Fredag

[Publicerade: 210226 Torsdag]

Säkerhetskopiering
Håller på och ’mekar’ med det fortfarande. Det gäller ju att få det rätt…
… hittade en massa ’fel’ eller ’missar’ (programmeringsslarv)… :?:

Barna
Soligt och trevligt men jag blev fort trött – vi stannade inte så länge. Hustrun hade fixat pannkakor till barna och sallad till mig :-)

preOP-förberedelser
Vi ’sliter med att hålla ’plitor’ borta från ryggen. Det är stor åtgång på kompresser, tejp och alsolsprit.

UC-IDskydd (minUC)
Inget hört från dem idag – väldigt dåligt…

Sjukgymnastik
Klämde in den i förmiddags :-)

Filmer
Lägger över lite filmer, till plattan, som jag kan roa mig med – om jag orkar.

Summering
Hyfsat bra dag men jag har varit trött. Fick vila lite över en timma, efter barn-träffen..


Skippar den här ’listan’ – jag kommer ju inte till den ändå…
Ni som undrar kan ju kolla listan HÄR – där den senast förekom.


Onsdag

Veckoinvägning
(grönt bra, Svart oförändrat, rött – då har jag gått upp)
83,5 kg
-2,1kg -:D
Förvånansvärt OK. Räknat från ’start’ (104 kg) har jag nu gått ned 20,5 kg.
Det innebär att jag skulle kunna anmäla mig till en enklare klätterutbildning och beställa klätterutrustning.
Det var den belöningen som hägrade.
Nu kom det ju dock en ländryggsoperation emellan, den 1/3-21. Det är nu på måndag.
Men – det blir i.o.f.s. en jobbig rehabiliteringsmetod men eftersom jag planerar att fortsätta samma diet fram till att såret är läkt – ser jag inget egentlig problem med.
Jag har också ändrar målet lite – jag går ned 10 kg till. Till ca 73 kg (det är vad sonen väger (73-76 kg) och han är i min längd och han är verksam som gyminstruktör).
Jag tänker alltså börja styrketräna när jag nått 73 kg och ’om’ jag då går upp till 83 kg så ska det vara bara muskler.
Det bästa vore ju att ligga kvar på 73 kg och stuva om lite till i kroppen och låta kvarvarande fett bli muskler.
När jag sedan blivit starkare så kan jag anmäla mig till den där enklare nybörjarkursen i klättring och då köpa klätterutrustning :-D

Paket
PostNord skötte sig utmärkt och kom på överenskommen tid.
Det var USB-hårddisken (4TB) till nya TV’n. Nu kan hustrun spela in även om ComHem-abonnemanget lägger av.
I vår brf har vi kabelTV (via ComHem) och de är ju nu då digitala.
Det kabelTVutbudet är väldigt likt det ’bas’-utbud vi köper via ComHem så givetvis kan man diskutera hur smarta vi egentligen är…?
Men nu handlar det om möjligheten att spela in tre kanaler samtidigt (via TiVo eller TV-hub+rec).

preOP-förberedelser
(det är ju bara 4 dagar kvar (28-24=4. Den 1/3 är op-dag)).
Håller på med att skriva en lista över vad jag ska ha med mig.
Och så packar jag en del saker.
På lördag ska vi bära in de hjälpmedel jag behöver, efter operationen (postOP).
Toalettstolsförhöjning.
Strumppådragare.
Griptång.
Olika varianter av sittförhöjningar.
Glidlakan (inom sjukvården kallade vi det draglakan). Fast den här varianten har ett sidenliknande parti som ska underlätta rörligheten i sängen.
Förhöjningar till sängen. De ska vi få på plats på lördagen.
Filtar / täcken som viks och placeras under bäddmadrassen så att det blir en liten lutning.
På måndag morgon. Packa ned min ’orm’ (en lång (2m) kudde), 2-3 kuddar och en filt i svarta plastsäckar (ska vara kvar i bilen och användas vid hemtransporten).
Normalt hade jag valt sjukresa. Men eftersom min operation inte kräver liggande så blir det sittande. och i.o.m. Coronan så vill inte chaufförer ha någon i framsätet och då kan man inte fälla ryggstödet till halvliggande – vilket krävs. Så då blir det den lätt protesterande hustrun som kommer att sköta hemtransporten. Jag tycker det känns tryggt och bra.
Sist (2019) jag tog sjukresa hem då åkte vi över Hisingen och det innebar ca 30min längre resa än vad vi normalt brukar använda i restid från Spine Center GBG och hem.

