{"id":123,"date":"2008-02-01T14:57:59","date_gmt":"2008-02-01T13:57:59","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.ngn.nu\/2008\/02\/01\/fredag-i-full-fart\/"},"modified":"2008-05-08T08:02:01","modified_gmt":"2008-05-08T07:02:01","slug":"fredag-i-full-fart","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/2008\/02\/01\/fredag-i-full-fart\/","title":{"rendered":"Fredag, i full fart?"},"content":{"rendered":"


\n<\/font><\/font>St\u00e4dning och sjukl\u00e4get<\/strong><\/font>
\nBloggen<\/strong>: ”God morgon Nisse! Hur ser dagen idag ut?”
\nNisse<\/strong>: ”Faktiskt lite stressig och svettig enligt mina m\u00e5tt m\u00e4tt.”
\nBloggen<\/strong>: ”S\u00e5? P\u00e5 vilket vis d\u00e5?”
\nNisse<\/strong>: ”Vi f\u00e5r fint bes\u00f6k i kv\u00e4ll och d\u00e5 ska det vara st\u00e4dat.”
\nBloggen<\/strong>: ”\u00c4r det ett s\u00e5 stort problem d\u00e5?”
\nNisse<\/strong>: ”Normalt sett inte. Men n\u00e4r det g\u00e4ller mig s\u00e5 m\u00e5ste det planeras. De krafter jag har r\u00e4cker inte till s\u00e5 mycket. Och det som kr\u00e5nglar till det idag \u00e4r att bilen ska besiktigas kl 13:50.”
\nBloggen<\/strong>: ”Jag det har jag f\u00f6rst\u00e5tt att en bilbesiktning i sig kan vara nog s\u00e5 stressande.”
\nNisse<\/strong>: ”Visst, p\u00e5 den tiden bilen var j\u00e4tteviktig f\u00f6r oss, ja. Men det \u00e4r nog mer att det \u00e4r ’en sak till’. Jag f\u00e5r inte s\u00e5 mycket tid f\u00f6r \u00e5terh\u00e4mtning d\u00e5. Och jag beh\u00f6ver ganska l\u00e5ng \u00e5terh\u00e4mtningstid. \u00c5 andra sidan s\u00e5 vet jag ju inte \u00e4n hur tr\u00f6tt jag kommer att bli. S\u00e5 jag f\u00f6rs\u00f6ker att inte ta ut n\u00e5got katastrofscenario i f\u00f6rskott. Jag f\u00f6rs\u00f6ker l\u00e4gga upp det i etapper och i ett lugnt tempo. Och s\u00e5 inte hitta p\u00e5 n\u00e5got dumt i dessa pausstunder.”
\nBloggen<\/strong>: ”Vad t\u00e4nker du p\u00e5 d\u00e5?”
\nNisse<\/strong>: ”Ja som att f\u00e5 f\u00f6r mig att uppdatera den h\u00e4r bloggen.”
\nBloggen<\/strong>: ”Ja hu ja. D\u00e5 dog jag ju. Tur att du hade s\u00e4kerhetskopierat allt jag hade i minnet s\u00e5 att s\u00e4ga och hur jag \u00e4r uppbyggd. Annars hade jag faktiskt d\u00f6tt j\u00e4ttemycket.”
\nNisse<\/strong>: ”Ja man kan nog s\u00e4ga att om jag sk\u00f6ter mig s\u00e5 kommer du att ha fler liv \u00e4n katten som har nio, s\u00e4gs det.”
\nBloggen<\/strong>: ”L\u00e5ter ju tjusigt. Att ha fler liv \u00e4n katten.”
\nNisse<\/strong>: ”N\u00e4 nu f\u00e5r det bli en paus h\u00e4r ocks\u00e5. Nu ska jag dricka kaffe. Titta p\u00e5 ov\u00e4dret utanf\u00f6r f\u00f6nstret. Leka med katten och sedan \u00e5teruppta dammsugningen, har gjort h\u00e4lften, ca.”<\/p>\n

