Lördag – Första Maj – Rehab fas 3 v17 och framåt

[not: publicerad: 210505]

Morgonen
OK – kanske lite trög.

Promenad
Korsebergsrundan. I sällskap med hustrun.
Inte så illa idag som det tidigare dagarna – men inte bra

Sjukgymnastik
Sporrad av att Vi skulle på utflykt, typ.
Hur de övningarna är upplagda kan studeras HÄR.
Hoppas kunna lägga till de nya (på en egen sida)..

Karlstad
Mötte upp Dalslänningarna vid Dykälla.
Och så åkte vi norrut.
Ungdomarna skulle titta på en bil och ev köpa den och under tiden skulle vi agera barnvakter.
Vi hittade rätt på och vi lokaliserade en lämplig lekplats.
Fungerade jättebra 🙂
Ungdomarna kom efter ett tag och nu var de med en bil till.

Lite för att fira åkte vi till närmsta Burger King och jag slog till – beställde en hel meny (sonen betalade).
Sådär mycket kolhydrater och annat har jag inte ätit sedan september 2020.
Tänk om jag blir sjuk…?

Jag körde men någonstans vid Mellerud – tror jag – så fick hustrun ta över ratten och jag slocknade direkt.
Blev väckt när vi kom in i VBG

Geocaching
En GPSgömma (geocache) blev det vid rastplatsen bredvid Burger King.

Hemma
Skönt – men nu laddar jag för att påbörja det jag hade tänkt börja med i morgon.
Installera om Nya Datorn – mest för att bli av med ’dolt skräp’. Som bl.a. orsakar att vissa USB-enheter inte monteras (jag kommer inte åt dem).

Läkemedel
Extra idag: paracetamol 500mg: 2+2+2+2

Nya Datorn
Har redan börjat förbereda.
LiveUSB Ubuntu 20.04 sitter i och är uppstartad.
Har gjort (ytterligare) en säkerhetskopiering nu från SSD 1TB till SSD 2TB

Nu har jag det så ordnat att jag kan switcha tangentbord mellan två datorer. Den Nya och den gamla. I den gamla för jag anteckningar om vad jag hittar på med installationen i den Nya.

Jag har tänkt mig att göra en komplett nyinstallation av Linux Ubuntu 20.04 LTS på SSD1
[Visa mer…]


Det är massor kvar att fixa med.

Data u20
Se 210425 rubriken ’Data’.

GAMBAS3
Se 210425 rubriken ’GAMBAS3

Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…
Se 210425 rubriken: ’Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…

Studie (klimat / hälsa)
Och hur mår jag vid tiderna?

Klockan: 08:00 15:00 22:00
Bra:
Neutralt: x x x
Dåligt:

Har haft problem med rörligheten hela dagen.
Så jag kan inte sätta ’Bra’ – även om det varit en ’Bra’ dag 🙂

Sammanfattning:
Väldigt trevlig. Vi fick en massa egentid med småbarna och så fick ungdomarna köpt sig en bil – till.

Karlstad -> VBG via Kristinehamn & Mariestad (väg 26)

Sov bra

Packa
Ett himla pysslande med att plocka ihop allt och detta eviga travande fram och tillbaka mellan bilen och den lånade studentlägenheten.

Sedan tyckte jag ju att det borde fixas till lite efter mig. Jag är tidig och har ingen aning om det finns lättstörda grannar så jag rörde mig så försiktigt och tyst jag kunde.

Det mesta oväsendet skedde när jag sista gången låste dörren och tappade käppen…

Geocaching
Som titeln anger så tog jag den (längre) östra vägen hem för jag ville hitta GPSgömmor, utmed vägen.

Strax öster om Karlstad hittade jag det här stället:
[Bild: Under sten]
Och ledtråden var: "Under stor sten".

Som väl var så visade min GPS 'rakt på' och gömman var lättillgänglig.

Innan Kristinehamn höll jag på att få en självförtroendekris. Två GPSgömmor, på raken, som jag inte hittade…

Men jag kom igen och några mil norr om Mariestad låg GPSgömmorna som ett pärlband, nära vägen, och jag hade hur kul som helst. Så roligt så jag tvingade mig att stänga av GPS:en så jag hade ork kvar att köra bilen resten av vägen hem.

