blogg.ngn.nu

Sömn: ok.

Meditation
QiGong på balkongen.

Sjukgymnastik
Sköter mina övningar. Till 1/3.

Geocaching
Har roat mig hela dagen med att leta GPSgömmor i maklig takt. Utnyttja det fina vädret.
På Hunneberg hittade jag, förutom ett antal GPSgömmor, en Huggorm och en Älg.

Älgen (klicka på bilden så visas en lite större bild i ett nytt fönster).

Huggormen, en ungdom. Ca 2dm lång. Troligtvis max två år men jag tror nog mer på att det var en ettåring.
(Klicka på bilden så visas den i mitt galleri: galleri.ngn.nu)

Hälsoläget:
Mycket promenerande blev det idag. Tyvärr vart jag tvungen att vid två tillfällen ta extramedicin. Det är ländryggen som krånglar.
[02-08-015-075]

sömn; ok.

NetOnNet
Jag utnyttjar ångerrätten. Hustrun lämnar returpaketet med GarminGPS:en till ett paketinlämningsställe.

Promenad
Det blev en lyckat naturpromenad. Jag såg och fotograferade en gröngöling, en brun huggormshona (den vanliga), rådjur, en snok, en nässelfjäril, en annan snok (den stora från igår), en annan brun huggorm, på tillbakavägen hade 'den första' snokhonan fått sällskap av en mycket liten uppvaktande snokhane, det förra rådjuret hade fått sällskap av ett till och som avslutning hittade jag en snok till – fick dock inga bra bilder på den – bekanta skrämde bort den…:
Gröngöling (Picus viridis):

Huggorm (Vipera berus):

Rådjursbock (Capreolus capreolus):

Snok (Natrix natrix):

Huggorm (Vipera berus):

Snok (Natrix natrix):

Snokar (Natrix natrix):

Rådjurshindar (Capreolus capreolus):

Tog bild på en snok till men den skrämdes bort av bekanta så jag fick bara med ca 2/3 – den bakre delen.

Bilderna på Nässefjärilen blev inte bra.

Och så visade det sig att Rådjursbocken inte alls fick ett ytterligare sällskap, det var två hindar. Rådjursbocken hade sökt sig till marker som jag inte såg…

EL-Giganten
Fick SMS, i förrgår, om att mitt SIGMA telezoom-objektiv var tillbaka från service. Det ska hämtas på väg till en vän där vi ska grilla lite.

Objektivet var lagat. Bländarmekanismen hade glidit snett… – har aldrig hört talas om det förut?

Prästekleva
Vi var till M och grillade lite mat att äta så här på påskafton.

Efter maten tog jag mig en sväng i naturen med nylagade objektivet. Tänkte se om jag kunde hitta något spännande; en skogsödla, ett koltrastpar (mest hanen), såg rörelser i en damm som vittnade om närvaro av massor med padda eller groda – såg aldrig någon. Däremot kom det en snok simmande i dammen. Då smattrade kameran igång:
Skogsödla (Zootoca vivipara, tidigare Lacerta vivipara):

Sydsnylthumla (Bombus vestalis):

Stare (Sturnus vulgaris):

Snok i vatten (Natrix natrix):

Hälsoläget:
Har känts bra men nu (ca halv åtta) är min 'peng' slut, nu blir det sängen.
[01-05-015-035]

sömn; ok.

Nattgäst
Hittade den här gästen i holken (bild från igår):

En Talgoxe, undrar om det är vår vintergäst eller en ny en?

Gjorde en liten inspelning:

Den är där idag (nu) igen. Håller på å rumstrerar om – väldigt intensivt. Kan det vara en hona som förbereder sig?