I dessa preOPförberedelser ingår också att fixa till instruktioner till hustrun om hur hon ska göra med det jag har i mina datorer – det finns lite känsligt information som jag inte vill ska spridas eller studeras. Väldigt personliga grejer alltså.
Dessutom finns det en massa digital information som jag tycker att någon kommande person i släkten kanske skulle tycka vara skitintressant – på samma vis som jag tyckt om det som pappa Nils och mor Vivan lämnat efter sig.
Ja, jag räknar alltså med att jag inte helt kan bortse från möjligheten att jag kanske inte överlever operationen (det är narkosen som är den luriga delen och ens chanser förbättras INTE med stigande ålder…).
Det kan ju också hända att jag blir svårt dement.
Man kan få en hjärnblödning som gör en oförmögen att agera förnuftigt.
Kan inte vara fel att vara förutseende – eller?

Så – det ska alltså finnas en papperslapp med instruktioner om hur hustrun ska förfara.

Tidigare började jag ju skapa en USB-sticka som man kunde stoppa in i datorn – sätta på den – och efter att ha valt > ’gå vidare’ så sopade det helt rent på datorn och allt som var kopplat till den.

Jag backade på den idén eftersom kom den i fel ’händer’ så skulle den där USB’n kunna ställa till väldigt mycket elände.

I detta fixande har jag upptäckt en del brister i mina backup.
Bl.a. så finns ingen databasbackup på min mediaWiki om min Sjukhistoria.
Det får vi försöka hinna med att fixa.

mediaWiki
Har löst det manuellt via cpanel > phpMyAdmin.
Lägger en backup på sql-databasen i ’Hämtningar’.
Kopierar sedan den filen till ’min’ backup.
Och tar sedan bor den.
De två senare åtgärderna sköter ett säkerhetskopieringsskript.

Körde också en kopiering av själva ’filerna’ från servern.
Passade också på att göra samma sak med blogg-filerna.
Det gör jag via ftp.

Säkerhetskopiering
Nu har jag fått säkerhetskopieringsskriptet som kopierar från OS-HD till HD2 att fungera som jag vill.
Hittade också en bra lösning på hur jag kan få bifogade filer, till ePost, kopierade till önskad katalog och därmed blev säkerhetskopieringen av bloggens databas mycket enklare :-D

Morgondagens utmaning blir att fixa ett annat skript som säkerhetskopierar det som finns på HD2 & en extern USB-HD jag har som jag kallar WD1 till en annan extern USB-HD som jag kallar WDE2TB (det är den som är den viktigaste…)

Lägenhetsvisning
’Vi’ är i ständiga flyttankar. (…hur skiljer man på orden: flyt-tankar (som ju borde kunna skrivas som flyttankar) och ordet flytt-tankar (som skrivs: flyttankar)?)
Vi får se hur budgivningen beter sig.
Det fanns klara nackdelar med denna lgn men också någon fördel.

Papperslappar
Se om jag kan hitta packar med papperslappar – att skriva anteckningar på. 85x85mm.
Hustrun säger att hon inte hittar några i de affärer hon kollat.
Det kostar 50-70 kr i frakt. Själva kuberna (blockkub) kostar ca 40 kr/st
Nu har jag i vart fall hittat att de ska ha passande papperslappar på Akademibokhandeln. 90x90mm.

Damma
Äntligen – tre dagar tog det – men nu är jag klar :-D

UC-IDskydd (minUC)
Dålig stil att de ännu inte gett någon respons på min kritik – men de är kanske ’överbelastade’… :?:

’Morgon'(Sjukgymnastik)Träning
Den blev av. Men först ca kl 17:30.

Summering
Nu (19:00 ska jag fixa lite gröt och sedan blir det nog sängen för jag känner mig helt slut.
Klarade tydligen en stund till för nu är kl 22:16…


Skippar den här ’listan’ – jag kommer ju inte till den ändå…
Ni som undrar kan ju kolla listan HÄR – där den senast förekom.


