,nodev,nofail,x-gvfs-hide 0 0<\/code>
\nKatalogen: \/mnt\/NE<\/code> skapade jag via:
\nsudo caja<\/code>
\noch \u00e4ndrade r\u00e4ttigheter s\u00e5 att jag skulle komma \u00e5t det fullt ut.
\nSedan k\u00f6rde jag f\u00f6ljande i terminalen:
\nsudo mount -a<\/code> <: Ser ut att fungera som jag t\u00e4nkt<\/p>\n<\/div>\n

Kvar<\/strong>:
\n[] Unders\u00f6ka vilken programvara, f\u00f6r Linux Ubuntu, som \u00e4r den b\u00e4sta f\u00f6r filmredigering om filmerna kommer fr\u00e5n mobiltelefon.
\n[] TinyMM: Licens: hittar inte licensen… kommer inte ens ih\u00e5g till vilken dator det var jag k\u00f6pte den; win10 eller win7HomeEdition? Just nu kommer jag inte \u00e5t de datorerna p\u00e5 ett smidigt vis – jag f\u00e5r – ’r\u00e4tt’ adapters den 14\/4-21. Annars m\u00e5ste jag st\u00e4nga av denna och ’switcha’ \u00f6ver till de andra datorerna och s\u00f6ka igenom dem.
\n[] CDrip-program: CD > mp3
\n[] Skapa fler f-spot-album; (x) Natur & Djur, () LEGO
\n[] F\u00e4rdigst\u00e4lla mina animationer
\n[] Skriva f\u00e4rdigt och publicera inl\u00e4ggen: 210404 & 210405
\n[] S\u00e4kerhetskopieringsskript<\/p>\n

Tova<\/strong>
\nI morgon \u00e4r det hennes f\u00f6delsedag och inf\u00f6r den ville hon att jag installerade WhatsApp f\u00f6r d\u00e5 kunde vi mer enkelt videosamtala med varandra – man ska vara 14 \u00e4r f\u00f6r att f\u00e5 anv\u00e4nda Messenger & Facebook.
\nGissa vilka som ligger bakom WhatsApp? Jod\u00e5, det \u00e4r Facebook & Messenger…<\/p>\n

Bilen<\/strong>
\nFick meddelande om att en navkapsel fattas (och jag f\u00e5r skulden…?).
\nHon vill i vart fall k\u00f6pa fyra nya. S\u00e5 nu ska jag kolla var det kan vara billigast.<\/p>\n

Vila<\/strong>
\nEtt par korta g\u00e5nger.<\/p>\n

Sjukgymnastik<\/strong>
\nVar liksom paj i kroppen idag s\u00e5 det blev bara en \u00f6vning…<\/p>\n\n\n\n\n
\u00d6vning:<\/td>\nTyp<\/td>\nAntal<\/td>\n<\/tr>\n
1:<\/td>\nT\u00e5h\u00e4vning<\/td>\n30<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Sammanfattning<\/strong>:
\nExtremt seg och initiativl\u00f6s dag…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[not: publicerad: 210408] Veckoinv\u00e4gning 7,9,9 kg. +0,4 kg Inget party denna veckan \ud83d\ude41 men jag h\u00e5ller mig under 80 kg \ud83d\ude42 Morgonen Sk\u00f6nt. K\u00e4nde mig l\u00e4tt. Promenad Korsebergsrundan. Tajmade perfekt s\u00e5 att jag fick de f\u00f6rsta solstr\u00e5larna mitt i ansiktet … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[371,448],"tags":[1096,243,1112,1088],"class_list":["post-12958","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-data","category-halsa","tag-postop","tag-promenad","tag-rehabilitering","tag-sjukgymnastik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12958","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12958"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12958\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12961,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12958\/revisions\/12961"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12958"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12958"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12958"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}