ComHem
Skickade följande text till dem.
"Det finns en lång version och en kort.
Den korta;
Måndagen den 18-Apr-2011 (tror jag) kommer en säljrepresentant hem till oss och ringer på. Vi sätter oss vid köksbordet och vi går igenom mina erfarenheter med ComHem. Hon ville se senaste fakturan.
Hon säger då att jag betalar för mycket för det bredband jag har. Hon hade träffat kunder som hade fått uppgraderat farten men betalt samma (så skedde bl.a. för min far.). Hon sa då att jag skulle ringa kundtjänst så skulle de säkert hjälpa mig med att höja upp farten till åtminstone 5Mbit (en fart jag aldrig hört talas om).
I samtalet med kundtjänst så förstod jag tidigt att jag träffat på en vägg. Det gick inte att resonera, över huvudet taget och när jag då försöker förklara vad säljreprentanten menade så kläcker kundtjänstmänniskan ur sig att denne sitter i Spanien – ett förhållande som jag skiter fullständigt i och som i ett stort företag som ComHem inte ska ha någon betydelse, för kunden.
Egentligen är jag nöjd med mina 2Mbit men när det nu finns kunder som antingen betalar mindre än 199 sek/mån, för 2Mbit eller har fått snabbare bredband för samma peng så kände jag en orättvisa och jag köper inte förklaringarna i att det har å göra med när och vilket avtal jag tecknade. Är man mån om sina kunder så fixar man sådant här.
Det var precis en liknande situation som fick mig att lämna telia.
Det existerar inte trogenkund-avtal utan det är bara nya kunder som får bättre avtal. De 'gamla' ska snällt betala, mycket.
Höjningen av bredbandstelefonins öppningsavgift såg jag också som totalt onödig och dålig markandsekonomi. Ju mer konkurenskraft ni har att konkurera med ju mer kunder, eller?

PS
Välkommen med följdfrågor eller förtydliganden.
DS"

Farsan
Hemtjänsten ringde och undrade om far blivit kidnappad. Han var inte där. Vi kom överens om att brodern säkerligen varit där och tagit med han ut. Personalen hittade ingen lapp. Det visade sig senare att den satt på spegeln, i hallen.

Promenad
Jag gav mig iväg på min vanliga naturrunda och hittade först den huggormen jag och hustrun såg igår. Den höll på att leta plats att sola på:

Lite senare på ett ställe en bit bort hittade jag en av de största snokar jag sett. Om jag jämför med de så som jag fotograferade den 19 april och storlkesjämför huvuden så hade denna hona nästan 20ggr större huvud:

Gick ut på en 'sträng' som går liksom rakt ut i Onsjökärret. Nästan längst ut hittade jag två snokar. Troligtvis en hane som försökte sig på en parning med en ovillig hona. Hon smet iväg:

Hälsoläget:
Trött som attat. Gårdagen tog styggt på mig. Vilat en hel del.
[01-05-025-025]

sömn; ok.

Sjukhusbesök
Fick köra hustrun till ögonmottagningen i Uddevalla. Resultat / diagnos: glaskroppsavlossning.
Vi är lika jag och hustrun…

Promenad
Efter Uddevallabesöket tog vi oss en promenad. Visade hustrun var jag hade mina GPSgömmor och på hemvägen såg jag först en snok:

(klicka på bilden för att se den i lite större format, öppnas i ett nytt fönster)
Illa att jag bara hade den lilla digitala kompaktkameran med mig.

Och några 10-tal meter längre fram, utmed vägen, hittade jag min första huggorm, för i år:

Ormmänniska som jag är så kunde jag smyga riktigt nära så en bild dög för publicering även om det var med den lilla kompakta digitalkameran.

ComHem
Fick en kommentar, från dem, i gårdagens inlägg. De vill att jag ska fylla i ett formulär. Ska titta på det när det 'lugnat ned' sig lite.

Farsan
"Det knallar å går.". Han klagar på att det inte funkar med elarbetsstolen. han 'fastnar', "Överallt". Får ta å skicka ett meddelande till arbetsterapeuten om att han behöver mer träning. Nu får han det bara när arbetsterapeuten är där och så har jag hört att det finns en och annan entusiastisk hemtjänstpersonal.

Besök
Idag får vi s.k. främmat. Vi har bjudit hit vänner från Östbjörke. 

Hälsoläget:
Än så länge ok, men det har blivit ett par extrapiller idag. Kan inte klaga, jo kanske, Vänster armbåge krånglar så pass mycket så att jag t.o.m. har svårt för att tvätta mig.
[01-05-025-025]

sömn; svettig. Jag åt mat alldeles för sent under kvällen igår.

Naturrunda
Hustrun kom in från sin morgonpromenad och meddelade att vädret var ‘underbart’!