Söndag

[not: publicerade: 210220 Lördag]

Läkemedel
Idag är det dags att ta injektion metotrexat (MetoJectPen®).
Men jag hoppar över det – för säkerhets skull.
Det jag VET är att narkosdoktorn sagt att jag inte ska ta metotrexat minst en vecka innan (har en negativ påverkan för sår och sårläkning).
Det funkar dessutom inte ihop med antibiotikan Herracillin®.
Förra gången jag opererades, den 16/10-19 så tog jag en MetoJectPen® den 9/10-19 och sedan höll jag upp (mest beroende på Herracillinet) till den 6/11-19.

Dagen prioritering (sedan)
1. Sjukgymnastik
2. Promenad
3. Fixa med datorer
4. CD>mp3 & DVD>mkv (har redan tjuvstartat där… Det var när jag skulle kulla om mkv-filen hade blivit rätt som jag upptäckte att Utforskaren i win10pro inte liksom gjorde ingenting.).

Dator
Utforskare i win10pro har tydligen bestämt sig för att visa – ingenting.
Kör då några kommandon som MS-support tipsar om:
1. Get-AppXPackage -AllUsers | Foreach {Add-AppxPackage -DisableDevelopmentMode -Register ”$($_.InstallLocation)\AppXManifest.xml”}
>>: funkade inte gav felmeddelande om att Get-AppXPackage inte fanns.

2. Högerklicka på startknappen och välj kommandotolken (admin). Med det menas: ”Windows Powershell (Administratör)
’I’ den klistrade jag in: Dism /online /cleanup-image /restorehealth
Och trycket sedan på [Enter].
Verkar ta ett tag… <: klar (ser OK ut…)

3. Nästa steg är: Sfc /scannow +[Enter] <: OK (ser ut som om ’den’ hittat fel på filer…)

4. Och sedan – omstart.

>: Nu fungerar Utforskaren.

win7homePrem: trilskas med Windows Update och felmeddelandet: 80092004
Hittar inget sätt att fixa det på – så då gör jag en avstängning – väntar lite och sedan får den stå ett tag.

Promenad
Idag blev det av. Hela ’Korsebergsrundan’.
Folk har väldigt svårt för det där med var man ska gå höger eller vänster…
Så jag går mest slalom jag.

’Morgon'(Sjukgymnastik)Träning
Körde den efter promenaden och då hade klockan passerat 12:00 å det kan vi väl inte kalla morgon?

Data
Då blev det en seans med hustrun och hennes bilder / filmer i mobilen.
Tanken är att hon ska lära sig hur man säkerhetskopierar bilder.
Jag satt bredvid och hon fick göra (lite ont i tålamodet är det ganska lätta att få – emellanåt…).
Med omvägen till datorn för att orda och sortera samt radera.
Tanken är också att VI ska ’dra igång’ något hyfsat enkelt ’samlingsprogram’ där man kan se bilderna i t.ex. kronologisk ordning på ett tydligt fint vis.
När det är klart ska hon kopiera detta över till en USB-HD (själva säkerhetskopian).
När hon är klar med det så kan hon radera allt det hon vill ha bort i mobilen.
Alla förstår att här används inga sk molntjänster – jag är inte en vän av den ’tjänsten’.

CD>mp3 / DVD>mkv (win7pro & win10pro)
Satte igång en DVD>mkv på win10pro (den som win7pro inte klarade igår).
win7Pro får jobba med CD>mp3 och det verkar funka.

win7homePrem
Den vill inte ge sig det är tre uppdateringar som trilskas så jag försöker nu med det som jag gjorde med win10pro här ovan.
Så här ser problem med de tre uppdateringarna ut:

Innan natten är det tänkt att den där win7homePrem ska flyttas in i min hörna och kopplas upp mot switchen.
Därefter är det tänt att det ska fixas med;
[x] ePost (win7homePrem@ngn.nu) och Windows Live Mail (tror jag)
[] Handbrake ska installeras (DVD > mkv).
[] Likaså GIMP.
[] Kontakt med nätverksskrivaren ska etableras.
[] Få igång så att jag kan skanna från Canon CanoScan 8800F.
[] fre:ac för CD > mp3
[] VLC är aldrig fel

’Nu’ (21:28) kopplar jag in win7homePrem.
>: Inga problem (21:37)
Lägger till ett par punkter:
[x] Den delade mappen :-D
[x] Och så de delade mapparna till NAS’en (…\music\ripCD & …\video)

Sällan har jag varit med om en version av Windows som har krånglat så som denna.

