{"id":12954,"date":"2021-04-06T21:39:31","date_gmt":"2021-04-06T20:39:31","guid":{"rendered":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/?p=12954"},"modified":"2021-04-06T21:42:40","modified_gmt":"2021-04-06T20:42:40","slug":"tisdag-postop-dag-37","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/2021\/04\/06\/tisdag-postop-dag-37\/","title":{"rendered":"Tisdag postOP dag 37"},"content":{"rendered":"

[not: publicerade: 210401<\/a>, 210402<\/a>, 210403<\/a>]<\/span><\/p>\n

Morgonen<\/strong>
\nKom i s\u00e4ng i tid, ig\u00e5r, s\u00e5 idag blev det en tidig morgon. Det gillar jag \ud83d\ude42<\/p>\n

Promenad<\/strong>
\nKorsebergsrundan f\u00e5r jag forts\u00e4tta med ett tag till. V\u00e4rker i benen och blir liksom stumt i l\u00e5rmuskulaturen.
\nVet inte om det \u00e4r att jag \u00e4r d\u00e5ligt tr\u00e4nad eller om det \u00e4r n\u00e5got reumatiskt eller neurologiskt (eller v\u00e4der (klimat) f\u00f6rknippat)<\/p>\n

Fr\u00e5n och med idag blir det inga mer ryggbilder<\/strong>
\nNu \u00e4r ju det helt l\u00e4kt s\u00e5 d\u00e5 kan jag sl\u00e4ppa ’bevakningen’.<\/p>\n

Data<\/strong>
\nK\u00e4mpar med att ’hinna ikapp’ med mina inl\u00e4gg.
\nOch samtidigt h\u00e5ller jag p\u00e5 och fixar med ’detaljer’ i den nya datorns inst\u00e4llningar.<\/p>\n

Tv\u00e4tt<\/strong>
\nHustrun har bokat tv\u00e4ttstugan och tv\u00e4ttar. Jag g\u00f6r ff inget, eller jo, jag blockar i ordning det som ska tv\u00e4ttas och sedan drar jag en tv\u00e4ttkorg som jag surrat fast p\u00e5 en vagn (dramaten), till tv\u00e4ttstugan.<\/p>\n

Vila<\/strong>
\nFick besked om att det kommit ett paket fr\u00e5n ComputerSalg s\u00e5 f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen efter operationen k\u00f6rde jag iv\u00e4g alldeles sj\u00e4lv \ud83d\ude42
\nH\u00e4mtade paketet (det var en USB3-HUB (3st USB3 typ A & 1 st USB3 typ C) samt en USB3 typ C f\u00f6rl\u00e4ngningskabel)).
\n\u00c5kte sedan till Skoftebyn i Trollh\u00e4ttan och fixade till en sk geocache (GPSg\u00f6mma).
\nD\u00e4refter direkt hem, in med bilen i garaget.
\nHemma l\u00e5g en ’dr\u00f6s’ med nytv\u00e4ttat tv\u00e4tt.
\nDet var tydligen ’spiken i kistan’ – f\u00f6r efter det fanns inget annat alternativ \u00e4n horisontall\u00e4ge.<\/p>\n

Mer Data<\/strong>
\nLyckades med att l\u00e4gga till en sk favicon till den h\u00e4r bloggen: ’N<\/b><\/span>’:et
\nI bloggens tema-katalog (theme) kopierade jag in en liten fil: favicon.ico
\nI samma temakatalog finns en fil: header.php
\nPrecis ovanf\u00f6r ’<\/head><\/span>’
\nLade jag in f\u00f6ljande rad:
\n<link<\/span><\/code>
\n<\/code>rel=<\/span><\/code>\"shortcut icon\"<\/span><\/code> <\/code>href=<\/span><\/code>\"favicon.ico\"<\/span><\/code> <\/code>\/><\/span><\/code><\/span><\/p>\n

Har lagt in en fr\u00e5ga p\u00e5 ett forum om en del knepigheter med det bildhanteringsprogram jag anv\u00e4nder; f-spot.<\/p>\n

Sjukgymnastik<\/strong>
\nDet var p\u00e5 h\u00e5ret att jag hann med sjukgymnastiken idag… \ud83d\ude09
\nOch jag \u00f6kar p\u00e5;<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\u00d6vning:<\/td>\nTyp<\/td>\nAntal<\/td>\n<\/tr>\n
1:<\/td>\nT\u00e5h\u00e4vning<\/td>\n30<\/td>\n<\/tr>\n
2:<\/td>\nArmh\u00e4vningar mot bordskant<\/td>\n30<\/td>\n<\/tr>\n
3:<\/td>\nStolen sittande upp\/ned<\/td>\n30<\/td>\n<\/tr>\n
4:<\/td>\nLiggande. JymBoll bak<\/td>\n30<\/td>\n<\/tr>\n
5:<\/td>\nLiggande. H\u00f6ft upp.
\nH\u00e5ll 5 sek<\/td>\n		30<\/td>\n<\/tr>\n
6:<\/td>\nAlla fyra. Lyft arm \/ ben diagonalt<\/td>\n30<\/td>\n<\/tr>\n
7:<\/td>\nLiggande p\u00e5 mage, lyft \u00f6verkroppen.
\nH\u00e5ll 5 sek<\/td>\n		20<\/td>\n<\/tr>\n
8:<\/td>\nPlankan. Mot JymBoll.
\nH\u00e5ll 5 sek<\/td>\n		20<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Dusch<\/strong>
\nIdag genomf\u00f6rde jag den f\u00f6rsta riktiga helduschningen – vilken k\u00e4nsla \ud83d\ude00<\/p>\n

Sammanfattning<\/strong>:
\nK\u00e4nner mig duktig, nu. Mitt p\u00e5 dagen var jag helt slut. Promenaden var jobbig?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[not: publicerade: 210401, 210402, 210403] Morgonen Kom i s\u00e4ng i tid, ig\u00e5r, s\u00e5 idag blev det en tidig morgon. Det gillar jag \ud83d\ude42 Promenad Korsebergsrundan f\u00e5r jag forts\u00e4tta med ett tag till. V\u00e4rker i benen och blir liksom stumt i … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[371,448],"tags":[1108,243,1001,1088],"class_list":["post-12954","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-data","category-halsa","tag-ny-dator","tag-promenad","tag-publicerat-aldre-inlagg","tag-sjukgymnastik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12954","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12954"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12954\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12957,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12954\/revisions\/12957"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12954"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12954"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12954"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}