Det kändes väl OK när solen lyste. Men iskall blåst och mulet…

Givetvis mulnade det till vid 09:00-tiden då chansen, på ‘min’ breddgrad*, att hitta orm är som störst.
*(Breddgrad, latitud: 58.355869 eller +58° 21′ 21.13″. Längdgrad, longitud: 12.331452 eller  +12° 19′ 53.23″ [vill du veta mer om breddgrader och längdgrader kan du läsa om det på sv.wikipedia.org/wiki/jordens_koordinatsystem])

Himlen var väldigt märklig. Det var mer blå himmel än moln men molnen gick liksom i ‘stråk’ och ett sådant ‘stråk’ skymde solen nästan hela tiden.

Nu vet jag ju att våra Svenska kräldjur ‘solar’ även om det är mulet. De kan tillgodogöra sig de värmestrålar som trots allt kommer igenom molnen.

Jag hittade en Skogsödla (Zootoca vivipara), antagligen, samma som sist:

Jag gick väl min ‘runda’ ett par tre gånger. På väg hem och ganska frusen fick jag så till slut ‘lön för mödan’. Jag hittade en brun huggormshona i Onsjökärrets nordvästra hörn och då menar jag det bokstavligt:

Huggorm (Vipera berus)

Bomässa
Hustrun hade fixat två fribiljetter så vi åkte till bomässan i nya Arena Vänersborg.

Vi kikade i ‘alla’ montrar (73st + 5st s.k. workshopsmontrar. Där fanns också en föreläsningsmonter och ett kafé samt information). I ena ändan hade de en hoppborg, för barnen. En, eller möjligtvis flera, små gröna svampliknande ‘gubbar’ gick omkring och vinkade på barnen och bjöd på kramar.

I en monter prövade vi ryggmassageapparater. Jag var nära att investera i en som jag kunde ha just för ländryggen.

I en annan monter hittade jag BG, min kusins man, han är i byggbranschen. De hade en tävling. man skulle slå i tre spik på så kort tid som möjligt och det fanns redan ‘rekord’. Kommer inte ihåg men det var väl ca 7 sekunder.

Jag ställde upp – vad gör man inte… 3st spikar fick jag, radade upp dem på plankan. Hammaren skulle ligga på plankan. När ‘kontrollanten och tidtagaren sa, typ: ‘GÅ!’ så greppade jag en spik och hammar och drämde till – missade. Ett lättare slag sedan åkte den ned i plankan på 3 slag. Under sista slaget hade jag redan greppat spik nummer två och den slog jag i på tre slag den tredje behövde fyra slag. Det tog 11 sek. Jag fick ett pris. Jag tror nog det var ett tröstpris. Hustrun bestämde att jag ville ha en reflexväst så då fick det bli så.

Kusin Anneli, kom BG ihåg att framföra hälsningen?

Vi var i en fastighetsmäklarmonter, Mäklarhuset. Där ‘deltog’ vi i en tävling, man kunde vinna resor eller SPA-vistelse, tror jag. I den montern sålde de, bl.a. fastigheter i Alanya (Turkiet).
Monika, håll i dig nu. För en riktigt billig peng skulle jag kunna få köpa ett hus, bortåt Tosmur, för 300 000€. De arrangerade visningsrersor för ca 3000 SEK.
Bo-Göran, en av mäklarna, var riktigt i sitt esse och erbjöd ‘värdering’. Han hart varit i vår lägenhet och värderat den. Vi hörde inget från han. Inger inget gott förtroende. Bättring Bo-Göran!

Vi deltog i ytterligare en tävling och det bara för att Helen är så trevlig. Hon jobbar numer för Länsförsäkringar. Man kunde vinna en ‘bag’ med paraply och en del annat. Tänkte att det kunde ju vara fräckt att ha med den nästa gång vi hälsar på C&E-L. ‘C’ om jag nu inte vinner en så kan väl du fixa en, tack!

En bra stund stod vi sedan och blängde på en liten robotdammsugare. Nu gör vi en lång tankekurva kort, vi köpte den. En CleanMate 365 QQ-2 VH. Det följde med en påse med extra borstar och två filter, mässpris: 2995 SEK:

Har redan hunnit med att testa den. Den har fördelar – och nackdelar. Vi börjar med nackdelarna:
- Man kan inte reglera sugstyrkan så den suger inte upp lite större gruskorn och hår som ‘sitter fast’ i en matta t.ex.
- Den klarar inte mattor med fransar och s.k. ryamattor.
- De ‘program’ den ska genomgå skapar en slumpmässighet, om det är det minsta lilla hinder i vägen. Effekt: en del ytor blir ‘aldrig’ automatisk dammsugna.
- Den kommer inte åt i ‘hörn’ då den är helt rund.