Nisse<\/strong>: ”Ja nu j\u00e4vlar \u00e4r dammsugningen klar! Men nu b\u00f6rjar jag ocks\u00e5 k\u00e4nna att muskelkrafterna b\u00f6rjar tryta. Det k\u00e4nns som om musklerna skakar eller vibrerar, inifr\u00e5n p\u00e5 n\u00e5got vis?”
\nBloggen<\/strong>: ”Och hur t\u00e4nker du bete dig nu d\u00e5? Noterade att du tog en Koffeintablett. Vad kommer det sig?”
\nNisse<\/strong>: ”Ja det \u00e4r v\u00e4l inte s\u00e5 j\u00e4ttebra. Det \u00f6kar ju stressp\u00e5slaget. Men det ger mig den extra viljan (n\u00e5got piggare) som jag beh\u00f6ver f\u00f6r att slutf\u00f6ra dagens projekt. Nu blir det mera paus. Och sedan ska toaletterna g\u00f6ras rena.”
\nBloggen<\/strong>: ”Ta det varligt nu bara.”
\nNisse<\/strong>: ”Jag lovar.”<\/p>\n

Mera st\u00e4dning<\/strong><\/font>
\nNisse<\/strong>: ”Huvaligen! Nu \u00e4r jag klar! Och nu m\u00e5ste jag ta en l\u00e4ngre paus. Jag har planerat och ska nu \u00e4gna mig \u00e5t en stunds avsp\u00e4nning. Sedan har jag sallad f\u00e4rdig i kylsk\u00e5pet. Jag g\u00f6r numer tv\u00e5 tallriksportioner. J\u00e4ttesk\u00f6n de dagar jag inte beh\u00f6ver g\u00f6ra sallad, utan bara kan \u00f6ppna kylsk\u00e5pet, h\u00e4lla p\u00e5 lite olivolja, ta en gaffel, s\u00e4tta mig vid k\u00f6ksbordet och \u00e4ta. Toppen! Att det \u00e4r en s\u00e5dan dag idag.”
\nBloggen<\/strong>: ”Och hur k\u00e4nns det med krafterna?”
\nNisse<\/strong>: ”Ja, jag k\u00e4nner ju hur det liksom g\u00e5r p\u00e5 \u00f6verv\u00e4xeln s\u00e5 en ordentlig vila \u00e4r nu n\u00f6dv\u00e4ndig.”
\nBloggen<\/strong>: ”Och efter vila och mat, hur ser det ut d\u00e5?”
\nNisse<\/strong>: ”D\u00e5 b\u00e4r det iv\u00e4g till bilbesiktningen. Via en bensinstation. D\u00e4r ska jag tv\u00e4tta av nummerpl\u00e5tar och lyktor. Och s\u00e5 ska jag kolla lufttrycket i d\u00e4cken. Efter besiktningen ska jag g\u00f6ra ett kort bes\u00f6k i n\u00e5gon livsmedelsaff\u00e4r och k\u00f6pa vispgr\u00e4dde. Sedan hem och vila.”
\nBloggen<\/strong>: ”Ja det d\u00e4r ska du v\u00e4l greja, eller?”
\nNisse<\/strong>: ”Jag tror det. Annars f\u00e5r jag v\u00e4l skita i gr\u00e4dden t.ex.”
\nBloggen<\/strong>: ”L\u00e5ter ju vettigt. Lycka till!”
\nNisse<\/strong>: ”Tackar.”<\/p>\n