Väl hemma tog jag bara med mig det absolut mest nödvändiga, resten får vänta till morgondagen.

Hälsoläget:
Inga större värkproblem (bra mediciner), att varva bilkörning med täta bensträckare funkar bra. Rör mig mer försiktigt har jag noterat. Fingret verkar må bra. Till morgonen ska jag ta bort stripsen och se hur det ser ut därunder. Jag vet att det är i tidigaste laget men jag misstänker att jag knappast kan förvärra något och jag tycker att det ser ut som att såret vill ha mer luft än vad jag ger det för närvarande.
[02-08-015-045]

Karlstad dag 6 (har jag varit här så länge?)

Sov bra

Geocaching
Tog det väldigt lugnt idag. Ville ju inte överanstränga lillfingret :me:

Vandrade i härliga skogar (sörmon) NV om Karlstad utmed en led och letade upp 'SK'-gömmor. Ja de heter så och så har de ett löpnummer. Från Skutberget i Karlstad till Kil (leden alltså – så långt går inte jag :me: ).

På hemväg fick jag för mig att logga en gömma nära den s.k. Sannaskogen. Hittade den inte – den fanns inte – borta. Då kommer gömmeägaren Larssen. Vi har haft en massa kontakt och så träffades vi i en katukorsning!

Kul!

Mindre kul var att jag fick veta att han fått in rapporter om att jag inte fysiskt loggat en gömma som jag var bergsäker på att jag loggat; Sanna 42.
Givetvis kollade jag det hela eftersom platsen låg väldigt nära där vi var.

Jodå jag hade allt loggat en logg, så var det, men vid en mer nogrannare undersökning av omgivningarna så hittade jag en gömma till, 8 meter bort.
Jag skrev mitt alias i den också. Tog bilder och ringde Larssen.

På väg därifrån hittar jag två lagom förvirrade gubbar 🙂 vid Larssens finalmystery Sanna 41. Fick hjälpa dem lite men jag hittade inte jag heller? Då dyker Larssen upp och förklarar att han ser inte skillnad på tall eller gran men jag hävdar att jag hittade den under en granrot. Vi hittade den, efter en stunds letande, under en granrot.

Lillfingret
Idag såg sårvården ut så här (lägger om x2):
[Bild: Mitt högra lillfinger 18 juni 2012]
Vet inte om ni ser det jag ser men fyra strips hade gjort såret snyggare :me:

Hälsoläget:
Min ländrygg och mina  knäleder och jag är inte överens! Lillfingret verkar sköta sig…?
[02-08-015-045]

Karlstad dag 5

Sov bra.

Geocaching
Idag var målet Skutberget och alla de gömmor som finns där samt en radda GPSgömmor som följer en led upp till Kil. Jag påbörjade den, via cykel.
Det hela fick ett minst sagt snöpligt slut. Vid gömma ´SK 19' skulle jag med en sten försöka sära på två träbitar. Höger lillfinger kom emellan. Sten och träbitar höll men det gjorde inte lillfingret.
Tur jag har mitt lilla FirstAidKit med mig. Fick satt på allt plåster jag hade. Huden hade spruckit utmed insidan av nästen hela lillfingret.

Känsliga personer varnas

här kommer en bild:
[Bild: Mitt nysöndriga högra lillfinger]
Svårt att få en bra bild när det blöder hela tiden. Men jag hoppas att jag fick rent det ordentligt.
Satte sedan på tre strips, steril kompress och lite linda.
Huden är sprucken in till benet. Jag vet inte om några ben är sönder.
Sköter sig läkningen så anser jag inte att jag ska besvära sjukvården med detta sår (bra känsel i fingertoppen).
Skulle väl egentligen behöva sys med en 3-4 stygn men jag chansar på stripsen.

Aftonbladet
Noterade att min SMS-insändare var med i dagens kvällsblaska. Jag signerade med 'NGN'.

Hälsoläget:
Om vi bortser från lillfingret och att vädret varit irriterande växlande vilket ledde till att jag blev blöt både inifrån och utifrån så har resten av kroppen skött sig bra – lite sega knäleder, det är allt… :me:
[02-08-015-045]

Karlstad dag 4

Sov bra.