Windows Live Mail installerades ’felaktigt’ så jag fick följa denna fix för att lösa problemet med att det inte gick att ta emot ePost men skicka gick bra…:
1. Open your File Explorer and navigate to C:\Program Files (x86)\Windows Live\Shared.
2. Find the wldcore.dll and wldlog.dll files, then select both of them.
3. Right-click on one of the selected files and click Copy.
4. Navigate to C:\Program Files (x86)\Windows Live.
5. Paste the two DLL files into the Messenger, Contacts and Mail folders.
6. Restart your computer and try using Windows Live again to see if the error is fixed.

NAS-katalogen: ’…\music\ripCD’ verkar också krångla. Ett stort felmeddelande om att man inte kan vara flera inloggade samtidigt på samma konto med olika namn…
Jo det förstår jag för det går inte.
Jag löste det genom att ta bort den och lägga till den igen så får vi se hur det funkar i morgon ;-)

Summering
Bra fart på kroppen idag.
Men jag är trött.
Haft problem med kramp i fotsulorna och att pekfingrarna vill böja sig åt fel håll…?


Skippar den här ’listan’ – jag kommer ju inte till den ändå…
Ni som undrar kan ju kolla listan HÄR – där den senast förekom.


Fredag

[not: publicerad: 210220]

Läkemedel
Idag slutade jag ta Naproxen av två orsaker.
1. När det ska opereras (1/3-21) så ska man inte ha den typen av läkemedel i blodet  och man ska då sluta minst en vecka innan.
2. Jag har börjat få en väldigt massa och stora blåmärken – utan att egentligen ha slagit mig – som jag kommer ihåg…

Morgon(Sjukgymnastik)Träning
Alldeles utmärkt :-D

Ligger i sängen
Sjukgymnastik, diskussion (med hustrun plus samtal med tekniker) om bredband / digitalTV (Comhem), klippte håret, rakade mig, gjorde rent handfatet & toaletten, duschade (i det ligger det att efter varje dusch göra rent duschdörrarna).
Som väl är så hade min utomordentligt kära hustru fixat mat.
Nu ligger jag i sängen. Såhär slut har jag inte känt mig på länge…
Jag  som hade planer på att fixa färdigt skulptur III och fixa färdigt instruktioner om hur jag ska ’hotta’ upp hustruns win7homeEdition.

Paket
Fick meddelande om att ett paket, från PROSHOP, hade kommit (10st 16GB USB-stickor. En nödvändighet för en data-nörd…) och när jag kollade så ser det ut som att fakturan redan är betald – det gäller å ha koll…

Dagen prioritering (sedan)
1. Försöka hinna med att greja lite med skulptur III.
2. Fortsätta med listan på åtgärder att göra med en långsam win7.
3. Kanske lite mer DVD>mkv och/eller CD>mp3

Data
Linux; väldigt märkligt.
Jag har en sk mapp (katalog / folder) på skrivbordet som jag valt att ’dela’. Den ska alltså vara åtkomlig för ’alla’ datorer i vårt hemnätverk.
Men främst har jag använt den för att ’enkelt’ förmedla information (textmeddelande &  filer) mellan Ubuntu<>win7pro<>win10pro.
Ska man dela en mapp i Linux så ska man markera den och välja egenskaper och sedan delning. Därefter markera att den ska delas (och hur).
När det är gjort så ändrar mapp-ikonen lite. Det visar sig små pilar som pekar åt hö & vä.
Ett aber dock.
Den där delningen ’släpper’ var gång man stänger av Linux Ubuntu-datorn.
Och efter varje uppstart så får man upprepa proceduren med delandet – väldigt ’irriterande’ och rätt så onödigt, tycket jag.
Så jag sökte av internet för att finna en lösning.
Det är här det märkliga kommer in.
Efter att man har fixat det där med att få mappen delad så startar man filhanteraren (linux motsvarighet till win Utforskaren).
I den lägger man mappen som ’bokmärke’ och så var det problemet löst.
Det funkar – jag har testat.
Det som nu dock är märkligt är att det inte framgår att mappen är delad…?
Det syns inte, Ingen annorlunda mapp-ikon och kollar man i Egenskaper så är mappen ’inte’ markerad som delad. Ändå är den det.