Fördelar:
- Den har en fjärrkontroll. Jag kan sitta på en stol och ‘styra’ den.
- Trycker man på fjärrens ‘Home’-knapp så letar robotdammsugaren upp laddningsstationen själv. Inte på det ‘intelligentaste’ viset, kanske, den börjar ‘åt vänster’ och följer sedan ‘väggen’ och ‘hinder’ tills den kommer fram till laddningsstationen.
- Den kräver inga dammsugarpåsar. Innan varje användning så tömmer man en plastbehållare.

Slutledning, så här långt: Vi behåller givetvis den ‘riktiga’ dammsugaren och använder ‘roboten’ som ett komplement. Och så får vi väl klippa av fransarna på köksmattorna…

Väderstationen
Tog bort givarna för vindstyrka och vindriktning. Helt meningslösa data då ‘stationen’ är placerad på balkongräcket, i ‘lä’ för alla vindar från nordväst till sydväst.

Ska ‘tömma’ den på data idag också. Efter en tids samlande ska dessa väderdata jämföras med mina besvär och mående.

Hälsoläget:
Ryggen har bråkat svårt idag. Mässan gjorde det inte bättre. Fick stoppa i mig vb-medicin. Hustrun fick köra hem.

sömn ok

Naturrunda
När klockan närmade sig 10:00 såg jag att det fortfarande var soligt och jag tänkte att det kunde vara intressant å se om det fanns någon sen orm att titta på.

Kom ut ca 10:30 (efter mellanmålet).
Fick tvärnita med cykeln en liten brun huggorm låg på cykelvägen.

Hittade sedan en brun huggorm till, på en av de ‘vanliga’ platserna:

Resplaner
Är mest inne på Turkiet och Analya. Där jag kanske kan få hyra en lägenhet för 5000 SEK från den 2 okt till den 2 dec.
Flyget kostar ca 6950 SEK ToR för mig och hustrun. Hon stannar i ca 14 dagar.

Nu är det väldigt backigt i Analya och det är inte alls bra men jag räknar med att få hyra en vespa billigt.

Det har strulat med uthyrarens e-post men nu har vi kontakt igen.

Jag känner att det är hög tid att komma till skott…

BloggRedigerat
Tovas dopdag är nu nedtecknad: Tova Dop Dag 3 lör 19 sep 2009.
Och Resedagen: Resedag sön 20 sep 2009.

Hälsoläget:
Relativt gott. Tycker nog dock att det börjar kännas lite segt i lederna och att muskelryckningarna blivit mer frekventa.
VeckoBLTR: 158/100 (lite högt men inte alarmerande…)
VeckoPuls: 58 (normalt kanske lite låg…)
BMI: ligger på 29,8 (Så det är ju för högt)

sömn ok

Brandt Bil
Lämnade in bilen för inmontering av svankjustering i förarsätet.

Alsterdokumentation
Har tagit bilder på en massa teckningar och målningar.

Och har publicerat följande (på galleri.ngn.nu):

RELATION

HÄST

Naturrunda
Solen kom ju fram himla lägligt till ca 10:00-tiden så jag svidade om till mina smyga-i-naturen-kläder och greppade den digitala systemkameran samt grenslade cykeln.

Två huggormar, en skogsödla, en trollslända samt en svan blev det som jag bestämde mig för att fånga, på bild.

Huggorm 1

Skogsödla

Trollslända

Svan

Huggorm 2

Senare på dagen, hittade jag en harkrank på väggen till vår bostadsrättsfastighet:

Harkrank

Farsan
Fick svar från Skatteverket angående en fråga om de kunde föra över 29 SEK från mor Vivans dödsbo (skattekontot) till pappas.

Det gick inte att lösa det på smidigt vis utan det skulle begäras skriftligt till lokalt skattekontor så jag har författat ett dokument som far ska datera och skriva under.
Dokumentet:

Brandt Bil
Hämtade bilen. Svankjusteringen var monterad. Diskuterade också kvaliteten på tyget å passagerarsätet som redan börjar bli slitet, typ nopprigt.