Vädret (Karlstad)
Regn på morgonen och förmiddagen, mot eftermiddagen såg det riktigt bra ut.

Geocaching
Hade egentligen tänkt att hålla mig hemma och vila – idag – men, på f.m. digitalloggade jag ett antal tidigare funna och sedan kom eftermiddagen och vädret lockade till att vara ute.

Nu blev väl det hela inte riktigt som jag tänkt mig eller så blev det precis så?
Jag satt mest i bilen och åkte från gömma till gömma…

Och nu kämpar jag med att hålla mig vaken bara en liten stund till…

Hälsoläget:
Har jag suttit ned en stund så är det ett rent helvete att resa sig. Knälederna protesterar å det värsta och det gäller även när jag går ur bilen.
Det är just då jag har de största balansproblemen – jag vet inte åt vilket håll jag kommer att ramla…?
Det gäller att ha något inom räckhåll att ta tag i – att få stöd.
Hustrun SMS:ade – hennes mage har pajat.
Är det på individnivå eller på nationell (politisk) nivå det är fel?
Vad beror det på att allt fler blir sjuka?
Har medvetet undvikt att extramedicinera idag
[03-04-015-015]

Karlstad dag 3

Lite smått orolig sömn?

Geocaching
Fortsätter mitt letande efter GPSgömmor i den s.k. Sannaskogen.
Lite kallt på morgonen och förmiddagen. På eftermiddagen kom sommarvärmen.

Såg ett rådjur på nära håll och träffade trevliga människor som jag bytte några ord med.

Hälsoläget:
Ländryggen är den del av kroppen som krånglar mest nu och gör att jag får ta en hel del extramedicin.
Tycker det emellanåt är en svår avvägning mellan att antingen medicinera sig och därmed klara av att vara ute eller att låta bli. På något vis så tar kroppen stryk oavsett vad man väljer.
Väljer jag att inte ta mediciner och stanna inne så är ju inte det bra. Risken finns att man blir än mer skröplig av att inte hålla igång kroppen.
[02-08-015-055]

Karlstad dag 2

Sömn ok

Geocaching
Jakten på vinterns lösta s.k. mysteryGPSgömmor fortsätter.

Studentfestligheter
Det 'kokar' i staden -m en – fyrverkeri kl 19:11 (dagsljus) – är inte det bortsprängda pengar?

SMS-insändare
I dagens Aftonbladet hade en 46-åring orerat (insändare) om vikten av att män tömmer blåsan bättre om de sitter ned.
Jag kunde inte motstå frestelsen att skicka in ett debatt-SMS till Aftonbladet där jag bemöter 46-åringen om att vi med prostataproblem 'måste' stå, typ.

Studentboende
Roade mig med att undersöka boendets gemensamhetsinrättningar – jag tycker att det får godkänt med tanke på omständigheterna – 0 kontroll och uppföljning.
Jag stod en stund på den gemensamma balkongen, som har samma utsikt som jag; parkering – garagelängor – en väg – lite skog -och sedan E18.
Då ser jag en näringsidkare (troligtvis) som lägger sitt skräp – under (?) en kontainer.
Jag ljuder upp med en busvissling och visar upp det internationella tecknet för: "Vad-f-n håller du på med?" = två utslagna händer (vad trodde ni?).
Döm om min förvåning då människan plockar tillbaka skräpet in i bilen och gör en ursäktande gest.
Jag blev så överväldigad av detta så jag var tvungen att ta en bild av fordonet där bilens nummerplåt syns tydligt (fås mot mot begäran).

Hälsoläget:
Idag har ländryggen djävlats utöver det vanliga. Jag var i skogen och kunde 'helt plötsligt' inte röra på mig – in med akutmedicin – vänta lite och sedan kunde jag röra på mig. Jag hade behövt mer – men jag skulle ju köra bil 'hem'…
[04-05-015-055]

Min dag

Födelsedag hela dagen!
Grattis på mig själv! (57år – fast egentligen är jag fortfarande 26…)

GRATTIS!

 

Vad händer denna dag?
Jag kommer att fylla på med det…
Vaknade tidigt och inmundigade en traditionsenlig frukost (Turkisk Yoghurt & müsli och en kopp kaffe med mjölk)

Sedan bil med cykel ut till den s.k. Sanna-skogen, för att leta upp en del av alla de s.k.mysteryGPSgömmor jag löste i vintras, lite nordväst om centrala Karlstad, Precis norr kampingen.