Bredband / digitalTV (ComHem)
Nu är det knepigt.
ComHem är nu på ’G’ att höja ’igen’. Nuvarande bindningstid om 24mån har gått ut.
Förra gången gjorde vi som så att jag sade upp abonnemanget och hustrun tecknade nytt. Det jag kommer ihåg är att ca en vecka innan uppsägningen var ett faktum så fick vi (jag) ett erbjudande som var lägre än det hustrun hade nytecknat… – och då kunde vi inte ångra det.

Nu trodde vi att vi var i samma problem så vi tänkte att hustrun säger men denna gång så väntar vi.
Det kommer säkert att funka (jag har koll…)

Problem…, ett nytecknade innefattar idag en sk TV-hub som man kan lägga till rec-funktion för 29kr/mån. Då får man samma funktion som med nuvarande TiVo-box.
Bl.a. att kunna spela in tre kanaler samtidigt.

Den där TV-hub’en +rec är en mycket bättre lösning än nuvarande TiVo som antagligen kommer att ’dö ut’. Det går inte att få tag på nya – i vart fall inte via ComHem och man kan ju misstänka att supporten på TiVo kommer att bli ’mindre’.

Nu, idag betalar vi (för bredband 50 & TV bas (inkl TiVo)): 448 kr/mån.
Gör vi inget blir kostnaden: 588 kr/mån

Säger vi upp nuvarande (och inte får något vettigt erbjudande om att behålla det vi har) så kostar ett nytecknande;
bredband 50 & TV bas (inkl TV-Hub+rec): 377 kr/mån
Och så en engångskostnad om: 399 kr
Ingen bindningstid.
Efter 12 mån blir kostnaden: 687 kr/mån

Gör vi inget så får vi betala 588 kr/mån. Det är 140 kr mer per månad.
Då har vi kvar det som vi är väl bekanta med och vet hur det fungerar.

Säger vi upp det, så får vi nya grejer; router, TV-hub +rec (som är en hårddisk).
Det sägs att det ska fungera likadant – men bättre och med fler funktioner (dessa funktioner tillför oss dock inget nytt eller nödvändigt).
Och så ska vi då skicka tillbaka det vi har – i vart fall TiVo-boxen.
Och så får jag säkert en hel del bôk med att fixa till routern så att den sköter sig så som jag vill att den ska göra.
Å andra sidan är det ju, för mig, kul med nytt…
Och fungerar det på samma vis som med TiVo’n så är hustrun också med.

Det nya skulle innebära att vår månadskostnad (mån 1-12) skulle minska med: 71 kr/mån.
Och så tillkommer då en engångskostnad om 399+45 kr.

Vojne, vojne…

Alla dessa val…

Åt h-e med valfriheten! (in med trogen kund-rabatt!)
Så känner jag.
Det är många timmar per år som man lägger ned på att besluta om vilka ’fria’ val man ska göra;
Försäkringar (ofta är dubbelförsäkrad å det värsta)
Bank (kan vara skitsvårt att jämföra då de mörkar många ’fasta’ kostnader)
El (Bortsett från kabelägarna. I vårt fall är det Vattenfall och deras månadskostnad är ca dubbelt mot vad vi betalar i EL-förbrukning till vald EL-leverantör)
Bredband
Dator
(ständiga uppdateringar av dataprogram och tjänster på internet gör att din dator (eller surfplatta) blir gammal märkligt fort).
TV (om du nu har digitalTV – vilket ’utbud’ ska du ha? Ja, och så ska du ju ha ’rätt’ TV också).
Telefoni (om man t.ex. har en androidtelefon ’för länge’ så slutar de uppdatera android för just den telefonen och då kommer en ’massa’ sk appar inte gå att uppdatera och så blir du ’tvungen’ att köpa ny mobiltelefon – fastän den gamla ff fungera utmärkt).
Vårdcentral
Slutenvård, om du inte får vårdkontakt (där du hör hemma, inom 3mån.
Tandvård
Besiktning (bilen och andra fordon som du kan ha)
Ny Bil?
Larm (ha eller inte och i så vall vilket?)
Apotek (läkemedel)

Skola
Är du förälder eller ung så kan du välja skola (ibland måste du dock välja det du inte vill ha).