Och så vill jag ju ha riktigt centrallås. Nu har vi visserligen s.k. fjärrlås men jag utgick från att när det står centrallås i beskrivningen så är det en funktion som öppnar alla dörrar om man öppnar en, med en nyckel i ett nyckellås.

Så är det inte.

Det sitter en knapp inne på instrumentpanelen, i mitten, där kan man trycka för att öppna och låsa alla lås, det kallar tydligen Rumänerna för ‘centrallås’, verkar det som.
Inte sant. I bilens ‘manual’ står att de fordon som inte är utrustade med centrallås kan ha s.k. fjärrlås. varianten vanligt lås finns också.

Den där knappen i mitten är till för situationer då man färdas i skumma kvarter…

Jag förklarade för försäljaren att vi hellre har ‘riktigt’ centrallås än fjärrlås. Främst beroende på att det bara följer med en nyckel med s.k. fjärrkontroll, den andra är vanlig.
Det där krånglar till det när vi är ute jag och hustrun. Jag har svårt för den vanliga nyckeln och då behöva sätta sig i bilen och låsa alla dörrar, inifrån. Och sedan dra upp dörrknappen, går ur och låsa dörren.

Och så givetvis omvänt när du ska in i bilen och vill ha alla dörrar öppna. Om du nu inte vill krumbukta dig och sträcka dig in med armen och t.ex. öppna bakdörrarna inifrån, för att slippa först sätta sig i bilen och sedan gå ur igen.

Jag fixar alltså inte att böja mig in i bilen och trycka på ‘centrallåsknappen’ som sitter mitt på instrumentpanelen, lite nedåt och så är ratten lite i vägen.

De skulle titta på det där. För mig finns det två lösningar:
A. De får installera ‘riktigt’ centrallås som annonseras i beskrivningen. Där ‘fjärrlås’ är ett tillägg vi betalt extra för.
B. Enklast, för Brandt Bil, ge mig en fjärrlåsnyckel till – utan kostnad.

Christopher lovade att prata med verkstad och andra om hur det ska lösas. Den slitna bilklädseln dokumenterades med liten digital kompaktkamera.

Vi diskuterade också lite billackeringsskötsel. Det gäller ju att hitta enklast möjliga lösning på rengöringen utan att det kostar skjortan och min och / eller hustruns rygg.

Hälsoläget:
Känns jobbigt i kroppen. Det är något som liksom tar emot? Och så hugger det till i ländryggen emellanåt och min tinnitus för mer väsen än vanligt – och då är klockan bara 11:33…?

Missade ju måndagens blodtryckstagning. Har reparerat det idag; BLTR: 154/85. Ungefär oförändrat jämfört med värdena 24/8-09. Puls: 57.
Månadens
medelBMI: 29,7
medelMidjemått: 107cm

Förra månadens värden var;
medelBMI: 29,7
medelMidjeMått: 106cm

Slutsats: Det rör inte på sig så värst mycket… och definitivt inte åt det håll jag planerat.

sömn ok

Nostalgi
Den sjätte dagboksanteckningen från tiden då jag gick Vårdlärarutbildningen, på Vårdlärarinstutionen i Mölndal (Göteborg) är idag publicerad: VLI 1985-08-24 lör 24-Aug-1985.

Naturrunda
Det var ju ormväder. Eventuellt kom jag ut lite sent, ca 10:45. En huggorm fann jag, bl.a.
[Bilder] Kommer när ork, tid och lust infaller samtidigt… (jag har samlat på mig mycket sådant nu – dålig feng shui)

Data – Ubuntu
Nu är Ubuntu 8.04 LTS Hardy Heron installerad på hustruns dator och allt är fixat:
Favoriter / Bokmärken (från IE8) är importerade
Kontakter är överförda manuellt; De var så få…
Meddelande är överförda. För det krävdes att ThunderBird installerades i WinXP och då importeras meddelanden från Outlook. Sedan letar man upp en profilkatalog som innehåller alla mejl. Den kopierar man och byter ut den som ThunderBird använder i UbuntuInstallationen.
Skrivare installerad.

Nu krävs det bara att hustrun vågar närma sig det där och testa. Själv tycker jag att det går oroande segt. Det betyder att det är något hårdvaruspök. Eventuellt att jag prövar med ett separat grafikkort.