Avsp\u00e4nning<\/strong><\/font>
\nNisse<\/strong>: ”Oj, oj, oj, vad det var sk\u00f6nt! Nu har jag \u00e4tit och f\u00f6rde det en stunds avsp\u00e4nning.”
\nBloggen<\/strong>: ”Hur g\u00e5r det med avsp\u00e4nningen?”
\nNisse<\/strong>: ”Jag tycker det g\u00e5r bra. Jag upplever i alla fall att jag n\u00e5r den d\u00e4r djupa avslappningen som de pratar om p\u00e5 ljudfilerna, p\u00e5 CD’n.”
\nBloggen<\/strong>: ”\u00c4r det n\u00e5got speciellt uppl\u00e4gg?”
\nNisse<\/strong>: ”Oja, den f\u00f6rsta CD’ns f\u00f6rsta sp\u00e5r inneh\u00e5ller de grundl\u00e4ggande instruktioner och d\u00e5 g\u00e5s kroppsdel f\u00f6r kroppsdel igenom. Och s\u00e5 hur man ska andas. N\u00e4r man \u00e4r riktigt avslappnad f\u00e5r man instruktioner att tr\u00e4na in en s.k. trigger. Man f\u00f6r ihop pekfinger och l\u00e5ngfinger med tummen p\u00e5 v\u00e4nster hand. Pressar ihop. Tar ett djupt andetag och sl\u00e4pper sedan ’greppet’ och andas ut l\u00e5ngsamt. Det \u00e4r i utandningarna man slappnar av. Och eftersom man f\u00e5r l\u00e4ra sig den d\u00e4r triggern n\u00e4r man \u00e4r r\u00e4tt s\u00e5 avslappnad s\u00e5 blir det l\u00e4ttare att i olika situationer trigga hj\u00e4rnan och kroppen till att nu \u00e4r det avsp\u00e4nning som g\u00e4ller.”
\nBloggen<\/strong>: ”\u00c4r m\u00e5let att l\u00e4ra sig den d\u00e4r triggern?”
\nNisse<\/strong>: ”Delvis, men mest handlar det givetvis om att du ska l\u00e4ra dig att du kan best\u00e4mma \u00f6ver din kropp. Att du kan ta kommandot. Och p\u00e5 s\u00e5 vis komma \u00e5t de skadliga effekter en negativ stress kan ha.”
\nBloggen<\/strong>: ”\u00c4r de andra ljudsp\u00e5ren liknande?”
\nNisse<\/strong>: ”Ja, de bygger p\u00e5 varandra. P\u00e5 s\u00e5r tv\u00e5 g\u00e5r man lite snabbare fram och \u00e4gnar mer tid \u00e5t varandet i avsp\u00e4nningen. Och p\u00e5 CD nr 2 sp\u00e5r 1, avancerar det ytterligare. Jag tycker i alla fall att det k\u00e4nns v\u00e4ldigt bra. Jag f\u00f6r faktiskt en hel del extra kraft och jag upplever mitt f\u00f6rh\u00e5llande till min kropp och mitt liv, med allt vad det inneb\u00e4r, som mer harmoniskt. Och det \u00e4r v\u00e4l bra?”
\nBloggen<\/strong>: ”L\u00e5ter kanon. Du Nisse, jag vill g\u00f6ra dig uppm\u00e4rksam p\u00e5 att det kommit ett e-Postmeddelande, fr\u00e5n Kristina.”
\nNisse<\/strong>: ”Tack, ska genast se vad det kan vara.”<\/p>\n

Nisse<\/strong>: ”Det var lite reflektioner som vi bollat lite fram och tillbaka. Ska svara p\u00e5 dem vid ett senare tillf\u00e4lle. Nu ska jag l\u00e4gga mig p\u00e5 b\u00e4dden och vila ordentligt. Innan det \u00e4r dags att brottas med sn\u00f6, bil, besiktning och vispgr\u00e4dde.”
\nBloggen<\/strong>: ”Klokt, ta vara p\u00e5 stunderna. Vi ses!”<\/p>\n