Planen är att arbeta mig uppifrån och ned. På så vis kanske jag orkar ta de sista utan att behöva använda bilen

Det blev färre än vad jag tänkt men det beror nog mest på att det i området också fanns en hel del 'vanliga' GPSgömmor också. Orken  tog slut ca 14:00.

Mellan letandena så händer det ju att man faktiskt får en och annan naturupplevelse; såg ett rådjur (hann inte få upp kameran) och samma sak med den snok som ringlade över grusvägen när jag kom farande med cykeln.

Nu har jag firat min födelsedag med en baugette (jättegott) och så har jag vilat. Förnyat parkeringsavgiften (20 sek / dygn).

Har en liten stund innan sängen lockar, igen, och den ska jag ägna åt att försöka hinna med att digitalt logga så många GPSgömmor jag hinner (orkar), på geocaching.com.

Hälsoläget:
Tog det lugnt men ländryggen vill inte hålla sig normal den värker och hugger till emellanåt.Tur att jag har mina 'akutmediciner'.
[02-08-015-055]

VBG -> Karlstad

Sov bra.

-> Karlstad
Satt ju 'hela' vintern och löste en massa s.k. GPSmysterys. Problem som ska lösas för att få de 'fysiska' koordinaterna.
Nu är det då läge att åka till Karlstad och s.k. logga dem.
Det innebär ett förfärligt letande och farande hit och dit. Jag har cykeln med mig..

Planen var att jag skulle tälta men så visade det sig att 'Sebbe' hade en studentlägenhet här i Karlstad som jag kunde få låna.
Visserligen hamnade jag ca 1 mil öster om de gömmor jag har som främsta mål men lite får det väl 'kosta'.

Resan upp tog lång tid – hela dagen. Jag skulle ju givetvis försöka ta så många vägnära GPSgömmor som min ork orkade med.

Är väl ganska nöjd – och trött.

Är nu installerad i studentlägenheten och har en stunds avkoppling framför mig.

Hälsoläget:
Hugger till i ländryggen emellanåt – inget gott tecken..
[02-08-005-045]

ReseSöndag

Besvärsläget
[Vandrarhemmet Karlstad] (08:49) Lite stel i ryggen, väser i huvudet ont i armarna.
Sovit bra. Lite väsen från några sena festsugna personer i en sen timma. Annars lugnt.

[IKEA Karlstad] (12:00) Väldigt besvärligt med ryggen. Trött i kroppen. Tar en reservdos läkemedel.

[Hemma] (15:00) När jag packade upp mina grejer upptäckte jag vad det kom sig att jag inte mådde så bra under vistelsen på IKEA Karlstad. Jag hade glömt ta min morgonmedicin? Där ser man. Ja, nu vet jag hur det känns.

Karlstad
Vandrarhemmet. Ombyggd militärförläggning. På området fanns också boende och småföretag. Frukosten var inte något som imponerade på varken mig eller hustrun. Det kan liksom inte bli mer standard. Och så var teskedarna dåligt diskade. Sådant genererar inga positiva omdömen.

Vi slapp städa rummet (det saknades städmateriel). Det var ju positivt, för oss.

IKEA – Karlstad
Vi bestämde att vi skulle kika runt lite på IKEA. Vädret var ju ingen höjdare, blåsigt, kallt och regn.

Före vi åkte in till IKEA var vi ut till Skutberget och tog en liten promenad utmed deras kortaste motionsslinga (750 meter eller nåt)

Är man tidig till IKEA så bjuder de på morgonfika. I alla fall i Karlstad. Trevligt.

Vi hittade inga stolsdynor som dög till våra stolar på vår västra balkong. Och inget litet mysigt cafébord heller.

Det blev två toaborstar och en liten plasttunnel till katten.

Hemma
På hemvägen skänkte vi en tanke till vår tidigare katt Abbe. Han bor numer på en bondgård norr om Mellerud.

Packade upp och gick och lade mig mesam. Somnade direkt. Vaknade ca 20:00. var uppe i 30 minuter. Lade mig igen. Sov hela natten.