Data – fjärrskrivbord
Har roat mig med att försöka få s.k. fjärrdator att fungera. kan jag enkelt se min hustrus skärm i ett fönster, hos mig, så behöver jag inte ränna fram och tillbaka.

Har hitintills försökt med vnc4server och vncviewer men det skiter sig på något vis. Antingen har det med datorernas olika upplösning (grafiken) eller så är det problem med de s.k. fonterna (tecknen).

Får väl klura ett tag till på det där…

Fackförening – Lärarförbundet
En liten besvikelse, bland många andra, det visade sig att den där avgiften jag betalt sedan 1982 inte innehöll någon s.k. efterlevandeförsäkring. Jag tänker då mest på pengar till begravning.

Blev upplyst om att det har jag ju via arbetsgivaren. Då upplyste jag dem om att blir man sjukpensionär så sägs man upp och då får man inte behålla den försäkringen.

Blev uppmanad att ringa Lärarförsäkringar. Jodå, de hade en försäkring som innehöll efterlevandeskydd och begravningshjälp och skulle kosta 64 SEK per månad och sedan öka ju äldre man blev…?

Men, det krävdes hälsointyg för att få den där försäkringen. Jag upplyste då Lärarförsäkringar om att jag kommer att bli sjukpensionär fr.o.m 1 sept 2009 så jag kan knappas prestera någon hälsodeklaration som gör att jag får en sådan försäkring. Det höll försäkringsmänniskan med om.

Resultat: jag skiter i Lärarförbundet. Jag ‘sa upp mig’ och det träder i kraft fr.o.m. 31 aug 2009.

De ska också skicka papper så att jag kan gå ur a-kassan.

Jag har sedan bestämt att de där frigjorda 100-lapparna ska, förhoppningsvis, placeras i någon slags sparform som ger vinstchans. Det fanns ju förr. Obligationer med vinstchans vet jag att vi hade.

Hälsoläget:
Känner fortfarande av gårdagens äventyr i skogen (svampplockandet). Så jag tar det lugnt idag.
VeckoBLTR: 146/89. Puls: 59. Det får väl anses som godkänt.

sömn, helt ok.

Förkylningen
Känns bättre. Bara lite hosta

ttela

[Källa ttela fre 14 aug 2009]
Lars Helldin, chef för NU-sjukvårdens psykiatriska klinik, har på sid 6 i ttela fredag 14 aug 2009 uttalat sig om depression och psykiatri.

Anledningen är att en deprimerad person tvärt blev av med sin psykologkontakt när psykologen slutade.

Helldin uttalar då bl.a. följande, citat: ”… ett års behandling i psykoterapi är lång tid.” och ”Psykoterapi har en början och ett slut. Det kan aldrig bli fråga om underhållsbehandling.” samt ”… generellt gäller att det efter så pass lång tid kanske i stället är en stödkontakt, eller annan behandlingsform som behövs.”

Behöver jag berätta att Helldin är en psykiatriker som mycket väl kan låta en deprimerad patient ta antidepressiva läkemedel i åratal och annan psykofarma också för den delen.

Min slutsats är solklar, Helldin saknar kunskap och det är väldigt tragiskt, för de patienter, de psykiskt sjuka som främst behöver psykoterapi för att fungera.

Kan någon chef och sakkunnig tala om för Helldin att psykoterapi kan krävas i mängder med år. Psykoterapin är inte klar förrän patienten kan fungera helt på egen hand. Inte efter en bestämd tid.

Därefter kan vi tala om ‘stödkontakter’.

Samme Helldin är också den som står bakom den standardformulering Socialstyrelsen får år efter år om att Psykiatrin minsann sköter sig när det gäller att förebygga (och förhindra) självmord.

Jag kan lugnt påstå att inom det området sker ingen utveckling alls.

Självmordsbenägna patienter skrivs fortfarande ut med en påse mediciner i handen och lämnas över till den psykiatriska öppenvården, där den sjuke har all rätt att neka behandling. Därmed har öppen- och slutenpsykiatrin ryggen fri och patienten tar livet av sig…

Naturrunda
Två huggormar och två snokar hittade jag och så tog jag några bilder på fjärilar och spindlar.
[Bilder] Kommer när ork, tid och lust infinner sig samtidigt…

GPS
Fick ju en GPS-spårare som kan koppla ihop bilder och position. Det där fungerar sådär när jag kollar på windowsinstallationen. GPS’en lägger nästan korrekt spår. Godkänt.