Besiktningen<\/strong><\/font> (och lite mera sjukl\u00e4get)
\nNisse<\/strong>: ”Hej!”
\nBloggen<\/strong>: ”N\u00e4men, hejsan! Hur gick det?”
\nNisse<\/strong>: ”Det gick bra, bilen blev godk\u00e4nd, med bara en anm\u00e4rkning (Bra att veta): ’Fj\u00e4ders\u00e4te, bak v\u00e4nster undre, rostangrepp.<\/em>’ Och s\u00e5 lade jag sj\u00e4lv till: ’Bromsr\u00f6r, rostangrepp och Avgassystem, bakre, litet h\u00e5l.<\/em>’”
\nBloggen<\/strong>: ”Och av vilken anledning l\u00e4gger du till sj\u00e4lv<\/em>?
\nNisse<\/strong>: ”Ja, jag tyckte att det inte s\u00e5g bra ut och jag vill nog ha det d\u00e4r \u00e5tg\u00e4rdat p\u00e5 en bilverkstad.”
\nBloggen<\/strong>: ”Jaha, ja det kan kanske vara lika bra. Hur gick det med gr\u00e4dden?”
\nNisse<\/strong>: ”Gr\u00e4dden? Ja, just det ja, gr\u00e4dden. Ja den k\u00f6pte jag innan. Jag var ute i god tid.”
\nBloggen: ”Och inget annat?”
\nNisse<\/strong>: ”Attan! Sv\u00e5rt med den h\u00e4r ’\u00e4rligheten<\/em>’. Jag k\u00f6pte tv\u00e5 s.k. dubbelbitar. En dubbelnougat och en japp.”
\nBloggen<\/strong>: ”Och det var det v\u00e4rt?”
\nNisse<\/strong>: ”Ja, det var j\u00e4ttegott!”
\nBloggen<\/strong>: ”Men \u00e4r det inte s\u00e5 att du b\u00e4r p\u00e5 en misstanke om att det d\u00e4r kan ha haft en negativa effekt?”
\nNisse<\/strong>: ”Det var v\u00e4l sj\u00e4lve…, jo jag blev v\u00e4l lite mer \u00e4n normalt l\u00f6s i magen. Men det kan lika v\u00e4l bero p\u00e5 att jag innan jag \u00e5kte fick en v\u00e4rktopp och d\u00e5 valde jag att ta en dubbel dos med l\u00e4kemedel. Och s\u00e5 kan ju dagens ’stress’ eller arbetsb\u00f6rda, om man s\u00e5 vill, ha viss verkan.”
\nBloggen<\/strong>: ”’Dubbel dos<\/em>’ ?”
\nNisse<\/strong>: ”Ja, 1 g Alvedon, 250 mg Paraflex och 400 mg Brufen.”
\nBloggen<\/strong>: ”Men var det verkligen n\u00f6dv\u00e4ndigt?”
\nNisse<\/strong>: ”Det vet jag faktiskt inte men jag ville inte ta risken att kanske inte kunna ta mig ur bilen, vid besiktningen. S\u00e5 lite f\u00f6rebyggande medicinering var det ju ocks\u00e5, f\u00f6rst\u00e5ss.”
\nBloggen<\/strong>: ”Men \u00e4r det inte s\u00e5 att du har lagt m\u00e4rke till att just s\u00f6tsaker och snabba kolhydrater s\u00e4tter fart p\u00e5 magen p\u00e5 ett vis som \u00e4r mindre roligt?”
\nNisse<\/strong>: ”V\u00e4nligt av dig att uttrycka dig i lite mer omskrivna termer. Jo det har jag.”
\nBloggen<\/strong>: ”Och…?”
\nNisse<\/strong>: ”Ja ska jag vara helt \u00e4rlig s\u00e5 valde jag v\u00e4l, mer eller mindre omedvetet, bort just den erfarenheten. Lj\u00f6g v\u00e4l f\u00f6r mig sj\u00e4lv om att s\u00e5 lite kan v\u00e4l inte ha n\u00e5gon verkan och dessutom beh\u00f6vde jag ju piggas upp lite.”
\nBloggen<\/strong>: ”\u00c4r det inte just s\u00e5dant resonemang som du ska notera och komma ih\u00e5g s\u00e5 du blir medveten om den s.k. fallgropar?”
\nNisse<\/strong>: ”Och det har ju du nu s\u00e5 v\u00e4nligt bidragit med.”
\nBloggen<\/strong>: ”Ingen orsak. Jag vill ju dig bara v\u00e4l. Ta nu och notera det d\u00e4r, \u00e4ven p\u00e5 ett separat vis. En lapp p\u00e5 kylsk\u00e5pet kanske?”
\nNisse<\/strong>: ”Ja, Ok d\u00e5! Jag ska g\u00f6ra det, jag lovar. Sedan ska jag g\u00e5 och l\u00e4gga mig och vila, igen. Hustrun kommer snart hem fr\u00e5n jobbet. Och en stund senare kom v\u00e5rt bes\u00f6k.”<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

St\u00e4dning och sjukl\u00e4get Bloggen: ”God morgon Nisse! Hur ser dagen idag ut?” Nisse: ”Faktiskt lite stressig och svettig enligt mina m\u00e5tt m\u00e4tt.” Bloggen: ”S\u00e5? P\u00e5 vilket vis d\u00e5?” Nisse: ”Vi f\u00e5r fint bes\u00f6k i kv\u00e4ll och d\u00e5 ska det vara … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[100,4],"tags":[316,203,147,284,867,212],"class_list":["post-123","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-css","category-vardag","tag-avspanning","tag-besvarslage","tag-bilen","tag-lakemedel","tag-stadning","tag-vark"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=123"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=123"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=123"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=123"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}