Bild på bloggens författare

Nisse

blogg.ngn.nu

Tiden före (historiken) till den här bloggen finner du här
(fast jag är 'snart' klar med att ha överfört 'allt', hit):
ngn_blogga_nu

Arkiv:


Paket
Jag har ju vanan att gå upp tidigt. Det innebar att jag fick vänta…, på att klockan skulle behaga närma sig tio. Då öppnar paketinlämningsstället.

Nu är nya, trasiga, kompaktkameran på väg till undersökning och förhoppningsvis en garantireparation.

Geocaching
Under väntan fram till tio passade jag på att förbereda det 'teoretiska' i min nya GPSgömma. Ny och ny, den ersätter en tidigare. Placerad mellan de två bostadsområden jag bott på tidigare. Nu gjorde jag som så att jag i stället använder information på de platserna så att GPSletare med hjälp av instruktioner på GPSgömmans egen sida på internet kan beräkna fram koordinaterna för var den s.k. finalgömman är placerad.

Och nu var jag så finurlig att jag har placerat den hyfsat nära där jag bor. Detta för att det ska bli mindre ansträngande att åtgärda eventuella besvär, med GPSgömman.

Efter dessa besök i verkligheten (ute) så arkiverade jag den gamla och anmälde den nya för publicering. Det är sk reviewers som godkänner nya GPSgömmer. Min blev godkänd och publicerades lite senare på eftermiddagen.

På väg till jympan såg jag en bil på en plats som var anvisad för att leta efter gömman (finalen: själva 'burken'). Den bilen innehöll sannolikt en framgångrik GPSletare kallad 'janihast'. Han har en irriterande egenhet att ofta vara först till de flesta nypublicerade GPSgömmor inom trestad. Ja kanske t.o.m. hela Västergötland.
Det finns ett slags tävlingsmoment i detta med GPSletande och det är att vara den förste att hitta en gömma. Man får då en 'FTF' (First To Find). Någonstans har jag läst att han passerat 400st.

Jag anstränger mig inte, i den tävlan. Men likväl har det väl blivit några få FTF ändå. Vet inte hur många. Håller inte koll på det. Jag vet dock att det blev en på Teneriffa.

Jag har fler STF (Second To Find) – håller inte koll på dem heller.

Jympa
Idag kom jag, och hustrun, iväg på jympa till F&S i VBG. Det var Kerstin P som ledde en s.k. ryggjympa nivå medel. Det innebar att jag fick anpassa en hel del övningar till lättare varianter.
Det kändes bra. Jag höll hela vägen.

Efter jympan träffades jag och sonen inför en bastuseans där vi intog ett par öl.

After Work
Hustrun och sonen har ju jobb se kunde ju afterworka, på riktigt. Jag fick väl anse min ansträngning på jympagolvet som 'arbete'.
Vi gick till Restaurang TG (teatergränd). Där blev det fler öl och tacobuffé.
Vill passa på att tacka sonen å det varmaste för en mycket trevlig kväll.

Det blev senare än tänkt så vi, hustrun och jag, fick promenera hem. Det var då jag lade märke till, mycket påtagligt, att mitt vänsterknä tydligen inte gillade min ansträngning på jympagolvet. Det gjorde helt enkelt ont så in i h-e.

Det innebar att promenaden hem, tog betydligt mer tid i anspråk än vad som var tänkt. Övervägde flera gånger att jag nog var tvungen att ta taxi resterande sträcka hem. Men jag valde att vila ofta och mot slutet lyckades jag med det märkliga att via mental kraft blockera smärtimpulsen (blockera å blockera, det var väl mer att jag bestämde mig för att smärtan inte var 'farlig'). Bar därefter käppen i handen och ökade på till rask promenad. Med hjälp av denna mentala smärtblockering och andningskoncentration så kom vi hem.
Väl hemma laddade jag in en ansenlig mängd läkemedel.

Jag tror att anledningen till att det funkade, mest berodde på att jag märkte att det inte var några problem med knäets rörelseförmåga, det gjorde liksom 'bara' förbaskat ont. Jag kom då fram till att det är nervsystemet som jävlas och jag bestämde mig för att det var 'jag' som skulle bestämma.

Hälsoläget:
Bra fram till ett tag efter jympan. Vänster knä bestämde sig för att jävlas med mig å det grövsta.
[03-08-025-045]

mån 12-apr-2010 0:01

Planering:
Vaknar upp på hotell, i Varberg

Tar det lugnt

Åker hem.


Så här blev det:
sömn; inget vidare, trots hästens säng…

Frukostbuffé
Vem gillar inte frukostbuffé?

Vattenjympa
Var inbokad lite efter frukosten. En bra vattenjympa. Mycket smidighet. Passade mig perfekt.