Men kopplingen bild <-> position. Nja, de flesta bilderna hamnade inne i vår lägenhet. ca 500 meter ‘fel’.

Försökte få fart på det hela via Linux. En framkomlig väg verkar vara Google Eart eller Google Maps men jag har inte fördjupat mig. Bara läst att det kan gå…

Har testat en massa annat och nu ger jag upp. Så viktigt är det ju inte. Mer en kul grej.

Kosten
Håller på att testa vad jag tål och inte tål. Det jag tålt rätt så bra, kokt fisk och kokta grönsaker, testades idag. Misstänkte att jag inte riktigt tålde grönsakerna.

Så jag åt bara kokt fisk – jag höll på att skita sönder WC-stolen. Det var nästan en skrämmande upplevelse…

Speciellt som magen skött sig relativt bra på en diet av a-fil, müsli och kokta ägg. Det verkar som om jag t.o.m. tål kaffe bättre än kokt fisk.

Nästa test blir att äta enbart kokt kött.

Ser verkligen fram emot mötet med dietisten.

Batterier
Uppladdningsbara knappcellsbatterier kom i ett brev idag. Med en faktura. Ser bra ut. Snälla är de också. Jag behövde inte betala porto/frakt.

Men, det ena batteriet var ‘dött’. Det verkar ha gått troll i de där batterierna. Totalt har jag nu fått tre försändelser och i alla har det ena batteriet varit ‘dött’.

Om batterierna är totalt urladdade, mindre än, typ, 0,1V kvar så vägrar laddaren att befatta sig med dem.

Ringde företaget, PHONAK, en tekniker skulle ringa upp.

Teknikern ringde. Det finns inget sätt att skrämma liv i s.k. underladdade batterier annat än med specialladdare. Tydligen tyckte de synd om mig som råkat ut för detta ‘så många gånger’. De skulle skicka ett gäng, batterier, som kompensation. Ska bli spännande att se hur många det blir… och av vilken sort…

Försäkringskassan
Skickade ett nytt mejl idag, en påminnelse. Skickade ju ett tisd 4 aug 2009 där jag frågar var i handläggningskedjan min ansökan befinner sig.

Promenad
Efter mild övertalning fick hustrun ut mig på en kvällspromenad – det gjorde ont…

Hälsoläget:
Tinnitus. Värk i händer, handleder, underarmar, skulderblad, ländrygg, höger ljumske och lår samt i bägge fötterna. Och jag funderar på att minska min medicinering…

sömn ok. Lite svettigt.

Uppladdningsbara knappcellsbatterier
Idag är första fullskaliga testet av de nya uppladdningsbara knappcellsbatterierna till mina hörapparater. Håller de hela dagen? Ja, det är det främsta frågan.

Kl 20:40 funkar de fortfarande…
… 20:55 pep det till 2 ggr i höger öra. Det betyder att de strax tar slut. Jag satte i dem ca 07:00. Så max 14 timmar verkar de vara, på en laddning. Nu är ju min medelvakentid ca 12 timmar per dygn så det borde normalt inte bli ett problem. Och dessutom ska jag ju lägga mig ‘nu’.
Men detta innebär att jag ‘måste’ ha tillgång till ett par i reserv och det får bli av den vanliga, miljöovänliga sorten.

Naturrunda
Ger mig ut lite senare idag, ca kl 09:00. Mot normalt strax före 08:00.

Det är en specifik plats jag vill kolla upp och solen har kommit fram till den platsen först ca 09:00 eller lite senare.

Mer text och bilder kommer när ork, lust och tid infinner sig samtidigt…
… nu ligger jag tre dagar efter med bilder – ingen idé att ta några mer.

Planen var ju att leta upp en icke tidigare siktad huggorm. Det sket sig…

3 snokar såg jag, en smet fegt undan, en annan försökte och en gömde sig så gott det gick. Två kom med på bild. En skogsödla. 10 olika typer av insekter.

Snok 1. Väl gömd:

Snok (Natrix natrix)

Skogsödlan:

Skogsödla (Zootoca vivipara, tidigare Lacerta vivipara)

En pytteliten grön insekt, en Strit (Cicadellidae), dvärgstrit:

Påminner mest om en Eupteryx aurata, en ung en. Vingarna är inte färdigutvecklade.
Fick ingen perfekt skärpa på den.