Hemtjänst (hemvård)
När jag blir så gammal så jag inte klarar mig själv så lär jag kunna välja hemtjänstgivare (i skrivande stund beror det helt på var i Sverige du bor och dessutom är hela idén med just den valfrihet ifrågasatt.

Skulptur III
Lite pyssel blev det med den idag. Jag skar till några wellpappfyrkanter.

Summering
Mycke data idag – igen…, det blir så när man är ’nördig’ eller väldigt kunskapstörstande inom det datatekniska området.
Det blev en trött dag, antagligen beroende på väderomslag men också att jag tagit bort ett läkemedel som har som främsta effekt, för mig, att minska muskelinflammation (spända muskler).
Att diskutera bredband / TV tar hårt på psyket. Mest för att jag blir lömsk över att man ska ’behöva’ ha det problemet över huvudet taget.


Skippar den här ’listan’ – jag kommer ju inte till den ändå…
Ni som undrar kan ju kolla listan HÄR – där den senast förekom.


Torsdag

Morgon(Sjukgymnastik)Träning
Orkade inte lika mycket idag som igår.
Kan bero på att ’vädret’ blir sämre – min kropp brukar då reagera med att bli ’segare’.

Obestämdhet
Vet inte vad jag ska prioritera att göra.
Hustrun är å jympar.
När hon kommer hem ska det donas lite och så ska jag ha ’lämpliga’ kläder framlagda. Idag betyder det dubbelt upp. Kläder för kyla och kläder för kyla / regn.
Före 12:00 ska vi åka norrut till barna. Och ’nu’ är klockan 10:08.
Vojne, vojne, beslut, beslut… :?:

Barna
Gick fint men mot slutet var vi rätt så blöta. Det hanns med två snögubbar, en snölykta (med mycket osäker framtid). Fika. :-D

Dagen prioritering (sedan)
Det jag annars tänkt att prioritera idag är;
1. Söka reda på alla tweak, fix, tools och annat som kan snabba upp hustruns dator.
2. Fixa lite med skulptur III
3. Dra igång några CDrip>mp3

Tjuvstartade med (3)…

1:A
Från support.microsoft.com:
”Open the Performance troubleshooter by clicking the Start button , and then clicking Control Panel. In the search box, type troubleshooter, and then click Troubleshooting. Under System and Security, click Check for performance issues.”
och:
”Windows 7 can run on a PC with 1 gigabyte (GB) of RAM, but it runs better with 2 GB. For optimal performance, boost that to 3 GB or more”
etc… – det finns hur mycket som helst. Har börjat sammanställa.

Jag behöver fixa dels en ’sida’ eller kanske något HTML-liknande och ha i plattan och så behöver jag en USB som jag kan ’hämta’ sådant som kan behövas för att slippa skriva in det.

Punkt 2 blev det inget med…

TV’n
Beställde en extern USB-HD till TV’n (eftersom det visade sig att inspelningsfunktionen fungerade nöjaktigt) och nu fick jag besked om att den kommer först den 2/3-21…
Det innebär att jag ju inte kommer att hinna fixa till det innan min operation – som kommer att ske den 1/3-21.

CDrip (win7pro & win10pro)
Idag har de gått på ’högvarv’.

Summering
Alltid lika härligt att få träffa de små barna men oj vad slut jag är efteråt.
Det blir tidigt sänggående idag.

Slutord
De som hotar personer (mordhot mm) ska åka dit så det bara osar om det.
Det måste till kraftfulla motåtgärder för att stävja det där otyget.
Tänker då, just nu då, på de myndighetspersoner inom t.ex. Folhälsomyndigheten som mordhotas. :twisted:
Jag skulle kunna tänka mig en egen stund med något av de där trollen ute i en öde skog… – vore intressant att få veta vad som rör sig i deras eventuella hjärnor.


Skippar den här ’listan’ – jag kommer ju inte till den ändå…
Ni som undrar kan ju kolla listan HÄR – där den senast förekom.