Slappade i ångbast och bastu lite efteråt. Impade på hustrun genom att sänka ned mig i den kalla bassängen – och stanna kvar…

Oljemassage
Jag hade bokat in mig på inoljning med varm olja.

Det var jättehärligt (595 SEK). Men jag förstår inte av vilken anledning ryggslutet och de stora sätesmusklerna undviks?

Det påminde mycket om taktil massage (fick jag via sjukgymnastiken och det var samma där, ländryggen undveks galant. Varför?

Överraskning
M&M bjöd på lunchbuffé.

Hemfärd
Ja nog kan vi säga att vi var mätta och belåtna när vi for hemåt.

Göteborg ska ha ett minus – varför ska all trafik ledas ’genom’ Göteborg? Vi fastnade i en kö som varade mer än 30 minuter. Rackarns frustrerande.

Överby Köpcenter
Stannade och handlade lite mat och så var jag in till Harald Nyborg och köpte ett ’kit’ med fågelholk och kamera (inkl. sladdar och kontakter).

Hälsoläget:
Ryggen gav upp i slutet av vistelsen på Överby köpcenter så strax innan vi stannade framför lägenheten så hade jag tagit en vid-behovsmedicin.
Sängen var därefter inte långt borta.

 
Skicka den här texten/blogginlägget Skriv Ut Det Här Inlägget
fre 8-jan-2010 23:59

sömn; jobbig. Syndade med popcorn och mycket annat, i sena kvällen, i går.

Ortopedtekniker
Var och hämtade mina nya fotinlägg 759 SEK + besöksavgiften om 100 SEK.

Nu är det klanteriet tillrättat (slängde ju ett par skor i Turkiet…, med fotinläggen i…

Överby köpcenter
Var och köpte lite mer leksaker, till mitt Wii-spel.
Och lite mat.

Lekte sedan lite med Wii-spelet.

Räddningstjänst
Har jag utgjort idag. Sonen behövde räddas från sen ankomst så då ryckte jag ut.

Jympa
Hustrun fick med mig på jympa till F&S. Det gjorde gott…, hoppas jag…

Programmering
Roar mig fortfarande med lite programmering men det är attans bökigt. Jag har ett s.k. HTML-dokument som ska presentera ’spelet’. Det dokumentet kommunicerar med en s.k. JavaScriptfil som bl.a. har en del s.k. AJAX-funktionalitet. Den AJAX-funktionaliteten kommunicerar i sin tur med en s.k. php-fil. Det är den som sköter själva kontakten med MySQL-databasen.
Det här innebär att en ska hålla reda på hur man bygger och underhåller en databas samt hur man gör när man ställer s.k. SQL-frågor (också). Vilket man måste göra om man vill ha något begripligt ut ur databasen.

Jag har kört fast i php-filen. Det kommer inga svar på mina SQL-frågor (jag har testat direkt i databasen, via phpMySQLAdmin och där funkar det). Fast felet kan lika gärna komma från JavaScriptfilen.

Det är väl något semikolon, punkt, komma eller klammer som fattas. Det brukar vara något smått.

Får kika mer på det en annan dag.

Hälsoläget:
Lite småvärk annars inget att klaga på.

lör 5-dec-2009 17:41

sömn ok. Höjer elementet lite till…

Promenad
Blev det ingen – skitväder

F&S Jympa
Blev det i stället. Theresia ledde. Hon leder medel styrka. Upptäckte att mina armmuskler var utomordentligt otränade. De var mer som spagetti, mot slutet. Skönt med bastu efteråt.

Centrumbesök
Det var s.k. klappdagar i VBG centrum idag. Hustrun och jag var dit och gjorde lite julklappsköp. Och så köpte jag mig ett par nya skor.

En nyöppnad butik. Skorna kostade 249 SEK. Hade kostat 749 SEK. Fast, jag förstår inte riktigt hur skorna kan ha kostat det om butiken inte tidigare varit öppen?
Det var nog ett sådant där s.k. rekommenderat pris, förtryckt å allt.

Innan vi handlade var vi inne på en restaurang och åt lite. Efter shoppingen åkte vi till Erikshjälpen och fikade. Avslutade centrumbesöket med att handla.

Hemma
Jag valde att krypa i säng. Ryggslutet protesterade. Hustrun åkte till kommersialismens köpcentrum Överby. Hon ville handla mera…

 
Skicka den här texten/blogginlägget Skriv Ut Det Här Inlägget
tor 3-dec-2009 21:04

sömn, helt Ok. Inte riktigt van vid att det är kallare i vårt sovrum än vad det var i lägenheten i Turkiet. Får väl smyghöja temperaturen lite.