En fluga, Grön guldfluga (Orthellia cornicina):

En mygga:

Fjädermygga (Stenochironomus poecilopterus Chironomidae). Hittar ingen Svensk benämning på arten.

En Flugbagge (Rhagonycha limbata Cantharidae):

Det ser ut som om den håller på med något:

Den kalasar på en betydligt mindre insekt.

Ytterligare en liten färgstark insekt, en Slända; Nätvinge (Neuroptera). Familj: Guldögonslända (Chrysopidae). Vetenskapligt namn: Chrysopa perla. Hittar inget specifikt Svenskt namn.

Skärpan kunde varit ännu bättre…

Nästan framme vid plåten så sätter sig en fjäril på en utblommad Humleblomster (Geum rivale):

En Pärlgräsfjäril (Coenonympa arcania).

Under plåten fanns inga kräldjur. Men som vanligt en massa spindlar bl.a.:

Någon form av Vargspindel (Lycosidae), tror jag.

Där fanns också en s.k. Gråsugga (Isopoda):

Murgråsugga (Oniscus asellus)

En betydligt snabbare krabat for fram och tillbaka över plåtens undersida, Halvvingar (Hemiptera), en Rovskinnbagge (Reduviidae)? eller Fältrovskinnbagge (Nabidae)?

En för mig välkänd insekt rengör sig på några blad i solen, en Allmän köttfluga (Sarcophaga carnaria):

Hittade en spindel bland bladen som bär på en blå äggkokong? Spindeln är troligtvis någont form av Vargspindel (Lycosidae) eller, det skulle kunna vara en Hoppspindel (Salticidae), fast ögonen är i minsta laget för en Salticidae.

Nästa insekt som satt på ett blad lite i skuggan:

En fluga (Brachycera) är det och den var liten, kanske ca 3mm lång. Kan inte artbestämma den.
Den gul- och svartrandiga bakkroppen samt de märkliga ‘antennerna’ förvirrar mig.

Snok 2:

Lurade mig lite. Jag trodde den skulle ringla (slingra) över närmare där jag stod. Hann inte ens ställa om till maximalt tele.

Optikern
Ringde och meddelade att mina terminalglasögon är klara.

Cyklade in till staden ca 17.00 och hämtad dem.

Har haft dem på, ett tag, framför bildskärmen nu och jag är nöjd. Det känns bra.

Medicinomläggning
Nu har jag delat medicin igen och ändrat lite i doseringarna, uppåt. Jag har infört mer Brufen®. Ska testa om det får effekt mon min ökade ledvärk i armlederna.

Det som nu är ändrat från förra gången är att:
T Brufen® 200mg är insatt: 09, 15 och 21.
T Paraflex® 250mg, borttaget: 09, 15 och 21.
T Paraflex® 250mg, insatt: 12 och 18.

Mina Live-värden
[Visa mer...]

Morgon;
Vad	Värde:	‘storhet’	Trend	Not
-Bltr*:	XXX/XXX	mmHg		Veckans årsvärden*
-Puls*:	XXX	s/min
-Vikt:	93,6	Kg
-Midjemått**:	105	cm
-BMI***:	29,2			Månad 1-5 medelvärde samt dagens månadsvärde (BMI, Fett%, Vätske% och Resten%)
-Andel-Fett:	25,1	%
-Andel-Vatten:	51,4	%
* Endast måndagar och ett medelvärde av tre mätningar med ca 5 min emellan. ** Mätt på det tjockaste stället (över naveln och traktorringarna) *** ((Kroppsvikt i Kg)/(Längd i meter)2)=BMI (Body Mass Index)

Det bortde ha varit mer uppåtgående trender denna dag med tanke på vad och hur jag åt igår…

Hälsoläget
Morgonen: OK.
Under dagen: Värkmässigt inga större problem. Värre är det med dieten. En ond ande har vaknat i mig och jag för en svag kamp. Ingen större kämpaglöd i den här kroppen. Karaktären är i bott och suget i topp. Magen är givetvis ras.
Kvällen: Rätt så trött, faktiskt. Har inte orkat göra mycket idag. Fast jag har inte legat på sängen och vilat. Därför ska det bli utomordentligt skönt att få krypa i säng strax efter 21:00.