{"id":10224,"date":"2015-10-23T19:56:00","date_gmt":"2015-10-23T17:56:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.ngn.nu\/?p=10224"},"modified":"2015-10-27T15:12:26","modified_gmt":"2015-10-27T13:12:26","slug":"fredag-116","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/2015\/10\/23\/fredag-116\/","title":{"rendered":"Fredag"},"content":{"rendered":"

\n\tMorgon: Sömn OK.\n<\/p>\n

\n\tMorgonens fotografering och baddning av plitorna på ryggen avklarade.\n<\/p>\n

\n\tNågon som noterar hur extremt enahanda mina dagar är – lika och tråkiga…\n<\/p>\n

\n\tMin nuvarande kaffelösning (tefilter till färskmalet kaffe) fungerar inte optimalt – det blir en 'sumpig' smak.
\n\tDet får bli en investering i en ny kaffepress – även om varje kopp kaffe därmed kräver mer rengöring.\n<\/p>\n

\n\tAnteckningar<\/span>
\n\tRenskrivit och redigerat bilder samt publicerat;
\n\t15\/9-14<\/a>
\n\t16\/9-14<\/a>
\n\t17\/9-14<\/a>
\n\t18\/9-14<\/a>
\n\t19\/9-14<\/a>\n<\/p>\n

\n\tPromenad mm<\/span>
\n\tHustrun började tidigt att motivera mig. Härlig höstdag. Solen ska skina hela dagen. En kopp kaffe i solen på baksidan.\n<\/p>\n

\n\tDet resulterade ett jag kom ut på en liten promenad:
\n\t\"[Bild:
\n\tEtt varv runt huset.\n<\/p>\n

\n\t<\/a>Uppvärmd och motiverad fortsatte jag innomhus med de övningar jag inte gjort på ett tag:
\n\t\"[Bild:
\n\tKnästående armhävning. Försöker göra 10st med nudd av nästippen i parketten.\n<\/p>\n

\n\t\"[Bild:
\n\tEn övning jag är stolt över. Lite bökig. Jag kryper under ett bord och fattar om kanterna nära benen. Kontrollerar så att inte bordet tippar…
\n\tDrar mig sedan uppåt. Även här det 10st som gäller och målet är att nudda med bröstkorgen i bordet.\n<\/p>\n

\n\t\"[Bild:
\n\tEn typisk sjukgymnastövning, för att stärka och hålla igång knäna.
\n\tHär är jag 'fångad' på väg upp.
\n\tJag sitter på stolen, lutar mig lite framåt och reser mig till stående. 10ggr.
\n\tDetta är min jobbigaste övning eftersom jag som mest besvär från vänster knä , varst närområde får obefintligt med nervsignaler.\n<\/p>\n

\n\tEfter de här tre övningarna är jag genomsvettig…\n<\/p>\n

\n\tKaffepress<\/span>
\n\tHustrun var till Överby och köpte en ny kaffepress åt mig:
\n\t\"[Bild:
\n\tDen gamla. spruckna, till höger.\n<\/p>\n

\n\tHälsoläget<\/strong>:
\n\tMorgon: Ok.
\n\tDagen: Realtivt OK.
\n\tKvällen: Än så länge ok – tröttheten hann ikapp mig…
\n\t[05<\/span>–07<\/span>–080<\/span>–001<\/span>] 92,2(±0)<\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Morgon: Sömn OK. Morgonens fotografering och baddning av plitorna på ryggen avklarade. Någon som noterar hur extremt enahanda mina dagar är – lika och tråkiga… Min nuvarande kaffelösning (tefilter till färskmalet kaffe) fungerar inte optimalt – det blir en 'sumpig' … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[448,841],"tags":[1001],"class_list":["post-10224","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-halsa","category-motion","tag-publicerat-aldre-inlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10224","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10224"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10224\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10291,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10224\/revisions\/10291"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10224"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10224"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.ngn.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10224"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}