Morgonpromenad
Efter frukost 1 tog jag på mig en vinterskrud. Det var -5°C, solen var på väg upp. Solsken väntade alltså.

Förevigade det hela:
[Bild: Nisse Morgonpromenad]
Valde att promenera runt kanalen; Karls Grav, med gåstavar. Det är ett antal kilometer. Vet inte hur många. Ska mäta det nästa gång vilket blir i morgon om jag får bestämma.

Redigering
Har lagt till lite på inlägget från 2/12-09.

Audionomen
Efter lunch var det dags för besöket till audionomen. Jag talade om för henne att hon var tjock, då log hon. Det gör de flesta blivande mammor.

Jag fick mina nya hörapparater och det kändes genast jättebra. Det är tröttsamt med det där oväsendet (tinnitus) i huvudet och hörapparaterna hjälper.

Ortopedtekniska
När jag skulle välja skor, hemma, upptäckte jag att jag inte hade något att välja på. Jag har bara mina vandringskängor. Inte så välbetänkt att kasta de slitna ’joggingskorna’ som jag hade med mig till Turkiet.
Speciellt som fotinläggen var kvar i skorna när jag slängde dem…

Var alltså till ortopedtekniska och skulle beställa nya. Gick inte. Jag måste ha med mig avgjutningarna och de hade jag ju hemma…

Så det får fixas i början på nästa vecka.

Luftfuktare
Var runt i varenda affär jag kunde komma på, ute vid Överby Köpcenter. Inte någonstans hade de sådana där enkla luftfuktare som en hänger direkt på elementet och häller vatten i.

Lika bra att beställa över nätet. Det finns, 35 SEK / st. Jag har tänkt beställa 4st.

Jympa
Hustrun skulle på F&S jympa så jag hängde på. Det var jättekul och jag hängde med i alla övningar. Efteråt blev det en skön bastu.

Hälsoläget:
Fortfarande under kontroll. Ännu inga varulvsliknande förändringar. Lite värk i ländryggen men det kräver ingen medicinering. Det räcker med vila.

tor 5-mar-2009 19:43

sömn ok. Var rätt så stel i går kväll så jag tog 2st Stesolid® 5mg. Det gör att jag blir extra trött på morgonen men väldigt avslappnad och det är det jag är ute efter – muskelavslappningen.

Teknik-Data-Webbhotell
[Visa mer…]

Teknik-Data-acer Aspire One A110L
RecoveryDVD acer Linpus Linux och en steg-för-steg:
”Aktivera möjligheten att komma åt XFCE programmeny via högerklick”
[Visa mer…]

Läkemedel
Idag är det dags att dela mediciner i dosetterna igen.
Jag har nu en vecka testat med att endast ta T Paraflex® 250mg 1st ca kl 06:00 och skippat T Brufen® 200mg 1st och T Alvedon® 500mg ½st.
[Visa mer…]

Promenad
Hustrun fick ut mig på en kortare promenad när hon kom hem från jobbet.

Seniorjympa
Var inte mycket tid mellan promenaden och jympan. Så promenaden får anses som uppvärming inför jympan.

Märker att jag fortfarande har ömma muskler å höger sida av nacken och mot axeln. Bara å jympa vidare. När det gör förbannat ont blundar jag och andas ut och gör övningen även om det gör ont. Jag vet ju att det ’bara’ är ömma muskler och de behöver röra på sig.

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Trött, svårt för att vakna.
Under dagen: OK. Faktiskt inget att klaga på som är värt att klaga över – vad gäller min hälsa alltså. Annars finns det ju massor, att klaga på.
Kvällen: Lite mör. Gasläckan är bra uppskruvad.

tor 26-feb-2009 21:34

sömn – ganska ok. Började dock vakna vid 04:00-tiden och gav upp vid ca 06:45. Då gick jag upp. Tur att jag gillar att gå upp tidigt. Men efter en lång tids morgontrötthet så kändes det här lite konstigt. Morgonpigg, var kom det ifrån?

Inga slagsmål i natt.

Besök
Sonen kom. Fikade och diskuterade och så bestämde vi oss för att åka till Uddevalla.

Resa
Bil till Uddevalla. Första stoppet var sjukhuset sonen (och jag) ville ha RTG-bild-kopior på rygg och lungor (efter hans MC-olycka).

Å Uddevalla sjukhus kan man tydligen inte beställa, man måste komma tid och beställa och sedan vänta. Sonen stack in och beställde sedan åkte vi till Torp Köpcenter. Och det blir bara på CD. Det gick inte att få ’plåtar’?
[Visa mer…]

Seniorjympa
Hustrun kom in, på mitt rum; ”Nu åker vi snart!”
”Vart åker vi snart?” ville jag veta. ”Till jympan.”

Jaha, då blev det jympa – också.

Öronspolning
Ska spola rent öronen idag.

Ska till Öronkliniken i morgon för tinnitusutredning och då vill en ju vara ren och fin…

…nu är det renspolat.

Data-acer Aspire One A110L
[Visa mer…]

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Pigg som attan. Väser som f-n i huvudet och småvärker lite, men pigg.
Under dagen: Rätt så OK men det började föra ett förfärligt väsen i huvudet när vi åkte hemåt.
Kvällen: Gasläckan ger sig inte och den står på max nu och har så gjort sedan 14:00. Det tröttar.

tor 12-feb-2009 20:47

sömn ua

Data-Teknik-NSLU2 (slug)
Idag kom den! ’slug’:en. Nätverksgrunkan som man göra massa kul med. Huvudanvändningen är att koppla USB-minnen och externa USB-hårddiskar till den så de blir åtkomliga i ett nätverk. [Visa mer…]

F&S SeniorJympa
Försöker få in en regelbunden rutin i att släpa mig till vanlig jympa, utöver varmvattenjympan. Men det blir inga snabba och poppiga eller häftiga rörelser med den här kroppen. Seniorjympan passar utmärkt.

I min plan ingår att jag även ska ta mig till någon lättare jympa även på tisdagar. Men jag har inte kommit så långt i min utveckling (eller inveckling?)

Politik
[Visa mer…]

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Lite tjatigt men jag är seg och trött på morgonen. Har jag sedan fått fart på kroppen lite så lättar det lite.
Under dagen: Kan inte komma på något som krånglat utöver det vanliga.
Kvällen: Lite lurigt på jympan. Det hugger i ländryggen på höger sida och så försvinner känseln i höger fots framdel. Det blir något jobbigare att jympa tack vare det. Men det går ju över så fort en slutar och röra på sig så…


sömn ok även om jag lade mig väldigt sent (eller tidigt idag, det beror ju på hur man ser på det.)

Efterlevandebestyr
[Visa mer…]

Hälso- och sjukvård
Vårdcentral (carema Grästorp)
[Visa mer…]

CSN
[Visa mer…]

Seniorjympa med F&S
Var till tändstickfabriken och jympade för ledare Ing-Britt. Och det var seniorjympa på schemat. Just den här jympan passade mig perfekt. Så självisk som jag är: ”En jättebra jympa! Ing-Britt.”

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Inte värre än andra mornar.
Under dagen: Känt mig pigg. Inte har jag gjort något speciellt. Men det har varit en hyfsad dag.
Kvällen: Var på seniorjympa 16:30-17:30. Kändes bra att få röra på kroppen, på riktigt. Nu värker det lite här och där. Men inget oväntat.

sön 28-sep-2008 21:02

Sömn, helt OK. Tog hjälp av 10mg Stesolid.

Bloggfel
Ni som med fanatiskt intresse följer min ’tekniska’ diskussion om bloggutveckling, programmering etc kan ju fortsätta med det:
[Visa mer…]

Djur & Natur
Solen skiner, det lockar. Jag tar å drar ut till Onsjökärret, med kameran. Det kan ju finnas någon sen orm kvar?

Hittade inte en enda. Antingen ville de inte visa sig eller så har de redan börjat dra sig till sina övervintringsplatser. Det kan ju också vara så att jag var ut en väldigt begränsad tid.

Jag hittade en fluga och två spindlar. Flugan blev det inga bra bilder på.
Spindlar
[Bild: Kvadratspindel (Arenus quadratus Araneidae)]

Utanförskap
Har gått å klurat på det där ett tag. Jag har ju hört det där begreppet förut, genom åren. Inom socialtjänsten, psykiatrin, skolan och så har politiker pratat om det.
(Varning! En massa ord.) [Visa mer…]

Besök
Sonen kom och hälsade på och mat fick han också. Håll ögonen på ’ars-spes’. Det kan bli något. Mer yppar jag inte.

Varmvattenjympan
Märkligt, men det gick jättebra. Tänkte att det nog går åt pipan i och med att jag överansträngde mig igår. Det värkte till som f-n i vänster ben men jag valde att strunta i det och bara göra just den rörelsen lite försiktigare och då släppte det. Bara å tacka å ta emot.

Hälsoläget
Just nu tjuter det som f-n i huvudet men jag är mycket nöjd med dagen som helhet. Har bara behövt vila en gång. Känns bra.

Proudly powered by WordPress. Temat (layout) gjort med WordPress Theme Generator.
Copyright © blogg.ngn.nu. All rights reserved.
Creative Commons License NGN-Konsult © 2007
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 2.5 Sweden License.